ደራሲ ደራሲ: Judy Howell
የፍጥረት ቀን: 26 ሀምሌ 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሀምሌ 2024
Anonim
የስኳር በሽታ ሙከራ ውይይት-የናፈቀዎት - ጤና
የስኳር በሽታ ሙከራ ውይይት-የናፈቀዎት - ጤና

ይዘት

እ.ኤ.አ. በጥር ወር ውስጥ የጤና ዓይነት 1 ዓይነት የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች አዳዲስ ሕክምናዎችን ለመፈለግ የታቀዱ ክሊኒካዊ ሙከራዎችን የሚያጋጥሟቸውን ተግዳሮቶች ለመናገር እና ፈውስም ለማግኘት በትዊተር ውይይት (# የስኳር ህመምተኞች ሙከራ) አስተናግዳል ፡፡ በውይይቱ ላይ የተሳተፉት እ.ኤ.አ.

  • ሳራ ኬርሩሽ, Antidote ውስጥ ዋና ስትራቴጂ እና እድገት ኦፊሰር. (ይከተሏቸው @ Antidote)
  • ኤሚ ተንደሪች፣ የስኳር ህመምተኛ መስራች እና ዋና አዘጋጅ ፡፡ (ይከተሏቸው @ DiabetesMine)
  • ዶ / ር ሳንጆይ ዱታ፣ በጄአርዲኤፍ የትርጉም ሥራ ልማት ምክትል ፕሬዚዳንት ፡፡ (ይከተሏቸው @JDRF)

ምን ችግሮች ፣ እና ሊሆኑ የሚችሉ መፍትሄዎች ፣ እነሱ እና አስደናቂ ማህበረሰባችን ምን እንደሆኑ ለይተው ያንብቡ!

1. ባለፉት አስር ዓመታት የስኳር በሽታ ምርምር የታካሚዎችን ሕይወት እንዴት ለውጧል?

ዶ / ር ሳንጆይ ዱታ የግንዛቤ መጨመር ፣ ሸክም ቀንሷል ፣ ቀጣይ የግሉኮስ ቁጥጥር (ሲ.ጂ.ኤም.) ተመላሽ ገንዘብ ፣ መሣሪያዎችን በመጠቀም የተሻሉ ውጤቶች እና ቀደም ሲል የነበሩ ምርመራዎች ፡፡ ”


ሳራ ከሩሽ: ሁሉንም ነገር ተለውጧል ፡፡ ከደሴት መተከል ጀምሮ እስከ እምቅ ሰው ሰራሽ ቆሽት - ከፍተኛ መሻሻል ታይቷል… በአለፉት 50 ዓመታት ውስጥ በተደረጉት መሻሻሎች ሁሉ ከአሜሪካ የስኳር ህሙማን ማህበር ይህንን መጣጥፍ ወደድኩ ፡፡

ኤሚ Tendrich ስለ ምርምር የስኳር በሽታ መንስኤዎችን ለማወቅ ምርምር CGGM እና በቅርቡ ሰው ሰራሽ ቆሽት እና አንቲዶት ሰጥቶናል - አስገራሚ! ”

ከማህበረሰባችን

@ በየዕለቱ በ ‹T1D› ውስጥ ፈገግ ለማለት ብዙ አዳዲስ መግብሮች እና ኮንኮዎች… ዳሳሽ የተጨመረው የፓምፕ ሕክምና ወደ አእምሮአችን ይወጣል ፡፡ የኢንሱሊን አናሎግ ብዙዎችን ረድቷል ፣ ግን ስማርት ኢንሱሊን አስገራሚ ይመስላል ”

@ ninjabetic1: የስኳር በሽታ ምርምር በአጀንዳዎች ላይ ከፍ ያለ መሆኑን ማየቴ ደስተኛ እና ጤናማ ሕይወት እንዳገኝ ተስፋ ይሰጠኛል ”

@JDRFQUEEN: “በጣም ብዙ ለውጥ ፡፡ እኔ ለመጀመሪያ ጊዜ በ 2007 (እ.ኤ.አ.) በ ‹Guardian Medtronic CGM› ለብ I ነበር ፡፡ በጣም አሰቃቂ ነበር ፣ ከ100-200 ፒ. አሁን ኤ.ፒ. ብቁ ነው ፡፡ ”

2. ታካሚዎች በስኳር በሽታ ክሊኒካዊ ምርምር ውስጥ ምን ሚና ይጫወታሉ? ምን ሚና መጫወት አለባቸው?

