አስፈላጊ ዘይቶች የ IBS ምልክቶችን ማስታገስ ይችላሉ?

ይዘት

• አስፈላጊ ዘይቶች ምንድናቸው?
• እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
• አስፈላጊ ዘይቶች የ IBS ምልክቶችን ማስታገስ ይችላሉ?
• ፔፐርሚንት
• አኒስ
• ፌነል
• በእርግጥ አስፈላጊ ዘይቶች የ IBS ምልክቶችን ያስወግዳሉ?
• አስፈላጊ ዘይቶች ለመጠቀም አስተማማኝ ናቸውን?
• በርዕስ ከመጠቀምዎ በፊት በአጓጓrier ዘይት ይቀልሉ
• በሕፃናት ላይ አይጠቀሙ ፣ እርጉዝ ከሆኑ ፣ እርጉዝ ለመሆን ወይም ነርሲንግ
• ኦርጋኒክ, ቴራፒዩቲካል ክፍል አስፈላጊ ዘይቶችን ይጠቀሙ
• በተአምር የይገባኛል ጥያቄዎች ይጠንቀቁ
• አማራጭ ሕክምናዎች የማይሠሩ ከሆነ ሐኪም ያማክሩ
• ተይዞ መውሰድ

ምንም እንኳን ምርምር የጤና ጠቀሜታዎች እንዳሉ ቢጠቁም ፣ ኤፍዲኤው አስፈላጊ ዘይቶችን ንፅህና ወይም ጥራት አይቆጣጠርም ወይም አይቆጣጠርም ፡፡ አስፈላጊ ዘይቶችን መጠቀም ከመጀመርዎ በፊት ከጤና አገልግሎት ሰጪዎ ጋር መነጋገሩ አስፈላጊ ነው እና የአንድ የምርት ስም ምርቶች ጥራት ላይ ምርምር ማድረግዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡ ሁል ጊዜ ሀ የማጣበቂያ ሙከራ አዲስ አስፈላጊ ዘይት ከመሞከርዎ በፊት።

ብስጩ የአንጀት ሲንድሮም (IBS) እንደ የሆድ እብጠት እና የሆድ ድርቀት ያሉ የማይመቹ ምልክቶችን የሚያመጣ የተለመደ የጨጓራና የአንጀት ችግር ነው ፡፡ ምንም እንኳን ለአንድ ሰው የሚሠራው ለሌላ ላይሠራ ቢችልም ፣ ብዙ የሕክምና እና በቤት ውስጥ ሕክምናዎች የ IBS ምልክቶችን ለመቀነስ ስኬታማ ናቸው ፡፡

ይህ ሁኔታ ላላቸው አንዳንድ ሰዎች አስፈላጊ ዘይቶች ከምልክቶች እፎይታ ያስገኛሉ ፡፡

IBS ካለዎት እና የትኞቹ አስፈላጊ ዘይቶች እንደሚሰሩ እና እንዴት እንደሚጠቀሙባቸው እያሰቡ ከሆነ ማወቅ ያለብዎት እዚህ አለ።

አስፈላጊ ዘይቶች ምንድናቸው?

አስፈላጊ ዘይቶች እንደ እፅዋትና እፅዋት ካሉ ከእጽዋት የሚመጡ ጥሩ መዓዛ ያላቸው ውህዶች ናቸው ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች አንዴ ከተመረቁ በኋላ ‹ኢንስታይንስ› ተብለው ይጠራሉ ፣ እንደ ብርድ ግፊት ባሉ የመጥፋት ሂደት ውስጥ ያልፋሉ ፡፡ አንዴ ከተለቀቁ በኋላ ዋናዎቹ አስፈላጊ ዘይቶች ይሆናሉ ፡፡

አስፈላጊ ዘይቶች በልዩ መዓዛዎቻቸው እና በኃይለኛ ጥንካሬዎቻቸው የታወቁ ናቸው ፣ ግን አንዳንዶቹ ከመሽተት ደስታዎች የበለጠ ናቸው። ብዙ አስፈላጊ ዘይቶች ለጤና ጠቀሜታ የሚሰጡ የኬሚካል ውህዶችን ይይዛሉ ፡፡

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

እንደ አሮማቴራፒ ያሉ አስፈላጊ ዘይቶችን የሚጠቀሙባቸው ጥቂት መንገዶች አሉ ፡፡

አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶች እንደ የአመጋገብ ማሟያዎች ይገኛሉ ፡፡ ማሟያ በሚገዙበት ጊዜ በድርጊት የተሸፈኑ እንክብልሶችን ይፈልጉ ፡፡ እነዚህ በሆድ ውስጥ የመረበሽ እድላቸው አነስተኛ ነው ፡፡

እንዲሁም በሐኪም ቤት መድኃኒቶች ውስጥ እንደ ንጥረ ነገር እና ከዕፅዋት ሻይ ውስጥ እንደ ንጥረ ነገር የተዘረዘሩትን አስፈላጊ ዘይቶች ማግኘት ይችላሉ ፡፡

አስፈላጊ ዘይቶች የ IBS ምልክቶችን ማስታገስ ይችላሉ?

