የጋጋ አንጸባራቂ ምንድን ነው እና እሱን ማቆም ይችላሉ?

ይዘት

• ምንድነው ይሄ?
• የአደጋ ምክንያቶች
• የጋጋታ ዓይነቶች
• ተዛማጅ ምልክቶች
• አንዳንድ ሰዎች ለምን ስሜታዊ ናቸው?
• አለመኖሩ ይቻል ይሆን?
• የጋጋ ሪልፕሌክስን ማቆም ይችላሉ?
• የስነ-ልቦና አቀራረቦች
• አኩፓንቸር ወይም አኩፓንቸር
• ወቅታዊ እና የቃል መድሃኒቶች
• ናይትረስ ኦክሳይድ ወይም ማደንዘዣ
• የተሻሻሉ አሰራሮች ወይም የሰው ሰራሽ አካላት
• ልዩ የመዋጥ ዘዴዎች
• ሌሎች ታሳቢዎች
• የመጨረሻው መስመር

የጋግ ሪልፕሌክስ በአፍዎ ጀርባ ላይ የሚከሰት ሲሆን ሰውነትዎ የውጭ ነገር ከመዋጥ ራሱን ለመጠበቅ ሲፈልግ ይነሳል ፡፡ ይህ ተፈጥሯዊ ምላሽ ነው ፣ ግን ከመጠን በላይ ስሜታዊ ከሆነ ችግር ሊኖረው ይችላል።

ለጥርስ ሀኪሙ ወይም ለዶክተሩ መደበኛ ምርመራ ወይም አሰራር ሲጎበኙ አልፎ ተርፎም ክኒን ለመዋጥ በሚሞክሩበት ጊዜ ስሜታዊ የሆነ የጋጋ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ጋጋታዎ አጠቃላይ ሁኔታዎን በጠቅላላ ጤናዎ ላይ ጣልቃ እንዳይገቡ ለመከላከል ሊሞክሯቸው የሚችሏቸው በርካታ ዘዴዎች አሉ ፡፡

ምንድነው ይሄ?

ማጉላት የመዋጥ ተቃራኒ ነው ፡፡ ጋጋታ በሚያደርጉበት ጊዜ ከአፍዎ ጀርባ ሁለት የተለያዩ ክፍሎች ወደ ጉሮሮዎ ለመግባት ይዘጋሉ-የፍራንክስክስ ኮንትራት እና ማንቁርትዎ ወደ ላይ ይወጣል ፡፡

አንድ ነገር እንዳይዋጥ እና እንዳይበላ ለመከላከል ይህ የመከላከያ ዘዴ ነው ፡፡ ይህ ሂደት በጡንቻዎችዎ እና በነርቮችዎ ቁጥጥር የሚደረግ ሲሆን እንደ ኒውሮማስኩላር እርምጃ በመባል ይታወቃል ፡፡

የአደጋ ምክንያቶች

የቃል ተግባሮቻቸው እየበሰሉ ሲሄዱ ከ 4 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ማጉረምረም እንደ መደበኛ ይቆጠራል ፡፡ ከመተንፈስ እና ከመምጠጥ ይልቅ በአፍንጫቸው መተንፈስ እና መዋጥ ይጀምራሉ ፡፡

ለመንጋጋ የተጋለጡ አዋቂዎች መዋጥ ይቸገራሉ ፡፡ ይህ ሁኔታ dysphagia በመባል ይታወቃል ፡፡ እንዲሁም ከጊዜ ወደ ጊዜ ምላሽ ሰጪውን የሚያነቃቁ የተወሰኑ ቀስቅሴዎች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

የጋጋታ ዓይነቶች

ሊያሞኙ የሚችሉ ሁለት ምክንያቶች አሉ

• ሶማቶጂን በመባል የሚታወቀው አካላዊ ማነቃቂያ
• ሳይኮጅኒክ በመባል የሚታወቀው የአእምሮ ቀስቃሽ

እነዚህ ሁለት የጋጋታ ዓይነቶች ሁል ጊዜ የተለዩ አይደሉም ፡፡ ከአካላዊ ንክኪነትዎ እየተጎተቱ ሊያዩዎት ይችላሉ ፣ ነገር ግን በአይን እይታ ፣ በድምጽ ፣ በማሽተት ወይም አእምሯዊ ስሜትን የሚቀሰቅስ አንዳንድ ነገር ወይም ሁኔታ በማሰብ ነው ፡፡

ከአፍዎ ጀርባ አጠገብ ሲቀሰቀሱ ማጉላት ሊያስከትሉ የሚችሉ አምስት ቦታዎች አሉ ፡፡ እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• የምላስህ መሠረት
• የሰላጣ
• uvula
• ፋውሶች
• የእርስዎ pharyngeal ግድግዳ ጀርባ

እነዚህ በአፍዎ ውስጥ ያሉት ማናቸውም ቦታዎች በመነካካት ወይም በሌሎች የስሜት ህዋሳት ሲነቃቁ ማነቃቂያው ከነርቮችዎ ወደ የአንጎል ግንድዎ ወደ ሚገኘው የሜላኩላ ኦልታታ ይሄዳል ፡፡ ይህ ከዚያ በአፍዎ ጀርባ ላይ ያሉት ጡንቻዎች እንዲኮማተሩ ወይም እንዲገፉ ምልክት ያደርግና ወደ ማዞር ያስከትላል ፡፡

