ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ የቆዳዎን ጠንካራነት እንዴት መጠበቅ እንደሚቻል

ይዘት

• በእርጅና ጊዜ ቆዳ እንዲንከባለል የሚያደርገው ምንድን ነው?
• ኮላገንን ማጣት
• ከክብደት መቀነስ ልቅ ቆዳ
• ለዓመታት የፀሐይ መጋለጥ
• ይህንን ሂደት ለመቀልበስ ቀዶ ጥገና ያልተደረገላቸው መንገዶች አሉ?
• የማጣበቂያ ክሬሞች
• የፊት መልመጃዎች
• ተጨማሪዎች
• ይህንን ሂደት ለመቀልበስ የመዋቢያ ቅደም ተከተሎች ምንድናቸው?
• የኬሚካል ልጣጭ
• ሌዘር ዳግም መነሳት
• የአልትራሳውንድ ቆዳ ማጠንከሪያ
• የተወሰኑ የሰውነት ማጎልመሻ ቴክኒኮች ለተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች የተሻሉ ናቸው?
• ለፊት እና ለአንገት
• ለእጆች እና ለእግሮች
• ለሆድ
• በቦርድ የተረጋገጠ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ይጠይቁ
• ተይዞ መውሰድ

ከተሸበሸበ እና ከጥሩ መስመሮች ጎን ለጎን ለስላሳ ቆዳ ብዙ ሰዎች አእምሮ ውስጥ ከእድሜ ጋር ተዛማጅነት ያለው ጭንቀት ነው ፡፡

ይህ የትርጓሜ ማጣት በሰውነት ላይ በማንኛውም ቦታ ሊገኝ ይችላል ፣ ግን በጣም የተለመዱት አካባቢዎች ፊት ፣ አንገት ፣ ሆድ እና ክንዶች ናቸው ፡፡

የቆዳ መቆንጠጥ በበርካታ ምክንያቶች የሚከሰት ሲሆን ፣ የቆዳ መሸፈኛ የቆዳ መቅዘፊያ (የቆዳ ወለል) እና የኮላገን መጥፋትን ጨምሮ ፡፡

ይህ መጣጥፍ ቆዳ ለምን እንደሚንሳፈፍ የሚመለከት ሲሆን ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ቆዳዎን እንዴት ማፅናት እንደሚችሉ መረጃን አካቷል ፡፡ ሰዓቱን ወደ ኋላ ለመመለስ ይዘጋጁ ፡፡

በእርጅና ጊዜ ቆዳ እንዲንከባለል የሚያደርገው ምንድን ነው?

እርጅና ከማሽቆልቆል ጋር ተመሳሳይ ሆኗል ፣ እና እነዚህ ምክንያቶች ለምን እንደሆነ ያብራራሉ።

ኮላገንን ማጣት

ኮላገን በሰውነት ውስጥ እጅግ የበለፀገ ፕሮቲን ሲሆን በአጥንቶች ፣ በመገጣጠሚያዎች እና ጅማቶች ውስጥ ይገኛል ፡፡

እንዲሁም የቆዳውን በጣም ወፍራም ሽፋን ለቆዳዎች መዋቅር በመስጠት ቆዳውን ወጣትነት እንዲቆይ የሚያደርገው ነው።

ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ሰውነት በተፈጥሮው ኮላገንን ያጣል ፡፡ በማራዘሚያ ይህ ቆዳን ጠንካራ እና አጥብቆ የማቆየት ሃላፊነት ያለው ሌላ ፕሮቲን ኤልሳቲን ያካትታል ፡፡

ከክብደት መቀነስ ልቅ ቆዳ

ክብደትዎን ከቀነሱ በተነጠፈ ቆዳ ሊተዉ ይችላሉ ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነት ክብደት በሚጨምርበት ጊዜ ቆዳ እየሰፋ ስለሚሄድ ነው ፡፡

አንድ ሰው ለተወሰነ ጊዜ ተጨማሪ ክብደትን በሚሸከምበት ጊዜ የቆዳውን ኮላገን እና ኤልሳቲን ፋይበርን ሊጎዳ ይችላል ፡፡

ይህ ክብደት ከቀነሰ በኋላ ቆዳን ወደ ቦታው የመምጠጥ ችሎታን ይነካል ፡፡ ቆዳው በሆድ ላይ ሲሰፋ በእርግዝና ወቅት ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል ፡፡

