ደራሲ ደራሲ: Robert Simon
የፍጥረት ቀን: 16 ሰኔ 2021
የዘመናችን ቀን: 16 ህዳር 2024
Anonim
ስለ Refractory ዘመን ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ - ጤና
ስለ Refractory ዘመን ማወቅ ያለብዎት ነገር ሁሉ - ጤና

ይዘት

የማጣሪያ ጊዜው ምንድን ነው?

የማጣቀሻ ጊዜው ወደ ወሲባዊ ደረጃዎ ከደረሱ በኋላ ወዲያውኑ ይከሰታል ፡፡ እሱ የሚያመለክተው በኦርጋሜሽን መካከል እና እንደገና በጾታ ስሜት ለመቀስቀስ ዝግጁ እንደሆኑ ሲሰማዎት ነው ፡፡

በተጨማሪም “ጥራት” ደረጃ ተብሎ ይጠራል።

ሁሉም ሰው አንድ አለው?

አዎ! ብልት ላላቸው ሰዎች ብቻ የተወሰነ አይደለም ፡፡ ሁሉም ሰዎች ማስተርስ እና ጆንሰን ባለአራት ደረጃ ሞዴል ተብሎ በሚጠራው በአራት-ክፍል የወሲብ ምላሽ ዑደት ውስጥ እንደ የመጨረሻ ደረጃ የማጣቀሻ ጊዜ ያጋጥማቸዋል ፡፡

እንዴት እንደሚሰራ እነሆ

  • ደስታ ፡፡ የልብ ምትዎ ከፍ ይላል ፣ መተንፈስዎ በፍጥነት ይጨምራል እንዲሁም ጡንቻዎችዎ ውጥረት ይፈጥራሉ ፡፡ ደም ወደ ብልትዎ መሄድ ይጀምራል ፡፡
  • ፕላቱ ጡንቻዎችዎ መጨናነቅ ይቀጥላሉ። ብልት ካለብዎት የዘር ፍሬዎ በሰውነትዎ ላይ ይነሳሉ ፡፡ የሴት ብልት ካለብዎት ቂንጥርዎ በሴት ብልት ሽፋን ስር ይመለሳል።
  • ኦርጋዜም። ጡንቻዎችዎ ይኮማተቱ እና ውጥረትን ይለቃሉ ፣ እናም ሰውነትዎ ይታጠባል እና ቀላ ይሆናል። ብልት ካለብዎት የወንድ የዘር ፈሳሽ እንዲለቀቅ ለማገዝ የጡትዎ ጡንቻዎች ይኮማኮራሉ ፡፡
  • ጥራት ጡንቻዎችዎ ዘና ማለት ይጀምራሉ ፣ የደም ግፊትዎ እና የልብ ምትዎ ወደ ታች ይወርዳል እንዲሁም ሰውነትዎ ለወሲብ ማነቃቂያ ምላሽ አይሰጥም ፡፡ የማጣቀሻ ጊዜው የሚጀምረው እዚህ ነው ፡፡

ለወንዶች እና ለሴቶች የተለየ ነው?

አንድ የ 2013 ግምገማ እንደሚያመለክተው የወንዱ ዳርቻ የነርቭ ሥርዓት (ፒኤንኤስ) ከኦርጋዜ በኋላ በሰውነት ለውጦች ውስጥ በጣም የተሳተፈ ነው ፡፡


ፕሮሰጋንዲንንስ የሚባሉት ውህዶች በአጠቃላይ የነርቭ ምላሽን ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ይታሰባል ፣ ረዘም ላለ ጊዜ የማጣቀሻ ጊዜን ያስከትላል ፡፡

የተጠራው peptide እንዲሁ ከወሲብ በኋላ የወሲብ ስሜት ቀስቃሽ ስሜትን እንደሚቀንስ ይታሰባል ፡፡

ይህ በተለምዶ ወንዶች ረዘም ላለ ጊዜ የማቅለሽለሽ ጊዜ ለምን እንደ ሆነ ሊያብራራ ይችላል ፡፡

በወሲብ እና በእድሜ አማካይ የመቀነስ ጊዜ ምን ያህል ነው?

