በትክክል እንዴት እንደሚንሳፈፍ

ይዘት

• እንዴት እንደሚንሳፈፍ
• በኦርቶዴንቲክ መሣሪያ እንዴት እንደሚንሳፈፍ
• የጥርስ ክር ዓይነቶች
• የአፍ ጤናን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል

ፍሎዝንግ በተለመደው ብሩሽ አማካኝነት ሊወገዱ የማይችሉትን የምግብ ፍርስራሾችን ለማስወገድ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ይህም የጥርስ ንጣፍ እና የጥርስ ድንጋይ እንዳይፈጠር እና የጉድጓዶቹ መቦርቦር እና የድድ እብጠት የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

በየቀኑ ከ 1 እስከ 2 ጊዜ ፍሎውስ በየቀኑ እንዲከናወን ይመከራል ፣ ሆኖም በጥሩ ሁኔታ ከሁሉም ዋና ምግቦች በኋላ ጥቅም ላይ መዋል አለበት። በተጨማሪም ፣ ከመቦረሽ በፊትም ሆነ በኋላ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ ምክንያቱም ሽቦው በትክክል ከተላለፈ ውጤቱ ሁልጊዜ ለአፍ ጤና ጠቃሚ ይሆናል ፡፡

እንዴት እንደሚንሳፈፍ

በትክክል ለማጣበቅ የሚከተሉትን ደረጃዎች ይመራሉ

1. የሕብረቁምፊውን ጫፎች በመረጃ ጠቋሚው ወይም በመካከለኛ ጣቶቹ ላይ ይጠቅልቁ, ወደ 40 ሴ.ሜ ሽቦ ከተለየ በኋላ;
2. ሽቦውን በጥርሶች መካከል ያስገቡበመሃል ጣት ወይም በአውራ ጣት እና በመካከለኛ ጣት ላይ መጠቅለል በሚኖርበት ጊዜ የመረጃ ጠቋሚውን እና የአውራ ጣቶቹን ድጋፍ በመጠቀም ክሩ በአውራ ጣቱ ላይ ሲጠቀለል;
3. በእያንዳንዱ ጥርስ በኩል ክር ይለፉ፣ አንድ በ C ቅርጽ ባለው እንቅስቃሴ እቅፍ ያድርጉት አንዱ በአንዱ እና ከዚያም በሌላኛው ላይ መጫን አለበት ፣ እና ሂደቱን ለሁሉም ጥርሶች 2 ጊዜ ይደግሙ ፡፡
4. እንዲሁም ሽቦውን በጥርስ ግርጌ ላይ በቀስታ ይለፉ, በጥርስ እና በድድ መካከል የተረከዙትን ቆሻሻዎች ለማስወገድ አስፈላጊ የሆነው;
5. ሽቦውን ወደ ኋላ እንቅስቃሴ ውስጥ ያስወግዱ, የተቀሩትን ቆሻሻዎች ለመውሰድ;
6. ለእያንዳንዱ ክልል እንዲጸዳ የሽቦውን አዲስ ክፍል ለመጠቀም ይመርጣሉ, ስለዚህ ባክቴሪያዎች እና የተቀረጹ ቅሪቶች ከአንድ ጥርስ ወደ ሌላው አይተላለፉም ፡፡

ሽቦው እንዳይጎዳ ለማስተዋወቅ በጣም ብዙ ኃይል አይጠቀሙ ፡፡ በተጨማሪም ድድው ብዙ ጊዜ የሚያብጥ ወይም የሚደማ ከሆነ የድድ በሽታ ምልክት ሊሆን ስለሚችል ከሽቦው ጋር የአፍ ንፅህናን መስጠቱን መቀጠል እና መቦረሽ እና ማጠብ መቀጠሉ እና ከጥርስ ሀኪሙ ጋር ቀጠሮ መያዙ አስፈላጊ ነው ፡፡ የድድ በሽታን እንዴት ለይተው ማወቅ እና ማከም እንደሚችሉ ይወቁ።

በኦርቶዴንቲክ መሣሪያ እንዴት እንደሚንሳፈፍ

የኦርቶዲክስ መሣሪያን የሚጠቀም ማንኛውም ሰው አፉን በማፅዳት በጣም መጠንቀቅ አለበት ፣ ምክንያቱም መሣሪያው ብዙ የምግብ ቁርጥራጮችን ይይዛል ፣ ስለሆነም ክር ደግሞ በቀን 2 ጊዜ ያህል ጥቅም ላይ መዋል አለበት።

የጥርስ ክርን ለመጠቀም በመጀመሪያ ፍሎቹን በሚያገናኘው ቅስት ውስጠኛው በኩል ማለፍ አለብዎት ቅንፎች፣ ከዚያ ሽቦውን በሁለት እጆች ለመያዝ ፣ ጫፎቹን በጣቶችዎ ያዙሩ እና ለእያንዳንዱ ጥርስ ሂደቱን በመድገም ደረጃ በደረጃ የተብራራውን አጠቃላይ ሂደት ያከናውኑ ፡፡

