በቆሸሸ ገላ መታጠቢያ አማካኝነት ጉንፋን ማከም ይችላሉ?

ይዘት

• የዲቶክስ መታጠቢያ ምንድነው?
• ይሠራል?
• መታጠቢያ ትኩሳትን ለማከም ሊረዳ ይችላል?
• የዲቶክስ መታጠቢያዎች ደህና ናቸው?
• የዲቶክስ መታጠቢያ እንዴት እንደሚጠቀሙ
• ኤፕሶም የጨው መታጠቢያ
• ዝንጅብል መታጠቢያ
  
• የባህር ጨው እና የባህር ዛፍ መታጠቢያ
• መቼ እርዳታ መጠየቅ?
• ሌሎች ለጉንፋን የሚሆኑ ሌሎች የቤት ውስጥ ሕክምናዎች
• ውሰድ

የዲቶክስ መታጠቢያ ምንድነው?

ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚያግዝ የዲቶክስ መታጠቢያ እንደ ተፈጥሯዊ መንገድ ይቆጠራል ፡፡ በቆሻሻ መታጠቢያ ጊዜ እንደ ኤፕሶም ጨው (ማግኒዥየም ሰልፌት) ፣ ዝንጅብል እና አስፈላጊ ዘይቶች ያሉ ንጥረ ነገሮች በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ወደ ሞቃት ውሃ ይቀልጣሉ ፡፡ በአንድ ጊዜ ከ 12 ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰዓት ድረስ ማጥለቅ ይችላሉ ፡፡

ከሰውነት የሚታጠብ ገላ መታጠብ አንዱ ለጉንፋን ሕክምና ነው ፡፡ ይሁን እንጂ ለቅዝቃዜ ሲባል የዴቶክስ መታጠቢያዎች ስላለው ጥቅም ማስረጃው ውስን ነው ፡፡ የዲቶክስ መታጠቢያዎች ሰውነትን በማረጋጋት እና የጡንቻ ህመምን በማቃለል የተወሰኑ ቀዝቃዛ ምልክቶችን ሊረዱ ይችላሉ ፣ ግን ውጤቱ ለሁሉም ሰው ይለያያል ፡፡

የቀዝቃዛ ምልክቶችን ለመቆጣጠር ስለ ዲቶክስ መታጠቢያ አጠቃቀም እና እንዲሁም ለማፅዳት መታጠቢያ እንዴት እንደሚጠቀሙ ተጨማሪ ምክሮችን ያንብቡ ፡፡

ይሠራል?

ጥናቶች ቀዝቃዛ ምልክቶችን ለማከም በዲታክስ መታጠቢያ ውጤታማነት ላይ የተገደቡ ናቸው ፡፡ ነገር ግን ጉንፋን ፣ ሳል ወይም ጉንፋን የጡንቻ ህመምን እና ቁስለትን ጨምሮ ወደ ህመም ምልክቶች ሊወስድ ይችላል ፣ እናም የመርዛማ መታጠቢያዎች በእነዚህ ምልክቶች ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

እንደ ላቫቫር እና ካሞሜል ያሉ አስፈላጊ ዘይቶችን በመታጠቢያዎ ላይ ማከል ለቅዝቃዛ ምልክቶች አንዳንድ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ያ ነው አስፈላጊ ዘይቶች ዘና ለማለት እና ለመረጋጋት ሊረዱዎት ስለሚችሉ ነው።

የ 19 ተሳታፊዎች አንድ አነስተኛ ጥናት ኤፕሶም ጨው ወደ ገላ መታጠቢያ ውስጥ በመጨመር በሰውነት ውስጥ የማግኒዥየም መጠን እንዲጨምር ያደርጋል ፡፡ ይህ ሰውነት የላቲክ አሲድ እንዲወገድ ሊረዳ ይችላል ፣ ይህ ደግሞ ሰውነትን ከህመሞች እና ህመሞች ያስወግዳል። እንዲሁም ጡንቻዎችን ለማዝናናት ሊረዳ ይችላል ፡፡

አንዳንድ ውስን ምርምር እንደሚያሳየው የተወሰኑ አስፈላጊ ዘይቶች ፀረ ጀርም እና ፀረ-ቫይራል ባህሪዎች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ኢውካሊፕተስ ለምሳሌ የላይኛው የመተንፈሻ ቫይረሶች ሕክምና ሊሆን ስለሚችል መጨናነቅን ለማስታገስ ይረዳል ፡፡ ነገር ግን ለማፅዳት መታጠቢያዎች አስፈላጊ ዘይቶችን ጥቅምና አጠቃቀም ለማረጋገጥ ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡

መታጠቢያ ትኩሳትን ለማከም ሊረዳ ይችላል?