የ IBS ምልክቶችን ለመቀነስ ጠቃሚ ሆነው የሚያገ thatቸው ብዙ አስፈላጊ ዘይቶች አሉ ፡፡

እንደ ላቫቬንደር ያሉ አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶች በአሮማቴራፒ ውስጥ ሲጠቀሙ የመረጋጋት እና የመዝናናት ስሜት ይፈጥራሉ ፡፡ ሌሎች ደግሞ ፀረ-ኢንፌርሽን መድኃኒቶች ሲሆኑ የአንጀት ለስላሳ ጡንቻን የሚያዝናኑ ፀረ-እስፕላሞዲክ ባሕሪዎች አሏቸው ፡፡

በምርምር መሠረት የሚከተሉት አስፈላጊ ዘይቶች ለ IBS ምልክት እፎይታ እንደሚያገኙ ተስፋን ያሳያሉ ፡፡

ፔፐርሚንት

የፔፐርሚንት ዘይት (ምንታ ፒፔሪታ) በ ውስጥ ጠባብ ፣ ህመምን እና ሌሎች የ IBS ምልክቶችን ለመቀነስ ታይቷል ፡፡ የጥናት ተካፋዮች በቃል እንዲወስዱ በሚያስገቡ ውስጠኛ ሽፋን እንክብል ውስጥ የፔፐርሚንት ዘይት ተሰጣቸው ፡፡

የፔፐርሚንት ዘይት ለስላሳ ጡንቻ የካልሲየም ቻናሎችን የሚያግድ L-menthol ን ይ containsል ፡፡ ይህ በጨጓራና ትራንስሰትሮስት ትራክቱ ውስጥ ፀረ-እስፓስሞዲክ ውጤት ያስገኛል ፡፡ የፔፐርሚንት ዘይትም ፀረ-ብግነት ባህሪዎች አሉት እና በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሊደግፍ ይችላል ፡፡

አኒስ

የሎሚ ሽታ ያለው አኒስ (ፒምፔኔላ አኒሱም) ፀረ-እስፓስሞዲክ ባህሪዎች አሉት። በጥንት የፋርስ መድኃኒት ውስጥ ለአንጀት ችግር ለብዙ መቶ ዘመናት እንደ ሕክምና ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ IBS ላላቸው ሰዎች ጥቅም ላይ እንዲውል እንደ ውስጠ-ሽፋን የጌልታይን እንክብል ለገበያ ቀርቧል ፡፡

ከ 120 ታካሚዎች መካከል አኒስ የሆድ እብጠት ፣ ተቅማጥ ፣ የሆድ ድርቀት ፣ የሆድ መተንፈሻ እና ሌሎች ምልክቶችን ለመቀነስ ጠቃሚ ነበር ፡፡ ጥቅሞች የመንፈስ ጭንቀትን ለመቀነስ ነበሩ ፡፡

ፌነል

ፈንጂ (Foeniculum ብልግና) በእጽዋት አኒሴስ ጋር የተዛመደ ሲሆን እንዲሁም የበለፀገ ፣ የሎሚ ሽታ አለው።

በትርምስ ውስጥ ፖሊፊኖሊክ ውህድ የሆነውን ፌንሌል እና ኩርኩሚንን ያካተቱ እንክብልዎች ከመካከለኛ እስከ መካከለኛ የ IBS ምልክቶች ይሰጡ ነበር ፡፡

Curcumin ፀረ-ብግነት ባሕርያት አሉት ፡፡ ፈንጠዝ የሆድ መነፋጥን ይቀንሰዋል እንዲሁም ፀረ-እስስፕሞዲክ ነው ፡፡ ከፕላዝቦ ጋር ሲወዳደሩ ፣ የፌንኔል-ኩርኩሚን ውህድ የተሰጣቸው ሰዎች አነስተኛ የሆድ ህመም እና የኑሮ ጥራት ተጎድተዋል ፡፡

በእርግጥ አስፈላጊ ዘይቶች የ IBS ምልክቶችን ያስወግዳሉ?