ከመሳሪያው በስተጀርባ የጥርስ ፍሰትን በቀላሉ ለማለፍ የጥርስ ፍሎው ለስላሳ በመሆኑ የጥርስ ክርን ወደ ተፈለገው ክልል ለመምራት የሚረዳ ከሲሊኮን የተሠራ በጣም ከባድ የሆነ የጥርስ ፍሎውስ አለ ፡፡ ከዚያን ጊዜ ጀምሮ በጥርሶች መካከል ማፅዳት በተለምዶ በጥርስ ክር ይሠራል ፡፡

ሽቦው Super floss ጠጣር ዘንግ ከመሳሪያው ቅስት በስተጀርባ ይበልጥ በተሻለ ሁኔታ ለማለፍ እና ከዚያ በኋላ በሰፍነግ ወይም በቀጭኑ ሽቦዎች በመደበኛነት ለማፅዳት ስለሚረዳ የጥርስን ማጽዳትንም ያመቻቻል።

የጥርስ ክር ዓይነቶች

በፋርማሲዎች ወይም በሱፐር ማርኬቶች ውስጥ የሚሸጡት ዋና ዋና የጥርስ ክር ዓይነቶች

• ባለብዙ ክር ክርእሱ በጣም ባህላዊ ነው ፣ እና በርካታ ስሪቶች አሉ ፣ ለምሳሌ ጣዕም ያላቸው።
• ነጠላ ክር ክር: እሱ በሚጠቀመበት ጊዜ እንዳይሰበር ወይም እንዳይበላሽ የሚያግደው የበለጠ የመቋቋም አቅሙ ይበልጥ ቀጭን እና ጠፍጣፋ ነው ፣ እና ሽቦውን ለመጠቀም በጣም ለተቸገሩ ቅርብ ጥርስ ላላቸው ሰዎች ይበልጥ ተስማሚ ነው።
• ክር Super floss: እሱ ይበልጥ ጠንካራ እና የበለጠ ተለዋዋጭ ክፍል ያለው ፣ ሌላ ወፍራም እና የበለጠ ስፖንጅ ያለው እና ከመደበኛ ክር ጋር አንድ የመጨረሻ ነው። በጥርሶቹ መካከል ሰፋ ያለ ቦታ ላላቸው ወይም የኦርቶንቲክ መሣሪያ እና ድልድዮች ለሚጠቀሙ ሰዎች የተጠቆመ በመሆኑ ጥርሶቹን ለመክፈት ያመቻቻል ፡፡

እያንዳንዱ ሰው በጥሩ ሁኔታ ሊጣጣም ይችላል የጥርስ እጽዋት እና ስለዚህ ፣ ከሌላው የበለጠ የሚመከር የለም ፣ ሆኖም ግን የትኛው ዓይነት ተስማሚ እንደሚሆን ለማወቅ የጥርስ ሀኪሙን መመሪያ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የጥርስ ባህሪዎች።

የአፍ ጤናን እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል

በየቀኑ ከሚንሳፈፍ በተጨማሪ አፍዎን ንፁህ ለማድረግ ፣ ከበሽታ እና ከቆሸሸ የፀዳ ፣ ብሩሽ ወይም የምላስ ማጽጃ ተጠቅመው ጥርስዎን ከቦረሱ በኋላ ምላሹን ማፅዳትና በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ ጥርስዎን መቦረሽ አስፈላጊ ነው ፡ ብሩሽ. ጥርስዎን በተሻለ መንገድ እንዴት እንደሚቦርሹ እነሆ ፡፡

በተጨማሪም ለስኳር የበለፀጉ ምግቦችን መከልከል ይመከራል ፣ ምክንያቱም የጉድጓዶች መፈጠርን ስለሚደግፉ እና ይበልጥ ጥራት ያለው የአፋቸው ጽዳት እና የጤና ሁኔታ እንዲገመገም በየ 6 ወሩ ወይም 1 ዓመቱ የጥርስ ሀኪሙን ያማክሩ ፡፡

በተጨማሪም የጥርስ ጥርስን ወይም ፕሮሰትን የሚጠቀሙ ሁሉ በየቀኑ ለማፅዳትና ለመቦርቦር ጥንቃቄ ማድረግ እንዳለባቸው ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ በተጨማሪም የባክቴሪያ ምልክት እንዳይከማች እና የቁስሎች መፈጠርን ለማስቀረት ከአፍ ጋር በደንብ መላመድ አለባቸው ፡፡

የድድ በሽታ ፣ የጥርስ መበስበስ እና መጥፎ የአፍ ጠረንን ለመከላከል በፍሎዝ ክር ላይ ተጨማሪ ምክሮችን በሚቀጥለው ቪዲዮ ይመልከቱ ፡፡