AT: “ፅንሰ-ሀሳቦችን በማጥናት ረገድ ታካሚዎች የበለጠ ሊሳተፉ ይገባል! አዲሱን VitalCrowd ይመልከቱ ፡፡ አና ቪኮሊስተር ስሊፕ በቪታክራድ የስኳር ህመም ክሊኒካዊ ሙከራዎች ስርጭት ላይ ስላይድ ማስነሻ ስላይዶችን እዚህ ይመልከቱ ፡፡ ”



ኤስዲ ታካሚዎች ለሙከራ ዲዛይን እና ውጤቶች እይታ እና ግብረመልስ በመስጠት ረገድም ንቁ ሚና መጫወት አለባቸው ፡፡

ስካይ: "አዎ! ዲዛይን ላይ ተጽዕኖ ማሳደር ወሳኝ ነው! ትልቅ ሚና ሊጫወቱ ይገባል! ታካሚዎች ፍላጎታቸውን በተሻለ ሁኔታ መግለፅ ስለሚችሉ ተመራማሪዎች በጥሞና ማዳመጥ አለባቸው ፡፡ ”

ከማህበረሰባችን

@ አቲያሃሳን05 “ታማኝነት. በምርምር ፕሮቶኮሎች መሠረት ስላሉት እና ላለማድረግ ሐቀኛ መሆን ፡፡ ”

@ ninjabetic1: “ሕመምተኞች የስኳር በሽታን (ጣቶች) ላይ (በጥሩ ሁኔታ!) የስኳር በሽታ ምርምርን ያቆያሉ ብዬ አስባለሁ - የ #wearenotwaiting ፕሮጄክቶች ለዚህ ማረጋገጫ ናቸው”

@JDRFQUEEN: በምርመራው ውስጥ ለመሳተፍ ለሚፈልጉ ክሊኒካል ትሪልቫቭቭ ጥሩ መነሻ ነው! ”

3. ከሕመምተኞች ጋር የክሊኒካዊ ሙከራ ተሳትፎ እጥረት ችግርን በተሻለ ሁኔታ እንዴት ማነጋገር እንችላለን?

AT: እንደ ሊቭ ባዮባንክ ያሉ የስኳር ህመምተኞች እና ተመራማሪዎች ተዛማጅ አገልግሎት ፡፡



ኤስኬ “ትምህርት! ቃሉን ለማሰራጨት የተቻለንን ሁሉ እያደረግን ነው - በአሜሪካ ውስጥ የስኳር በሽታ ሙከራዎች 500,000 ታካሚዎች ያስፈልጋሉ ፣ ግን 85 በመቶ የሚሆኑት ሙከራዎች በምዝገባ ጉዳዮች ምክንያት ዘግይተዋል ወይም አልተሳኩም ፡፡ ይህ ለታካሚዎች እና ተመራማሪዎች መጥፎ ዜና ነው ፡፡

ኤስዲ ስለ እያንዳንዱ በሽተኛ አስፈላጊነት CANDID መሆን አለብን ፡፡ እነሱ የእነዚህ ሙከራዎች አምባሳደሮች እና በአይነት 1 የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች ሁሉ የላቀ ጥቅም ናቸው ፡፡ የተስተካከለ ተሳትፎ ቁልፍ ነው! በሽተኛውን ወደ ሙከራዎች አያምጡ; በሕመምተኛው ላይ ሙከራዎችን አምጣ ”

ኤስኬ "አዎ!"