ምንም እንኳን ሳይንሳዊ ማስረጃዎች ውስን ቢሆኑም ሀ አሁንም ትኩሳትን ለማቀዝቀዝ እንደ አንድ የቆየ መድኃኒት ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ ለብ ባለ ውሃ ሙቀት (ከ 80 ° F እስከ 90 ° F ወይም ከ 27 ° C እስከ 32 ° ሴ) ይፈልጉ ፣ እና የማዞር ወይም የመረጋጋት ስሜት ከተሰማዎት ገላዎን አይታጠቡ ፡፡ መንቀጥቀጥ ከጀመሩ የመታጠቢያዎን የሙቀት መጠን መጨመር ያስፈልግዎታል። መንቀጥቀጥ ማለት ሰውነትዎ የሙቀት መጠኑን ከፍ ለማድረግ እየሞከረ ነው ፣ ይህም ትኩሳትን ሊያባብሰው ይችላል።

የዲቶክስ መታጠቢያዎች ደህና ናቸው?

የቆሸሹ መታጠቢያዎች እርስዎ ለመሞከር ደህና እንደሆኑ ከሐኪምዎ ጋር ያረጋግጡ ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች ፣ ሕፃናት እና የኩላሊት ሥራቸው የተበላሸ ሰዎች ዲቶክስ ገላ መታጠብ የለባቸውም ፡፡ (ኩላሊቶችዎ ከተጎዱ ሰውነትዎ ከመጠን በላይ ማግኒዥየም ራሱን ማስወገድ ላይችል ይችላል)

ከመፀዳጃ ገንዳ ገላ መታጠብ ፣ በፊት እና በኋላ ሁል ጊዜ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፡፡ እንዲሁም ፣ የሚንቀጠቀጡ ከሆኑ ወዲያውኑ ከመታጠቢያው ይሂዱ ፣ ወይም የማዞር ወይም የመሳት ስሜት ይሰማዎታል ፡፡

የዲቶክስ መታጠቢያ እንዴት እንደሚጠቀሙ

እንደ ምልክቶችዎ በመመርኮዝ ለዲቶክስ መታጠቢያዎች የተለያዩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ ፡፡ ለመጀመር በሳምንት አንድ ጊዜ የመርዛማ መታጠቢያዎችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡ እንደ ደረቅ ቆዳ ወይም ድርቀት ያሉ ምልክቶችን ይመልከቱ ፡፡

ሰውነትዎ ለፀረ-ገላ መታጠቢያው ምን ያህል ምላሽ እንደሚሰጥ ለማየት በመታጠቢያው ውስጥ (ከ 12 እስከ 20 ደቂቃዎች) ባለው አጭር ጊዜ ይጀምሩ ፡፡ እነሱ ዘና ብለው ካዩዋቸው እና ምንም ተጨማሪ አሉታዊ ምላሾች ከሌሉዎት የመፀዳጃ መታጠቢያዎችዎን ጊዜ ከፍ ማድረግ እና በሳምንት እስከ ሶስት መታጠቢያዎች መሥራት ይችላሉ ፡፡

ኤፕሶም የጨው መታጠቢያ

ሊኖሩ የሚችሉ ጥቅሞች-የጡንቻ ህመምን እና ህመምን መቀነስ ፣ ዘና ማለት

1. ገንዳዎን በሙቅ ውሃ ይሙሉ። በሚሞላበት ጊዜ እርስዎ ከመረጡ 1 የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት እና እስከ 5 የሚደርሱ የላቫንደር ዘይት ማከልም ይችላሉ ፡፡
2. ለመጥለቅዎ በቂ ውሃ ካለ በኋላ 2 ኩባያ የኢፕሶም ጨው ይጨምሩ ፡፡ ጨው ለመሟሟት የሚረዳውን ውሃ ዙሪያውን ለማንቀሳቀስ እግርዎን ወይም እጅዎን ይጠቀሙ ፡፡
3. ቢያንስ ለ 12 ደቂቃዎች ወይም እስከ 1 ሰዓት ድረስ ይንከሩ ፡፡

ዝንጅብል መታጠቢያ

ሊኖሩ የሚችሉ ጥቅሞች-ላብዎን ያበረታታል ፣ ይህም ሰውነትዎ ራሱን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች እንዲያስወግድ ሊረዳ ይችላል ፡፡ በጡንቻ ህመም እና ህመም ሊረዳ ይችላል ፡፡

