ሴቶች የበለጠ ማይግሬን እንዲይዙ የሚያደርጉባቸው 5 ምክንያቶች

ይዘት

• 1. የወር አበባ
• 2. ሆርሞኖችን መጠቀም
• 3. እርግዝና
• 4. ማረጥ
• 5. ጭንቀት እና ጭንቀት
• ማይግሬን እንዴት እንደሚታከም
• የማይግሬን ምግብ
• የማይግሬን መድኃኒቶች

የማይግሬን ጥቃቶች በሴቶች ላይ ከወንዶች ይልቅ ከ 3 እስከ 5 እጥፍ ይበልጣሉ ፣ ይህ በዋነኝነት የሚመነጨው በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ የሚከናወነው የሴቶች ፍጡር የሆርሞን ለውጥ ነው ፡፡

ስለሆነም በወር አበባ ፣ በሆርሞን ክኒኖች እና በእርግዝና ወቅት ባሉ ሁኔታዎች ምክንያት በሚከሰቱ የኢስትሮጅንና ፕሮግስትሮሮን ደረጃዎች ላይ መነሳት እና መውደቅ የሆርሞን ማይግሬን ተብሎ የሚጠራውን ማይግሬን ጥቃቶችን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡ ምንም እንኳን የዚህ ሁኔታ መንስኤ በትክክል ባይታወቅም ይህ ምናልባት እነዚህ ሆርሞኖች በአንጎል ላይ ቀስቃሽ ውጤቶች ሊኖራቸው ስለሚችል ነው ፡፡

በሴቶች ላይ የማይግሬን ዋና መንስኤዎች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

1. የወር አበባ

በወር አበባ ዑደት ወቅት ሴቶች በኢስትሮጂን ደረጃዎች ውስጥ መውደቅ እና መነሳት ያጋጥማቸዋል ፣ ይህም ማይግሬን ጥቃቶችን ያስከትላል ፡፡ ይህ ለውጥ በፒኤምኤስ ወቅት በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ለዚህም ነው በዚህ ወቅት ውስጥ ብዙ ሴቶች ህመም ሊሰማቸው ይችላል ፡፡

በዚህ ምክንያት አንዳንድ ሴቶች የእርግዝና መከላከያዎችን ሲጠቀሙ የበሽታ ምልክቶች መሻሻል ሊያጋጥማቸው ይችላል ፣ ምንም እንኳን እነዚህ ክኒኖች መጠቀማቸው በአንዳንድ ሁኔታዎች ቀውሶችን ሊያባብሰው ይችላል ፡፡

2. ሆርሞኖችን መጠቀም

በሰውነት ውስጥ ኢስትሮጅንን ከፍ ማድረግ ማይግሬን ሊያስከትል ይችላል ፣ ስለሆነም አንዳንድ ሴቶች በሆርሞኖች ሕክምና ወቅት ማይግሬን ምልክቶች ይታያሉ ፣ ለምሳሌ በመድኃኒት መልክ የወሊድ መከላከያዎችን ፣ መርፌዎችን ፣ የሴት ብልት ቀለበቶችን ወይም በቆዳ ውስጥ የሆርሞን ተክሎችን ይጠቀማሉ ፡፡

የእርግዝና መከላከያ አጠቃቀም ዋና የጎንዮሽ ጉዳቶች ምን እንደሆኑ ይወቁ ፡፡

3. እርግዝና

በእርግዝና የመጀመሪያ ሶስት ወር ሴትየዋ ከፍተኛ የሆርሞን ለውጥን ታልፋለች ፣ ስለሆነም በዚህ ወቅት የበለጠ የህመም ቀውሶችን ማምጣት የተለመደ ነው ፡፡ በሁለተኛውና በሦስተኛው ወራቶች ወቅት ከፕሮጀስትሮን ደረጃዎች ጋር ሲነፃፀር በቋሚነት የኢስትሮጂን መጠን አለ ፣ ይህም በብዙ ሁኔታዎች ማይግሬን እንዲሻሻል ኃላፊነት አለበት ፡፡