ከማህበረሰባችን

@ ninjabetic1: ኤች.ሲ.ፒዎች ይህንን መረጃ ለተገቢ ህመምተኞች በተሻለ እንዲያጋሩ ይጠይቋቸው ፡፡ ምርምር በ 13.5 ዓመታት ውስጥ ለእኔ አልተጠቀሰም! ”

@ አቲያሃሳን05: የተጠናቀቀውን ሂደት እና በውስጡ ስላለው ወሳኝ ሚና ማብራራት ፡፡ አብዛኞቹ ሙከራዎች እንዴት እንደሚሠሩ ሙሉ በሙሉ አልተረዱም ፡፡

@ በየዕለቱ “የማኅበራዊ ሚዲያ ኃይልን ይያዙ! Studies ብዙ ጥናቶች በጂኦግራፊ ውስንነታቸው ይሰቃያሉ ፡፡ ”


4. ለክሊኒካዊ ሙከራ ተሳትፎ በጣም የተለመዱ መሰናክሎች ምንድናቸው ብለው ያስባሉ? እንዴት ሊፈቱ ይችላሉ?

ኤስኬ “ተደራሽ! ውጭ ያለው መረጃ ተመራማሪዎችን እንጂ ታካሚዎችን አይደለም - ለዚያም ነው ግጥምን የፈጠርነው ፡፡ በሽተኞችን በምርምር ማእከል ላይ ማስቀመጥ አለብን ፡፡ ለእነሱ አስፈላጊ ምንድነው? ዴቭ ዴቦሮንካርት ይህንን አስተምሮናል ፡፡

AT: ሰዎች ብዙውን ጊዜ እነሱ በስኳር በሽታ ማዕድን ኢሜል በኢሜል ይላኩልን እነሱ እነሱ ወይም የ 1 ኛ ዓይነት የስኳር በሽታ ያለባቸው ልጆች እንዴት በሙከራ ውስጥ መሳተፍ ይችላሉ እነሱን መላክ የት ይሻላል? ችግሩ Clinicaltrials.gov በጣም ለመዳሰስ በጣም ከባድ ነው ፡፡ ”

ኤስዲ ቀጥተኛ እና ቀጥተኛ ያልሆነ ተሳትፎ ቁልፍ እንዲሁም ግልጽ ግንኙነት ነው ፡፡ የአሳዳጊዎች እና የኤች.ፒ.ፒ.ዎች ደጋፊ ሥነ ምህዳር ፡፡ በፈተናዎች ላይ አለመተማመን ሊኖር ይችላል ፡፡ ትልቁን ስዕል ያጋሩ እና ከሙከራ-ተኮርነት ወደ በሽተኛ-ተኮርነት ይሂዱ።

AT: "የሚደነቅ ሃሳብ! ያንን እንዲፈጽሙ እንዴት ትጠቁማለህ? ”

ኤስዲ በታካሚዎች ግብዓት ላይ የተመሰረቱ ሙከራዎች ፡፡ የእነሱ ዓይነት 1 የስኳር በሽታ እንዲተዳደር የሚያደርገው ምንድን ነው? የእነሱ ምርጫዎች እና ገደቦች ምንድናቸው? ”


ስካይ: “ቀላል ነው። መረጃ እና መዳረሻ. በጣም ብዙ ሰዎች ስለ ክሊኒካዊ ሙከራዎች አያውቁም ፡፡ ይህንን ለማስተካከል እየሞከርን ነው ፡፡

ከማህበረሰባችን

@davidcragg: “ለእኔ አስፈላጊው ነገር ውጤቱ ምንም ይሁን ምን ለሚዘገበው ሙሉ ዘዴዎች እና ውጤቶች ቁርጠኝነት ማየት ነው ፡፡”

@ gwsuperfan: “ለተሳትፎ ተስማሚ ሙከራዎች ተሳትፎን ያሳድጋሉ። አንደኛው በአንድ ተቋም ውስጥ [ከሁለት ሳምንት በላይ] እንድቆይ ፈልጎ ነበር [ሥራ / ትምህርት ቤት ወይም ሕይወት ላላቸው [የስኳር በሽታ ላለባቸው ሰዎች] ተጨባጭ ነገር አይደለም ፡፡ ”

@ በየዕለቱ “በሙከራ ዲዛይን ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ማንኛውም ነገር ሊሆን ይችላል… እኔ ተሳትፎን ደጋግሜ ደጋግሜ አቅርቤ 'ተገኝቼ' ግን በራሴ ክሊኒክ ብቻ የምመለመለው ፡፡

@lawahlstorm: በሙከራ ተሳትፎ ላይ የተሳሳቱ አመለካከቶችን ማሸነፍ ፡፡ “የጊኒ አሳማ” ውሸት ፡፡

@ ninjabetic1: “ጊዜ: ምን ያህል ጊዜ መወሰን አለብኝ? ውጤቶች-ውጤቶችን እናያለን? መስፈርቶች ከእኔ ምን ይፈልጋሉ? ”


5. ክሊኒካዊ ሙከራዎችን በበሽተኞች ፍላጎቶች ላይ የበለጠ እንዲያተኩሩ እንዴት እናደርጋለን?

