በጨጓራና የጨጓራ ​​በሽታ ወቅት ምን መብላት አለበት

ይዘት

• የተፈቀዱ ምግቦች
• እንዴት ውሃ ማቆየት እንደሚቻል
• ለማስወገድ ምግቦች
• ለሆድ-ነቀርሳ በሽታ የምግብ ዝርዝር

Gastroenteritis ብዙውን ጊዜ በተበከለ ምግብ ፍጆታ የሚመጣ የአንጀት ኢንፌክሽን ሲሆን ይህም እንደ የሆድ ህመም ፣ ተቅማጥ እና ማስታወክ እንዲሁም በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ትኩሳት እና ራስ ምታት ያሉ ምልክቶችን ያስከትላል ፡፡ ማስታወክ እና ተቅማጥ የሚያስከትል በመሆኑ ድርቀትን ለማስወገድ በቀን ውስጥ የውሃ ፍጆታን መጨመር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

የጨጓራና የሆድ እጢ በሽታ ያለበት ሰው በምግብ ውስጥ ያሉ ምግቦች አነስተኛ የፋይበር ይዘት ሊኖራቸው ይገባል ፣ ስለሆነም አትክልቶች ተመራጭ የበሰሉ እና ያለ ቆዳ ፍራፍሬዎችን መጠቀማቸው ይመከራል ፡፡ በተጨማሪም እንደ ቡና ወይም በርበሬ ያሉ አንጀቶችን ሊያስቆጣ የሚችል ምግብ መመገብ መወገድ አለበት ፣ ምግብም በቀላል መንገድ መዘጋጀት አለበት ፡፡

የተፈቀዱ ምግቦች

በጨጓራ በሽታ ወቅት ከበሽታው የመዳንን ፍጥነት ለማፋጠን ሆድ እና አንጀት እንዲያርፉ በቀላሉ ሊፈጩ የሚችሉ ምግቦችን መመገብ ይመከራል ፡፡

• የበሰለ ፍራፍሬዎች እንደ ያልበሰለ ፖም እና ፒር ፣ አረንጓዴ ሙዝ ፣ ኮክ ወይም ጉዋቫ;
• የበሰለ አትክልቶች እንደ ካሮት ፣ ዛኩኪኒ ፣ ኤግፕላንት ወይም ዱባ ያሉ በእንፋሎት እና በ shelል;
• ሙሉ ያልሆኑ እህልችእንደ ነጭ ሩዝ ፣ ነጭ ኑድል ፣ ፋሮፋ ፣ ታፒዮካ ፣
• ድንች የተቀቀለ እና የተደባለቀ ድንች;
• ጄልቲን;
• እርጎ እንደ እርጎ ወይም ሪኮታ ያሉ ተፈጥሯዊ እና ነጭ አይብ;
• አነስተኛ ቅባት ያላቸው ስጋዎችእንደ ቆዳ አልባ ዶሮ ወይም ተርኪ ፣ ነጭ ዓሳ;
• ሾርባዎች የተጣራ የአትክልት እና አረንጓዴ;
• ሻይ እንደ ዝንጅብል ፣ እንደ ካሞሜል እና እንደ ሎሚ መቀባትን የሚያረጋጋ ፡፡

እንዲሁም እርጥበት ለመጠበቅ እና በተቅማጥ ወይም በማስመለስ ውስጥ የጠፋውን ውሃ ለመተካት ፕሮቲዮቲክስ እንዲጠቀሙ እና ብዙ ፈሳሽ እንዲጠጡ ይመከራል። ከንጹህ ውሃ በተጨማሪ እያንዳንዱን መታጠቢያ ቤት ከጎበኙ በኋላ መወሰድ ያለባቸውን ሻይ እና በቤት ውስጥ የተሰራ whey መጠቀም ይችላሉ ፡፡

በቤት ውስጥ የሚሰራ ሴራ እንዴት እንደሚዘጋጅ የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ-

እንዴት ውሃ ማቆየት እንደሚቻል

በከባድ ማስታወክ እና በተቅማጥ ሳቢያ የጨጓራ ​​ቁስለት በተለይም በህፃናት እና በልጆች ላይ ከፍተኛ ድርቀት ያስከትላል ፡፡ ስለሆነም እንደ የመሽናት ድግግሞሽ መቀነስ ፣ ያለ እንባ ያለቀሰ ማልቀስ ፣ ደረቅ ከንፈር ፣ ብስጭት እና ድብታ ያሉ የድርቀት ምልክቶች ሊሆኑ እንደሚችሉ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

በተቅማጥ እና በማስታወክ የጠፉትን ፈሳሾች ለመተካት ውሃ ፣ የኮኮናት ውሃ ፣ ሾርባዎች ወይንም ሻይ መጠጣት አለበት ፡፡ በተጨማሪም የጠፉትን ማዕድናት ለመተካት በመድኃኒት ቤት ውስጥ ሊገዛ የሚችለውን በቤት ውስጥ የሚሠራውን የሴረም ወይም የቃል የውሃ ማጣሪያ ጨዎችን መስጠት አለብዎት ፡፡

