አልዎ ቬራን መብላት ይችላሉ?

ይዘት

• የአልዎ ቬራ ቅጠሎች ለመመገብ በአጠቃላይ ደህና ናቸው
• አልዎ ቬራ የቆዳ እንክብካቤ ጄሎችን ከመብላት ተቆጠብ
• አልዎ ቬራ መብላት የሚችሉ ጥቅሞች
• አልዎ ቬራ የመብላት አደጋዎች
• ቁም ነገሩ

አልዎ ቬራ ብዙውን ጊዜ “የማይሞት ተክል” ተብሎ ይጠራል ምክንያቱም ያለ አፈር መኖር እና ማበብ ይችላል።

የ አባል ነው አስፎዴለሴስ ቤተሰብ ፣ ከ 400 ከሚበልጡ ሌሎች የአልዎ ዝርያዎች ጋር።

አልዎ ቬራ በባህላዊ መድኃኒት ለሺዎች ዓመታት ሲያገለግል የቆየ ሲሆን ጥናቶችም ከተለያዩ የጤና ጥቅሞችም ጋር አያይዘውታል ፡፡ ለምሳሌ ፣ ተክሉ የፀሃይ ቃጠሎዎችን ለማከም ፣ የጥርስ ንጣፎችን ለመዋጋት እና የደም ውስጥ የስኳር መጠንን ለመቀነስ ያገለግላል ፡፡

በተጨማሪም አልዎ ቬራ ቫይታሚኖችን ፣ ማዕድናትን ፣ ኢንዛይሞችን ፣ አሚኖ አሲዶችን ፣ ቅባት አሲዶችን እና ፖሊሳክካርዴስን ጨምሮ ከ 75 በላይ ንቁ ሊሆኑ የሚችሉ ውህዶች ባሉት ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው ፡፡

ሆኖም ፣ ተክሉ ለምግብነት ደህና ነው ወይ ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡

ይህ ጽሑፍ aloe vera መብላት ይችሉ እንደሆነ ይነግርዎታል - እና መብላት አለብዎት ፡፡

የአልዎ ቬራ ቅጠሎች ለመመገብ በአጠቃላይ ደህና ናቸው

የአልዎ ቬራ ቅጠሎች በሶስት ክፍሎች የተውጣጡ ናቸው-ቆዳ ፣ ጄል እና ላቲክስ ፡፡ እነሱ በጣም የታወቁት ለአብዛኞቹ የጤና ጠቀሜታዎች ተጠያቂ በሆነው ጄል ነው () ፡፡

ብዙ ሰዎች ጄል በቆዳቸው ላይ ቢተገብሩም ፣ በትክክል ሲዘጋጁ ለመመገብም ደህና ነው ፡፡

አልዎ ቬራ ጄል ንፁህ ፣ መንፈስን የሚያድስ ጣዕም ያለው ሲሆን ለስላሳ እና ሳልሳስን ጨምሮ ወደ ተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ሊጨመር ይችላል ፡፡

ጄል ለማዘጋጀት ከላይ እና ከአልዎ ቬራ ቅጠል ጎን ያሉትን የሾሉ ጫፎችን ይቁረጡ ፡፡ በመቀጠሌ በጠፍጣፋው ጎን ሊይ ቆዲውን ይቁረጡ ፣ ጥርት የሆነውን ጄል ያስወግዱ እና በትንሽ ኩብ ያiceርጡት ፡፡

ሁሉንም የቆሻሻ ፣ የፍርስራሽ እና ቅሪት ዱካዎች ለማስወገድ የጄል ኪዩቦችን በደንብ ማጠብዎን ያረጋግጡ ፡፡ የላቲክስ ቅሪት ጄል ደስ የማይል መራራ ጣዕም ሊሰጠው ይችላል ፡፡

ላቲክስ በቆዳው እና በቅጠሉ ጄል መካከል ቀጭን ቢጫ ፈሳሽ ነው። እንደ አልኦን () ያሉ ኃይለኛ ላክታቲክ ባህሪዎች ያላቸውን ውህዶች ይ containsል ፡፡

በጣም ብዙ የላቲን መመገብ ከባድ እና ለሞት የሚዳርግ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖረው ይችላል ().

