CLA - የተዋሃደ ሊኖሌክ አሲድ

ይዘት

• ከ CLA ጋር ክብደት መቀነስ የሚቻለው እንዴት ነው?
• ክብደትን ለመቀነስ CLA ን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል
• ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

CLA ወይም የተዋሃደ ሊኖሌክ አሲድ በተፈጥሮ እንደ ወተት ወይም ከብት ባሉ የእንስሳት መነሻ ምግቦች ውስጥ የሚገኝ ንጥረ ነገር ሲሆን እንደ ክብደት መቀነስ ማሟያ ለገበያ ይቀርባል ፡፡

CLA የስብ ሴሎችን መጠን በመቀነስ በስብ ሜታቦሊዝም ላይ ይሠራል ፣ ስለሆነም ወደ ክብደት መቀነስ ይመራል። በተጨማሪም ፣ እሱ ይበልጥ በተገለጸ አካል ውስጥ የተተረጎመውን የጡንቻን ብዛትን የበለጠ ያመቻቻል ፣ ብዙ ጡንቻ እና አነስተኛ ስብ አለው ፡፡

ከ CLA ጋር ክብደት መቀነስ የሚቻለው እንዴት ነው?

በ CLA - በተጣመረ ሊኖሌክ አሲድ ክብደት መቀነስ ይቻላል - ምክንያቱም ይህ ማሟያ የስብ ማቃጠልን ያፋጥናል ፣ የሴሎችን መጠን ይቀንሰዋል እንዲሁም መወገድን ያመቻቻል ፡፡ በተጨማሪም ፣ CLA - የተዋሃደ ሊኖሌይክ አሲድ ፣ እንዲሁም ስዕላዊ መግለጫውን ለማሻሻል ይረዳል ፣ ምክንያቱም

• የሴሉቴይት በሚታየው ቅነሳ ይረዳል እና
• ጡንቻዎችን የሚያጠናክር ስለሆነ የጡንቻን ቃና ያሻሽላል።

የ “CLA” ማሟያ - የተጣጣመ ሊኖሌክ አሲድ ፣ በካፒታል መልክ የተገኘ ሲሆን አንቪሳ በብሔራዊ ክልል ውስጥ ሽያጩን ስላቆመ ከብራዚል ውጭ ሊገዛ ይችላል ፡፡

ክብደትን ለመቀነስ CLA ን እንዴት መውሰድ እንደሚቻል

ክብደትን በ CLA - በተጣመረ ሊኖሌክ አሲድ ለመቀነስ በየቀኑ የመመገቢያ ፍጆታ ቢያንስ ለ 6 ወራት በቀን 3 ግራም መሆን አለበት ፡፡

ሆኖም በ CLA - በተደባለቀ ሊኖሌክ አሲድ እንኳን ክብደት ለመቀነስ ፣ እንዲሁ በትንሽ ስቦች የተመጣጠነ ምግብ መመገብ እና በየቀኑ ለምሳሌ ቢያንስ እንደ ዳንስ ያሉ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡

CLA ን ለመመገብ ተፈጥሯዊ መንገድ እንደ እንጉዳይ ባሉ በ CLA የበለፀጉ ምግቦች ነው

ከ CLA ጋር ክብደትን ለመቀነስ በየቀኑ 3 ግራም ከዚህ ተጨማሪ ምግብ መውሰድ እና እንደ ብስክሌት መንዳት ፣ መደነስ ወይም በየቀኑ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች በእግር በመሳሰሉ አካላዊ እንቅስቃሴዎች የታጀቡ ጥቂት ቅባቶችን በመያዝ ጤናማ ምግብ መመገብ ይኖርብዎታል ፡፡

ሊሆኑ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች

የ CLA የጎንዮሽ ጉዳቶች ከመጠን በላይ ሲወሰዱ ሊነሱ ይችላሉ ፣ በቀን ከ 4 ግ በላይ እና በዋነኝነት የማቅለሽለሽ ናቸው ፡፡በተጨማሪም ይህ ተጨማሪ ምግብ ከ 6 ወር በላይ ከተወሰደ የስኳር በሽታ መከሰትን የሚያመጣ የኢንሱሊን መቋቋም ሊያስከትል ይችላል ፡፡