ልቅ የሆነ ቆዳ የአንድን ሰው በራስ የመተማመን ስሜት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ስለሚችል ብዙ ሰዎች ከመጠን በላይ የቆዳ ማስወገጃ ቀዶ ጥገናን ለማከናወን ይመርጣሉ ፡፡ አንዳንድ የተለመዱ ሂደቶች የሆድ መተንፈሻ (የሆድ ሆድ) እና ማስትቶፕሲን (የጡት መነሳት) ያካትታሉ ፡፡

ለዓመታት የፀሐይ መጋለጥ

ያለዕድሜ መግፋት ምልክቶች ፀሐይ ትልቅ ሚና ትጫወታለች ፡፡

ዕድሜያቸው ከ 30 እስከ 78 የሆኑ 298 የኮውኬዢያን ሴቶችን ጨምሮ የአልትራቫዮሌት ተጋላጭነት ለ 80 በመቶ ለሚታዩ የፊት እርጅና ምልክቶች ተጠያቂ ነው ፡፡

ይህ መጨማደድን ፣ የደም ቧንቧ መታወክ እና የቆዳ ችግርን ይጨምራል ፡፡

እነዚህ ጨረሮች በጊዜ ሂደት የቆዳውን ኤልሳቲን ያበላሻሉ እንዲሁም ይሰብራሉ ፣ ይህም ያለጊዜው ማሽቆልቆልን ያስከትላል።

ለዓመታት የፀሐይ ተጋላጭነት የቆዳ ውጫዊው የላይኛው ሽፋን epidermis ቅጥን እንኳን ያስከትላል ፡፡

ቆዳው ከፀሀይ በተጨማሪ የኮላገን እና ኤልሳቲን ፋይበርን ሊያበላሹ ለሚችሉ ሌሎች ነፃ ነቀል ምልክቶች ተጋላጭ ነው ፡፡ ይህ መርዛማዎችን ፣ ብክለቶችን እና የሚወስዱትን ምግብ እንኳን ያጠቃልላል ፡፡

ይህንን ሂደት ለመቀልበስ ቀዶ ጥገና ያልተደረገላቸው መንገዶች አሉ?

ድብደባን መዋጋት በሀኪም ቢሮ ውስጥ መከናወን የለበትም ፡፡ በቤት ውስጥ ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው ብዙ ነገሮች አሉ ፡፡

የማጣበቂያ ክሬሞች

በጠጣር ክሬሞች ላይ ብቻ መተማመን የለብዎትም ፣ የተላቀቀ ቆዳን በማጥበብ ረገድ ልዩ ልዩ ልዩነቶች ሊሰጡ ይችላሉ ፡፡ እንዲያውም አንዳንዶቹ የሴሉቴልትን ገጽታ ይቀንሳሉ ፡፡

ሆኖም እነዚህ ውጤቶች ጊዜ ሊወስድባቸው እንደሚችል ልብ ይበሉ ፡፡ ከዚህም በላይ አንዳንድ ክሬሞች ምንም ውጤት አይሰጡም ፡፡

ከማጠናከሪያ ክሬምዎ የበለጠ ምርጡን ለማግኘት እነዚህን ፀረ-እርጅና ንጥረ ነገሮችን የያዘውን ይምረጡ-ሬቲኖይዶች እና ኮሌገን ፡፡

በየቀኑ ክሬሙን ይጠቀሙ ፣ እና እንደ የፀሐይ መከላከያ በመደበኛነት ለብሰው የመሰለ ጤናማ የቆዳ አሠራርን ያረጋግጡ ፡፡

የፊት መልመጃዎች

ተፈጥሯዊ የፊት ማንሻ ከፈለጉ የፊት እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ ፡፡ እነዚህን በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላሉ እና ምንም ገንዘብ አያስከፍሉም።

የፊት ልምምዶች የተለያዩ ቴክኒኮችን በመጠቀም የፊት ጡንቻዎችን ያጣሩ እና ያጠናክራሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የመንጋጋ መስመር ልምምዶች የአንዳንዶቹ አገጭ ገጽታን እንደሚቀንሱ ይነገራል ፣ ይህም ለአንዳንዶቹ ችግር ያለበት አካባቢ ነው ፡፡