በልጆች ጉዳይ ላይ ሰውነት የጠፋውን ውሃ ለመተካት የጥምቀት ስሜት ስለሚፈጥር ሊጠጡት የሚፈልጉት የሴረም ወይም የውሃ ማለስለሻ ጨው ልክ ከአንጀት እንቅስቃሴ በኋላ መሰጠት አለበት ፡፡ ምንም እንኳን ልጅዎ የተዳከመ ባይመስልም ቢያንስ ከ 2 ዓመት በታች ከሆኑ ከ 1/4 እስከ 1/2 ኩባያ ስሬም ወይም ከ 2 ዓመት በላይ ከሆናቸው ከ 1/2 እስከ 1 ኩባያ መስጠት አለብዎት እያንዳንዱ ማስወገጃ።

ማስታወክ ካለ ፣ ውሃ ማጠጣት በትንሽ መጠን መጀመር አለበት ፣ በየ 10 ደቂቃው ለትንንሽ ሕፃናት 1 የሻይ ማንኪያ ስሪም ፣ ወይም ከ 2 እስከ 5 ደቂቃዎች ከ 1 እስከ 2 የሻይ ማንኪያ ሻይ ፣ ለትላልቅ ልጆች ፡ የሚቀርበው መጠን ቀስ በቀስ በየ 15 ደቂቃው ሊጨምር ይችላል ፣ ህፃኑ በደንብ ሳይታገስ መቻቻልን ያረጋግጣል ፡፡

በአዋቂዎች ውስጥ የፈሳሾቹን መጠን ለመተካት በሰገራ ወይም በማስመለስ በሚጠፋው መሠረት ተመሳሳይ መጠን ያለው የሴረም መጠጥ መጠጣት ይኖርብዎታል ፡፡

ተቅማጥን ለማከም የሚረዳ ሌላ ምክር ለማግኘት የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ-

ለማስወገድ ምግቦች

በጨጓራ በሽታ ወቅት የተከለከሉ ምግቦች ለመዋሃድ አስቸጋሪ እና በሆድ እና በአንጀት ውስጥ የበለጠ እንቅስቃሴን የሚያነቃቁ ናቸው ፡፡

• ቡና እና እንደ ካላ ፣ ቸኮሌት እና አረንጓዴ ፣ ጥቁር እና ማቲ ሻይ ያሉ ሌሎች ካፌይን ያላቸው ምግቦች;
• የተጠበሰ ምግብ, ምክንያቱም ከመጠን በላይ ስብ ተቅማጥን ሊያስከትል ይችላል;
• ጋዞችን የሚያመርቱ ምግቦችእንደ ባቄላ ፣ ምስር ፣ እንቁላል እና ጎመን ያሉ;
• ጥሬ እና ቅጠላማ አትክልቶች፣ የሆድ እብጠት እና ተቅማጥ ሊያስከትሉ በሚችሉ ክሮች የበለፀጉ እንደመሆናቸው መጠን;
• በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችእንደ ዳቦ ፣ ፓስታ ወይም ሙሉ እህል ብስኩት;
• ላክስቲክ ፍራፍሬዎችእንደ ፓፓያ ፣ ፕለም ፣ አቮካዶ እና በለስ ያሉ;
• ዘሮች እንደ ሲዝል እና ተልባ ፣ የአንጀት መጓጓዣን እንደሚያፋጥኑ;
• የቅባት እህሎች፣ እንደ ደረቱ ፣ ኦቾሎኒ እና ዎልነስ ያሉ በስብ የበለፀጉ እና ተቅማጥ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ;
• የተሰሩ ስጋዎች እንደ ቋሊማ ፣ ቋሊማ ፣ ካም ፣ ቦሎኛ እና ቤከን ያሉ በስብ የበለፀጉ ፡፡
• ሰማያዊ ዓሳእንደ ሳልሞን ፣ ሰርዲን ወይም ትራውት ያሉ;
• የእንስሳት ተዋጽኦ፣ እንደ አይብ ፣ ወተት ፣ ቅቤ ፣ የተኮማተ ወተት ፣ እርሾ ክሬም ወይም ማርጋሪን።

በተጨማሪም ፣ ትኩስ ስጎችን ፣ የኢንዱስትሪ ድስቶችን ፣ ቤካሜል ወይም ማዮኔዝ ፣ በርበሬ እንዲሁም ፈጣን ወይም የቀዘቀዙ ምግቦችን መተው ይኖርብዎታል ፡፡

ለሆድ-ነቀርሳ በሽታ የምግብ ዝርዝር

የሚከተለው ሰንጠረዥ የጨጓራና የአንጀት ቀውስን ለማከም የ 3 ቀን ምናሌ ምሳሌ ያሳያል ፡፡

በአመጋገብዎ ውስጥ ጠንቃቃ ከመሆን በተጨማሪ የአንጀት እፅዋትን ለመሙላት እና የአንጀት መዳንን ለማፋጠን ፕሮቲዮቲክ መድኃኒቶችን መጠቀም አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