ሆኖም ፣ እርግዝናው ከተጠናቀቀ ብዙም ሳይቆይ ሴትየዋ በእነዚህ ሆርሞኖች ውስጥ ሌላ ድንገተኛ ለውጥ ታመጣለች ፣ ይህ ደግሞ አዳዲስ ቀውሶችን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡

4. ማረጥ

ከማረጥ በኋላ ሴቶች ማይግሬን መሻሻል ያጋጥማቸዋል ፣ ይህ የሆነው የኢስትሮጂን መጠን ዝቅተኛ እና የማያቋርጥ ስለሆነ ነው። ሆኖም የሆርሞን ምትክ ቴራፒን የሚወስዱ ሴቶች ይህ ሕክምና እንደገና የሆርሞኖችን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ስለሚጨምር የመናድ ችግርን ያስተውላሉ ፡፡

5. ጭንቀት እና ጭንቀት

ብዙዎች ቤቶችን እና ልጆችን ለመንከባከብ ከሚሰጡት ሥራዎች ብዛት ጋር የሙያ ሕይወት እንቅስቃሴዎችን ማስታረቅ ስለሚያስፈልጋቸው የብዙ ሴቶች አሠራር ከመጠን በላይ መጫን የተለመደ ነው ፡፡

እነዚህ ኃላፊነቶች እና አነስተኛ የማረፍ ዕድሎች በሴቶች ላይ የማይግሬን አስፈላጊ ምክንያቶች ናቸው ፡፡

ማይግሬን እንዴት እንደሚታከም

ለማይግሬን የሚደረግ ሕክምና በዋናነት በአኗኗር ዘይቤ ፣ በአመጋገብና በመድኃኒቶች አጠቃቀም ላይ ለውጥን ያጠቃልላል ፡፡

የማይግሬን ምግብ

የማይግሬን አመጋገብ መከተል ድግግሞሹን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡ አንዳንድ መመሪያዎች

• የ ፍጆታ ይጨምሩእንደ ኦሜጋ 3 የበለፀጉ ምግቦች ለምሳሌ የዓሳ ዘይትና ቺያ ዘሮች;
• አስወግድእንደ ቡና ፣ ጥቁር ሻይ እና ኮካ ኮላ ፣ አልኮሆል መጠጦች እና የተቀነባበሩ ምግቦች ያሉ የሚያነቃቁ ምግቦች;
• ተፈጥሯዊ ጸጥ ያሉ ነገሮችን መውሰድ- እንደ ካምሞሚል ፣ ሊንዳን እና ሎሚ የሚቀባ ፡፡

በተጨማሪም ማይግሬን ሕክምናን በተመለከተ የዶክተሩን መመሪያዎች መከተል አስፈላጊ ነው ፡፡

የማይግሬን መድኃኒቶች

የማይግሬን መድኃኒቶችን መጠቀም በሕክምና መመሪያ መሠረት መከናወን አለበት ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እንደ ነሶልዲናና ማራኩጂና ያሉ መድኃኒቶችን መጠቀሙ በቂ ሊሆን ይችላል ፣ ነገር ግን ማይግሬን ዘላቂ ከሆነ ወይም የሴቷን ሕይወት የሚገድብ ከሆነ የነርቭ ሐኪሙ እንደ ማይግሬን መድኃኒቶች እንዲጠቀሙ ይመክራል-

• አሚትሪፕሊን;
• ሊክስፕሮ;
• ቬንላፋክሲን;
• አቴኖሎል
• ቶፒራራፓት;
• ማግኒዥየም ማሟያ እና coenzyme Q10።

እንቅልፍ ማጣት ብዙ ጊዜ በሚነሳበት ጊዜ ሚላቶኒንን መጠቀም ለተሻለ የእንቅልፍ ምሽቶች ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፣ ይህም ማይግሬንንም ለመዋጋት ይረዳል ፡፡

የሚከተለውን ቪዲዮ ይመልከቱ እና ማይግሬን ለመከላከል ምን ማድረግ እንዳለብዎ ይመልከቱ-