የጎን epicondylitis ምልክቶች ፣ ምክንያቶች እና ህክምና

ይዘት

• የጎን epicondylitis ምልክቶች
• ዋና ምክንያቶች
• ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን
• ለጎንዮሽ epicondylitis የፊዚዮቴራፒ

በጎን በኩል ያለው ኤፒኮንዶላይትስ በሰፊው የሚታወቀው የቴኒስ ማጫዎቻ ጅማት በሽታ ሲሆን በክርን የጎን ክፍል ህመም የሚሰማው ሁኔታ ሲሆን ፣ መገጣጠሚያውን ለማንቀሳቀስ ችግርን የሚፈጥሩ እና አንዳንድ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን የሚገድቡ ናቸው ፡፡

ይህ ጉዳት በዕለት ተዕለት ሕይወታቸው ውስጥ በጣም ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎችን በሚያካሂዱ ሠራተኞች ላይ በጣም የተለመደ ነው ፣ ለምሳሌ መተየብ ፣ መጻፍ ወይም መሳል የሚያስፈልጋቸው ፣ እንዲሁም በአጥንት ሐኪሙ መመሪያ መሠረት መታከም አለበት ፣ ይህም መድኃኒቶችን ወይም ክፍለ ጊዜዎችን መጠቀምን ሊያካትት ይችላል የፊዚዮቴራፒ.

የጎን epicondylitis ምልክቶች

የጎን epicondylitis ምልክቶች ያለበቂ ምክንያት ሊታዩ ይችላሉ ፣ እነሱ ቋሚ ሊሆኑ ወይም በአንድ ሌሊት ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ ዋናዎቹ

• በክርን ላይ ህመም ፣ በጣም ውጫዊ ክፍል ውስጥ እና በዋናነት እጅ ወደ ላይ በሚዞርበት ጊዜ;
• እጅ በመጨባበጥ ፣ በሩን ሲከፍት ፣ ፀጉር ሲያበላሽ ፣ ሲጽፍ ወይም ሲተይብ በጣም የከፋ ህመም;
• ወደ ግንባሩ የሚወጣው ህመም;
• በክንድ ወይም በእጅ አንጓ ውስጥ ጥንካሬ መቀነስ ፣ የውሃ አካልን ለመያዝ አስቸጋሪ ያደርገዋል።

በክርን ላይ ያለው ህመም እንዲሁ በውስጠኛው ክልል ውስጥ በሚከሰትበት ጊዜ መካከለኛ ኤፒኮንዶላይትስ ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን ለምሳሌ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ ህመሙ እየተባባሰ ይሄዳል ፡፡ ስለ መሃከለኛ ኤፒኮንዶላይትስ የበለጠ ይረዱ።

ምልክቶቹ ከሳምንታት ወይም ከወራት በኋላ ቀስ በቀስ የሚታዩ ሲሆን በጠቅላላ ሐኪሙ ወይም በአጥንት ሐኪም ፣ ወይም ደግሞ ምርመራዎን ሊያካሂድ በሚችል የፊዚዮቴራፒ ባለሙያ መገምገም አለባቸው ፡፡

ዋና ምክንያቶች

በቴኒስ ማጫዎቻ ጅማሮሲስ በመባል የሚታወቅ ቢሆንም የጎንዮሽ ኤፒኮንዶላይትስ ይህንን ስፖርት ለሚለማመዱ ሰዎች ብቻ የተወሰነ አይደለም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ይህ ዓይነቱ ኤፒኮንዶላይትስ የሚከናወነው እንደ ተደጋጋሚ እንቅስቃሴዎች ውጤት በመሆኑ በጣቢያው ውስጥ የሚገኙትን ጅማቶች ሊጎዳ ይችላል ፡፡

