አንዲት ሴት ‹መንፈሳዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ› ን ማጥመድ ለምን አስባለች

ይዘት

• የእርስዎን መንፈሳዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያግኙ
• ግምገማ ለ

በሙስኪ ዓሳ ውስጥ መሽከርከር ከጦርነት ሮያል ጋር ይመጣል። የ29 ዓመቷ ራቸል ጃገር ያ ዱል እንዴት ምርጥ የአካል እና የአዕምሮ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንደሆነ ገልጻለች።

"ሙስኪዎችን 10,000 ውሰድ ያሉ ዓሦችን ብለው ይጠሩታል ። እነሱ በቀላሉ የማይታዩ ፣ ግን ትልቅ ፣ ረዥም እና ሹል ጥርሶች ያሏቸው ናቸው ። እዚህ ሚድዌስት ውስጥ ከ 50 ኢንች በላይ የሚረዝሙት ከትልቅ ትልቅ ተደርገው ይወሰዳሉ ። እና ስለዚህ ፣ አንድ ምሽት ዓሣ በማጥመድ ላይ እያለ ከሁለት የበጋ ወራት በፊት ፣ መስመርዬ በከፍተኛ ሁኔታ እየተንቀጠቀጠ መሆኑን አውቃለሁ ፣ አንድ ሙስኪ መጨረሻ ላይ መሆኑን ፣ ጭንቅላቱን ለመንቀል ጭንቅላቱን እየነቀነቀ። በመኪና ውስጥ መንቀጥቀጥ መስሎ ተሰማኝ ፣ ግን ተስፋ አልቆረጥኩም።

በአሳ ማጥመድ ውስጥ ፍጹም ሰላም አገኘሁ። ቅዳሜና እሁድ፣ እኔና የወንድ ጓደኛዬ ለሙስኪ ዓሣ ለማጥመድ በዊስኮንሲን ሀይቅ ወዳለው ጎጆአችን እንሄዳለን፣ በእጃችን ስምንት ተኩል ጫማ በትር ይዘን ለ12 ሰአታት በሚወዛወዝ ጀልባ ላይ ቆመን። ብዙ ሰዎች ለዚህ ፅናት የላቸውም። ነገር ግን መንፈሳዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴው በእውነት ራሴን ያገኘሁበት ነበር። ለእኔ፣ የምሮጠውን ረጅም ርቀት እንደማሸንፍ አይነት ነው። ሙሉውን ሰባት ማይሎች አይመስለኝም ፤ እኔ በፊቴ ኮረብታ ላይ ብቻ አተኩራለሁ። ከሙስኪዎች ጋር፣ የ10,000 ተዋናዮች ቀጣዩ ነው።

በዚያ የበጋ ምሽት ወደ ጀልባው ስንመለስ፣ ዓሣ በማጥመድ በሶስተኛው ቀን እኩለ ሌሊት ላይ ነበር። ሙስኪው ሲጎተት እየተንቀጠቀጥኩ ነበር። የወንድ ጓደኛዬ እሱን ለመጠቅለል ማቅረቡ ቀጠለ፣ ግን ይህን ለራሴ ማድረግ እንዳለብኝ አውቅ ነበር። ሙስኪን ባመጣሁበት ጊዜ-ሙሉ 52 ኢንች ርዝመት-በጭንቅላት መያዝ አልቻልኩም። ሆኖም ፣ በዚያ ቅጽበት ፣ እኔ በጣም ጠንካራ መሆኔ ተሰማኝ። እና በጣም የሚያበረታታ ነበር ያን ሌሊቱን ሙሉ እንቅልፍ አልወሰድኩም።

ማጥመድ ለመሞከር ዝግጁ ነዎት? የሚያስፈልጓቸው አንዳንድ ማርሽዎች እነኚሁና።

• ዓሳህን መሬት: ትክክለኛውን በትር (ሴንት ክሮክስ አፈ ታሪክ Elite Musky ፣ 550 ዶላር ፣ dickssportinggoods.com)-እና ማጥመጃ (ለሙያው በ muskytackleonline.com ላይ ይግዙ)።
• ለፀሐይ ተስማሚጨረሮችን እና ጨረሮችን ለማሸነፍ UPF 30 ሸሚዝ (የሴቶች ቢኮምፕ ኤልኤስ ሸሚዝ፣ 80 ዶላር፣ simmsfishing.com) እና የፖላራይዝድ ሼዶች (Del Mar, $249; costadelmar.com) ያስፈልግዎታል።

የእርስዎን መንፈሳዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያግኙ

አንዳንድ አይነት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች በአካል ብቻ ሳይሆን በስሜታዊ እና በመንፈስም ሊገፉዎት ይችላሉ ሲሉ በቱክሰን ፣ አሪዞና በሚገኘው የካንየን ራንች የመንፈሳዊ ደህንነት ዳይሬክተር ስቴፋኒ ሉድቪግ ፣ ፒኤችዲ ተናግረዋል ። መንፈሳዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ሪትም ላይ የተመሰረቱ ናቸው (መሮጥ፣ መዋኘት፣ መቅዘፊያ) እና ወደ ውስጥ በአካላዊ ስሜት ላይ እንዲያተኩሩ ያስችልዎታል። (ተዛማጅ: አእምሮአዊ ሩጫ እንዴት የአእምሮን የመንገድ መሰናክሎችን ለማለፍ ሊረዳዎት ይችላል።) “ልምዱ በዚያው ቅጽበት በጥልቅ የመኖር ስሜት ነው” ትላለች። የእርስዎን ይወቁ።

ግምገማ ለ