ዲቢቢዮሲስ መንስኤ ምንድን ነው እና እንዴት ይታከማል?

ይዘት

• ዲቢቢዮሲስ ምን ያስከትላል እና ለአደጋ የተጋለጠው ማን ነው?
• የ dysbiosis ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• Dysbiosis እንዴት እንደሚታወቅ?
• ኦርጋኒክ አሲዶች ሙከራ
• ሁሉን አቀፍ የምግብ መፍጨት / ሰገራ ትንተና (ሲዲኤስኤ)
• የሃይድሮጂን እስትንፋስ ሙከራ
• ምን ዓይነት የሕክምና አማራጮች አሉ?
• ማንኛውም የአመጋገብ ለውጦች አስፈላጊ ናቸው?
• ለአንዳንድ በሽታዎች ተጋላጭነት እንደመሆኑ ‹dysbiosis›
• አመለካከቱ ምንድነው?
• ለመከላከል ምክሮች
• ከግምት ውስጥ መግባት
  

Dysbiosis ምንድነው?

ሰውነትዎ በማይክሮባዮታ በመባል የሚታወቁ ጉዳት የሌላቸውን ባክቴሪያዎች በቅኝ ግዛቶች የተሞላ ነው ፡፡ አብዛኛዎቹ እነዚህ ባክቴሪያዎች በጤናዎ ላይ በጎ ተጽዕኖ ያሳድራሉ እናም ለሰውነትዎ ተፈጥሯዊ ሂደቶች አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡

ነገር ግን ከእነዚህ የባክቴሪያ ቅኝ ግዛቶች አንዱ ሚዛናዊ ባልሆነ ጊዜ ወደ dysbiosis ሊያመራ ይችላል ፡፡ Dysbiosis በተለምዶ የሚከሰተው በጨጓራና አንጀት (ጂአይ) ትራክትዎ ውስጥ ያሉት ባክቴሪያዎች - ሆድዎን እና አንጀትዎን ያካተተ ሚዛን ሲዛባ ነው ፡፡

እንደ ሆድ መታወክ ያሉ አንዳንድ የ dysbiosis ውጤቶች ጊዜያዊ እና ቀላል ናቸው ፡፡ በብዙ ሁኔታዎች ሰውነትዎ ያለ ህክምና ሚዛኑን የጠበቀ ሊያስተካክል ይችላል ፡፡ ነገር ግን ምልክቶችዎ በጣም ከባድ ከሆኑ ለምርመራ ዶክተርዎን ማየት ያስፈልግዎታል ፡፡

ስለ dysbiosis ምን ሊያስከትል እንደሚችል ፣ ምልክቶቹን እንዴት እንደሚገነዘቡ እና ይህንን ሁኔታ ለማከም እና ለመከላከል ምን ማድረግ እንደሚችሉ የበለጠ ያንብቡ።

ዲቢቢዮሲስ ምን ያስከትላል እና ለአደጋ የተጋለጠው ማን ነው?

በማይክሮባዮታ ሚዛን ውስጥ ያለው ማንኛውም መቋረጥ dysbiosis ሊያስከትል ይችላል ፡፡

በጂአይአይ (GI) ትራክ ውስጥ ዲቢቢዮሲስ በሚከሰትበት ጊዜ ይህ በተለምዶ የዚህ ውጤት ነው

• የፕሮቲን ፣ የስኳር ወይም የምግብ ተጨማሪዎችዎን መጠን እንዲጨምር የሚያደርግ የአመጋገብ ለውጥ
• ባልታጠበ ፍራፍሬ ላይ እንደ ፀረ-ተባይ መድኃኒቶች የሚቆይ እንደ ድንገተኛ የኬሚካል ፍጆታ
• በየቀኑ ሁለት ወይም ከዚያ በላይ የአልኮል መጠጦችን መጠጣት
• እንደ አንጀት ያሉ አዳዲስ መድኃኒቶች በአንጀት ውስጥ እጽዋት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ
• ባክቴሪያዎች በአፍዎ ውስጥ ከሚዛን ሚዛን እንዲያድጉ የሚያስችላቸው የጥርስ ንፅህና ጉድለት
• ከፍ ያለ የጭንቀት ወይም የጭንቀት መጠን ፣ ይህም የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትዎን ሊያዳክም ይችላል
• ጥንቃቄ የጎደለው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ፣ ለጎጂ ባክቴሪያዎች ሊያጋልጥዎ ይችላል

