ደራሲ ደራሲ: Mark Sanchez
የፍጥረት ቀን: 2 ጥር 2021
የዘመናችን ቀን: 14 ግንቦት 2025
Anonim
የዶ/ር ኦዝ አንድ-ሁለት ጡጫ ለሆድ ስብ - የአኗኗር ዘይቤ
የዶ/ር ኦዝ አንድ-ሁለት ጡጫ ለሆድ ስብ - የአኗኗር ዘይቤ

ይዘት

የዋና ልብስ ወቅትን የምትፈራ ከሆነ ብቻህን አይደለህም። ስለዚህ ብዙ ሴቶች ለምግብ እና ለአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉት ጥረት ቢኖርም ግትር በሆነ የሆድ ስብ ይሰቃያሉ። ጥሩው ነገር የሆድ ድርቀትን ለበጎ ለማስወገድ ውጤታማ ፣ በዶክተር ኦዝ የተረጋገጠ መንገድ አለ። እንደ ዶ / ር ኦዝ ገለፃ አረንጓዴ ሻይ እና የ CLA ማሟያ ማዋሃድ የሆድ ስብ ሴሎችን መጠን ለመቀነስ የሚረዳ ኃይለኛ አንድ ሁለት ጡጫ ይፈጥራል።

ሳይንስ

የአረንጓዴ ሻይ ስብ-ፍንዳታ ጥቅሞች: ጥናቶች እንደሚያሳዩት አረንጓዴ ሻይ የስብ ችቦ የሚረዳ አንቲኦክሲዳንት (antioxidant) እንደያዘ ነው። አረንጓዴ ሻይ ርካሽ እና በቀላሉ የሚገኝ ብቻ ሳይሆን ጣፋጭም ነው።

የCLA ስብ-ፍንዳታ ጥቅሞች: በእነዚህ ቀናት በ CLA ዙሪያ ብዙ ጫጫታ አለ-እና በጥሩ ምክንያት። CLA (aka: conjugated linoleic acid) የሆድ ስብን ለመቀነስ ይረዳል.


አረንጓዴ ሻይ እና CLA - ፍጹም ማጣመር

እንደ ዶ / ር ኦዝ ገለፃ አረንጓዴ ሻይ እና የ CLA ማሟያ አንድ ላይ ሲወሰዱ ከሴሎች ውስጥ ስብን ለመልቀቅ ይሰራሉ ​​፣ በዚህም መጠናቸው ይቀንሳል።

መፍትሄው

የእርስዎ ዕለታዊ ዶክተር ኦዝ-የጸደቀ ዕቅድ ከዚህ በታች የዶክተር ኦዝ መመሪያዎችን መከተል ስብን ለመዋጋት ሊረዳዎት ይችላል - በየቀኑ ጠዋት 2 ኩባያ ሙቅ አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ ፣ የሻይ ከረጢቱን ለ 20 ደቂቃዎች ማዘንበልዎን ያረጋግጡ - ሁለቱን ኩባያ አረንጓዴ ሻይ ከ CLA ማሟያ ጋር ያዋህዱ። ዕቅዱን በተግባር ይመልከቱ፡- ዶ/ር ኦዝ ስለ አረንጓዴ ሻይ እና CLA ጥቅሞች ሲወያዩ እዚህ ማየት ይችላሉ።

CLA የት እንደሚገኝበጣም ብዙ የ CLA ተጨማሪዎች እዚያ ካሉ ፣ በዕለታዊ ዕቅድዎ ውስጥ የትኛው እንደሚጨምር ማወቅ ከባድ ነው። በ SHAPE፣ አብ ቁረጥ የሚባል ታላቅ የCLA ማሟያ አግኝተናል። Ab Cuts ጥሩ የስብ ማቃጠል CLA ፣ እንዲሁም ኦሜጋ -3 የዓሳ ዘይት ፣ ተልባ ዘይት እና ቫይታሚን ኢ ይሰጣል። ተጨማሪው በቀላሉ ለመዋጥ በሚችል ጄል ካፕ ውስጥ ይገኛል እና በዎልማርት ፣ ዋልገንስ ፣ GNC እና ሌሎች ዋና ቸርቻሪዎች።


ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

በሚያስደንቅ ሁኔታ

ፍሌቦቶሚ ምንድነው እና ምንድነው?

ፍሌቦቶሚ ምንድነው እና ምንድነው?

ፍሌቦቶሚ ከባድ የደም ቧንቧ መዳረሻ ላላቸው ህመምተኞች መድሃኒት ለመስጠት ወይም ማዕከላዊ የደም ቧንቧ ግፊትን ለመቆጣጠር አልፎ ተርፎም የደም መፍሰሱን ጨምሮ የደም ሥሮች ውስጥ ማስቀመጫን ያቀፈ ሲሆን ይህም የብረት ማዕድናትን ለመቀነስ ወይም እንደ ሄሞክሮማቶሲስ ወይም ፖሊቲማሚያ ቬራ ያሉ የቀይ የደም ሴሎች ብዛት።በ...
የአሳማ ሥጋ መብላት ለጤንነትዎ መጥፎ ነውን?

የአሳማ ሥጋ መብላት ለጤንነትዎ መጥፎ ነውን?

ትክክለኛ ምግብ ማብሰል የአሳማ ሥጋ በቀላሉ በአሳማ የሚተላለፍ እና ወደ ነርቭ ስርዓት ሊደርስ የሚችል የአእምሮ ህመም የመያዝ እና ችግርን የሚያስከትለውን የሳይሲስቴይሮሲስ በሽታ እንዳይተላለፍ ስለሚያግድ የአሳማ ሥጋ መብላት ለጤናዎ መጥፎ አይደለም ፡በተጨማሪም ይህ ዓይነቱ ሥጋ ለልብ ጥሩ በሆኑ ጥሩ (ያልተሟሉ) ቅባ...