የፊት ልምምዶች ወይም “የፊት ዮጋ” ውጤታማነት ላይ ብዙም ክሊኒካዊ ማስረጃዎች ባይኖሩም ፣ እስከ መጨረሻው ድረስ ተጨማሪ ምርምርዎች እየታዩ ናቸው ፡፡

ለምሳሌ በሰሜን ምዕራብ ዩኒቨርስቲ የፌይንበርግ ሜዲካል ትምህርት ቤት ምክትል ሊቀመንበር እና የቆዳ ህክምና ፕሮፌሰር ዶ / ር ሙራድ አላም የተከናወነው ዕለታዊ የፊት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረጉ ጥሩ የፀረ እርጅና ውጤት ነበረው ፡፡

የፊት እንቅስቃሴዎችን በሚያደርጉበት ጊዜ እርስዎን ለማገዝ የጃድ ሮለርን መጠቀም ይችላሉ ፡፡

ይህ ጥንታዊ የቻይንኛ የውበት መሣሪያ ለ-

• የሊንፋቲክ ፍሳሽን ያበረታቱ
• ስርጭትን ያነቃቃል
• የፊት ጡንቻዎችን ያዝናኑ

እነዚህን የይገባኛል ጥያቄዎች ለመደገፍ ብዙ ማስረጃዎች ባይኖሩም የውበት ባለሙያዎች ግን በእሱ ይምላሉ ፡፡ በተመሳሳይ የጉዋ ሻ ድንጋይ ሌላ ተወዳጅ የውበት መሳሪያ ነው ፡፡

ተጨማሪዎች

የቆዳውን ገጽታ ማሻሻል በተመለከተ ፣ ያንን ሊያደርጉ የሚችሉ ሁለት ተጨማሪዎች አሉ። እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የኮላገን peptides. የዚህ ማሟያ ገበያ ላለፉት በርካታ ዓመታት በአንድ ምክንያት ታዋቂ ሆኗል-በሰውነት ውስጥ የተበላሸውን ኮላገንን ለመሙላት ይሠራል ፡፡ የኮላገን መጠጥ ጨምሮ በብዙ ዓይነቶች መውሰድ ይችላሉ ፡፡ ውጤቶችን ለማየት በየቀኑ እና በተከታታይ ይውሰዱት።
• ቫይታሚን ሲ ይህ ኃይለኛ ፀረ-ኦክሳይድ የተጎዱ የቆዳ ሴሎችን ያስተካክላል ፣ ቆዳን ከነፃ ነቀል ምልክቶች ይከላከላል እንዲሁም ለኮላገን ምርትም ይረዳል ፡፡

ይህንን ሂደት ለመቀልበስ የመዋቢያ ቅደም ተከተሎች ምንድናቸው?

ጠበኛ ቆዳን ለማፅናት ሲፈልጉ እነዚህ ሂደቶች ፈጣን መፍትሄ ይሰጣሉ ፡፡

የኬሚካል ልጣጭ

የኬሚካል ልጣጭ የቆዳውን ቆዳን የሚያሻሽል አነስተኛ ወራሪ ሂደቶች ናቸው ፡፡ ይህን የሚያደርጉት የተጎዱትን የቆዳ ሴሎችን ከውጭው የላይኛው የቆዳ ሽፋን ወይም የቆዳ ሽፋን ላይ በማስወገድ ነው።

የኬሚካል ልጣጭ ብዙውን ጊዜ በፊቱ ላይ ጥቅም ላይ የሚውል ቢሆንም በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ላይም እንደ አንገት እና እጆች ሊከናወን ይችላል ፡፡

ውጤቶቹ ፈጣን አይደሉም እናም በየትኛው የኬሚካል ልጣጭ ላይ እንደሚያገኙ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ለምሳሌ ሶስት የተለያዩ ዓይነቶች አሉ

