ደራሲ ደራሲ: Laura McKinney
የፍጥረት ቀን: 9 ሚያዚያ 2021
የዘመናችን ቀን: 18 ህዳር 2024
Anonim
ሥር የሰደደ እብጠትን መረዳትና ማስተዳደር - ጤና
ሥር የሰደደ እብጠትን መረዳትና ማስተዳደር - ጤና

ይዘት

መቆጣት ምንድነው?

የሰውነት መቆጣት (የሰውነት መቆጣት) ራሱን ለመፈወስ በመሞከር እንደ ኢንፌክሽኖች ፣ ጉዳቶች እና መርዛማዎች ያሉ ከሚጎዱ ነገሮች ጋር የመታገልዎን ሂደት ያመለክታል ፡፡ አንድ ነገር ሴሎችዎን በሚጎዳበት ጊዜ ሰውነትዎ ከሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎ ምላሽ የሚፈጥሩ ኬሚካሎችን ይለቃል።

ይህ ምላሽ ፀረ እንግዳ አካላትን እና ፕሮቲኖችን መለቀቅን እንዲሁም ለተጎዳው አካባቢ የደም ፍሰትን ይጨምራል ፡፡ አጣዳፊ እብጠት በሚኖርበት ጊዜ አጠቃላይ ሂደቱ ብዙውን ጊዜ ለጥቂት ሰዓታት ወይም ቀናት ይቆያል ፡፡

ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት ይህ ምላሽ በሚዘገይበት ጊዜ ይከሰታል ፣ ይህም ሰውነትዎን በቋሚ የንቃት ሁኔታ ውስጥ ይተዋል። ከጊዜ በኋላ ሥር የሰደደ እብጠት በሕብረ ሕዋሶችዎ እና አካላትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ፡፡ አንዳንዶች እንደሚጠቁሙት ሥር የሰደደ እብጠት ከካንሰር እስከ አስም ድረስ በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥም ሚና ሊጫወት ይችላል ፡፡

የተለመዱ መንስኤዎችን እና የሚዋጉትን ​​ምግቦች ጨምሮ ስለ ሥር የሰደደ እብጠት የበለጠ ለመረዳት ያንብቡ።

ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት ምልክቶች ምንድ ናቸው?

አጣዳፊ እብጠት ብዙውን ጊዜ እንደ ህመም ፣ መቅላት ወይም እብጠት ያሉ የሚታዩ ምልክቶችን ያስከትላል። ግን ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት ምልክቶች ብዙውን ጊዜ ረቂቅ ናቸው ፡፡ ይህ እነሱን ችላ ለማለት ቀላል ያደርጋቸዋል።


ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • ድካም
  • ትኩሳት
  • የአፍ ቁስለት
  • ሽፍታዎች
  • የሆድ ህመም
  • የደረት ህመም

እነዚህ ምልክቶች ከቀላል እስከ ከባድ ሊሆኑ እና ለብዙ ወሮች ወይም ዓመታት ሊቆዩ ይችላሉ ፡፡

ሥር የሰደደ እብጠት ያስከትላል?

በርካታ ነገሮች ሥር የሰደደ እብጠት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

  • እንደ ኢንፌክሽን ወይም ጉዳት ያሉ አጣዳፊ የሰውነት መቆጣት ያልታከሙ ምክንያቶች
  • የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን በተሳሳተ መንገድ ጤናማ ቲሹ ላይ የሚያጠቃን የራስ-ሙድ በሽታ
  • እንደ ኢንዱስትሪያል ኬሚካሎች ወይም በተበከለ አየር ውስጥ ላሉት ብስጭቶች ለረጅም ጊዜ መጋለጥ

እነዚህ በሁሉም ሰው ላይ የማያቋርጥ እብጠት እንደማያስከትሉ ያስታውሱ ፡፡ በተጨማሪም, አንዳንድ ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት አንዳንድ ጉዳዮች ግልጽ የሆነ መሠረታዊ ምክንያት የላቸውም ፡፡

ኤክስፐርቶች እንዲሁ ያምናሉ የተለያዩ ምክንያቶች እንደ ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት ለ

ሥር የሰደደ እብጠት በሰውነት ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው እንዴት ነው?

ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት ሲያጋጥምዎ የሰውነትዎ የሰውነት መቆጣት ምላሽ በመጨረሻ ጤናማ ሴሎችን ፣ ሕብረ ሕዋሳትን እና የአካል ክፍሎችን መጉዳት ይጀምራል ፡፡ ከጊዜ በኋላ ይህ ወደ ዲ ኤን ኤ መጎዳት ፣ የሕብረ ሕዋሳትን ሞት እና የውስጥ ጠባሳ ያስከትላል ፡፡


እነዚህ ሁሉ ከበርካታ በሽታዎች እድገት ጋር የተገናኙ ናቸው ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

  • ካንሰር
  • የልብ ህመም
  • የሩማቶይድ አርትራይተስ
  • ዓይነት 2 የስኳር በሽታ
  • ከመጠን በላይ ውፍረት
  • አስም
  • እንደ አልዛይመር በሽታ ያሉ የነርቭ በሽታ-ነክ በሽታዎች

ሥር የሰደደ እብጠት እንዴት ይታከማል?

መቆጣት የፈውስ ሂደት ተፈጥሯዊ አካል ነው። ግን ሥር የሰደደ በሚሆንበት ጊዜ የረጅም ጊዜ ጉዳት የመጋለጥ እድልን ለመቀነስ በቁጥጥር ስር ማድረጉ አስፈላጊ ነው ፡፡ እብጠትን ለመቆጣጠር ከተመረጡት አማራጮች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

  • የማያስተማምን ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (NSAIDs) ፡፡ እንደ አስፕሪን ፣ አይቢዩፕሮፌን (አድቪል) እና ናፕሮፌን (አሌቭ) ያሉ ከመጠን በላይ ቆጣሪዎች NSAIDs እብጠትን እና ህመምን ውጤታማ በሆነ መንገድ ይቀንሳሉ ፡፡ ግን ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውለው የጨጓራ ​​ቁስለት በሽታ እና የኩላሊት በሽታን ጨምሮ ለብዙ ሁኔታዎች ተጋላጭነት ነው ፡፡
  • ስቴሮይድስ. Corticosteroids የስቴሮይድ ሆርሞን ዓይነት ናቸው ፡፡ እብጠትን ይቀንሳሉ እና ጤናማ ህብረ ህዋሳትን ማጥቃት ሲጀምር የሚረዳውን የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያስወግዳሉ ፡፡ ነገር ግን ኮርቲሲቶይዶስን ለረጅም ጊዜ መጠቀሙ ወደ ራዕይ ችግሮች ፣ የደም ግፊት እና ኦስቲዮፖሮሲስን ያስከትላል ፡፡ ኮርቲሲቶይዶይስ በሚሾሙበት ጊዜ ሐኪምዎ ከእርስዎ ጋር ጥቅሞችን እና አደጋዎችን ይመዝናል ፡፡
  • ተጨማሪዎች ፡፡ የተወሰኑ ማሟያዎች እብጠትን ለመቀነስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ፣ ፣ እና ኩርኩሚን ሁሉም ካንሰርን እና የልብ ህመምን ጨምሮ ከበሽታዎች ጋር ተያይዘው ከሚመጡ እብጠቶች ጋር የተቆራኙ ናቸው ፡፡ በርካታ ቅመሞች ዝንጅብል ፣ ነጭ ሽንኩርት እና ካየን ጨምሮ በከባድ እብጠት እና እብጠት በሽታ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እብጠትን ስለሚዋጉ ቅመሞች የበለጠ ይወቁ።

አመጋገብ ሥር የሰደደ እብጠትን እንዴት ይነካል?

ሥር የሰደደ እብጠትን ለመቆጣጠር የሚበሉት ነገር አዎንታዊ እና አሉታዊ ሚና ሊኖረው ይችላል ፡፡


የሚበሏቸው ምግቦች

የተለያዩ ምግቦች ጸረ-አልባነት ባህሪዎች አሏቸው። እነዚህም በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች እና ፖሊፊኖል ውስጥ ያሉ ምግቦችን ያጠቃልላሉ ፡፡

  • የወይራ ዘይት
  • እንደ ካላ እና ስፒናች ያሉ ቅጠላማ አረንጓዴዎች
  • ቲማቲም
  • እንደ ሳልሞን ፣ ሳርዲን እና ማኬሬል ያሉ የሰቡ ዓሦች
  • ፍሬዎች
  • ፍራፍሬዎች በተለይም ቼሪ ፣ ሰማያዊ እንጆሪ እና ብርቱካን

