ጥርስዎን ከመቦርቦርዎ በፊት ወይም በኋላ መንጠቅ የተሻለ ነውን?

ይዘት

• መቦረሽ እና መቦረሽ
• ከመቦረሽ በፊት መቦረሽ ለምን ይሻላል?
• የድድ በሽታን ይከላከላል
• ንጣፍ ያስወግዳል
• ማጠብ የማይፈልጉበት ምክንያት እዚህ አለ
• ሌሎች የጥርስ ንፅህና ምክሮች
• የጥርስ ሀኪም መቼ መገናኘት?
• የመጨረሻው መስመር

ጥሩ የጥርስ ንፅህና አስፈላጊነት መንገር የለብዎትም. ጥርስዎን መንከባከብ መጥፎ የአፍ ጠረንን ከመዋጋት በተጨማሪ ጎደሎዎችን ፣ የድድ በሽታን ለመከላከል እንዲሁም ለዕንቁ ነጮች ጤናማ ስብስብ አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ግን እንደ ብዙዎች ጥርስዎን መንሸራተት እና መቦረሽ በሚሆንበት ጊዜ ለትክክለኛው ቅደም ተከተል ብዙም አያስቡ ይሆናል ፡፡

ሁለቱን በመደበኛነት እስኪያደርጉ ድረስ ጥሩ ነዎት ፣ አይደል? ደህና ፣ የግድ አይደለም ፡፡ ምክሩ በትክክል ጥርስዎን ከመቦረሽዎ በፊት floss ነው ፡፡

ይህ ጽሑፍ ይህ ቅደም ተከተል ለምን የተሻለ እንደሆነ ያብራራል ፣ እንዲሁም በፍሎውስ እና በብሩሽ ምርጡን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ምክሮችን ይሰጣል ፡፡

መቦረሽ እና መቦረሽ

ጥሩ የጥርስ ንፅህና ጥርስዎን ከመቦረሽ በላይ ያካትታል ፡፡ አዎ ፣ መቦረሽ ጥርስዎን ለማፅዳት ፣ የጥርስ ንጣፍ ለማስወገድ እና ቀዳዳዎችን ለመከላከል በጣም ጥሩ መንገድ ነው ፡፡ ነገር ግን የጥርስዎን ጤንነት ለመጠበቅ እና የድድ በሽታን ለመከላከል ብቻዎን መቦረሽ በቂ አይደለም ፡፡

ፍሎዝንግ በጥርሶችዎ መካከል ያለውን ንጣፍ እና ምግብ ያነሳል እና ያስወግዳል ምክንያቱም ለጥርስ ንፅህና ጥሩ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡ መቦረሽ በተጨማሪም የጥርስ ቆዳን እና የምግብ ፍርስራሾችን ያስወግዳል ፣ ነገር ግን የጥርስ ብሩሽ ብሩሽ ሁሉንም ለማስወገድ በጥርሶች መካከል በጥልቀት ሊደርስ አይችልም። ስለሆነም ፍሎዝ ማድረግ አፍዎን በተቻለ መጠን ንፁህ ለማድረግ ይረዳል ፡፡

ከመቦረሽ በፊት መቦረሽ ለምን ይሻላል?

አንዳንድ ሰዎች በብሩሽ ከዚያም በክርክር ወደ መደበኛው ሂደት ውስጥ ይገባሉ ፡፡ የዚህ ቅደም ተከተል ችግር በጥርሶችዎ መካከል መካከል በማንጠፍጠፍ የተለቀቁ ማናቸውም ምግቦች ፣ ምልክቶች እና ባክቴሪያዎች በሚቀጥለው ጊዜ ብሩሽ እስኪያደርጉ ድረስ በአፍዎ ውስጥ መቆየታቸው ነው ፡፡

ሆኖም ፣ እርስዎ ሲሆኑ ክር እና ከዚያ ብሩሽ፣ የማብሰያ እርምጃው እነዚህን የተለቀቁ ቅንጣቶችን ከአፉ ያስወግዳል ፡፡ በዚህ ምክንያት በአፍዎ ውስጥ ትንሽ የጥርስ ንጣፍ አለ ፣ እና የድድ በሽታ የመያዝ እድሉ አነስተኛ ይሆናል።

በጥርስ ሳሙናዎ ውስጥ ያለው ፍሎራይድ በመጀመሪያ ቅንጣቶች ሲወገዱ ጥርስዎን በመጠበቅ ስራውን በተሻለ በተሻለ ሁኔታ ሊሰራ ይችላል ፡፡