በቆዳዎ ላይ ዳይስቢዮሲስም የተለመደ ነው ፡፡ ለጎጂ ባክቴሪያዎች ተጋላጭነት ወይም በአንድ ዓይነት ባክቴሪያ ከመጠን በላይ በመብዛት ሊከሰት ይችላል ፡፡

ለምሳሌ, ስቴፕሎኮከስ አውሬስ ባክቴሪያዎች ከቁጥጥር ውጭ ሊያድጉ እና ወደ ስቴፕ ኢንፌክሽን ሊያመሩ ይችላሉ ፡፡ ጋርድሬላ የሴት ብልት ባክቴሪያዎች በሴት ብልት ውስጥ ጤናማ ባክቴሪያዎችን በማለፍ በሴት ብልት ማቃጠል ፣ ማሳከክ እና ፈሳሽ ያስከትላሉ ፡፡

የ dysbiosis ምልክቶች ምንድ ናቸው?

የበሽታ ምልክቶችዎ የሚወሰኑት ባክቴሪያዎቹ ሚዛን መዛባት በሚፈጠሩበት ቦታ ላይ ነው ፡፡ ሚዛናዊ ባልሆኑ ባክቴሪያ ዓይነቶች ላይ ተመስርተውም ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• መጥፎ ትንፋሽ (halitosis)
• የሆድ ህመም
• ማቅለሽለሽ
• ሆድ ድርቀት
• ተቅማጥ
• የመሽናት ችግር
• የሴት ብልት ወይም የፊንጢጣ ማሳከክ
• የሆድ መነፋት
• የደረት ህመም
• ሽፍታ ወይም መቅላት
• ድካም
• በማሰብ ወይም በማተኮር ላይ ችግር ይገጥማል
• ጭንቀት
• ድብርት

Dysbiosis እንዴት እንደሚታወቅ?

የሕክምና ታሪክዎን ከተመለከቱ በኋላ የሕመም ምልክቶችዎን ከመረመሩ በኋላ ዶክተርዎ ከሚከተሉት የምርመራ ምርመራዎች ውስጥ አንዱን ወይም ብዙዎችን ሊያዝዝ ይችላል-

ኦርጋኒክ አሲዶች ሙከራ

ዶክተርዎ የሽንት ናሙና ሰብስቦ ወደ ላቦራቶሪ ይልካል ፡፡ የላቦራቶሪ ቴክኒሽያን ባክቴሪያ ሊያመነጩ የሚችሉ የተወሰኑ አሲዶችን ይፈትሻል ፡፡ እነዚህ የአሲድ ደረጃዎች ያልተለመዱ ከሆኑ የተወሰኑ ባክቴሪያዎች ሚዛናዊ አይደሉም ማለት ሊሆን ይችላል ፡፡

ሁሉን አቀፍ የምግብ መፍጨት / ሰገራ ትንተና (ሲዲኤስኤ)

የአንጀትዎን ሰሃን ናሙና ለማግኘት ዶክተርዎ ወደ ቤት ልዩ መሣሪያ እንዲወስዱልዎ ያደርግዎታል ፡፡ ይህንን ናሙና ለላብራቶሪ ምርመራ ለሐኪምዎ ይመልሳሉ ፡፡ የላቦራቶሪ ቴክኒሽያኑ ባክቴሪያዎች ፣ እርሾዎች ወይም ፈንገሶች ምን እንደሚገኙ ለማየት ሰገራን ይፈትሻል ፡፡ ውጤቶቹ ሚዛናዊ ያልሆነ ወይም ከመጠን በላይ የሆነ እድገት ካለ ለሐኪምዎ ሊነግሩ ይችላሉ።

የሃይድሮጂን እስትንፋስ ሙከራ

ዶክተርዎ የስኳር መፍትሄ እንዲጠጡ እና ወደ ልዩ ፊኛ እንዲተነፍሱ ያደርግዎታል። ከዚያ ፊኛው ውስጥ ያለው አየር በባክቴሪያ ለሚመነጩ ጋዞች መሞከር ይችላል ፡፡ የተወሰኑ ጋዞች በጣም ብዙ ወይም በጣም ትንሽ የባክቴሪያ ሚዛን መዛባት ሊያመለክቱ ይችላሉ ፡፡ ይህ ምርመራ ብዙውን ጊዜ ለአነስተኛ የአንጀት ባክቴሪያ ከመጠን በላይ እድገትን (SIBO) ለመፈተሽ ያገለግላል ፡፡