በተቃራኒው የእሬት እሬት ቆዳ በአጠቃላይ ለመብላት ደህና ነው ፡፡ በበጋ ሰላጣዎችዎ ላይ ልዩ ልዩ ነገሮችን ለማከል ተስማሚ የሆነ ረጋ ያለ ጣዕምና የተቆራረጠ ሸካራነት አለው። እንደ አማራጭ ቆዳው በሳልሳ ወይም በሆምስ ውስጥ በመጥለቅ ሊደሰት ይችላል ፡፡

ቆዳውን ለማዘጋጀት ከላይ እና ከፋብሪካው ጎን ያሉትን የሾሉ ጫፎችን ቆርጠው በጠፍጣፋው በኩል ያለውን ቆዳ ይከርክሙት ፡፡ ማንኛውንም ቆሻሻ ፣ ፍርስራሽ እና ላቲክስ ለማስወገድ ቆዳን በደንብ ማጠብዎን ያረጋግጡ ፡፡

ለማኘክ በጣም ከባድ ሆኖብዎት ከሆነ ከመብላትዎ በፊት ከ10-20 ደቂቃዎች ውስጥ በውኃ ውስጥ ማጥለቅ ይችላሉ ፡፡

ቅጠሎችን ከአሎ ቬራ እጽዋት መምረጥ እና ከሌሎች የኣሎ ዝርያዎች መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም እነዚህ መርዛማ ሊሆኑ ስለሚችሉ ለሰው ልጅ የማይመቹ ናቸው ፡፡

በአልዎ ቬራ ቅጠል ውስጥ ያለውን ቆዳ እንዲሁም ቆዳውን መመገብ በአጠቃላይ ጤናማ ነው ፡፡ ደስ የማይል እና ጎጂ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል የሚችል የላቲክስን ዱካ ለማስወገድ ቆዳውን ወይም ጄልዎን በደንብ ይታጠቡ ፡፡

አልዎ ቬራ የቆዳ እንክብካቤ ጄሎችን ከመብላት ተቆጠብ

የአልዎ ቬራ የቆዳ እንክብካቤ ጄል እና ምርቶች ለመበላት የታሰቡ አይደሉም ፡፡

ይልቁንም እነሱ የሚመረቱት የፀሐይ ቃጠሎዎችን ለማስታገስ ፣ እብጠትን ለመቀነስ ፣ እርጥበትን ለማርገብ ፣ እከክን ለማስታገስ እና ሌሎች የተለያዩ የቆዳ ስጋቶችን ለማከም ነው ፡፡

ብዙ የንግድ እሬት ቬላ ጄል የመደርደሪያ ዕድሜያቸውን ለማራዘቢያ መከላከያዎችን እንዲሁም ሽታውን ፣ ሸካራነቱን እና ቀለሙን ለማሻሻል ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ውስጥ ብዙዎቹ ለመዋጥ የታሰቡ አይደሉም () ፡፡

በተጨማሪም የማቀነባበሪያ ዘዴዎች ጄል በመብላቱ ለሚመጡ የጤና ጥቅሞች በሌላ መንገድ ተጠያቂ የሆኑትን የኣሎ ቬራ ጄል ንቁ ንጥረ ነገሮችን ሊያራግፉ ይችላሉ ፡፡

ብዙ የአልዎ ቬራ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች የመጠጥ እና የመመገቢያ ዓላማ የሌላቸውን ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ይዘዋል ፡፡ የአልዎ ቬራ ተክሉን ለመብላት መጣበቅ እና የንግድ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶች አይደሉም ፡፡

አልዎ ቬራ መብላት የሚችሉ ጥቅሞች

ከቅጠሉ ውስጥ የኣሊየራ ጄል መጠቀሙ ከጤና ጠቀሜታ ጋር ተያይ beenል ፡፡ ሌሎች የተክል ክፍሎችም ከጥቅም ጋር ተያይዘዋል ፡፡

እሬት ቬራ መብላት አንዳንድ ጠቃሚ ጥቅሞች እነሆ-

• የደም ስኳር መጠንን ሊቀንስ ይችላል በሰው እና በእንስሳት ጥናቶች ውስጥ የአልዎ ቬራ ጄል የኢንሱሊን ስሜትን በመጨመር የደም ስኳር መጠንን ለመቀነስ አስችሏል (፣ ፣) ፡፡
• የእሳት ማጥፊያ ምልክቶችን ሊያጠፋ ይችላል በእንስሳ እና በሙከራ-ቱቦ ጥናቶች ውስጥ እሬት ቬራ እንደ TNFα ፣ IL-1 እና IL-6 (፣) ያሉ የታመቁ ምልክቶች
• የጥርስ ምልክትን ይቀንሱ እንደ አፍ ማጠቢያ ጥቅም ላይ የሚውል ከሆነ ፣ የኣሎ ቬራ ጭማቂ የጥርስ ንጣፍ ንክሻን ለመቀነስ (፣) ለመቀነስ እንደ መደበኛ የአፍ መፍሰሻ ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡
• ማህደረ ትውስታን ከፍ ሊያደርግ ይችላል በአንድ የእንስሳት ጥናት ውስጥ የአልዎ ቬራ ጄል መመገብ የመማር እና የማስታወስ ችሎታን ከፍ ለማድረግ እንዲሁም የድብርት ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡
• በፀረ-ሙቀት አማቂዎች የበለፀገ አዘውትሮ የአልዎ ቬራ ጄልን መመገብ የደም ፀረ-ኦክሲዳንት ደረጃዎችን ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ Antioxidants ከብዙ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ጋር የተዛመዱ ውህዶች በሆኑ ነፃ ምልክቶች ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቋቋም ይረዳሉ ()።

