የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረግኩ በኋላ ደም መላሽ ቧንቧዎች ለምን ይለጠፋሉ?

ይዘት

• ግምገማ ለ

ምንም እንኳን ከስራ በኋላ የሚገርም ስሜት ቢሰማኝም በመልክዬ ላይ ምንም አይነት ፈጣን ለውጥ አይታየኝም። ከአንድ ቦታ በስተቀር - እጆቼ። እየተናገርኩ ያለሁት ስለ ብስጭት (በምኞቴ) ነው። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረግኩ በኋላ - እንደ መሮጥ ካለ በኋላ እንኳን የሰውነት የላይኛው ክፍል ቀን አይደለም - በእጆቼ ላይ ያሉት ደም መላሾች ለብዙ ሰዓታት ይቆያሉ። እና እውነቱን ለመናገር አልጠላውም! ግን በሌላ ቀን ፣ የእኔን የደም ቧንቧነት አድናቆት እያየሁ ነበር ፣ በድንገት ፣ ይህ ፣ እ ... የተለመደ ነው? እንደ ፣ እኔ እንደተነጠቀ ባዳ በተሰማኝ ቁጥር ቀስ በቀስ ከድርቀት እየሞትኩ ነው? (ይመልከቱ-5 ከድርቀት ምልክቶች-ከፓይዎ ቀለም በተጨማሪ)

አይደለም ፣ በሞንጎመሪ ፣ አላባማ በሚገኘው በኦበርን ዩኒቨርሲቲ ሞንትጎመሪ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሳይንስ ፕሮፌሰር የሆኑት ሚ Micheል ኦልሰን ፣ ፒኤችዲ። (ፌው) "ይህ የተለመደ ነው፣ እና ሀ ጥሩ ምልክት አለች" አለች (እሺ አሁን በፅሁፍ መልክ በትህትና እየኮራሁ ነው...ጥበብ ነው።) "ስፖርት ስታደርግ የደም ግፊትህ ይጨምራል። ብዙ ደም ወደ ሥራ ጡንቻዎች እንዲደርስ የደም ሥሮች ይስፋፋሉ። ይህ ድርቀት ምልክት አይደለም; በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት መከሰት አለበት."

ኦልሰን በእውነቱ ምን እየሆነ እንዳለ እነሆ - እሮጣለሁ ወይም ክብደትን ከፍ አደርጋለሁ ይበሉ። ጡንቻዎቼ እየተኮማተሩ እና ወደ ደም ስሮቼ እየገፉ ነው። ግን በተመሳሳይ ጊዜ ጡንቻዎች ብዙ ደም ይጠይቃሉ. ኦልሰን “ጅማቶችዎ ካልተስፋፉ ደም ወደ ጡንቻዎችዎ አይመጣም” ብለዋል።

በጣም ጥሩ! የተጨናነቁ ጡንቻዎች እንዲሁ ናቸው መቼም የሚያስጨንቅ ነገር አለ? (እንደ የልብ ምት ፣ ማቅለሽለሽ ወይም ከመጠን በላይ diaphoresis ያሉ ሌሎች ምልክቶች ካሉ ብቻ ነው) (እኔ ጉግል አድርጌዋለሁ ፣ ላብ ማለት ነው) ኦልሰን አክሎ “ግን ብቻውን ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚደረግበት ጊዜ እና በኋላ-ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባያደርጉም ብቻ ሲሞቅ” (ሙቀት) ፍጥነቱን ሊቀንስልዎ ይችላል ፣ ግን እነዚህ 7 ሩጫ ዘዴዎች እርስዎን ለማፋጠን ይረዳሉ። ሞቃታማ የአየር ሁኔታ።) እንደ እኔ ከሆንክ እና ወደ ደም ስር ከገባህ ​​መልካም ዜና።

ግምገማ ለ