የሌሊት ላብ ለምን እየተለማመድኩ ነው?

ይዘት

• አጠቃላይ እይታ
• የሌሊት ላብ መንስኤ ምንድነው?
• መቼ እርዳታ መጠየቅ አለብዎት?
• የሌሊት ላብ እንዴት ይታከማል?
• የሌሊት ላብ መከላከል እችላለሁን?
• ተይዞ መውሰድ

አጠቃላይ እይታ

የሌሊት ላብ ለሌሊት ከመጠን በላይ ላብ ወይም ላብ ሌላ ቃል ነው ፡፡ እነሱ ለብዙ ሰዎች የማይመች የሕይወት ክፍል ናቸው ፡፡

የሌሊት ላብ ማረጥ የተለመደ ምልክት ቢሆንም ፣ በአንዳንድ የሕክምና ሁኔታዎች እና በተወሰኑ መድኃኒቶችም ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች የሌሊት ላብ ከባድ ምልክት አይደለም ፡፡

የሌሊት ላብ መንስኤ ምንድነው?

በማረጥ ወቅት ብዙ ሴቶች ትኩስ ብልጭታዎች እና የሌሊት ላብ ይሰማቸዋል ፡፡

የሌሊት ላብ እንዲሁ በሌሎች የሕክምና ሁኔታዎች ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፣ ለምሳሌ:

• እንደ ሳንባ ነቀርሳ ወይም ኤች አይ ቪ ያሉ ኢንፌክሽኖች
• እንደ ሉኪሚያ ወይም ሊምፎማ ያሉ ካንሰር
• የልብ መጨናነቅ

በአንዳንድ ሁኔታዎች እርስዎ የሚወስዱት መድሃኒት የጎንዮሽ ጉዳት ሆኖ የሌሊት ላብ ሊያጋጥምዎት ይችላል ፡፡ ይህ የተወሰኑ ፀረ-ድብርት መድኃኒቶችን ፣ የሆርሞን ሕክምናዎችን እና የስኳር በሽታ መድሃኒቶችን ሊያካትት ይችላል ፡፡

በጣም ብዙ ካፌይን ፣ አልኮሆል ፣ ትምባሆ ወይም የተወሰኑ ህገወጥ አደንዛዥ እጾችን መጠቀም እንዲሁ የሌሊት ላብ ያስከትላል ፡፡

መቼ እርዳታ መጠየቅ አለብዎት?

የሌሊት ላብ አብዛኛውን ጊዜ ለጭንቀት መንስኤ አይደለም ፡፡ ግን በአንዳንድ ሁኔታዎች ህክምናን የሚፈልግ መሰረታዊ የጤና እክል ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በተደጋጋሚ የሚከሰቱ የሌሊት ላብ ካደጉ ፣ እንቅልፍዎን የሚረብሹ ወይም ከሌሎች ምልክቶች ጋር አብረው የሚጓዙ ከሆነ የሕክምና ዕርዳታ ይፈልጉ ፡፡ ከፍተኛ ትኩሳት ፣ ሳል ወይም ያልታወቀ ክብደት መቀነስ የታጀቡ የሌሊት ላብ ከባድ የጤና ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ሊምፎማ ወይም ኤች.አይ.ቪ ባላቸው ሰዎች ውስጥ የሌሊት ላብ ሁኔታው ​​እየተሻሻለ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

የሌሊት ላብ እንዴት ይታከማል?

የሌሊት ላብ ለማከም ዶክተርዎ ዋና መንስኤቸውን ለመፍታት እርምጃዎችን ይወስዳል። የሚመከረው የሕክምና ዕቅድዎ በልዩ ምርመራዎ ላይ የተመሠረተ ነው።

በማረጥ ምክንያት የሌሊት ላብ ካጋጠምዎ ሐኪምዎ የሆርሞን ቴራፒን ሊመክር ይችላል ፡፡ ይህ ህክምና የሚያጋጥሙዎትን ትኩስ ብልጭታዎች ብዛት ለመቀነስ እና ሌሎች ምልክቶችን ለማቃለል ሊረዳ ይችላል ፡፡ እንዲሁም ዶክተርዎ ለሌሊት ላብ ላለመለያነት ጥቅም ላይ የሚውሉ እንደ ጋባፔፔን ፣ ክሎኒዲን ወይም ቬንላፋክሲን ያሉ ሌሎች መድሃኒቶችን ሊያዝል ይችላል ፡፡