አልዎ ቬራ በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መቀነስ ፣ የሰውነት መቆጣት እና የጥርስ ንጣፍ እንዲሁም የተሻሻለ የማስታወስ እና የፀረ-ሙቀት አማቂ መከላከያዎችን ከመሳሰሉ የጤና ጠቀሜታዎች ጋር ተገናኝቷል ፡፡

አልዎ ቬራ የመብላት አደጋዎች

በቅጠሉ ውስጥ የሚገኝ ቢጫ ንጥረ ነገር አልዎ ቬራ ላቴክስ መብላት አደጋዎች አሉት ፡፡

በትንሽ መጠን ፣ ላቲክስን መብላት የሆድ ድርቀትን ለማበረታታት ሊረዳ ይችላል ፡፡ ሆኖም እ.ኤ.አ. በ 2002 የአሜሪካው ኤፍዲኤ በደህንነቱ ስጋት የተነሳ እሬት ቬራ ላቲክስን ያካተተ ከመጠን በላይ-ቆጣሪ ምርቶች መሸጥ ታገደ () ፡፡

ለረዥም ጊዜ የአልዎ ቬራ ላቲክስ ፍጆታ የጎንዮሽ ጉዳቶች ጋር ተያይዞ ፣ የሆድ ቁርጠት ፣ የኩላሊት ችግሮች ፣ መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት እና የጡንቻ ድክመት () ፡፡

በየቀኑ ከ 1 ግራም በላይ በከፍተኛ መጠን ፣ ረዘም ላለ ጊዜ መጠቀሙ ለሞት ሊዳርግ ይችላል () ፡፡

ነፍሰ ጡር ሴቶች የፅንስ መጨንገፍ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ የማሕፀን መቆንጠጥን ሊያነቃቃ ስለሚችል የላቲን ምግብ ከመብላት መቆጠብ አለባቸው ፡፡

በተጨማሪም የምግብ መፍጫ ችግር ያለባቸው ሰዎች እንደ ብግነት የአንጀት በሽታ (አይ.ቢ.ዲ) ወይም እንደ ክሮንስ በሽታ ያሉ ሁኔታዎቻቸውን ሊያባብሰው ስለሚችል እሬት ቬራ ላክስን ከመብላት መቆጠብ አለባቸው (15) ፡፡

ከመድኃኒቱ (የጎንዮሽ ጉዳቶች) የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያባብሰው ስለሚችል ከሎክስ በተጨማሪ የአልዎ ቬራ ጄል መመገብ የስኳር በሽታ ፣ የልብ ወይም የኩላሊት መድኃኒቶችን ለሚወስዱ ሰዎች አይመከርም ፡፡

በቅጠሉ ውስጥ ካለው ጄል ጋር ተመሳሳይ ጥቅም ስለማይሰጡ የአልዎ ቬራ የቆዳ እንክብካቤ ጄል ከመብላት ተቆጠብ ፡፡ የቆዳ እንክብካቤ ጄሎች እንዲሁ እንዲበሉ የማይፈለጉ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ይችላሉ ፡፡

አልዎ ቬራ ላቲክስ በተለይም ለነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ የምግብ መፍጨት ችግር ላለባቸው ሰዎች እና በአንዳንድ መድኃኒቶች ላይ ላሉ ሰዎች ጎጂ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንዲሁም የስኳር በሽታ ፣ የልብ ወይም የኩላሊት መድኃኒቶችን ከወሰዱ ከአሎ ቬራ ጄል መራቅ አለብዎት ፡፡

ቁም ነገሩ

አልዎ ቬራ ጄል እና ቆዳ ሊበሉ ይችላሉ። ጄል በተለይም ብዙ የጤና ጥቅሞችን ሊሰጥ ይችላል ፡፡

ደስ የማይል የመራራ ጣዕም ያለው እና ጎጂ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ሊያስከትል የሚችል የላቲክስ ምልክቶችን ሁሉ ለማስወገድ ጄል ወይም ቆዳውን በደንብ ማጠብዎን ያረጋግጡ ፡፡

አልዎ ቬራ የቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን በጭራሽ አትብሉ ፡፡ እንደ ቅጠሉ ተመሳሳይ ጥቅማጥቅሞችን አያቀርቡም እናም ለመዋጥ የታሰቡ አይደሉም ፡፡