ኤስዲ የፕሮቶኮል ውስብስብነትን ይቀንሱ ፣ እና አንድ የተወሰነ ህመምተኛ የሚፈልገውን ምርት ለማልማት ሲያስብ አብሮገነብ መሆን አለበት። ”

ስካይ: “ህሙማንን ከግምት በማስገባት ዲዛይን! ተመራማሪዎች እንደ በሽተኞች ማሰብ አለባቸው እና በሙከራ ውስጥ ለመሳተፍ ቀላል መሆኑን ማረጋገጥ አለባቸው ፡፡ እና ለመጠየቅ አትፍሩ! ታካሚዎች ለታካሚዎች የሚበጀውን ያውቃሉ ፣ እናም ተመራማሪዎች ያንን መጠቀማቸው አለባቸው። ”


AT: ሙከራዎ ምን እያከናወነ እንደሆነ ለመከታተል እንደ የስኳር በሽታ ምርምር ግንኙነት ያለ ነገር ያስፈልገናል ፡፡

ከማህበረሰባችን

@lwahlstrom: ታካሚዎችን በሁሉም የሙከራ ዲዛይን ደረጃዎች ውስጥ ያሳተፉ - ከ ‹የሙከራ ሙከራ› ባሻገር ፡፡ የማህበረሰብ ግብዓት ቁልፍ ነው! ”

@ ninjabetic1: እንደዚህ ያሉ ተጨማሪ የትዊተር ውይይቶችን ያሂዱ። የትኩረት ቡድኖች. ብሎጎችን ያንብቡ። አነጋግሩን ፡፡ በሽተኞቹን ለመድረስ ኤች.ሲ.ፒ.

@JDRFQUEEN: አንድ ሰው ከመጠን በላይ ድምፆች እንዲከፈለው አይደለም ፣ ግን ለጊዜ እና ለጋዝ መመላሽ ለተሳታፊዎች ትልቅ ማበረታቻ ነው። ”


6. በየትኛው ክሊኒካዊ ሙከራዎች ውስጥ መሳተፍ እንደምችል እንዴት ማወቅ እችላለሁ?

ኤስዲ "የግል ምርምር ጥምረት እና የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ግብዓት."

ስካይ: አዲሱን መሣሪያችንን ይመልከቱ - ለጥቂት ጥያቄዎች መልስ ይስጡ እና የእኛ ስርዓት ለእርስዎ ሙከራዎችን ያገኛል!

7. ስለ ክሊኒካዊ ሙከራዎች የበለጠ ለማወቅ የትኞቹን ሀብቶች ይመክራሉ?

ኤስዲ “ክሊኒካልtrials.gov ፣ እንዲሁም JRDF.org”


ኤስኬ “ጓደኞቻችን CISCRP አንዳንድ ጥሩ ሀብቶችን ያቀርባሉ። እናም የስኳር በሽታ የመስመር ላይ ማህበረሰብ ስለግል ልምዶች ለመማር ጥሩ መንገድ ነው ፡፡

8. ምን ዓይነት የስኳር በሽታ ሕክምና እድገቶች ለእርስዎ በጣም አስደሳች ናቸው?

ስካይ: "በጣም ብዙ! በሰው ሰራሽ ቆሽት በጣም ይማርከኛል - ምን ያህል ሰዎች እንደሚቀየሩ ያስቡ ፡፡ እንዲሁም የግንድ ሴሎችን ወደ ቆሽት ቤታ ህዋሳት ለመለወጥ አዲስ ምርምር እፈልጋለሁ - እንደ ትልቅ እድገት ይሰማኛል! ”

