የዓሳ ዘይት ከስታቲንስ ጋር - ኮሌስትሮል እንዲቀንስ የሚያደርገው ምንድን ነው?

ይዘት

• የዓሳ ዘይት መሠረታዊ ነገሮች
• ስታቲኖች እንዴት እንደሚሠሩ
• ጥናቱ ስለ ዓሳ ዘይት ምን ይላል
• ጥናቱ ስለ እስታይንስ ምን ይላል
• ፍርዱ
• ጥያቄ እና መልስ-ሌሎች የኮሌስትሮል መድኃኒቶች
• ጥያቄ-
• መ

አጠቃላይ እይታ

ከፍተኛ ኮሌስትሮል ሁልጊዜ ምልክቶችን ሊያስከትል አይችልም ፣ ግን ህክምናው አንድ አይነት ነው ፡፡ ኮሌስትሮልዎን ለመቆጣጠር ሲመጣ ፣ እስታቲኖች ንጉስ ናቸው ፡፡

ኮሌስትሮልዎን ለመቀነስ የዓሳ ዘይት እንዲሁ ሊሠራ ይችላል? እንዴት እንደሚከማች ለማወቅ ያንብቡ።

የዓሳ ዘይት መሠረታዊ ነገሮች

የዓሳ ዘይት ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን ይ containsል ፣ እነዚህም የተለያዩ የጤና ጠቀሜታዎች ናቸው ፡፡ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶች

• እብጠትን ይዋጉ
• የደም ግፊትን መቀነስ
• የአጥንትን ጤና ማሻሻል
• ጤናማ ቆዳን ያስተዋውቁ

ምንም እንኳን በተፈጥሮ ውስጥ በአሳ ውስጥ ቢገኝም ፣ የዓሳ ዘይት ብዙውን ጊዜ በማሟያ መልክ ይወሰዳል ፡፡

እ.ኤ.አ በ 2012 የዓሳ ዘይት ወይም ኦሜጋ -3 የሰባ አሲዶችን የያዙ ያገለገሉ ምርቶች ፡፡

ስታቲኖች እንዴት እንደሚሠሩ

ስታቲኖች ሰውነት ኮሌስትሮል እንዳያደርግ ያቆማሉ ፡፡ በተጨማሪም የደም ቧንቧ ግድግዳዎች ላይ የተገነባውን ንጣፍ እንደገና ለማስመለስ ይረዱታል ፡፡

አንድ የረጅም ጊዜ ጥናት እንዳመለከተው ከ 40 ዓመት በላይ የሆናቸው 27.8 በመቶ የሚሆኑት አሜሪካውያን እ.ኤ.አ. ከ 2013 ዓ.ም.

ጥናቱ ስለ ዓሳ ዘይት ምን ይላል

በአሳ ዘይት ላይ የተደረጉ ጥናቶች ተቀላቅለዋል ፡፡ የዓሳ ዘይት ተጨማሪዎች የሚከተሉትን ጨምሮ ከረጅም ጥቅሞች ዝርዝር ጋር የተሳሰሩ ናቸው-

• የልብ በሽታ እና የስትሮክ አደጋ ቀንሷል
• ዝቅተኛ የ triglycerides ወይም በደም ውስጥ ያሉ ቅባቶች
• የአንጎል ጤናን መጨመር
• የተሻለ የስኳር በሽታ አያያዝ

በ ‹ሀ› ውስጥ የተመለከቱትን የመሳሰሉ አንዳንድ ጥናቶች የዓሳ ዘይት ማሟያዎችን በሚወስዱ ሰዎች ላይ የልብ ህመም ተጋላጭነት ቀንሷል ፡፡ ሌሎች ጥናቶች ለምሳሌ እንደ አንድ የ 2013 ክሊኒካዊ ሙከራ 12,000 ሰዎች የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግር ያለባቸው ምክንያቶች እንደዚህ ያለ ማስረጃ አላገኙም ፡፡

በተጨማሪም ፣ ምንም እንኳን የዓሳ ዘይት ትራይግሊሪራይስን ቢቀንሰውም የልብ ድካም አደጋን የሚቀንስ በቂ ማስረጃ የለም ፡፡

ዝቅተኛ ክብደት ያለው ፕሮፕሮቲን (LDL) ን ለመቀነስ እንዲሁም “መጥፎ” ኮሌስትሮል በመባል የሚታወቅ ከሆነ ማስረጃው በቀላሉ የለም ፡፡ በእርግጥ ፣ በ 2013 የስነ-ጽሑፍ ግምገማ መሠረት የዓሳ ዘይት ለአንዳንድ ሰዎች የ LDL ደረጃን በእውነት ሊጨምር ይችላል ፡፡

