በአትክልቶች የታሸገ የካሮት ኬክ ስሞቲ ቦል የምግብ አሰራር

ይዘት

• ግምገማ ለ

ገና እስኪጨርሱ ድረስ በጣም ብዙ የህፃን ካሮትን እና ጥሬ ስፒናች ሰላጣዎችን ብቻ መብላት ይችላሉ። ቀዝቃዛ ፣ ተራ አትክልቶች አሰልቺ ፣ ፈጣን ሊሆኑ ይችላሉ። (እርስዎን በመመልከት #ሳድስቅሳላድ)

ስለዚህ እንዴት አዲስ እንዲሰማቸው (እና እንደገና ጣፋጭ) እንዲሰማቸው ያደርጋሉ? በእርግጥ በብሌንደር ውስጥ ጣሏቸው። በዚህ አስደናቂ የካሮት ኬክ ስሞቲ ቦውል አሰራር ይጀምሩ። እሱ ብዙ ገንቢ አትክልቶችን ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያጠቃልላል ፣ ግን ልክ እንደ ቀጥታ ጣፋጭ ጣዕም ነው። እንዴት እንደሚሰራ እነሆ፡ የተከተፈ ሮማመሪ (ወይም ስፒናች) እና የተከተፈ ካሮትን አዋህድ። አናናስ፣ ክሌሜንታይን (ወይም ማንጎ) እና የቫኒላ ቅይጥ ጣፋጭ ያድርጉ። ከአንዳንድ የኮኮናት ወተት እና ሙዝ ጋር ክሬም ያድርጉት ፣ ከዚያ በትንሽ ቀረፋ እና በለውዝ ትንሽ ትንሽ ጣፋጭ ያድርጉት። እንደ ፒስታስኪዮስ እና ኮኮናት ለጣፋጭ እና ለቆሸሸ ጉጉት እንደ ልብዎ በሚፈልገው ሁሉ ላይ ያድርጉት። ቮይላ - የሚታሸገው እጅግ በጣም ገንቢ የሆነ አንድ ምግብ አለህ አምስት ሙሉ ምግቦች ከፍራፍሬዎች እና ከአትክልቶች ፣ ግን ከምድጃ እንደወጣ ጣዕም አለው። ለተጨማሪ ማክሮዎች የሚወዱትን የቫኒላ ፕሮቲን ዱቄት ይጣሉት። (ስለእሱ ስናገር ፣ ለስላሳዎ በጣም ጥሩውን የፕሮቲን ዱቄት እንዴት እንደሚመርጡ ያንብቡ።)

አንድ ማስታወስ ያለብዎት ነገር: ሁሉንም ነገር በዊሊ-ኒሊ ውስጥ ብቻ መጣል አይችሉም. ወጥነት በነጥብ ላይ መሆኑን ለማረጋገጥ በመጀመሪያ የማዋሃድ ቴክኒክዎን ይቆጣጠሩ (ለእያንዳንዱ ጊዜ ፍፁም ለስላሳ ምግብ እንዴት እንደሚመራን እነሆ)። በማንኛውም ~ እንግዳ ~ ቁርጥራጮች መጨረስ አይፈልጉም። (በጣም ወፍራም ወይም በጣም ቀጭን ነው ብለው ያስባሉ? ለስላሳዎ ወደ ደቡብ ሲሄድ አንዳንድ ፈጣን ማስተካከያዎች እነሆ።)

እና ይህ የካሮት ኬክ ለስላሳ ጎድጓዳ ሳህን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ሁሉንም ዓይነት የበልግ ጣዕም ያላቸውን ጣፋጭ ምግቦች የምትመኝ ከሆነ ፣ አትጨነቅ! ልክ ጤናማ እና ልክ ጣፋጭ (ዱህ) የሆነ የአፕል ኬክ ለስላሳ ጎድጓዳ ሳህን እና የመከር açaí smoothie ጎድጓዳ ሳህን አለን።

ግምገማ ለ