የደም ዓይነት አመጋገብ
ይዘት
የደም አይነት አመጋገብ ግለሰቦች እንደየደማቸው አይነት የተወሰነ ምግብ የሚመገቡበት እና በተፈጥሮ ህክምና ሀኪም ፒተር ዳዳሞ የተሰራ እና “ኢትአይንት ለዓይነትዎ” በሚለው መጽሐፋቸው የታተመ ሲሆን ትርጉሙም “እንደ ደምዎ አይነት በትክክል ይመገቡ” , በአሜሪካ ውስጥ በ 1996 የታተመ.
ለእያንዳንዱ የደም ዓይነት (ዓይነት A ፣ B ፣ O እና AB) ምግቦች ይወሰዳሉ ፡፡
- ጠቃሚ - በሽታዎችን የሚከላከሉ እና የሚድኑ ምግቦች ፣
- ጎጂ - በሽታን ሊያባብሱ የሚችሉ ምግቦች ፣
- ገለልተኛ - አያመጡም ወይም በሽታዎችን አይፈውሱ ፡፡
በዚህ ምግብ መሠረት የደም ዓይነቶች በሰውነት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ፡፡ የአመጋገብ ልማድን ፣ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትን ፣ ስሜታዊ ሁኔታን እና የእያንዳንዱን ሰው ስብዕና ቅልጥፍናን ጭምር ይወስናሉ ፣ ደህንነትን ያሳድጋሉ ፣ ክብደትን ይቀንሳሉ እንዲሁም በአመጋገብ ልምዶች ለውጥ ጤናን ያጠናክራሉ ፡፡
ለእያንዳንዱ የደም ዓይነት የተፈቀዱ ምግቦች
እያንዳንዱ የደም ቡድን የራሱ የሆነ ባሕርይ አለው ስለሆነም ለዚያም የተወሰነ ምግብ ማዘጋጀት አስፈላጊ ነው ፡፡
- የደም ዓይነት ኦ - በየቀኑ የእንሰሳት ፕሮቲኖችን መመገብ ያስፈልግዎታል ፣ አለበለዚያ በከፍተኛ የጨጓራ ጭማቂ ምርት ምክንያት እንደ ቁስለት እና የጨጓራ በሽታ ያሉ የጨጓራ በሽታዎችን ሊያዳብሩ ይችላሉ ፡፡ ጠንካራ የአንጀት ሥርዓት ያላቸው ሥጋ በል ሰዎች ጥንታዊ ቡድን ፣ በመሠረቱ አዳኞች እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡
- የደም ዓይነት A - የጨጓራ ጭማቂ ማምረት የበለጠ ውስን ስለሆነ እነዚህን ምግቦች ለመመገብ ስለሚቸገሩ የእንስሳት ፕሮቲኖች መወገድ አለባቸው ፡፡ ስሜታዊ የሆነ የአንጀት ክፍል ያላቸው ቬጀቴሪያኖች ከግምት ውስጥ ይገባሉ
- የደም ዓይነት ቢ - የበለጠ የተለያየ ምግብን የሚቋቋም እና በአጠቃላይ የወተት ተዋጽኦዎችን የሚቋቋም ብቸኛው የደም ዓይነት ነው ፡፡
- የደም ዓይነት AB - ሁሉንም ነገር ትንሽ የያዘ ሚዛናዊ ምግብ ያስፈልግዎታል። እሱ የቡድኖች ኤ እና ቢ የዝግመተ ለውጥ ለውጥ ነው ፣ እናም የዚህ ቡድን መመገብ በደም እና በ ‹ቡድን› ምግቦች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡
ምንም እንኳን ለእያንዳንዱ ዓይነት ሴንጋጋ የተወሰኑ ምግቦች ቢኖሩም ለጥሩ ውጤት መወገድ ያለባቸው 6 ምግቦች አሉ-ወተት ፣ ሽንኩርት ፣ ቲማቲም ፣ ብርቱካን ፣ ድንች እና ቀይ ስጋ ፡፡
በማንኛውም ጊዜ በአመጋገብ መሄድ በሚፈልጉበት ጊዜ ይህ አመጋገብ በግለሰቡ ሊከናወን ይችል እንደሆነ ለማየት እንደ ምግብ ባለሙያው ያለ የጤና ባለሙያ ማማከር አስፈላጊ ነው ፡፡
ለእያንዳንዱ የደም ዓይነት የአመጋገብ ምክሮችን ይመልከቱ-
- ይተይቡ O የደም ምግብ
- ይተይቡ A የደም ምግብ
- ዓይነት B የደም አመጋገብ
- ይተይቡ AB የደም ምግብ
ሶቪዬት
ሰነፍ ኬቶን ሰምተሃል?