ከቼፕስቲክዎ ጋር በጣም ተያይዘዋል?

ይዘት

• በሱስ እና በልማድ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?
• ከመጠን በላይ እንደሆንኩ እንዴት አውቃለሁ?
• በእውነት የከንፈር ቅባት ሴራ እየተካሄደ ነው?
• ይህን ልማድ መተው የምችለው እንዴት ነው?
• በ ‹መውጣት› በኩል እሄዳለሁ?
• ስለዚህ ፣ ለከንፈሮቼ ምን ማድረግ አለብኝ?
• የመጨረሻው መስመር

አንድ ቢሊዮን ሰዎች እስከመጨረሻው “እኔ በቻፕስቲክ ሙሉ በሙሉ ሱስ ነኝ” ብለዋል ፡፡ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በከንፈር የሚቀባውን ከሚተገብሩት መካከል አንዷ ከሆንክ ጥሩ ስሜት ያለው ጓደኛ ምናልባት የቻፕስቲክ ሱስ እንዳለብህ ሊከስህ ይችላል ፡፡

ለድጋፍ ቡድን ፍለጋ ከመሄድዎ በፊት ወይም የቀዘቀዘ የቱርክን የቱርክ እንክብካቤ ምርቶችን ለማቆም ከመሞከርዎ በፊት እንደ የከንፈር ቅባት ሱሰኛ የሚባል ነገር እንደሌለ ይወቁ - ቢያንስ ፊዚዮሎጂያዊ በሆነ መንገድ አይናገሩ ፡፡ አሁንም ቢሆን የተወሰነ ጭንቀት የሚያስከትል ልማድ ሊሆን ይችላል ፡፡

በሱስ እና በልማድ መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

የከንፈር ቅባትን በተደጋጋሚ የሚጠቀሙ ከሆነ ምናልባት ልማድ አዳብረው ይሆናል ፡፡ ይህ በደመ ነፍስ ውስጥ የሚሳተፉበት የተማረ ባህሪ ነው (በትክክል ስለእሱ አያስቡም ማለት ነው) ፡፡

ሱሱ በሌላ በኩል አንጎልን የሚያጠቃ ሥር የሰደደ በሽታ ነው ፡፡ ለጉዳዩ ወይም ለባህሪው ከፍተኛ ፍላጎት ያስከትላል ፣ ይህም አሉታዊ መዘዞች ቢኖሩም ወደ አስገዳጅ ወይም ወደ አባዜ ማሳደድ ያስከትላል።

የባህርይ ሳይንስ ማበረታቻ መስጠት የሚችል ማንኛውም ነገር ሱስ ሊያስይዝ እንደሚችል ያምናሉ ፣ ወደ ግዴታ የሚለወጥ ልማድ እንደ ሱስ ተደርጎ ሊወሰድ ይችላል ፡፡ ስለዚህ ፣ በንድፈ ሀሳቡ ፣ ​​አንድ ሰው ለ ChapStick የባህሪ ሱሰኛ ሊሆን ይችላል ፡፡

ለብዙዎች ቻፕስቲክን መልበስ ልክ እንደ ራስ-ሰር ልማድ ነው ፣ ከእንቅልፉ ሲነቃ ጥርስዎን ማፋጨት ወይም በቀዝቃዛ ጊዜ ኮት መልበስ ፡፡

ከመጠን በላይ እንደሆንኩ እንዴት አውቃለሁ?

ከመጠን በላይ ከሆነ ፣ ቻፕስቲክን ምን ያህል ጊዜ እንደሚተገበሩ አንድ ሰው እንደጠቀሰ ዕድሉ አለ ፡፡

ከመጠን በላይ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ አንዳንድ ሌሎች ምልክቶች እና ምልክቶች እዚህ አሉ-