ለ ‹IBS› መንስኤዎች ሙሉ በሙሉ ስላልተገነዘቡ አስፈላጊ ዘይቶች በርካታ ሊሆኑ የሚችሉ መሰረታዊ ጉዳዮችን መፍታት ይችሉ እንደሆነ ምርምር ተደረገ ፡፡

የትንሽ አንጀት ውስጥ ረቂቅ ተህዋሲያን ከመጠን በላይ መብቃታቸውን ውጤታማ መሆን አለመሆናቸውን ለማወቅ የበርካታ አስፈላጊ ዘይቶች ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያትን መርምሯል ፡፡

ጥድ ፣ ቲም እና ሻይ ዛፍ ዘይትን ጨምሮ በርካታ አስፈላጊ ዘይቶች የባክቴሪያ እፅዋትን ለመዋጋት ከፍተኛ ውጤታማ ሆነው ተገኝተዋል ፡፡ ፔፐርሚንት ፣ ቆሎአንደር ፣ የሎሚ ሣር ፣ የሎሚ ቅባት ፣ ሮዝመሪ ፣ ፈንጅ እና ማንዳሪን በመጠኑ ውጤታማ ሆነው ተገኝተዋል ፡፡

አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶች ለአንዳንድ ምልክቶች ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ሌሎችን ለማከም ስኬታማ አይደሉም ፡፡ ለምሳሌ ዝንጅብል ለአንዳንድ ሰዎች የማቅለሽለሽ እና የመንቀሳቀስ በሽታን ለመቀነስ ውጤታማ ነው ፣ ግን እሱ ነው ፡፡

አስፈላጊ ዘይቶች ለመጠቀም አስተማማኝ ናቸውን?

እንደ መመሪያው አስፈላጊ ዘይቶችን መጠቀም አስፈላጊ ነው ፡፡ ለአፍ ጥቅም ተብለው የተሰሩ ተጨማሪዎችን እየገዙ ካልሆነ በቀር አስፈላጊ ዘይት አይጠጡ ወይም እንደ ደህንነቱ ከተጠቀሰው ውጭ በብዛት ወይም በምግብ መጠጦች ውስጥ አይጨምሩ ፡፡

አስፈላጊ ዘይቶች ለአሮማቴራፒ አገልግሎት እንዲውሉ ነው ፡፡ አንዳንዶቹ ከተዋጡ እንደ መርዝ ይቆጠራሉ እና ለቤት እንስሳት አደገኛ ናቸው ፡፡ የአሮማቴራፒ ሕክምናን በሚጠቀሙበት ጊዜ የቤት እንስሳትን ፣ ልጆችን እና ሌሎች ዘይቶች ላይ አሉታዊ ምላሽ ሊሰጡ የሚችሉትን ያስቡ ፡፡

በርዕስ ከመጠቀምዎ በፊት በአጓጓrier ዘይት ይቀልሉ

በአጓጓrier ዘይት ካልተቀላቀለ በስተቀር አስፈላጊ ዘይትን በሆድዎ ፣ በቤተ መቅደሶችዎ ወይም በሌሎች የሰውነት ክፍሎችዎ ላይ አይቅቡ ፡፡ እንዲሁም ለአለርጂዎ ሊሆኑ የሚችሉትን ማንኛውንም አስፈላጊ ዘይት አይጠቀሙ እና በሰፊው ከመጠቀምዎ በፊት የማጣበቂያ ሙከራ ያድርጉ።

የማጣበቂያ ደረጃን ለመስራት

1. ክንድዎን በቀላል እና ጥሩ ባልሆነ ሳሙና ይታጠቡ ፣ ከዚያ በደረቁ ያድርቁ ፡፡
2. በክንድዎ ላይ ትንሽ ንጣፍ ላይ ጥቂት የቀዘቀዘ አስፈላጊ ዘይት ጥቂት ጠብታዎችን ይተግብሩ።
3. በጨርቅ ይሸፍኑ ፣ እና ቦታውን ለ 24 ሰዓታት ያህል ደረቅ ያድርጉት ፡፡

ሽፋኑን ከ 24 ሰዓታት በኋላ ያስወግዱ እና እንደ መቅላት ፣ እንደ መቧጠጥ ወይም እንደ ብስጭት ያሉ ዘይቱ ላይ መጥፎ ምላሽ ምልክቶች ይፈልጉ።