ስለሆነም የጎን ለጎን epicondylitis እድገትን ሊደግፉ የሚችሉ አንዳንድ ሁኔታዎች እንደ መሣሪያ ያሉ የመሣሪያዎችን አጠቃቀም እና የአፈፃፀም እንቅስቃሴን የሚጠይቁ የስፖርት ልምዶች ናቸው ፡፡ ቤዝቦል ወይም ቴኒስ ፣ አናጢነትን ፣ መተየብን ፣ መሳል ወይም መጻፍ ከመጠን በላይ እና / ወይም በተደጋጋሚ በሆነ ሙያዊ እንቅስቃሴ።

በተጨማሪም ይህ ለውጥ ከ 30 እስከ 40 ዓመት ዕድሜ ባሉ እና ቁጭ ባሉ ሰዎች ላይ የሚከሰት ነው ፡፡

ሕክምናው እንዴት እንደሚከናወን

ለኤፒኮንዶላይትስ ሕክምና እንደ ምልክቶቹ ጥንካሬ ሊለያይ ይችላል እናም አጠቃላይ ማገገሙ በሳምንታት እና በወራት መካከል ሊለያይ ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ሐኪሙ እንደ ቢቢሮፊን ያሉ ምልክቶችን ለማስታገስ መድኃኒቶችን እንዲጠቀሙ ይመክራል ፣ ለምሳሌ ቢቢሮፕሮፌን ፣ ወይም ቢበዛ ለ 7 ቀናት ፣ ወይም የዲክሎፌናክ ቅባት ፣ ሆኖም እነዚህ መድኃኒቶች ምልክቶቹን ለማሻሻል የማይረዱባቸው ሁኔታዎች ቢኖሩም መርፌው ይመከራል የ corticosteroids።

የተጎዱትን የጡንቻዎች እና ጅማቶች እንቅስቃሴን ለመገደብ ፣ የሕመም ምልክቶችን ለማሻሻል እንዲረዳ ስለሚያግዝ የኪኔሲዮ ቴፕ አጠቃቀምም የጎን epicondylitis ሕክምናን ሊረዳ ይችላል ፡፡ ኪኔሲዮ ምን እንደ ሆነ እና እንዴት እንደሚሰራ ይመልከቱ ፡፡

ለጎንዮሽ epicondylitis የፊዚዮቴራፒ

የፊዚዮቴራፒ ህመምን ለመቆጣጠር እና እንቅስቃሴን ለማሻሻል ስለሚረዳ የፊዚዮቴራፒ ባለሙያው መጠቆም አለበት ፡፡ ጥቅም ላይ ሊውሉ የሚችሉ አንዳንድ ሀብቶች እንደ ውጥረትን ፣ አልትራሳውንድን ፣ ሌዘርን ፣ አስደንጋጭ ሞገዶችን እና iontophoresis ያሉ እብጠትን የሚዋጉ መሣሪያዎች ናቸው ፡፡ የበረዶ ማስቀመጫዎችን መጠቀም እና የማጠናከሪያ እና የመለጠጥ ልምምዶች እንዲሁም የተሻጋሪ የመታሻ ዘዴዎች እንዲሁ ፈውስን ለማፋጠን ጠቃሚ ናቸው ፡፡

አስደንጋጭ ሞገድ ቴራፒ በተለይም ኤፒኮንዳይላይትስ ሥር የሰደደ እና ከ 6 ወር በላይ በሚቆይበት ጊዜ ፣ ​​በመድኃኒት ፣ በፊዚዮቴራፒ እና በእረፍት ምንም መሻሻል ሳይኖር ይታያል ፡፡ በጣም ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ወይም ምልክቶቹ ከ 1 ዓመት በላይ ሲቆዩ ፣ ሕክምናው ከጀመረ በኋላም ቢሆን ለኤፒኮንዶላይትስ የቀዶ ጥገና ሕክምና ሊደረግለት ይችላል ፡፡

ይህንን ማሸት በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚቻል እና ምግብ በሚከተለው ቪዲዮ ውስጥ እንዴት እንደሚረዳ ይመልከቱ ፡፡