የሬዲዮቴራፒ ውጤቶችን ለማስታገስ ምን መመገብ አለበት

ይዘት

• ማሳከክን እና የቆዳ መቆጣትን እንዴት ማስታገስ እንደሚቻል
• የምግብ ፍላጎት ማጣት እንዴት እንደሚዋጋ
• በአፍ ወይም በጉሮሮ ውስጥ ህመምን እንዴት እንደሚዋጉ
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን እንዴት እንደሚዋጉ
• ተቅማጥን እንዴት እንደሚዋጉ
• የሆድ ድርቀትን እንዴት እንደሚዋጉ
• የተጋነነ የክብደት መቀነስን እንዴት መዋጋት እንደሚቻል
• የፀጉር ዕድገትን እንዴት ማመቻቸት እንደሚቻል

የራዲዮቴራፒ የጎንዮሽ ጉዳቶች ህክምናው ከተጀመረ ከ 2 ወይም 3 ሳምንታት በኋላ የሚመጣ ሲሆን ህክምናው ካለቀ በኋላ እስከ 6 ወር ድረስ የሚቆይ ሲሆን ከፀጉር መጥፋት በተጨማሪ ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ትኩሳት እና የሰውነት ህመምን ያጠቃልላል ፡፡

ከእነዚህ በተጨማሪ የደም ማነስ ፣ የሆድ ህመም ፣ ቀይ እና የተበሳጩ ድድ እና ምላስ ሊታዩ ይችላሉ ፣ የምግብ ጣዕም ላይ ለውጦች ፣ የምግብ ፍላጎት እጦት ፣ አጠቃላይ እክል በእግሮቻቸው ላይ በሚሰማቸው ከባድ ህመም ፣ ህመም በሚሰማቸው መገጣጠሚያዎች እና ድርቀት ውስጥ ይታያሉ ፡፡ ሆኖም አነስተኛ መጠን ያለው የጨረር ሕክምና የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንኳን ሊያስከትል አይችልም ፡፡

በጣም የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶችን እንዴት ማስታገስ እንደሚችሉ ይወቁ።

ማሳከክን እና የቆዳ መቆጣትን እንዴት ማስታገስ እንደሚቻል

ሞቃታማ ወይም ሙቅ ውሃ ማሳከክን እና የቆዳ መቆጣትን የበለጠ የሚያባብሰው ስለሆነ አካባቢውን በቀዝቃዛ ውሃ ማጠብ ይችላሉ ፡፡ ይህንን ምቾት ለማስታገስ የፕላታን ሻይ መውሰድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ሐኪሙ ለተጎዳው ቆዳ ለማመልከት የተወሰነ ቅባት ያዝል ፣ ይህም ከህመም ምልክቶች እፎይታ ያስገኛል ፡፡

የምግብ ፍላጎት ማጣት እንዴት እንደሚዋጋ

የምግብ ፍላጎትዎን ለማሻሻል እና በደንብ መብላት እንዲችሉ በተራቡ ቁጥር መብላት አለብዎት ፣ ለምሳሌ ፈሳሽ እርጎ ፣ ፍራፍሬ ለስላሳ ወይንም ዳቦ እና አይብ ያሉ ጤናማ እና ገንቢ ምግቦችን መምረጥ ፡፡

ምግብ ከመጀመርዎ በፊት ወይም የበረዶ ቁርጥራጮችን ማኘክ ከመጀመርዎ በፊት የሎሚ ጠብታዎችን በምላስዎ ላይ መንፋት የምግብ ፍላጎትዎን ለመግታት የሚረዱ በቤት ውስጥ የሚሰሩ ስልቶች ናቸው ፡፡ ሌሎች ጠቃሚ ምክሮች በምግብ ውስጥ ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ዕፅዋት መጠቀም እና በምግብ ላይ ላለመታመም ምናሌውን መለዋወጥ ናቸው ፡፡ እዚህ ላይ ጠቅ በማድረግ ጥሩ መዓዛ ያላቸውን ዕፅዋት እንዴት እንደሚተክሉ እና እንደሚጠቀሙ ይመልከቱ።

በአፍ ወይም በጉሮሮ ውስጥ ህመምን እንዴት እንደሚዋጉ

አፍዎን በደንብ እንዲታጠብ መምረጥ አለብዎት ፣ ስለሆነም በቀን ወደ 2 ሊትር ውሃ ወይም ሻይ እንዲጠጡ ይመከራል እንዲሁም እንደ ሙዝ ፣ ሐብሐብ ፣ የአትክልት ንፁህ ፣ ፓስታ ፣ ገንፎ እና እንቁላል ያሉ ለስላሳ ምግቦችን ይመርጣሉ ፡፡

እንደ አናናስ ፣ ብርቱካናማ እና በጣም ጨዋማ የሆኑ ምግቦች ፣ ቶስት እና አፍዎን ሊጎዱ የሚችሉ ኩኪዎችን ከመሳሰሉ የሎሚ ፍራፍሬዎች መራቅ አለብዎት ፡፡ በጥይት መምጠጥ ደረቅ አፍን ለመከላከል ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ማቅለሽለሽ እና ማስታወክን እንዴት እንደሚዋጉ