የ 24 ሰዓት ጊዜ ከማብቃቱ በፊት ማንኛውንም ምቾት ካጋጠምዎ ወይም የምላሽ ምልክቶችን ካስተዋሉ መጠቀሙን ያቁሙ። ነገር ግን ምንም ብስጭት ካልተፈጠረ ታዲያ ዘይቱ ለአጠቃቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡

በሕፃናት ላይ አይጠቀሙ ፣ እርጉዝ ከሆኑ ፣ እርጉዝ ለመሆን ወይም ነርሲንግ

እርጉዝ ከሆኑ ፣ እርጉዝ ለመሆን እየሞከሩ ወይም ነርሲንግ ከሆኑ አስፈላጊ ዘይቶችን አይጠቀሙ ፡፡ በዚህ ጊዜ ደህንነታቸውን ለማረጋገጥ የሚያስችል በቂ ጥናት የለም ፡፡

እንዲሁም በሕፃናት ወይም በሕፃናት ላይ አስፈላጊ ዘይቶችን አይጠቀሙ ፡፡ ከማመልከትዎ በፊት ከልጅዎ የሕፃናት ሐኪም ጋር መገናኘትዎን ያረጋግጡ ፡፡

ኦርጋኒክ, ቴራፒዩቲካል ክፍል አስፈላጊ ዘይቶችን ይጠቀሙ

ኦርጋኒክ ፣ ወይም የሕክምና ደረጃ ያላቸውን ዘይቶች ይፈልጉ። የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) አስፈላጊ ዘይቶችን እንደማይቆጣጠር ያስታውሱ ፣ ስለሆነም ሲገዙ ተገቢውን ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው ፡፡

አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶች እርስዎ ሊፈልጉዋቸው ከሚችሏቸው ንጥረ ነገሮች ጋር ይቀልጣሉ ፡፡ ከመግዛትዎ በፊት ሁልጊዜ የንጥረትን ዝርዝር ይፈትሹ። አምራችዎን ይመርምሩ እና በሰሜን አሜሪካ ያሉትን ለመጠቀም ይጥሩ ፡፡ አንዳንድ አስፈላጊ ዘይቶች በከባድ ብረቶች ሊበከሉ ይችላሉ ወይም ትክክለኛ አስፈላጊ ዘይት ላይሆን ይችላል ፡፡

በተአምር የይገባኛል ጥያቄዎች ይጠንቀቁ

አስፈላጊ ዘይቶች ብዙውን ጊዜ ማንኛውንም እና ሁሉንም ነገር መፈወስ መቻላቸው ተደርገው ይታያሉ ፡፡ ከእነዚህ የይገባኛል ጥያቄዎች በጣም ይጠንቀቁ ፡፡ ምን እንደሚገዙ ፣ ከማን እንደሚገዙ እና ዘይቱን እንዴት እንደሚጠቀሙ ማወቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

አማራጭ ሕክምናዎች የማይሠሩ ከሆነ ሐኪም ያማክሩ

IBS አብሮ ለመኖር ፈታኝ ሁኔታ ሊሆን ይችላል ፡፡ ምልክቶችን ለመቀነስ ውጤታማ የሆኑ ብዙ የአኗኗር ዘይቤ ሕክምናዎች እና መድኃኒቶች አሉ ፡፡

IBS ካለብዎ እና በአማራጭ ሕክምናዎች ስኬታማ ካልሆኑ ሐኪምዎን ያነጋግሩ። እነሱ የመመገቢያ እቅዶችን ለመምከር እና ሊረዱ የሚችሉ መድሃኒቶችን ሊያዝዙ ይችላሉ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

እንደ ፒፔርሚንት ፣ ፈንጣጣ እና አኒስ ያሉ የተወሰኑ አስፈላጊ ዘይቶች ለ IBS ምልክት እፎይታ የተወሰነ ጥቅም ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡ የአሮማቴራፒ ሕክምና በሰውነትዎ ውስጥ ፈውስን ለማስተዋወቅ አስደሳች መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡

እንደ ላቫቬንደር ያሉ አስፈላጊ ዘይቶች በአሮማቴራፒ ውስጥ ጥቅም ላይ ሲውሉ ዘና ለማለትም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

አስፈላጊ ዘይት አጠቃቀም እና ሌሎች የአኗኗር ዘይቤዎች የሚፈልጉትን እፎይታ የማይሰጡዎት ከሆነ ሐኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ ሊረዱዎት የሚችሉ መድሃኒቶች እና የመመገቢያ ዕቅዶች አሉ ፡፡