የአመጋገብ ልምዶችዎን እንደገና ለማሰብ ከፈለጉ ፣ የሜዲትራንያንን ምግብ ለመሞከር ያስቡ ፡፡ አንድ ጥናት ይህንን አመጋገብ የሚከተሉ ተሳታፊዎች የእሳት ማጥፊያ ምልክቶች ዝቅተኛ ናቸው ፡፡ ይህ በሜዲትራንያን አመጋገብ ዙሪያ ባሉ ሌሎች ጥናቶች ውስጥ የሚገኙትን የጤና ጥቅሞች ይጨምራል ፡፡

እሱን ለመሞከር ፍላጎት አለዎት? የጀማሪ መመሪያችንን ለሜዲትራንያን አመጋገብ ይመልከቱ ፡፡

ለማስወገድ ምግቦች

የሚከተሉት ምግቦች በአንዳንድ ሰዎች ላይ እብጠትን ሊጨምሩ ይችላሉ-

  • እንደ ነጭ ዳቦ እና ኬኮች ያሉ የተጣራ ካርቦሃይድሬት
  • እንደ የፈረንሳይ ጥብስ ያሉ የተጠበሱ ምግቦች
  • ቀይ ሥጋ
  • እንደ ትኩስ ውሾች እና ቋሊማ ያሉ የተቀዳ ስጋ

እብጠትን ለመዋጋት እየሞከሩ ከሆነ የእነዚህን ምግቦች መጠን ለመቀነስ ይሞክሩ ፡፡ እነሱን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ የለብዎትም ፣ ግን አልፎ አልፎ ብቻ ለመብላት ይሞክሩ ፡፡ ስለ ብግነት ምግቦች የበለጠ ያንብቡ።

የመጨረሻው መስመር

ሥር የሰደደ እብጠት ለብዙ ከባድ በሽታዎች የመጋለጥ እድልን ይጨምራል። የደም ምርመራዎችን በመጠቀም ሐኪምዎ እብጠትን መመርመር ይችላል ፡፡ መድሃኒት ፣ ተጨማሪዎች እና የፀረ-ሙቀት-አማቂ ምግብ መመገብ የመያዝዎን ተጋላጭነት ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡ ማጨስን እና አልኮልን ማስወገድ እና ጤናማ የሰውነት ክብደትን መጠበቁ እንዲሁም የጭንቀትዎን መጠን ከመቀነስ ጋር ተያይዞ ተጋላጭነትዎን ለመቀነስ ይረዳዎታል ፡፡

ተጨማሪ ዝርዝሮች

ካትሪና ስኮት ለሥጋዋ ያላትን አድናቆት ለማሳየት ከወሊድ በኋላ ሆዷን የሚያሳይ ቪዲዮ አጋርታለች።

ካትሪና ስኮት ለሥጋዋ ያላትን አድናቆት ለማሳየት ከወሊድ በኋላ ሆዷን የሚያሳይ ቪዲዮ አጋርታለች።

ነፍሰ ጡር እያለች፣ ሁሉም ሰው ለቶኔ ኢት አፕ ካትሪና ስኮት የአካል ብቃት ደረጃዋን እንደሰጠች፣ ከወለደች በኋላ “ወዲያው እንደምትመለስ” ነገረችው። ደግሞም እርጉዝ ከመሆንዎ በፊት ቅርጽ መኖሩ ወደ ቅርጹ የመመለስ ሂደቱን ያፋጥነዋል, አይደል? ስኮት በዚያ ካምፕ ውስጥ እንደምትሆን ያምናል-ነገር ግን ነገሮች እንደታ...
የዕለት ተዕለት ተግባርዎን ለመቀየር 7 የክረምት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች

የዕለት ተዕለት ተግባርዎን ለመቀየር 7 የክረምት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች

የእርስዎ ስፒን ክፍል ጓደኛ ለወቅቱ ወደ ስኖውቦርዲንግ እና የጥንካሬ ስልጠና ቀይሯል፣የእርስዎ የቅርብ ጓደኛዎ በየሳምንቱ መጨረሻ እስከ መጋቢት ወር ድረስ የአገር አቋራጭ ስኪንግ ነው፣ እና የእርስዎ ሰው አስፋልቱን በዱቄት ለውጦታል። በክረምቱ ወቅት መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ጠብቆ ማቆየት ከባድ ሊሆን ይችላ...