AT: “በቁም. ለ [የእኛ] የስኳር በሽታ እና ለማሪዋና ጽሑፍ ቃለ-መጠይቅ ያደረጉ ታካሚዎች እና አቅራቢዎች ጥናቶች ያስፈልጋሉ ይላሉ ፡፡ CGM የጣት ዱላዎችን እንዲተካ በሚያስችሉ ጥናቶች ደስ ብሎናል ፡፡

ኤስዲ አውቶማቲክ ሰው ሰራሽ ቆሽት ስርዓት ፣ ቤታ ሴል መተካት (encapsulation) ፣ የኩላሊት በሽታ ሙከራዎች better ለተሻለ የግሉኮስ ቁጥጥር ኖቬል መድኃኒቶች ፣ የቤታ ሴል ሥራን ለመጠበቅ የሚረዱ ሙከራዎች ፡፡ ”

ስካይ: በሃርቫርድ ሪሰርች እና በዩ.አይ.ቪ የሕክምና ትምህርት ቤት በኩል በ 2016 የሚመጡ ሁለት ትልቅ ተስፋ ሰጭ ሰው ሰራሽ የጣፊያ ሙከራዎች ”


ከማህበረሰባችን

@OceanTragic: "OpenAPS በእርግጠኝነት"

@ ናኖባናኖ 24: “ኤ.ፒ በጣም የተጠጋ ይመስላል! በዚህ በጣም ተደስቻለሁ ፡፡ ”

9. ለስኳር ህመም ፈውስ ምን ያህል ቅርብ ነን ብለው ያስባሉ?

ስካይ: ምን ያህል እንደተጠጋ አላውቅም ግን ትናንት ብቻ ይህ ዜና ተስፋ ሰጠኝ ፡፡

ከማህበረሰባችን

@delphinecraig: ወደ ፈውስ ለመሄድ ገና ብዙ መንገድ ያለን ይመስለኛል ፡፡

@davidcragg: በሕይወቴ ውስጥ አይደለም ፡፡ በማእዘኑ ዙሪያ ስለ ፈውሶች ብዙ የሚዲያ ማበረታቻዎች ለምርምር ገንዘብ የማግኘት ጉዳይ ናቸው ”

@Mrs_Nichola_D: “10 ዓመታት? ወደ ጎን እየቀለድኩ በእውነት አላውቅም ፡፡ ግን እንደምፈልገው ፈጣን አይደለም ፡፡ ”

@ ናኖባናኖ 24: “ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ ተጠጋ! ዕድሜዬ 28 ላይ እንደሆነ እርግጠኛ አይደለሁም ፡፡ አንድ ድንቅ AP በ 10 ዓመታት ውስጥ ሊሆን ይችላል ፡፡ ጠንቃቃ ብሩህ አመለካከት ”


@ የስኳር በሽታ “[የስኳር በሽታ] ከ 5 እስከ 10 ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ እንደሚድን ለ 38 ዓመታት ተነግሯል ፡፡ እኔ ትንበያ ሳይሆን ውጤት እፈልጋለሁ ”

10. ታካሚዎች ስለ ክሊኒካዊ ሙከራዎች እንዲያውቁ የሚፈልጉት አንድ ነገር ምንድነው?

ኤስዲ ታካሚዎች ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆኑ ቢያውቁ ደስ ይለኛል… ህመምተኞች ተጨዋቾች እና በአይነት 1 የስኳር ህመም ላለባቸው ሰዎች የበለጠ በጎ ወደሚደረግበት መንገድ ዳይሬክተሮች ናቸው ፡፡

ስካይ: “ብዙውን ጊዜ ሙከራዎችን ስለማግኘት ጥያቄዎችን አቀርባለሁ - ህመምተኞች ሲጣበቁ ወደ እኛ ይመጣሉ እናም እኛ አንድ ሙከራ እንዲያገኙ እናግዛቸዋለን ፡፡ የስኳር በሽታ ምርመራን እንዲያገኙ የሚያግዝዎ አስገራሚ ቡድን አለን ፡፡ ሁሉንም ሙከራዎች እንዘርዝራለን ፣ ስለሆነም አድልዎ የለንም ”ብለዋል ፡፡

ከማህበረሰባችን

@lwahlstrom: 80% አስፈላጊ ግኝቶችን በመከላከል ላይ ተመዝግበዋል እናም ሁሉም ተሳታፊዎች ደቂቃን ያገኛሉ ፡፡ ደረጃውን የጠበቀ ህክምና ”

11. ስለ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ትልቁ አፈታሪክ ምንድነው?