• በሄዱበት ቦታ ሁሉ ይዘው ይሄዳሉ ፡፡
• ዘግይተህ ይሆናል ማለት ቢሆንም እንኳ ለማግኘት ከመንገድህ ትወጣለህ ፡፡
• እንደ ቦርሳዎ ፣ ዴስክዎ ፣ መኪናዎ ፣ ወዘተ ያሉ የከንፈር መጥረጊያዎች በሁሉም ቦታ ተደብቀዋል ፡፡
• በእሱ ላይ ብዙ ገንዘብ ያጠፋሉ ፡፡
• እሱን ማመልከት ካልቻሉ ማተኮር ላይ ችግር አለብዎት።

እነዚህ ሁሉ ሊሆኑ የሚችሉ የባህሪ ሱስ ምልክቶች ወይም ከቁጥጥር ውጭ ሊሆን የሚችል ልማድ ሊሆኑ ይችላሉ።

በእውነት የከንፈር ቅባት ሴራ እየተካሄደ ነው?

የከንፈር ቅባት ማሴር ቲዎሪስቶች አንድ ሰው ከንፈሮቹን በማድረቅ የበለጠ እንዲጠቀም ለማስገደድ የከንፈር ቅባት ኩባንያዎችን ሆን ብለው የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን ያካተቱ እንደሆኑ ያምናሉ ፡፡

ግን የሚታሰበውን የማያደርግ ምርትን የሚጠቀሙ ብዙ ሰዎች ሌላ ነገር ለመግዛት ይሄዳሉ ፡፡ በትክክል ብልጥ ንግድ አይደለም።

አሁንም አንዳንድ ሰዎች ለአንዳንድ ንጥረ ነገሮች የበለጠ ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከከንፈር ቅባት ምርጡን ለማግኘት እና ከንፈርዎን ከማድረቅ ለመቆጠብ ፣ የሚያስቆጣ ወይም የማድረቅ ንጥረ ነገሮችን የማያካትቱ ምርቶችን ይምረጡ ፡፡

የሚመለከቷቸው የተለመዱ ወንጀለኞች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ማቅለሚያዎች
• ሽታዎች
• ሜንሆል
• ፕሮፖሊስ

ይህን ልማድ መተው የምችለው እንዴት ነው?

በከንፈር ቅባት አጠቃቀምዎ ውስጥ ለማደስ ከፈለጉ ፣ ይህንን ባለሶስት-ደረጃ ስትራቴጂ ይሞክሩ-

• ቀስቅሴዎችዎን ይወቁ። ማንኛውንም ልማድ ለመተው ይህ የመጀመሪያ እርምጃ ነው ፡፡ ውጥረት በሚሰማዎት ጊዜ ብዙ ጊዜ እሱን ተግባራዊ ያደርጋሉ? በሚራቡበት ጊዜ ያለማቋረጥ ይደርሱታል? ሲተገብሩት ቆም ብለው ስለሚሰማዎት ስሜት እና ለምን እንደሚተገበሩ ያስቡ ፡፡
• ስለ ቀስቅሴዎቹ አንድ ነገር ያድርጉ ፡፡ አሁን ቀስቅሴዎችዎ ምን እንደሆኑ ያውቃሉ ፣ እነሱን ለመቋቋም ጊዜው አሁን ነው። ለምሳሌ ፣ በሥራ ላይ አስጨናቂ ቀን ማግኘቱ ቀስቅሴ እንደሆነ ካወቁ በሥራ ቦታ ከእርስዎ ጋር የከንፈር ቅባት አይያዙ ፡፡ በቤትዎ ወይም በመኪናዎ ውስጥ ይተውት።
• ምትክ ፈልግ ፡፡ የተለየ የምርት ስም ወይም የከንፈር ቅባትን ጣዕም ማለታችን አይደለም ፡፡ ቀስቅሴዎን ለመቋቋም የተለየ ዕቅድ ይፍጠሩ። ቻፕስቲክን ከመተካት ይልቅ ጥቂት ደረጃዎች ቢሆኑም እንኳ ውሃ ይጠጡ ወይም ይነሳሉ እና በእግር ይራመዱ ፡፡ ከጊዜ በኋላ ይህ ምትክ የራሱ ልማድ ይሆናል ፡፡

የከንፈር ቅባት መጠቀሙ ከፍተኛ ጭንቀት እንደሚፈጥር ከተገነዘቡ ወደ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ለመድረስ ያስቡ ፡፡

በ ‹መውጣት› በኩል እሄዳለሁ?