እንዲሁም ዶክተርዎ ባክቴሪያ ኢንፌክሽኑን የሚያስከትለውን በሽታ ለመመርመር ንቁ የሆነ የኢንፌክሽን አካባቢ ካለው የባክቴሪያ ወይም የቲሹ (ባዮፕሲ) ናሙና ሊወስድ ይችላል ፡፡

ምን ዓይነት የሕክምና አማራጮች አሉ?

ከባክቴሪያዎ ሚዛን መዛባት በስተጀርባ መድሃኒት ካለ ሐኪሙ የባክቴሪያ ሚዛን እስኪመለስ ድረስ መጠቀሙን እንዲያቆሙ ሊመክርዎ ይችላል ፡፡

በተጨማሪም ዶክተርዎ ባክቴሪያዎችን ለመቆጣጠር የሚያግዙ መድኃኒቶችን ሊያዝል ይችላል-

• ከ dysbiosis የሚመጡ የአንጀት ኢንፌክሽኖችን የሚፈውስ ሲፕሮፕሎክስካኒን (ሲፕሮ) የተባለ አንቲባዮቲክ ነው
• ሪፊሳሚን (Xifaxan) ፣ የማይበሳጩ የአንጀት ሲንድሮም (አይቢኤስ) ምልክቶችን የሚፈውስ አንቲባዮቲክ ፣ ከ dysbiosis ጋር የተዛመደ የተለመደ ሁኔታ
• አብሮ-ትሪሞዛዞዞል (ሴፕሪን) በ dysbiosis የሚመጡ የአንጀት እና የሽንት ቧንቧ ኢንፌክሽኖችን የሚፈውስ አንቲባዮቲክ

ማንኛውም የአመጋገብ ለውጦች አስፈላጊ ናቸው?

በባክቴሪያ ሚዛን መዛባት ስርዎ አመዳይዎ ከሆነ ፣ ሀኪምዎ የአመጋገብ እቅድ እንዲፈጥሩ ይረዳዎታል ፡፡

ይህ የሚከተሉትን ጨምሮ ባክቴሪያዎችን ሚዛን ለመጠበቅ በቂ ንጥረ ነገሮችን ማግኘታቸውን ለማረጋገጥ ሊረዳ ይችላል ፡፡

• ቢ -6 እና ቢ -12 ያሉ ቢ-ውስብስብ ቫይታሚኖች
• ካልሲየም
• ማግኒዥየም
• ቤታ ካሮቲን
• ዚንክ

ሐኪምዎ እንዲሁም ጎጂ ኬሚካሎችን ወይም በጣም ብዙ የተወሰኑ ንጥረ ነገሮችን የያዙ የተወሰኑ ምግቦችን መመገብዎን እንዲያቆሙ ሊነግርዎት ይችላል።

በአመጋገብዎ ውስጥ ሊጨምሯቸው የሚችሏቸው ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ስፒናች እና ካሌን ጨምሮ ጨለማ ፣ ቅጠላማ ቅጠል
• ዓሳ ፣ ሳልሞን እና ማኬሬልን ጨምሮ
• ትኩስ ስጋዎች (ከተቀነባበሩ የስጋ ውጤቶች ያስወግዱ)

ምግብ ማቆምዎን ሊያስፈልጉዎት የሚችሉ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እንደ ደሊ ሥጋ እና የጨው ወይንም የታሸገ ሥጋ ያሉ የተቀቀሉ ስጋዎች
• በካርቦሃይድሬት በቆሎ ፣ በአጃ ወይም ዳቦ ውስጥ
• እንደ ሙዝ ፣ ፖም እና ወይኖች ያሉ አንዳንድ ፍራፍሬዎች
• እርጎ ፣ ወተት እና አይብ ጨምሮ የወተት ተዋጽኦ
• እንደ የበቆሎ ሽሮፕ ፣ የሜፕል ሽሮፕ እና ጥሬ የሸንኮራ አገዳ ስኳር ያሉ ብዙ ስኳር ያላቸው ምግቦች