እዚህ ምንም ከባድ ቁጥሮች የሉም ፡፡ አጠቃላይ ጤናን ፣ ሊቢዶአቸውን እና አመጋገባቸውን ጨምሮ በተለያዩ ምክንያቶች ላይ በመመርኮዝ ከሰው ወደ ሰው በስፋት ይለያያል ፡፡

አማካይ አኃዞች እንደሚያመለክቱት ለሴቶች የጾታ ስሜት ቀስቃሽ እና የወሲብ ስሜት እንደገና ከመጀመሩ በፊት ጥቂት ሴኮንዶች ሊያልፉ ይችላሉ ፡፡

ለወንዶች ብዙ ተጨማሪ ልዩነቶች አሉ ፡፡ ጥቂት ደቂቃዎችን ፣ አንድ ሰዓት ፣ ብዙ ሰዓታት ፣ አንድ ቀን ወይም ከዚያ በላይ ሊወስድ ይችላል።

ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ ሰውነትዎ እንደገና መነቃቃት ከመቻሉ በፊት ከ 12 እስከ 24 ሰዓታት ሊያልፉ ይችላሉ ፡፡

የ 2005 ትንታኔ እንደሚያመለክተው የወሲብ ተግባር በጣም በሚደንቅ ሁኔታ ይለወጣል - ለሁለቱም ፆታዎች - በ 40 ዓመታቸው ፡፡

በማስተርቤሽን እና በባልደረባ ወሲብ መካከል ይለያያል?

አዎ በጣም ትንሽ ፡፡


አንድ የ 2006 ግምገማ በማስተርቤሽን ወይም በወንድ ብልት ውስጥ በሴት ብልት ውስጥ የግብረ ሥጋ ግንኙነት (PVI) ወደ ኦርጋሳ ከተሳተፉ ሦስት የተለያዩ ጥናቶች የተገኙ መረጃዎችን ተመልክቷል ፡፡

ተመራማሪዎቹ በማያወላውለው ጊዜ ውስጥ ቁልፍ ሆርሞን የሆነው ፕላላክቲን ከ PVI በኋላ ከ ማስተርቤሽን ጋር ሲነፃፀር ከ 400 በመቶ በላይ ከፍ ብሏል ፡፡

ይህ የሚያመለክተው ብቸኛ ማስተርቤሽን ካደረጉ በኋላ ከባልደረባ ጋር ግንኙነት ከፈጸሙ በኋላ የማጣቀሻ ጊዜዎ ብዙ ረዘም ሊቆይ እንደሚችል ነው ፡፡

ለማሳጠር ማድረግ የምችለው ነገር አለ?

ትችላለህ. እርስዎ ሊቆጣጠሩት የሚችሏቸውን የማጣቀሻ የጊዜ ርዝመት የሚነኩ ሦስት ቁልፍ ነገሮች አሉ-መነቃቃት ፣ የወሲብ ተግባር እና አጠቃላይ ጤና ፡፡

መነቃቃትን ለማሳደግ

  • እንደ የሂደቱ አካል ማስተርቤሽን ይሰማዎ ፡፡ ረዘም ላለ ጊዜ የማጣት ጊዜ ካለዎት ከወሲብ በፊት ማስተርቤሽን ከፍቅር ጓደኛዎ ጋር ለመነሳት ያለዎትን ችሎታ ሊያደናቅፍ ይችላል ፡፡ ሰውነትዎን በዚህኛው ላይ ያዳምጡ - እንደገና ለመቀስቀስ ትንሽ ጊዜ የሚወስድ ከሆነ ለብቻው ክፍለ ጊዜውን ይዝለሉ እና ምን እንደሚከሰት ይመልከቱ።
  • ምን ያህል ጊዜ ወሲባዊ ግንኙነት እንደሚፈጽሙ ይቀያይሩ ፡፡ ቀድሞውኑ በየሁለት ቀኑ እየወረዱ ከሆነ በሳምንት አንድ ጊዜ ለመንቀሳቀስ ይሞክሩ ፡፡ እና ቀድሞውኑ በሳምንት አንድ ጊዜ ከተጠመዱ እስከ እያንዳንዱ ሳምንት ድረስ ቢጠብቁ ምን እንደሚከሰት ይመልከቱ ፡፡ የተለየ የወሲብ መርሃግብር የተለየ የማጣሪያ ጊዜን ሊያስከትል ይችላል።
  • አዲስ አቋም ይሞክሩ። የተለያዩ አቀማመጦች የተለያዩ ስሜቶች ማለት ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከፍቅረኛዎ በላይ ከሆኑ ወይም ከላዩ ላይ ከሆኑ ቀስቃሽ እና መጪውን የወሲብ ፍሰትዎን በበላይነት የሚቆጣጠሩ ሆነው ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡
  • ከተበላሹ ዞኖች ጋር ሙከራ ያድርጉ ፡፡ የትዳር አጋርዎ ጆሮዎን ፣ አንገትዎን ፣ የጡትዎን ጫፎች ፣ ከንፈርዎን ፣ የዘር ፍሬዎችን እና ሌሎች ስሜትን የሚነኩ ፣ የነርቭ-ጥቅጥቅ ያሉ አካባቢዎችን እንዲጎትቱ ፣ እንዲጠምዝ ወይም እንዲቆረጥ ያድርጉ ፡፡
  • ምናባዊነት ወይም ሚና-መጫወት። እርስዎን ስለሚያበሩዎት ሁኔታዎች ያስቡ እና ለባልደረባዎ ያጋሯቸው ፡፡ ከእርስዎ እና ከአጋርዎ ጋር እንደ “የወሲብ ትዕይንት” እንደ ገጸ-ባህሪይ ያስቡ ፡፡

