በጉልበት ውስጥ ማቃጠል

ይዘት

• በጉልበት መንስኤዎች ውስጥ ማቃጠል
• ማታ ላይ በጉልበት ማቃጠል
• በጉልበት ህክምና ውስጥ ማቃጠል
• የጉልበት ጅማት እንባ
• የጉልበት የ cartilage እንባ (በመገጣጠሚያው ገጽ ላይ የሚደርስ ጉዳት)
• በጉልበቱ ውስጥ ኦስቲኮሮርስሲስ
• ቾንዶሮማላሲያ
• ፓተሎፌሜር ህመም ሲንድሮም (PFS)
• Patellar tendinitis
• አይቲቢኤስ
• ውሰድ

የጉልበት ሥቃይ ማቃጠል

ምክንያቱም በሰው አካል ውስጥ በጣም በንቃት ጥቅም ላይ ከሚውሉት መገጣጠሚያዎች አንዱ ጉልበቱ ፣ በዚህ መገጣጠሚያ ላይ ያለው ህመም ያልተለመደ ቅሬታ አይደለም። ምንም እንኳን የጉልበት ህመም ብዙ ቅርጾችን ሊወስድ ቢችልም በጉልበቱ ላይ የሚቃጠል ህመም ለተለያዩ ችግሮች ጠቋሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ሙሉ ጉልበቱን የሚያካትት የሚመስል የማቃጠል ስሜት ሊኖርዎት ይችላል ፣ ግን ብዙውን ጊዜ በአንድ የተወሰነ አካባቢ ውስጥ ይሰማል - ብዙውን ጊዜ ከጉልበት ጀርባ እና ከጉልበት ፊት (የጉልበት ቆብ)። ለአንዳንዶቹ የሚቃጠለው ስሜት በጉልበቱ ጎኖች ላይ ያተኮረ ነው ፡፡

በጉልበት መንስኤዎች ውስጥ ማቃጠል

በጉልበቱ ውስጥ ለማቃጠል በርካታ ምክንያቶች አሉ ፡፡ የቃጠሎው ስሜት በሚሰማዎት ቦታ ችግሩ ከሚፈጠረው ነገር ጋር ብዙ ይዛመዳል ፡፡

ከጉልበት በስተጀርባ ማቃጠል ብዙውን ጊዜ የሚከሰት ነው:

• ጅማት እንባ
• የ cartilage እንባ
• ከመጠን በላይ የመጠቀም ጉዳት
• የአርትሮሲስ በሽታ

በጉልበቱ ፊት ለፊት ማቃጠል ብዙውን ጊዜ ሯጭ ጉልበት በመባል በሚታወቀው ከመጠን በላይ ጉዳት ነው - እንዲሁም chondromalacia ወይም patellofemoral pain syndrome (PFS) ተብሎ ይጠራል። እንደዚሁም በአባቶቻቸው ጅማት እብጠት ምክንያት የሚመጣ ጅማት በሽታ ሊሆን ይችላል ፡፡

ከጉልበቱ ውጭ ማቃጠል ብዙውን ጊዜ በኢሊዮቲቢያል ባንድ ሲንድሮም (ITBS) ይከሰታል።

ማታ ላይ በጉልበት ማቃጠል

አንዳንድ ሰዎች ምሽት ላይ የጉልበት ሥቃይ መጨመር ያጋጥማቸዋል ፡፡ ይህ በብዙ ምክንያቶች ሊነሳ ይችላል

• በእንቅልፍ ወቅት የደም ሥሮች ዲያሜትር በመጨመር በነርቮች ላይ ጫና ይፈጥራሉ ፡፡
• የቀኑ ትኩረትን ሳይከፋፍሉ ስለ አካላዊ ሥቃይዎ ማሰብ በስነልቦና የሚመራ ጭማሪ ያስከትላል ፡፡
• በሚተኙበት ጊዜ የሆርሞን ምልክቶች ይቀነሳሉ ፣ ይህም ተጨማሪ የሕመም ምልክቶች ወደ አንጎል እንዲገቡ ያስችላቸዋል።