የድድ በሽታን ይከላከላል

የድድ በሽታ / እንዲሁም ‹periodontal disease› ተብሎ የሚጠራው ጥርስዎን የሚደግፉትን ለስላሳ ህብረ ህዋሳት እና አጥንቶች የሚያጠፋ የአፍ በሽታ ነው ፡፡ የድድ በሽታ የሚከሰተው በጥርሶች ወለል ላይ በጣም ብዙ ባክቴሪያዎች ሲኖሩ ነው ፡፡

ይህ በጥሩ የጥርስ ንፅህና ጉድለት ምክንያት ሊከሰት ይችላል ፣ ይህም በትክክል መቦረሽ ወይም መቦረሽ እና መደበኛ የጥርስ ማጽጃዎችን መተው ያካትታል ፡፡

የድድ በሽታ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• መጥፎ ትንፋሽ
• እብጠት ፣ ቀይ ለስላሳ ድድ
• ልቅ የሆኑ ጥርሶች
• ድድ እየደማ

ንጣፍ ያስወግዳል

ምክንያቱም የድንጋይ ንጣፍ ለድድ በሽታ ዋነኛው መንስኤ ስለሆነ በየቀኑ መቦረሽ እና መቦረሽ አስፈላጊ ነው ፡፡ ንጣፍ ብዙውን ጊዜ ከ 24 እስከ 36 ሰዓታት ውስጥ በጥርሶች ላይ ይጠነክራል ፡፡ ጥርሶችዎን በመደበኛነት የሚያጣጥሉ ከሆነ እና ከዚያ በኋላ ብሩሽ ካደረጉ ብዙውን ጊዜ የጥርስ ጽላት በጥርስዎ ላይ አይጠነክርም።

ከተጣራ እና ከተቦረሽ በኋላ በአፍዎ ውስጥ የሚቀረው የጥርስ ሳሙና መትፋትዎን አይርሱ ፡፡ ግን አፍዎን ማጠብ የለብዎትም ፡፡ ብዙ ሰዎች ብሩሽ ካደረጉ በኋላ አፋቸውን በውኃ ወይም በአፍ መፍሰሻ እንዲያጠቡ ቅድመ ሁኔታ የተደረገባቸው በመሆኑ ይህ አስገራሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

ማጠብ የማይፈልጉበት ምክንያት እዚህ አለ

ከተጣራ በኋላ አፍዎን ማጠብ ፍሎራይድ ይታጠባል - ጥርስን ለማጠናከር የሚረዱ ብዙ የጥርስ ምርቶች ላይ የተጨመረ ማዕድን ፡፡ በዚህ ምክንያት የጥርስ ሳሙና የጥርስ መበስበስን ለመከላከል ውጤታማ አይደለም ፡፡

በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ በጥርስ ሳሙናዎ ውስጥ ያለው ፍሎራይድ በጥርሶችዎ ላይ እንዲቆይ ይፈልጋሉ ፡፡ ስለዚህ ከተቦረሱ በኋላ ወዲያውኑ በውኃ ለማጥባት ፍላጎቱን ይዋጉ ፡፡ በአፍዎ ውስጥ በጣም ብዙ የጥርስ ሳሙና ቅሪት ስለመኖሩ የሚያሳስብዎት ከሆነ በአፍዎ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ ውሃ ብቻ ይዋኙ ​​እና ከዚያ ይተፉ ፡፡

ለአዳዲስ ትንፋሽ አፍን ማጠብን መጠቀም እና መቦርቦርን ለመከላከል ከፈለጉ ጥርስዎን ካፀዱ በኋላ ለጥቂት ሰዓታት ይጠብቁ ፡፡ የፍሎራይድ አፍን መታጠቢያ የሚጠቀሙ ከሆነ አፍዎን ካጠቡ በኋላ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች አይበሉ ወይም አይጠጡ ፡፡

ሌሎች የጥርስ ንፅህና ምክሮች

ጥርስዎን ንፁህ እና ጤናማ ለማድረግ ለጥቂት የፍሳሽ ማስወገጃ ፣ ለመቦርሸር እና ለማጠብ ጥቂት ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡

• አዘውትሮ የአበባ ጉንጉን ፡፡ ሁልጊዜ ቢያንስ አንድ ጊዜ ጥዋትዎን በጠዋት ወይም ማታ ከመተኛቱ በፊት ሁልጊዜ ይንሸራተቱ ፡፡ በትክክል ለመቦርቦር ከ 12 እስከ 18 ኢንች የሚሆነውን የአበባ ክር ይሰብሩ እና ሁለቱንም ጫፎች በጣቶችዎ ያዙ ፡፡ ንጣፎችን ፣ ባክቴሪያዎችን እና የምግብ ፍርስራሾችን ለማስወገድ የእያንዳንዱን የጥርስ ጎድጓዳ ሳህን በእርጋታ ወደ ላይ እና ወደ ታች ያንቀሳቅሱት ፡፡
• የጥርስ ሳሙናውን ይዝለሉ ፡፡ በጥርሶችዎ መካከል የተጣበቀውን ምግብ ለማስወገድ በጥርስ መጥረጊያ ፋንታ ፍሎዝን ይጠቀሙ ፡፡ የጥርስ ሳሙና በመጠቀም ድድዎን ሊጎዳ እና ወደ ኢንፌክሽን ሊያመራ ይችላል ፡፡
• ብሩሽ በቀን ሁለት ጊዜ. ለ 2 ደቂቃዎች ሙሉ በቀን ቢያንስ ሁለት ጊዜ ጥርስዎን ይቦርሹ ፡፡ የጥርስ ብሩሽዎን በ 45 ዲግሪ ማእዘን ይያዙ እና ብሩሽውን በጥርስዎ ላይ ወደኋላ እና ወደ ፊት በቀስታ ያንቀሳቅሱት። የሁሉም ጥርሶችዎን ውስጣዊ እና ውጫዊ ገጽታ መቦረሽዎን ያረጋግጡ ፡፡
• ፍሎራይድ ይሞክሩ። የጥርስ ሳሙናዎን ለማጠናከር እና የጥርስ መበስበስን ለመከላከል ፍሎራይድ የጥርስ ሳሙና እና አፍን በመጠቀም ይጠቀሙ ፡፡
• ገር ሁን የድድ መድማትን ለማስወገድ በሚንሳፈፉበት ጊዜ በጣም ጠበኛ አይሁኑ ፡፡ ፍሎሱ ወደ ድድ መስመርዎ ሲደርስ ፣ የ C ቅርፅን ለመመስረት ከጥርስዎ ጋር ያዙሩት ፡፡
• ምላስዎን መቦረሽዎን አይርሱ. ይህ ደግሞ መጥፎ የአፍ ጠረንን ይዋጋል ፣ ባክቴሪያን ያስወግዳል እንዲሁም ለጥርስ ንፅህና አጠባበቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል ፡፡
• ማህተሙን ይፈልጉ. በአሜሪካ የጥርስ ህክምና ማህበር (ADA) ተቀባይነት ካለው ማህተም ጋር የጥርስ ምርቶችን ብቻ ይጠቀሙ።
• ፕሮፈሩን ይመልከቱ ፡፡ መደበኛ የጥርስ ማጽዳትን ቢያንስ በዓመት ሁለት ጊዜ ያዘጋጁ ፡፡

የጥርስ ሀኪም መቼ መገናኘት?

ለመደበኛ የጥርስ ጽዳት የጥርስ ሀኪም ማየት ብቻ ሳይሆን በአፍዎ የጤና ችግር ላይ ጥርጣሬ ካለብዎት የጥርስ ሀኪምንም ማየት አለብዎት ፡፡

የጥርስ ሀኪምዎ ማንኛውንም ችግር ለመለየት የሚያግዝዎትን ጥርስዎን በመመርመር የጥርስ ኤክስሬይዎችን ማዘዝ ይችላል ፡፡ የጥርስ ሀኪም ማየት ያለብዎት ምልክቶች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• ቀይ ፣ ያበጡ ድድ
• ከተቦረሸረ ወይም ከተጣራ በኋላ በቀላሉ የሚደሙ ድድ
• ለሞቃት እና ለቅዝቃዜ ትብነት
• የማያቋርጥ መጥፎ ትንፋሽ
• ልቅ የሆኑ ጥርሶች
• ድድ እየቀነሰ መሄድ
• የጥርስ ህመም

ከላይ ከተጠቀሱት ምልክቶች መካከል የትኩሳት ማስያዝ ማናቸውንም ኢንፌክሽኑን ሊያመለክት ይችላል ፡፡ ሁሉንም ምልክቶች ወደ ጥርስ ሀኪምዎ ማሳወቅዎን ያረጋግጡ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

እንደ መቦርቦር እና የድድ በሽታ ያሉ የጥርስ ችግሮች መከላከል ይቻላል ፣ ነገር ግን ቁልፉ ከጥሩ የጥርስ እንክብካቤ አሰራር ጋር ተጣብቆ ይገኛል ፡፡ ይህ አዘውትሮ ማንጠፍ እና መቦረሽን እና በተገቢው ጊዜ አፍን በመጠቀም መጠቀምን ያካትታል ፡፡

ጥሩ የአፍ ጤንነት ከአዲስ ትኩስ እስትንፋስ በላይ ያስገኛል ፡፡ በተጨማሪም የድድ በሽታን ይከላከላል እንዲሁም ለጠቅላላ ጤናዎ አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