የወሲብ ተግባርን ለማሳደግ

  • የኬግል ልምዶችን ይለማመዱ ፡፡ የወገብዎን ጡንቻ ማጠናከሪያ ሲያጠጡ የበለጠ ቁጥጥር ያደርግልዎታል ፡፡
  • ከወሲብ በፊት አልኮል ከመጠጣት ይቆጠቡ ፡፡ይህ ለመቀስቀስ አስፈላጊ በሆኑ የልብ ተግባራት ውስጥ ጣልቃ ሊገባ ይችላል ፡፡
  • ስለ erectile dysfunction (ED) መድሃኒቶች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። የመሰሉ መድሃኒቶች የወንድ ብልትን ጡንቻዎችን በማዝናናት እና የደም ፍሰትን በማሻሻል በፍጥነት ወደ ጆንያው እንዲመለሱ ይረዱዎታል። ሆኖም ፣ የግለሰባዊ ውጤቶች ሊለያዩ ይችላሉ ፣ እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች የኤድ መድሃኒቶች ተቃራኒ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ በወሲባዊ ጤንነት ላይ ከተሰማሩ ቴራፒስት ወይም ሐኪም ጋር መማከሩ የተሻለ ነው ፡፡

አጠቃላይ ጤናን ለማሳደግ


  • ንቁ ይሁኑ ፡፡ የደም ግፊትዎን እና ኮሌስትሮልዎን ዝቅ ለማድረግ በቀን ቢያንስ ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች ይለማመዱ ፡፡
  • ጤናማ ምግብ ይመገቡ ፡፡ እንደ ሳልሞን ፣ ሲትረስ እና ለውዝ ያሉ የደም ፍሰትን በሚጨምሩ ምግቦች ውስጥ ምግብዎን ይሙሉ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

እያንዳንዱ ሰው የተለየ የማጣሪያ ጊዜ እንዳለው ማስታወሱ አስፈላጊ ነው። ሌላው ቀርቶ የግለሰብ የማጣሪያ ጊዜዎ እንደየክፍለ-ጊዜው ክፍለ-ጊዜ እንደሚለያይ ያስተውላሉ።

ሁሉም ወደ በርካታ ልዩ ምክንያቶች ይወርዳል። አንዳንዶቹን እንደ አልኮል መውሰድ እና አጠቃላይ አመጋገብን መለወጥ ይችላሉ ፡፡ እና እንደ ሥር የሰደዱ ሁኔታዎች እና ዕድሜ ያሉ አንዳንድ ፣ አይችሉም ፡፡

ከኦርጋሴ ለመድረስ ወይም ለማገገም ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድዎት የሚያሳስብዎት ከሆነ የጾታ ቴራፒስት ወይም በሰው ወሲባዊ ግንኙነት ውስጥ እውቀት ያለው ሀኪም ይመልከቱ ፡፡

ለሚፈልጓቸው ማናቸውም ጥያቄዎች ሊመልሱልዎት እና አስፈላጊ ከሆነም ማንኛውንም መሰረታዊ ሁኔታ ለመመርመር ወይም ለማከም ይችላሉ ፡፡

በቦታው ላይ ታዋቂ

ማሳከክ ደርቋል ፣ ደረቅ ቆዳ?

ማሳከክ ደርቋል ፣ ደረቅ ቆዳ?

መሰረታዊ እውነታዎችውጫዊው የላይኛው የቆዳ ሽፋን (የስትራቱ ኮርኒየም) በሊዲዎች በተሸፈኑ ሕዋሳት የተዋቀረ ነው ፣ ይህም ቆዳውን ለስላሳ በማድረግ የመከላከያ እንቅፋት ይፈጥራል። ነገር ግን ውጫዊ ምክንያቶች (ጠንካራ ማጽጃዎች ፣ የቤት ውስጥ ሙቀት እና ደረቅ ፣ ቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ) ሊርቁዋቸው ይችላሉ ፣ ይህም እ...
የወሩ የአካል ብቃት ክፍል - S Factor Workout

የወሩ የአካል ብቃት ክፍል - S Factor Workout

ውስጣዊ ቪክሰንን የሚፈታ አዝናኝ፣ ሴክሲ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እየፈለጉ ከሆነ፣ Factor ለእርስዎ ክፍል ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴው መላውን ሰውነትዎን ከባሌ ዳንስ ፣ ዮጋ ፣ ፒላቴስ እና ምሰሶ ዳንስ ጋር በማጣመር ያሰማል። እንደ እንግዳ ዳንሰኛነት ሚና እየተዘጋጀች ሳለ የመግረዝ እና የዋልታ ዳንስ አካላዊ ጥ...