በክብደት መቀነስ እንክብል ውስጥ አረንጓዴ ቡና

ይዘት

• አመላካቾች
• እንዴት መውሰድ እንደሚቻል
• ዋጋ
• የጎንዮሽ ጉዳቶች
• ተቃርኖዎች

አረንጓዴ ቡና ፣ ከእንግሊዝኛ አረንጓዴ ቡና፣ ክብደትን ለመቀነስ የሚያገለግል የአመጋገብ ማሟያ ነው ፣ ምክንያቱም የኃይል ፍጆታን ስለሚጨምር ሰውነት በእረፍት ጊዜ እንኳን ብዙ ካሎሪዎችን ያቃጥላል።

ይህ ተፈጥሯዊ መድሐኒት የሙቀት-አማቂ ተግባር ያለው ካፌይን እና ስብን ለመምጠጥ እንቅፋት በሆነው ክሎሮጅኒክ አሲድ የበለፀገ ነው ፡፡ በዚህ መንገድ አረንጓዴ ቡና ሰውነትዎን የበለጠ ካሎሪ እንዲያወጣ እና ከምግብ በመምጣት አነስተኛ መጠን ያለው ስብን ለማከማቸት ስለሚያስችል ክብደትን ለመቀነስ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ በተጨማሪም አረንጓዴ ቡና እንዲሁ ያለጊዜው እርጅናን ለመከላከል የሚረዳ ኃይለኛ ፀረ-ኦክሳይድ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡

አመላካቾች

አረንጓዴው የቡና ማሟያ ለክብደት መቀነስ የተጠቆመ ቢሆንም የተሻለ ውጤት ለማግኘት ከአመጋገብና አካላዊ እንቅስቃሴ ጋር ተያይዞ ጥቅም ላይ መዋል አለበት ፡፡ ከዚህ እንክብካቤ ጋር ሲደባለቅ በወር ከ 2 እስከ 3 ኪሎ ግራም ማጣት ይቻላል ፡፡

እንዴት መውሰድ እንደሚቻል

በየቀኑ 2 ኩባያዎችን በድምሩ በማለዳ 1 ኩባያ አረንጓዴ ቡና እና ከምሳ በፊት ከሃያ ደቂቃዎች በፊት ሌላ ካፕል መውሰድ ይመከራል ፡፡

ዋጋ

60 ኩባያ አረንጓዴ ቡና ያለው ጠርሙሱ 25 ሬቤሎችን ፣ እና 120 እንክብልቶችን በግምት 50 ሬልሎችን ያስከፍላል ፡፡ ይህ ተጨማሪ ምግብ ለምሳሌ እንደ ሙንዶ ቬርዴ ባሉ የጤና ምግብ መደብሮች ውስጥ ሊገዛ ይችላል ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች

አረንጓዴ ቡና ካፌይን ይ containsል ስለሆነም ከቀኑ 8 ሰዓት በኋላ በተለይም ለመተኛት ችግር ላለባቸው ሰዎች መጠጣት የለበትም ፡፡ በተጨማሪም ቡና ለመጠጥ ያልለመዱት ሰዎች በደም ፍሰታቸው ውስጥ ያለው የካፌይን መጠን በመጨመሩ በሕክምናው መጀመሪያ ላይ ራስ ምታት ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡

ተቃርኖዎች

አረንጓዴ የቡና ማሟያ በእርግዝና ወቅት ፣ በጡት ማጥባት ወቅት ፣ ታክሲካርዲያ ወይም የልብ ችግር ካለበት ጥቅም ላይ መዋል የለበትም ፡፡