በይነመረቡ ላይ ያነበቡት ምንም ይሁን ምን አካላዊ ማቋረጥን ማለፍ የለብዎትም። ከንፈሮችዎ አይራገፉም እና አይወድቁም ፡፡ ከከፍተኛ ደረቅነት አይላጡም ፡፡

የከንፈር ቅባት ምንም ሱስ የሚያስይዙ ንጥረ ነገሮችን አልያዘም ፡፡ ከመጠን በላይ መጠቀሙ ከንፈሮች እና አከባቢው የተፈጥሮ እርጥበት ማምረት እንዲያቆሙ አያደርግም።

ቢበዛ ልብሶችን መልበስ ካቆሙ ምን ያህል እርቃና እንደሆንዎት ሊገነዘቡት እንደሚፈልጉ ቢበዛ እርቃናቸውን ከንፈርዎ hyperaware ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ መውጣቱ አይደለም; አዲስ ከለመዱት ወይም የተለየ አዲስ ነገር እያደረገ ነው ፡፡

ስለዚህ ፣ ለከንፈሮቼ ምን ማድረግ አለብኝ?

ከንፈሮችዎ በሚታመሙበት ጊዜ እርጥበት እንዲኖራቸው ለማድረግ በቀን ውስጥ ጥቂት ጊዜ የከንፈር ቅባትን መጠቀሙ መጥፎ ነገር አይደለም ፡፡

ነገር ግን ከንፈሮችዎ በእውነት ካልደረቁ ወይም ካልተሰበሩ ፣ እንዳይደርቅ ለመከላከል ከንፈርዎን መንከባከብ ከመጠን በላይ የከንፈር ቅባት ማመልከቻን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡

ከንፈርዎን ጤናማ እና እርጥበት እንዲጠብቁ ለማድረግ

• ከቤት ውጭ በ SPF 30 ወይም ከዚያ በላይ በያዙ ምርቶች ከንፈርዎን በፀሐይ ላይ ከሚደርሰው ጉዳት ይከላከሉ ፡፡
• በጣም የሚያበሳጭ ከንፈርዎን ከማንሳት ይቆጠቡ።
• ከንፈርዎን ከማሸት ፣ ከመምረጥ እና አላስፈላጊ መንካትዎን ያስወግዱ ፡፡
• እርጥበትን ወደ ውስጥ ለማስገባት የሚረዳውን ፔትሮሊየም ጄሊ (ቫስሊን) ይተግብሩ።
• ውሃ ለማቆየት ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡
• ከንፈሮችዎ እንዲንገላቱ ወይም እንዲነክሱ የሚያደርጉ ምርቶችን ያስወግዱ (ምንም እንኳን ይህ እየሰራ ያለው ምልክት ቢሉም - እሱ በእርግጥ የመበሳጨት ምልክት ነው)።
• በቤት ውስጥ በተለይም አፍዎን ከፍተው የሚተኛ ከሆነ እርጥበት መኝታ ቤት ይጠቀሙ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

በ ChapStick አካላዊ ሱስ ሊሆኑ አይችሉም። ምንም እንኳን ከእርስዎ ጋር ምንም በማይኖርዎት ጊዜ የአካል ክፍል እንደጎደሉ ሆኖ ቢሰማዎትም ፣ ከእውነተኛ ሱሰኝነት ይልቅ ልማዱ የመሆን ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡

የከንፈር ቅባት ሳይደርሱ ከንፈርዎን እርጥበት እንዲያድርባቸው እና የተቦረቦሩ ከንፈሮችን ለማስወገድ ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ ከንፈርዎ ሁል ጊዜ ደረቅ እና ከተሰነጠለ የቆዳ በሽታ ባለሙያውን ለማነጋገር ያስቡ ፡፡