በጉልበት ህክምና ውስጥ ማቃጠል

ለሚቃጠል ጉልበት የሚደረግ ሕክምና እንደ መንስኤው ይወሰናል ፡፡

የጉልበት ጅማት እንባ

የጉልበት ጅማት እንባ በከፊል እንደሆነ ከታወቀ ሕክምናው የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-

• ጡንቻ-ማጠናከሪያ እንቅስቃሴዎች
• ተከላካይ የጉልበት ማሰሪያ ፣ አካላዊ እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውል
• ተጨማሪ ጉዳት ሊያስከትሉ ለሚችሉ እንቅስቃሴዎች ወሰን

የተሟላ የጉልበት ጅማት እንባ በቀዶ ጥገና መጠገን አለበት።

የጉልበት የ cartilage እንባ (በመገጣጠሚያው ገጽ ላይ የሚደርስ ጉዳት)

የ cartilage እንባ አያያዝ የመጀመሪያ ደረጃ ህክምና ያልሆነ እና የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-

• እንደ ክትትል የሚደረግ አካላዊ ሕክምና ወይም የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር ያሉ ጡንቻዎችን ማጠናከሪያ እንቅስቃሴዎች
• የህመም ማስታገሻ ፣ በተለምዶ ስቴሮይዳል ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድሐኒቶች (NSAIDs)
• በጉልበቱ ውስጥ የስቴሮይድ መርፌዎች

በጣም ጥንቃቄ በተሞላበት ሕክምና ሁኔታቸው የማይሻሻል ሰዎች ፣ ቀጣዩ ደረጃ የቀዶ ጥገና ሥራ ነው ፡፡ የሚከተሉትን ጨምሮ የቀዶ ጥገና አማራጮች አሉ

• ጉልበት chondroplasty. የተጎዳውን የ cartilage መገጣጠሚያ ግጭትን ለመቀነስ ተስተካክሏል።
• የጉልበት ማስወገጃ። ልቅ የ cartilage ቁርጥራጮች ይወገዳሉ ፣ እና መገጣጠሚያው በጨው መፍትሄ (ላቫጅ) ይታጠባል።
• ኦስቲኦኮንዳል ራስ-ሰር መተካት (OATS)። ጉዳት የደረሰበት ቅርጫት ክብደት ከሌለው ቦታ ተወስዶ ወደ ተጎዳው አካባቢ ይዛወራል ፡፡
• ራስ-አመጣጥ የ chondrocyte ተከላ። አንድ የ cartilage አካል ይወገዳል ፣ በቤተ ሙከራ ውስጥ ይለማመዳል እንዲሁም ወደ ጤናማ ምትክ የ cartilage ያድጋል ፡፡

በጉልበቱ ውስጥ ኦስቲኮሮርስሲስ

የአርትሮሲስ በሽታ ሊቀለበስ ስለማይችል ሊደረግ የሚችለው በጣም ጥሩው የምልክት አያያዝ ሲሆን የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል ፡፡

• እንደ acetaminophen (Tylenol) ፣ ibuprofen (Advil, Motrin IB) እና naproxen sodium (Aleve) በመሳሰሉ በሐኪም (ኦቲሲ) መድኃኒቶች ላይ የሕመም ማስታገሻ
• የአካል እና የሙያ ሕክምና
• ኮርቲሶን መርፌዎች

በመጨረሻም የጋራ ምትክ ቀዶ ጥገና (አርትሮፕላፕ) አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡

ቾንዶሮማላሲያ

ሯጭ ጉልበት ተብሎም ይጠራል ፣ chondromalacia በ patella (የጉልበት ሽፋን) ስር ያለው የ cartilage መበላሸት ነው። ለ chondromalacia የመጀመሪያ ሕክምና የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ተከትሎ እብጠትን ለመቀነስ በረዶ
• ከኦቲሲ መድኃኒት ጋር የህመም ማስታገሻ
• መቆንጠጥን እና መንበርከክን ማስወገድን የሚያካትት የጉልበት መገጣጠሚያ ማረፍ
• የፓተላውን በብራዚል ፣ በቴፕ ወይም በፓትሪያል መከታተያ እጀታ ማመጣጠን