ለታች ሌሊት ላብዎ መንስኤ የሆነ መሠረታዊ በሽታ ከሆነ ሐኪሙ አንቲባዮቲኮችን ፣ የፀረ-ቫይረስ መድኃኒቶችን ወይም ሌሎች ሕክምናዎችን ለማከም ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡

የሌሊት ላብዎ በካንሰር ምክንያት የሚከሰት ከሆነ ሐኪምዎ የኬሞቴራፒ መድኃኒቶችን ፣ የቀዶ ጥገና ሕክምናዎችን ወይም ሌሎች ሕክምናዎችን በአንድ ላይ እንዲያጣምር ሊመክር ይችላል ፡፡

የሌሊት ላብዎ ከሚወስዷቸው መድኃኒቶች ጋር የተገናኘ ከሆነ ሐኪምዎ መጠንዎን ሊያስተካክል ወይም አማራጭ መድኃኒት ሊመክር ይችላል ፡፡

በምሽት ላብዎ ውስጥ የአልኮሆል መጠጦች ፣ የካፌይን ፍጆታ ወይም የአደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም መሠረታዊ ከሆነ ሐኪሙ እነዚህን ንጥረ ነገሮች እንዲገድቡ ወይም እንዲያስወግዱ ሊመክርዎት ይችላል ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ለማቆም እንዲረዱ መድኃኒቶችን ሊያዝዙ ወይም ቴራፒን ሊመክሩ ይችላሉ ፡፡

የእንቅልፍ ልምዶችዎን እንዲያስተካክሉ ሐኪምዎም ሊመክርዎ ይችላል ፡፡ ብርድ ልብሶችን ከአልጋዎ ላይ ማንሳት ፣ ቀለል ያሉ ፒጃማዎችን በመልበስ ወይም በመኝታ ክፍልዎ ውስጥ መስኮት መክፈት የሌሊት ላብ እንዳይኖር ለመከላከል እና ለማቃለል ይረዳል ፡፡ እንዲሁም አየር ማቀዝቀዣን ወይም ማራገቢያን ለመጠቀም ወይም ለመተኛት ቀዝቀዝ ያለ ቦታን ለማግኘት ሊረዳ ይችላል ፡፡

የሌሊት ላብ መከላከል እችላለሁን?

አንዳንድ የሌሊት ላብ መንስኤዎችን መከላከል ይቻላል ፡፡ የሌሊት ላብ የመያዝ አደጋዎን ለመቀነስ-

• የአልኮሆል እና የካፌይን ፍጆታዎን ይገድቡ
• ትምባሆ እና ህገ-ወጥ መድኃኒቶችን ከመጠቀም ይቆጠቡ
• መኝታ ቤትዎን ከቀን በተሻለ በሌሊት በማቀዝቀዝ ምቹ በሆነ የሙቀት መጠን ይያዙ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንዳያደርጉ ፣ ቅመም የበዛባቸውን ምግቦች አይመገቡ ፣ ወይም ከእንቅልፍ ጋር በጣም ቅርብ የሆኑ ሞቃታማ መጠጦችን አይጠቀሙ
• ኢንፌክሽን ወይም ሌላ በሽታ እንዳለብዎ ከጠረጠሩ ፈጣን የህክምና እርዳታ ያግኙ

ስለ ልዩ ሁኔታዎ ፣ ስለ ሕክምና አማራጮችዎ እና የሌሊት ላብ እንዳይኖር ለመከላከል ስለሚረዱ ስልቶች ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት ዶክተርዎን ይጠይቁ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

የሌሊት ላብ የማይመች እና እንቅልፍዎን ሊያደናቅፍ ይችላል ፡፡ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እነሱ ለከባድ ጭንቀት መንስኤ አይደሉም ፡፡ ግን አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​እነሱ ህክምናን በሚፈልግ መሰረታዊ ሁኔታ ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡

የሌሊት ላብዎን መንስኤ ለማወቅ ዶክተርዎ ሊረዳ ይችላል ፡፡ እንዲሁም የሌሊት ላብ ለመከላከል ወይም ለማከም ስልቶችን መምከር ይችላሉ ፡፡ በተፈጠረው ምክንያት ላይ በመመርኮዝ የአኗኗር ለውጥን ፣ መድኃኒቶችን ወይም ሌሎች ሕክምናዎችን ይመክራሉ ፡፡