• ብርሃን
• መካከለኛ
• ጥልቅ

ለበለጠ ውጤት ሕክምናው በየ 4 እስከ 6 ሳምንቱ እንዲከናወን ይመከራል ፡፡

ሌዘር ዳግም መነሳት

ቆዳን ለማጥበብ በጣም ውጤታማው ህክምና ተብሎ ተጠርቷል ፡፡

የጨረር መንሸራተት ከሁለቱ አንዱን ሌዘር መጠቀምን ይጠይቃል-ካርቦን ዳይኦክሳይድ (CO2) ወይም ኤርቢየም ፡፡ C02 ጠባሳዎችን ፣ ኪንታሮቶችን እና ሽክርክራሾችን ለማስወገድ ይረዳል ፣ ኤርቢየም ደግሞ እንደ ጥሩ መስመሮችን የመሰሉ ላዩን አሳሳቢ ጉዳዮችን ያስተናግዳል ፡፡

ሁለቱም ግን በ epidermis ላይ በማተኮር በሌዘር የቆዳ ቆዳን ያሻሽላሉ ፡፡

ውጤቶቹ ፈጣን አይደሉም እና የማገገሚያ ጊዜ እስከ ጥቂት ሳምንታት ሊወስድ ይችላል ፡፡ የተፈለገውን ውጤት እስኪያገኙ ድረስ ብዙ ክፍለ ጊዜዎችን ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ውጤቶቹ እስከ 5 ዓመት ሊቆዩ ቢችሉም ፣ እንደ መደበኛው እርጅና ሂደት አካል የሆኑ መጨማደጃዎች እና መስመሮች እንደገና ይደጋገማሉ ፡፡

የአልትራሳውንድ ቆዳ ማጠንከሪያ

ከባድ ሸክም ማንሻ የሚፈልጉ ከሆነ የአልትራሳውንድ ቆዳን ለማጠንከር ይሞክሩ።

የአልትራሳውንድ ሞገድ ሙቀትን በመጠቀም ቆዳን ያጠናክረዋል። ይህ ህክምና ከሌዘር እንደገና ከመመለስ ይልቅ ወደ ቆዳው ንብርብሮች ጠልቆ ይገባል ፡፡

በዚህ ምክንያት ይህ የኮላገን ምርትን ያበረታታል ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ ለስላሳ እና ጠንካራ ቆዳ ያስከትላል ፡፡

የመልሶ ማግኛ ጊዜ የለም እና ወዲያውኑ ልዩነትን በሚመለከቱበት ጊዜ ጥሩ ውጤቶችን ከማየትዎ በፊት ከ 3 እስከ 6 ወር ያህል ይጠብቁ ፡፡

ለሚታየው ልዩነት ሶስት ወይም ከዚያ በላይ ህክምናዎችን ማከናወን ሊኖርብዎ ይችላል ፡፡

የተወሰኑ የሰውነት ማጎልመሻ ቴክኒኮች ለተወሰኑ የሰውነት ክፍሎች የተሻሉ ናቸው?

ለፊት እና ለአንገት

የአልትራሳውንድ ቆዳን ለማጥበብ ይሞክሩ።

በአገጭዎ ፣ በፊትዎ እና በአንገቱ (ቆዳ ላይ) ቆዳ ላይ ያነጣጠረ ነው ፡፡ እንዲሁም ቀጭን እና በጥሩ የተሸበሸበ ቆዳ ያለው ክሬይ ቆዳ እንዲታይ ሊረዳ ይችላል። የአልትራሳውንድ ቴክኒኮች ያለ ህመም እና ከባድ ወጭ የፊት ገጽታን የማይነካ አማራጭ እንደሆኑ ይቆጠራሉ ፡፡

እንዲሁም ቆዳን ለስላሳ እና እርጥበት ለማቆየት እንደ ማበረታቻ ሎሽን ወይም እርጥበት ክሬሞችን የመሳሰሉ ከመጠን በላይ-ቆጣሪ አማራጮችን መሞከር ይችላሉ ፡፡ በተለይ ለ ‹ዲኮሌትሌት› የተሰራ ክሬም ሌላ ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡

እንዲሁም ቆዳዎን ወደ ቅርፅ ለመምታት የፊት እንቅስቃሴዎችን መሞከር ይችላሉ ፡፡

ለእጆች እና ለእግሮች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይሞክሩ ፡፡

በክብደት-ማሠልጠኛ ልምዶች አማካኝነት የጡንቻን ብዛትን መገንባት የዛግተኛ ቆዳን ገጽታ ለመቀነስ ይረዳል ፡፡

እጆችዎን እና ጭኖችዎን ለማሰማት የተወሰኑ ልምዶችን መፈለግ ይችላሉ ፡፡

ለሆድ

የሌዘር መንሸራተት ይሞክሩ።

ቆዳው ከክብደት መቀነስ ፣ ከእርግዝና ወይም ከጄኔቲክስ ቢላቀቅም የሙቀት ሕክምና በጣም ጥሩ አማራጭ ነው ፡፡ በሆድ ላይ ልቅ የሆነ ቆዳን ለማነጣጠር እና ከሆድ ሆድ በጣም ወራሪ ለማድረግ በጣም ጠቃሚ ነው።

በቦርድ የተረጋገጠ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ይጠይቁ

ሕክምና ለእርስዎ ትክክል ስለመሆኑ በጭራሽ እርግጠኛ ካልሆኑ በቦርዱ የተረጋገጠ የቆዳ ህክምና ባለሙያ ምክር ይጠይቁ ፡፡

በቦርድ የተረጋገጡ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች የአሜሪካ የመዋቢያ ቀዶ ጥገና ቦርድ ፣ የአሜሪካ የቆዳ ህክምና ቀዶ ጥገና ማህበር ወይም የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ አባላት ናቸው ፡፡

የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች የተለያዩ የህክምና አማራጮችን ያውቃሉ እናም ለቆዳዎ አይነት እና ለጤንነትዎ የሚጠቅመውን ሊወስኑ ይችላሉ ፡፡ አንዱን ከመምረጥዎ በፊት ጥቂት እጩዎችን ቃለ መጠይቅ ማድረግ እንኳን ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ ሲያደርጉ ብዙ አስፈላጊ ጥያቄዎችን መጠየቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፡፡

ለምሳሌ ፣ እነሱን መጠየቅ ይችላሉ-

• ስለ አሠራሩ ልምዳቸው
• ከስዕሎች በፊት እና በኋላ ፖርትፎሊዮ ቢኖራቸው
• ዋጋ አሰጣጥ
• የማገገሚያ ጊዜ

በአከባቢዎ ውስጥ በቦርድ የተረጋገጠ የቆዳ በሽታ ባለሙያ ለማግኘት ይህንን የመስመር ላይ ፍለጋ መሳሪያ ይጠቀሙ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

በሚያምር ሁኔታ እርጅናን ለመፈለግ በሚደረገው ጥረት ፣ ሸካራ ወይም ልቅ የሆነ ቆዳ በብዙ ሰዎች አእምሮ ላይ የሚያሳስብ ጉዳይ ነው ፡፡

በ collagen መጥፋት እና ለፀሐይ ከመጠን በላይ መጋለጥ ምክንያት የሆነው እርጅና ተፈጥሯዊ ክፍል ነው። በተጨማሪም በክብደት መቀነስ ወይም በእርግዝና ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፡፡

ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ቆዳዎን ለማጠንከር ከፈለጉ ለእርስዎ ብዙ አማራጮች አሉ ፡፡ በእርግጥ የእርጅናን ምልክቶች ሙሉ በሙሉ መመለስ አይችሉም ፡፡

ወደ ህክምና-አልባው መንገድ መሄድ እና የቆዳ እንክብካቤዎ መደበኛ እንቅስቃሴን የሚያፀዱ ክሬሞችን ወይም የፊት ልምዶችን ማከል ይችላሉ ፡፡ እንደ Laser surfacing ወይም የአልትራሳውንድ ቆዳ ማጠንጠን ያሉ ፈጣን ውጤቶችን የሚሰጡ የመዋቢያ ቅደም ተከተሎችም አሉ ፡፡

ለእርስዎ በጣም ጥሩውን መፍትሔ ለማግኘት በቦርድ የተረጋገጠ የቆዳ በሽታ ባለሙያ ያማክሩ ፡፡ ለቆዳዎ ዓይነት እና ለጤንነትዎ የሕክምና ዕቅድ መወሰን ይችላሉ ፡፡