የመጀመሪያዎቹ የቀዶ ጥገና ሕክምናዎች ካልተሳኩ ዶክተርዎ ያልተረጋጉ የ cartilage flaps ን እና የ trochlear groove (በሴት ብልት አናት ላይ ያለው ጎድጓዳ) ለማለስለስ የአርትሮስኮፕቲክ ቀዶ ጥገናን ሊጠቁም ይችላል ፡፡

ፓተሎፌሜር ህመም ሲንድሮም (PFS)

ለአነስተኛ ጉዳዮች ፣ PFS በሚከተሉት ሕክምናዎች ይወሰዳል ፡፡

• ደረጃዎችን መውጣት እና መንበርከክን ማስወገድን የሚያካትት ለጉልበት ማረፍ
• የ OTC ህመም መድሃኒቶች
• ለ quadriceps ፣ ለጭንጭ እና ለጭንጠጣ ጠለፋዎች የሚደረጉትን ጨምሮ የማገገሚያ ልምምዶች
• ደጋፊ ማሰሪያዎች

በጣም ከባድ ለሆኑ ጉዳዮች ዶክተርዎ የአርትሮስኮፕኮፕን ፣ የቀዶ ጥገና ሥራን የተጎዱ የ cartilage ቁርጥራጮችን ለማስወገድ ሊመክር ይችላል ፡፡

Patellar tendinitis

Patellar tendinitis የጉልበት ጫፍዎን (ፓቴላዎን) ከእጅዎ አጥንት ጋር በሚያገናኝ ጅማት ላይ የተለመደ ከመጠን በላይ የመቁሰል አደጋ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚታከመው በ

• ማረፍ ፣ በተለይም መሮጥን እና መዝለልን በማስወገድ
• እብጠትን ለመቀነስ በረዶ
• በ OTC ህመም ማስታገሻዎች በኩል የህመም ማስታገሻ
• በእግር እና በጭኑ ጡንቻዎች ላይ ያተኮረ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
• የጉልበት ጡንቻ-ጅማትን ክፍል ለማራዘም መዘርጋት
• የአጥንት ጅማት ማሰሪያ ከጅማቱ እስከ ማሰሪያ ድረስ ኃይልን ለማሰራጨት

ወግ አጥባቂ ፣ ወራሪ ያልሆኑ ሕክምናዎች ውጤታማ ካልሆኑ ሐኪምዎ ሊመክር ይችላል-

• በፕሌትሌት የበለፀገ የፕላዝማ መርፌ
• የማወዛወዝ መርፌ ሂደት

አይቲቢኤስ

አይቲቢኤስ በዋነኝነት በሯጮች ያጋጠመው ተደጋጋሚ የጉልበት ጉዳት ነው ፡፡ ምንም እንኳን በዚህ ጊዜ ለእሱ ምንም ዓይነት ትክክለኛ ሕክምና ባይኖርም ፣ ሯጮች ብዙውን ጊዜ የሚከተሉትን አራት-ደረጃ መርሃ-ግብሮች እንዲከተሉ ይመከራሉ-

1. መሮጥን አቁም
2. እንደ ብስክሌት መንዳት እና እንደ መዋኛ ሩጫ ያለ ምንም ተጽዕኖ አካላዊ እንቅስቃሴ ባቡር ማሰልጠን ፡፡
3. ኳድሶችን ፣ ግላጣዎችን ፣ ሀምጣፎችን እና ኢዮቲቢያል ባንድን ማሸት ፡፡
4. እምብርትዎን ፣ ነፍሰ ገዳዮቹን እና የጭን አካባቢዎን ያጠናክሩ ፡፡

ውሰድ

የጉልበት ሥቃይ ማቃጠል በመገጣጠሚያው ላይ ወይም እንደ ጅማቶች እና ጅማቶች ያሉ በጉልበቱ ዙሪያ ያሉ ለስላሳ ሕብረ ሕዋሳት ችግርን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ በጉልበትዎ ላይ የሚነድ ህመም ከተወሰነ የጉልበት አካባቢ - ከፊት ፣ ከኋላ ወይም ከጎን ጋር የተቆራኘ መስሎ ከታየ የህመሙን መንስኤዎች ማጥበብ ይችሉ ይሆናል ፡፡

ሕመሙ ከቀጠለ ወይም በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ወይም በእንቅልፍዎ ላይ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር መማከር አለብዎት ፡፡