AT: “ትልቁ አፈታሪክ ነው የምለው የስኳር በሽታ ሙከራዎች ለ‹ ልሂቃን ›ብቻ የተከፈቱ እና ለሁሉም ተደራሽ አለመሆናቸው ነው ፡፡ ወሬውን ማሰራጨት አለብን! ”


ኤስዲ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ምን እንደሆኑ እና እንዳልሆኑ ጤናማ ሚዛናዊ መሆን ቁልፍ ነገር ነው ፡፡ አንዳንድ ሲኒኮች ሕመምተኞች እኩል የላብራቶሪ እንስሳት እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፡፡ ይህ ከእውነት የራቀ ነው። ሃሳባዊ ምሁራን እያንዳንዱ ሙከራ ከህክምና ጋር እኩል እንደሆነ ይሰማቸዋል ፡፡ ያ ደግሞ ከእውነት የራቀ ነው። ሳይንስን ፣ ተስፋዎችን እና ተስፋን ሚዛናዊ ማድረግ ክሊኒካዊ ሙከራዎች የሚደረጉባቸው ናቸው ፡፡ ”


ከማህበረሰባችን

@davidcragg: “ትልቁ አፈ-ታሪክ ሁሉም ሙከራዎች በጥሩ ሁኔታ የተቀየሱ ናቸው እና መረጃዎች ሁል ጊዜም ይታተማሉ-ብዙዎች በጭራሽ አይታተሙም ግቤትን አነስተኛ ዋጋ ያለው ማድረግ… ህመምተኞች ማስመሰያ አለመሆኑን ሊገነዘቡ ይገባል ፣ ግን እነሱ ከመጀመሪያው ጀምሮ ተጽዕኖ የሚያሳድሩበት ሂደት ቁልፍ አካል ናቸው”

@delphinecraig: አፈ ታሪኮች ያካተቱ ይመስለኛል ፡፡ ማካካሻ ክፍያ ፣ ስለ መድኃኒቶች / ክሊኒኮች / ክሊኒኮች ቀላል ያልሆነ ፣ ለተሳታፊው የሚያስከፍለው ክፍያ የለም ፡፡

@JDRFQUEEN: “‘ መላላጥ ’ውጤቶች። ሥራ አመራርዎ እየተሰቃየ ከሆነ ሁልጊዜ የመተው መብት አለዎት ፡፡ ”

ለተሳተፉ ሁሉ አመሰግናለሁ! ስለ መጪ ክስተቶች በ Twitter ላይ ለማወቅ ፣ ይከተሉን @ Healthline!


የጣቢያ ምርጫ

ለአስደናቂ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 4 የ Burpee አማራጮች

ለአስደናቂ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ 4 የ Burpee አማራጮች

እነሱን መውደድ (እኛ እብድ ሰዎች ብቻ ያደርጉታል ብለን የምንገምተው) ወይም የምንጠላቸው ፣ burpee እዚህ የሚቆይ አንድ ልምምድ ነው። ተግሣጽን ለመትከል እና ወታደሮችን ቅርፅ እንዲይዙ በመጀመሪያ በጫት ካምፖች እና በመሠረታዊ ሥልጠና ወቅት በወታደራዊ ውስጥ ጥቅም ላይ ውሏል ፣ ይህ ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ...
ከጀርሞች እና ከበሽታዎች እራስዎን ይጠብቁ

ከጀርሞች እና ከበሽታዎች እራስዎን ይጠብቁ

ተህዋሲያን እና ጀርሞች በጣም ባልተጠበቁ ቦታዎች ውስጥ ሊደበቁ ይችላሉ ፣ ይህ ማለት ግን እጅ መስጠት እና መታመም አለብዎት ማለት አይደለም። ከንፁህ የወጥ ቤት ቆጣሪ እስከ የርቀት መቆጣጠሪያ ጀርም-አልባ ሽፋን ፣ ጎጂ ባክቴሪያዎችን ለመጠበቅ ብዙ መንገዶች አሉ።ወጥ ቤቶች እና መታጠቢያ ቤቶች - ንፁህ የወጥ ቤት ቆ...