ወፍራም እና የተጠበሱ ምግቦችን ከማስወገድ በተጨማሪ እንደ ቶስት ፣ ዳቦ ፣ ብስኩት እና የቀዘቀዙ ምግቦች ያሉ እንደ ደረቅ ምግብ ፣ እንደ ጄልቲን ፣ ቀዝቃዛ ገንፎ ፣ ወተት እና ቀዝቃዛ እርጎ ፣ ዶሮ የተጠበሰ ወይም የተቀቀለ ፡

በተጨማሪም ፣ በአንድ ጊዜ በትንሽ መጠን መብላት ፣ ልቅ ልብስ መልበስ እና የተጨናነቁ ቦታዎችን ማስወገድ ይኖርብዎታል ፡፡

ተቅማጥን እንዴት እንደሚዋጉ

በቀን ውስጥ እና ከእያንዳንዱ የተቅማጥ ክስተት በኋላ ብዙ ፈሳሾችን ይጠጡ ፣ ከፔፐር እና ከኩሪ በተጨማሪ የተጠበሱ ምግቦችን ፣ ቅባቶችን ፣ ብሮኮሊዎችን ፣ ባቄላዎችን ፣ አተር እና የአበባ ጎመንን መተው ይኖርብዎታል ፡፡ እንደ ነጭ ዳቦ ፣ እንቁላል ፣ አይብ ፣ የበሰሉ ሙዝ ፣ ዶሮ ፣ ዓሳ ወይም ከብታማ ሥጋ ያሉ አነስተኛ ፋይበር ያላቸው ምግቦችን መምረጥ ይኖርብዎታል ፡፡

የኮኮናት ውሃ መጠጣት ፈሳሾችን እና ማዕድናትን ለመተካት ጥሩ ስትራቴጂ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በቤት ውስጥ የሚሰራ whey እንዲሁ ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ በቤት ውስጥ የተሰራውን ሴራም በቀጣዩ ቪዲዮ ውስጥ በትክክል እንዴት እንደሚዘጋጁ ይወቁ-

የሆድ ድርቀትን እንዴት እንደሚዋጉ

በእያንዳንዱ ምግብ ላይ እንደ ሙሉ እህል ዳቦ ፣ አትክልቶች ፣ ፍራፍሬዎች እና ሙሉ እህል ያሉ ፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን ይምረጡ ፡፡ የአንጀት ሥራን ለማሻሻል አንዳንድ አካላዊ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ይሞክሩ እና በየቀኑ ጠዋት ጠዋት በ 1 ቁርጥራጭ የፓፓያ አንድ ብርጭቆ እርጎ አንድ ብርጭቆ ለመብላት ይሞክሩ ፡፡

ብዙ ፈሳሾችን መጠጣት እና 1 የሾርባ ማንቆርበጫ ማንጠልጠያ አንጀትን ለመልቀቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን በመድኃኒት ቤቱ ውስጥ የሚገዙት ልስላሾች መወገድ እና በሕክምና ምክር ብቻ መጠቀም አለባቸው ፡፡

የተጋነነ የክብደት መቀነስን እንዴት መዋጋት እንደሚቻል

ከካንሰር ክብደት መቀነስ ጋር በሚደረገው ውጊያ ሰውየው እንደበፊቱ ቢመገብም የተለመደ ነው ፡፡ ስለሆነም የዱቄት ወተት ማንኪያዎች በወተት ብርጭቆ ላይ ፣ በጀልቲን ውስጥ ባለው ክሬም ውስጥ በመጨመር ፣ በፍራፍሬው ላይ ማር በማስቀመጥ እና ለምሳሌ እርጎ ውስጥ ግራኖላ በማስቀመጥ የካሎሪዎን መጠን መጨመር አስፈላጊ ነው ፡፡

የደም ማነስም የተለመደ ነው ፣ ለምሳሌ እንደ ጥቁር ባቄላ ፣ ቢት እና አçይ ያሉ በብረት የበለፀጉ ምግቦችን በመመገብ ሊታከም ይችላል ፡፡ የእነዚህን ምግቦች ተጨማሪ ምሳሌዎች እዚህ ጠቅ በማድረግ ይመልከቱ ፡፡

የፀጉር ዕድገትን እንዴት ማመቻቸት እንደሚቻል

ከወደቃ በኋላ ፀጉር በፍጥነት እንዲያድግ ለማድረግ ምን መደረግ አለበት በፕሮቲን የበለፀጉ ምግቦች ለፀጉሩ እድገት ተጠያቂዎች ናቸው ፡፡ ስለሆነም ስጋ ፣ ወተት ፣ እንቁላል ፣ ቱና ፣ ለውዝ ፣ ዎልነስ እና አልማዝ እንዲመገቡ ይመከራል ፡፡

የአከባቢውን የደም ዝውውር ለማሳደግ ጥሩ ማበጠሪያ ወይም ለስላሳ ብሩሽ በመጠቀም ጭንቅላቱን በቀን ብዙ ጊዜ ማሳጅ ሲሆን ይህ ደግሞ ፀጉር በፍጥነት እንዲያድግ ይረዳል ፡፡ እዚህ ተጨማሪ ምክሮችን ይመልከቱ ፡፡