ቅድመ እና ፕሮቲዮቲክስ መውሰድ እንዲሁም የአንጀት ባክቴሪያዎን ሚዛን ለመጠበቅ ይረዳዎታል ፡፡ እነዚህ ተጨማሪዎች እርስዎ ሊበሏቸው ፣ ሊጠጡ ወይም እንደ መድሃኒት ሊወስዷቸው የሚችሉ የተወሰኑ ባክቴሪያዎችን ባህሎች ይዘዋል ፡፡ ማይክሮባዮታዎ ሚዛናዊ እንዲሆን የትኞቹን የቅድመ-ፕሮቢዮቲክስ ዓይነቶች ከሐኪምዎ ጋር ያነጋግሩ ፡፡

ዮጋ እና ማሰላሰል ሰውነትዎ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን እንዲወስድ እንደሚረዳ ያሳያል ፡፡ እንዲሁም ወደ አንጎልዎ እና ወደ አንጀትዎ የደም ፍሰት እንዲጨምሩ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ ይህ አንዳንድ የ dysbiosis ምልክቶችን ሊቀንስ ይችላል።

ለአንዳንድ በሽታዎች ተጋላጭነት እንደመሆኑ ‹dysbiosis›

Dysbiosis ከተወሰኑ በሽታዎች እና ሁኔታዎች ጋር በቅርብ እንደሚገናኝ ተረጋግጧል ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

• አይ.ቢ.ኤስ.
• እንደ ኮላይት ያሉ የአንጀት በሽታዎች
• candida, እርሾ የመያዝ አይነት
• የሴልቲክ በሽታ
• ልቅ አንጀት ሲንድሮም
• የስኳር በሽታ
• ከመጠን በላይ ውፍረት
• የ polycystic ovary syndrome
• እንደ ኤክማማ ያሉ የቆዳ ሁኔታዎች
• የጉበት በሽታ
• የልብ በሽታ ወይም የልብ ድካም
• ዘግይቶ መከሰት የመርሳት ችግር
• የፓርኪንሰን በሽታ
• በአንጀትዎ ወይም በፊንጢጣዎ ውስጥ ካንሰር

አመለካከቱ ምንድነው?

Dysbiosis ብዙውን ጊዜ ቀላል እና በመድኃኒት እና በአኗኗር ለውጦች ሊታከም ይችላል ፡፡ ነገር ግን ህክምና ካልተደረገለት ፣ dysbiosis IBS ን ጨምሮ ወደ ሥር የሰደደ ሁኔታዎችን ያስከትላል ፡፡

ያልተለመደ ወይም የማያቋርጥ የሆድ ህመም ወይም የቆዳ መቆጣት የሚያጋጥሙዎት ከሆነ ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ። ዶክተርዎ በፍጥነት ሁኔታዎን በሚመረምርበት ጊዜ ማንኛውንም ተጨማሪ ችግሮች የመያዝ እድሉ አነስተኛ ነው ፡፡

ለመከላከል ምክሮች

የተወሰኑ የአኗኗር ዘይቤዎች የባክቴሪያዎን ሚዛን ለመጠበቅ እና ከመጠን በላይ እድገትን ለመከላከል ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

ከግምት ውስጥ መግባት

• በዶክተሩ ቁጥጥር ስር ብቻ አንቲባዮቲኮችን መውሰድ።
• የጨጓራና የአንጀት ባክቴሪያዎችን ለመቆጣጠር የሚረዳዎ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ የቅድመ- ወይም ፕሮቲዮቲክ ማሟያ ስለ መጨመር ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡
• በአንጀትዎ ውስጥ የባክቴሪያዎችን ሚዛን ሊያደናቅፍ ስለሚችል አነስ ያለ መጠጥ ይጠጡ ወይም ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ ፡፡
• ባክቴሪያዎች በአፍዎ ውስጥ ከቁጥጥር ውጭ እንዳያድጉ በየቀኑ ብሩሽ እና ክር ይቦርሹ ፡፡
• በግብረ ሥጋ ግንኙነት የሚተላለፉ ተህዋሲያን እና ኢንፌክሽኖችን ለመከላከል የሚረዳ ወሲብ በፈጸሙ ቁጥር ኮንዶም ይጠቀሙ ፡፡