1. 1/3 ኩባያ የኢፕሶም ጨው ፣ 1/3 ኩባያ የባህር ጨው እና 3 የሾርባ ማንኪያ የከርሰ ምድር ዝንጅብልን ይቀላቅሉ ፡፡ ከመረጡ 1/3 ኩባያ ቤኪንግ ሶዳንም መጨመር ይችላሉ ፡፡ ድብልቁን በሙቅ የሩጫ መታጠቢያ ውስጥ ያፈስሱ ፡፡
2. መታጠቢያው በሚሞላበት ጊዜ 1 ኩባያ የፖም ኬሪን ኮምጣጤ ይጨምሩ ፡፡
3. እስከ 45 ደቂቃዎች ድረስ ገላዎን ይታጠቡ እና ውሃዎን ይጠጡ ፡፡ መንቀጥቀጥ ከጀመርክ ከመታጠብ ውጣ ፡፡
4. ገላውን ከለቀቀ በኋላ ወዲያውኑ ደረቅ።
   

ይህ መታጠቢያ እጅግ በጣም ደረቅ ሊሆን ይችላል ፡፡ ፈሳሽዎን ለመሙላት ከመታጠቢያው በፊት ፣ በሚታጠብበት ጊዜ እና በኋላ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ ነው ፡፡

የባህር ጨው እና የባህር ዛፍ መታጠቢያ

ሊኖሩ የሚችሉ ጥቅሞች-በቀላሉ መጨናነቅ ፣ በእብጠት እና በጡንቻ ህመም ላይ ያግዛሉ

1. 1 ኩባያ የባህር ጨው ፣ 1 ኩባያ የኢፕሶም ጨው እና 10 የባሕር ዛፍ ዘይት ለሞቀ ውሃ ሞቅ ይጨምሩ ፡፡ ከመረጡም እስከ 2 ኩባያ ቤኪንግ ሶዳ መጨመር ይችላሉ ፡፡ በእጅዎ ወይም በእግርዎ ውሃ በማንቀሳቀስ በደንብ ይቀላቀሉ።
2. እስከ አንድ ሰዓት ድረስ ለ 12 ደቂቃዎች ያጠቡ ፡፡

መቼ እርዳታ መጠየቅ?

ከሳምንት እስከ 10 ቀናት ውስጥ ቀዝቃዛ ምልክቶችዎ ካልተሻሻሉ ዶክተርዎን ይመልከቱ ፡፡ እንዲሁም በሚፈልጉበት ጊዜ የሕክምና እንክብካቤ ይፈልጉ

• ትኩሳትዎ ከ 101.3 ° F (38 ° ሴ) በላይ ነው
• ከአምስት ቀናት በላይ ወይም ከዚያ በላይ ትኩሳት አለብዎት
• የትንፋሽ እጥረት ያጋጥምዎታል
• ትንፋሽ እያሰማህ ነው
• ከባድ የጉሮሮ ህመም ፣ ራስ ምታት ወይም የ sinus ህመም አለብዎት

ሌሎች ለጉንፋን የሚሆኑ ሌሎች የቤት ውስጥ ሕክምናዎች

ጉንፋን ለመቆጣጠር ፣ ሌሎች የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን መሞከርም ይችላሉ።

• ሻይ ከማር ጋር የጉሮሮ ህመምን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል ፡፡ በቤት ውስጥ ለሚሠራ የጉንፋን እና የጉሮሮ ህመም መፍትሄ የሚሆን ትኩስ ዝንጅብል እና ሎሚ በሙቅ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡
• አንድ የተጣራ ማሰሮ ከአፍንጫው ጎድጓዳ ውስጥ ያለውን ፍርስራሽ ወይም ንፋጭ በጨው መፍትሄ ለማጠብ ይረዳል ፡፡ የ sinus ችግሮች, ጉንፋን እና የአፍንጫ አለርጂዎችን ለማከም ይጠቀሙበት.
• የቀዝቃዛ ምልክቶችን ለማቃለል የሚረዳ የዶሮ ኑድል ሾርባ ፀረ-ብግነት ባሕሪዎች አሉት ፡፡ ፈሳሾችም ጉንፋን በሚኖርበት ጊዜ እርጥበት እንዲኖርዎ ይረዳዎታል ፡፡

ውሰድ

የቆሸሸ ገላ መታጠቢያ ጉንፋንዎን አይፈውስም ፣ ግን የሚያረጋጋ እና የሚያረጋጋ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንዲሁም መጨናነቅ ፣ የጡንቻ ህመም እና ህመም ወይም ትኩሳት ጨምሮ ምልክቶችዎን ለጊዜው ለማቃለል ሊረዳ ይችላል።

እንደ ሻይ ሻይ ከማር ጋር እንደ መጠጣት ያሉ ሌሎች የቤት ውስጥ መፍትሄዎች እንዲሁ ለቅዝቃዛ ምልክቶች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ከ 7 እስከ 10 ቀናት ካለፉ ጉንፋንዎ እየተባባሰ ወይም ካልተሻሻለ ሐኪምዎን ይመልከቱ ፡፡