ላብ ሽታ ለመቀነስ አመጋገብ

ይዘት

• የላብ ሽታ እንዲባባስ የሚያደርጉ ምግቦች
• ማሽተት የሚያሻሽሉ ምግቦች
• መጥፎ ሽታውን ለማቆም ሌሎች ምክሮች

እንደ ነጭ ሽንኩርት ፣ ስጋ እና ብሮኮሊ ያሉ ከመጠን በላይ መጠጦች በሰውነት ውስጥ ያለውን ጠንካራ እና መጥፎ ሽታ ሊደግፉ ይችላሉ ፣ ምክንያቱም እስከ መጨረሻው ከላብ ጋር በቆዳ ውስጥ እስከሚወገዱ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው ፡፡

በሌላ በኩል እንደ ካላ ፣ ስፒናች እና ፍራፍሬዎች ያሉ ምግቦች የምግብ መፍጨት (metabolism) እንዲሻሻል ይረዳሉ ፣ በሰውነት ውስጥ ጠረን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ በቀላሉ ለማዋሃድ እና ለመርዳት ቀላል ናቸው ፡፡

የላብ ሽታ እንዲባባስ የሚያደርጉ ምግቦች

የላብ ሽታውን የሚያባብሱ ዋና ዋና ምግቦች-

• ነጭ ሽንኩርት ፣ ሽንኩርት እና ካሪ፣ በሰልፈር የበለፀጉ ቅመሞች ስለሆኑ በሰውነት ውስጥ መጥፎ ሽታ እንዲኖር የሚያደርገው ዋናው ንጥረ ነገር;
• ጎመን ፣ ብሮኮሊ ፣ አበባ ቅርፊትእነሱም በሰልፈር የበለፀጉ አትክልቶች ስለሆኑ;
• ከመጠን በላይ የሆኑ ስጋዎች፣ የፕሮቲን ከፍተኛ ፍጆታ የአሞኒያ ምርት እንዲጨምር ስለሚያደርግ ፣ ላብ ጠረን እንዲጠነክር የሚያደርግ ንጥረ ነገር;
• ከመጠን በላይ ወተት እና አይብምክንያቱም እነሱም በፕሮቲኖች የበለፀጉ በመሆናቸው በአንጀት ውስጥ ለመፈጨት ረዘም ያለ ጊዜ ስለሚወስዱ በሰውነት ውስጥ ጠንካራ ጠረን እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

በተጨማሪም እንደ ፖሊስተር ባሉ ሰው ሠራሽ ጨርቆች የተሰሩ ልብሶችን መልበስ በብብት እና በሰውነት እጥፋት ውስጥ እርጥበት እንዲከማች ይደግፋል ፣ መጥፎ ሽታ ያላቸው ንጥረ ነገሮችን የሚያመነጩ ተህዋሲያን እንዲበራከቱ ያበረታታል ፡፡ በጣም ጥሩው አማራጭ ከጥጥ የተሰሩ ልብሶችን መጠቀም ነው ፡፡

ማሽተት የሚያሻሽሉ ምግቦች

በሌላ በኩል እንደ ፍራፍሬ እና አትክልቶች ያሉ ምግቦች ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እና ሜታቦሊዝምን ለማሻሻል ይረዳሉ ፣ ላብ ማምረት እና ማሽተት ይቀንሳሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ብዙ ውሃ መጠጣትም አስፈላጊ ነው ፣ ስለሆነም ላቡ ከመጠን በላይ እንዳይከማች ወይም ከጠንካራ ሽታ ጋር ፡፡

እንዲሁም እንደ ክሎሮ ፣ ስፒናች ፣ አሩጉላ እና የውሃ መጥረጊያ ያሉ ምግቦችን በክሎሮፊል የበለፀጉ በመሆናቸው ለአትክልቶች አረንጓዴ ቀለም የሚሰጥ እና ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና የማጥፋት ኃይል አለው ፡፡ በክሎሮፊል የበለፀገ ጭማቂ እንዴት እንደሚዘጋጅ ይመልከቱ ፡፡

የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ እና ምግብ በላብ ሽታ ላይ እንዴት ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይመልከቱ-

መጥፎ ሽታውን ለማቆም ሌሎች ምክሮች

ከምግብ በተጨማሪ ሌሎች ተመሳሳይ ልብሶችን ሁለት ጊዜ አለመልበስ ፣ በጣም ላብ ካላቸው ክልሎች ፀጉርን በማስወገድ እንዲሁም ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ባክቴሪያ የሆኑ ዲዶራኖችን መጠቀም የመሳሰሉት የጥንቃቄ እርምጃዎችም የሰውነትን መጥፎ ጠረን ለመቀነስ በእጅጉ ይረዳሉ ፡፡

ሆኖም ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ሽቶዬ ብሮሂድሮሲስ ተብሎ በሚጠራው የሰውነት ላይ ለውጥ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም የጨረር ሕክምና ወይም የቀዶ ጥገና ሕክምናም እንኳ ሊፈልግ ይችላል። ስለ ብሮሂድሮሲስስ የበለጠ ይረዱ።

ባክቴሪያዎች በብብት ላይ እንዲወገዱ ማድረጉ መጥፎውን ሽታ ከዚያ ክልል ለማስወገድ በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፡፡