ጥናቱ ስለ እስታይንስ ምን ይላል

በስታቲስቲክስ መሠረት እስታቲኖች የልብ በሽታን ለመከላከል የማይታበል ችሎታን ያሳያሉ ነገር ግን በጥንቃቄ መወሰድ አለባቸው ፡፡

ስታቲኖች ኮሌስትሮልዎን ከመቀነስ በተጨማሪ ጥቅሞች አሉት ፡፡ ለምሳሌ የደም ሥሮችን ለማረጋጋት ሊሠሩ የሚችሉ ፀረ-ብግነት ባሕርያት አሏቸው ፣ የልብ ምትንም ለመከላከል ይረዳሉ ሲል ማዮ ክሊኒክ ዘግቧል ፡፡

እንደ ጡንቻ ህመም ባሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምክንያት ነው በአጠቃላይ እነሱ ከፍተኛ ኮሌስትሮል ላላቸው እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታ አደጋ ላላቸው ሰዎች ብቻ የታዘዙት ፡፡ እንደ መከላከያ መድሃኒት አይቆጠሩም ፡፡

ፍርዱ

ከፍ ያለ ኮሌስትሮል ካለዎት እስታቲኖችን መውሰድ አደጋዎን ለመቆጣጠር ውጤታማ መንገድ ነው ፡፡ የዓሳ ዘይትን መውሰድ የራሱ ጥቅሞች ሊኖሩት ይችላል ፣ ግን የኤልዲኤል ኮሌስትሮልዎን ዝቅ ማድረግ ከእነዚህ ውስጥ አንዱ አይደለም ፡፡

ስለ አማራጮችዎ እና የስታቲን ሕክምና ጥቅሞች እና አደጋዎች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

ብዙ ሰዎች ተጨማሪዎችን እንደ መከላከያ እርምጃ ይወስዳሉ ፡፡ ሆኖም ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለመከላከል የሚረዳ ከሁሉ የተሻለው መንገድ የሚከተሉትን ጨምሮ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ምርጫዎችን በማድረግ ነው ፡፡

• ማጨስን ማቆም
• ጤናማ እና ጤናማ ያልሆነ ስብን በመመገብ መመገብ
• ክብደትዎን ማስተዳደር

ጥያቄ እና መልስ-ሌሎች የኮሌስትሮል መድኃኒቶች

ጥያቄ-

የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ምን ሌሎች መድኃኒቶች ሊረዱኝ ይችላሉ?

መ

ከስታቲን በተጨማሪ ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚያገለግሉ ሌሎች መድኃኒቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ ፡፡

• ኒያሲን
• በአንጀትዎ ውስጥ የሚሰሩ መድኃኒቶች
• ክሮች
• PCSK9 አጋቾች

ናያሲን በምግብ ውስጥ የሚገኝ እና በከፍተኛ መጠን በሐኪም ማዘዣ መልክ የሚገኝ ቢ ቢ ቫይታሚን ነው ፡፡ ናያሲን LDL (መጥፎ) ኮሌስትሮልን በመቀነስ HDL (ጥሩ) ኮሌስትሮልን ከፍ ያደርገዋል ፡፡ በአንጀትዎ ውስጥ የሚሰሩ መድኃኒቶችም በትንሽ አንጀትዎ ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠንን በማጥፋት ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለማከም ያገለግላሉ ፡፡ እነሱ ኮሌስትስታራሚን ፣ ኮልሰቬላም ፣ ኮሊስተፖል እና ኢዜቲሚቤ ይገኙበታል ፡፡ ፋይብሬትስ ሰውነትዎ ትራይግሊሪides ወይም ቅባቶችን እንዳያደርግ ይከላከልልዎታል እንዲሁም HDL ኮሌስትሮልዎን ያሳድጋሉ ፡፡ Fibrates fenofibrate እና gemfibrozil ን ያካትታሉ።

አዲሶቹ በኤፍዲኤ የተፈቀዱ የኮሌስትሮል መድኃኒቶች ፒሲኤስኬ 9 አጋቾች ናቸው ፣ እነሱም አሊሮኩምባብ እና ኢቮሎኩምባብን ይጨምራሉ ፡፡ እነሱ በዋነኝነት በከፍተኛ ደረጃ የሆስቴል ሄልሜሌሚያ ችግርን በዘር የሚተላለፍ ችግር ያለባቸውን ህመምተኞችን ይይዛሉ ፡፡

ቤምፔዲክ አሲድ በአሁኑ ጊዜ እየተሻሻለ ያለ አዲስ የመድኃኒት ክፍል ነው ፡፡ የመጀመሪያ ደረጃ ጥናቶች ከፍተኛ ኮሌስትሮልን ለማከም ባለው አቅም ተስፋን ያሳያሉ ፡፡