ይህንን ምልክት የሚላኩ ነርቮች trigeminal ፣ glossopharyngeal እና የብልት ነርቮች ናቸው ፡፡

በአንዳንድ አጋጣሚዎች ማጉረምረም የአንጎልዎን ኮርቴክስ ሊያነቃ ይችላል ፡፡ ይህ ተጣጣፊ ነገርን ሊያነቃቃ ስለሚችለው ነገር እንኳን ሲያስብ ወደ ጋጋታ ሊያመራ ይችላል ፡፡

የተለያዩ ምክንያቶች ጥምር ወደ ድብደባ ሊያመራ ስለሚችል ፣ እርስዎ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ ብቻ እንደሚያደርጉት ሊገነዘቡ ይችላሉ ፡፡ አንድ ወይም ከዚያ በላይ የስሜት ህዋሳትዎን ስለሚቀይር በተለመደው ጽዳት ወቅት በጥርስ ሀኪም ቢሮ ውስጥ መታሰር ይችላሉ ፡፡

በቤት ውስጥ ፣ ተመሳሳይ የጥርስ ጽዳት አሰራሮችን ያለአጋጣሚ ማከናወን ይችላሉ ምክንያቱም ከጥርስ ቢሮ ውስጥ ያሉት ሁሉም ቀስቅሴዎች አይገኙም ፡፡

ተዛማጅ ምልክቶች

ሜዱላ ኦልቫታታ ማስታወክዎን ፣ ምራቅዎን እንዲፈጥሩ ወይም ምልክቶችን ወደ ልብዎ ለመላክ በሚያመለክቱ ሌሎች ማዕከላት አቅራቢያ ይገኛል ፡፡ ይህ ማለት በሚጋዙበት ጊዜ አንዳንድ ተጨማሪ ምልክቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፣ የሚከተሉትን ጨምሮ

• ከመጠን በላይ ምራቅ ማምረት
• አይኖችን መቀደድ
• ላብ
• ራስን መሳት
• የሽብር ጥቃት

አንዳንድ ሰዎች ለምን ስሜታዊ ናቸው?

ማጉረምረም የተለመደ ግብረመልስ ነው ፣ እናም እንደ ትልቅ ሰው ሊያጋጥሙትም ላይሞክሩም ይችላሉ ፡፡ እንደ የጥርስ ሀኪም ቢሮ ያሉ ወይም እንደ ክኒን ያለ ተፈጥሮአዊ የሆነ ነገር ለመዋጥ በሚሞክሩበት ጊዜ በተወሰኑ ሁኔታዎች ውስጥ እራስዎን እያፈሱ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

የጥርስ ሀኪሙን የሚጎበኙ ሰዎች በጥርስ ቀጠሮ ጊዜ ቢያንስ አንድ ጊዜ እንደታመሙ ይናገራሉ ፡፡ እና 7.5 በመቶ የሚሆኑት ሁል ጊዜ በጥርስ ሀኪሙ ላይ እንደሚንገላቱ ይናገራሉ ፡፡ ይህ ሊሆን የቻለበት ምክንያት በአካላዊ ንክኪ ወይም በጉብኝቱ ወቅት በሚከሰት ሌላ የስሜት ህዋሳት ማነቃቂያ ምክንያት ነው ፡፡

እንዲሁም በጥርስ ጉብኝት ወቅት ማጉረምረም ይችላሉ-

• አፍንጫህ ታግዷል
• የጨጓራና የአንጀት ችግር አለብዎት
• አንተ ከባድ አጫሽ ነህ
• በደንብ የማይስማሙ የጥርስ ጥርስ አለዎት
• ለስላሳ ምላጭዎ በተለየ መልክ የተሠራ ነው

የሚውጡ ክኒኖች ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና ከ 3 ሰዎች ውስጥ 1 ቱ ለመዋጥ በሚሞክሩበት ጊዜ ራሳቸውን ማጉደል ፣ ማነቅ ወይም ማስታወክ ያጋጥማቸዋል ፡፡

ጋጋታ በተለያዩ ደረጃዎች ሊለካ ይችላል ፡፡ አጸፋዊ ስሜትን በሚቀሰቅሰው ነገር ላይ በመመርኮዝ የጋጋታ ምደባ ደረጃዎች ይጨመራሉ።

መደበኛ የደስታ ስሜት የሚንፀባረቅበት ስሜት ካለብዎት ፣ ምትዎን መቆጣጠር ይችላሉ ፣ ነገር ግን ልክ እንደ ወራሪ ወይም ረዘም ያለ የጥርስ ህክምና ሂደት በተወሰኑ ሁኔታዎች ላይ ስሜትን ሊያዩ ይችላሉ ፡፡

በተለመደው ጽዳት ወቅት ወይም የጥርስ ሀኪም አጭር የአካል ወይም የእይታ ምርመራ በሚያደርግበት ጊዜም ቢሆን ቢጋጩ የእርስዎ የደስታ ስሜት ከፍተኛ ይሆናል ፡፡

አለመኖሩ ይቻል ይሆን?

ምንም እንኳን ጋጋታ መደበኛ የሆነ የነርቭ-ነክ እንቅስቃሴ ቢሆንም ፣ ምናልባት የጋግ ሪልፕሌክስ በጭራሽ አያገኙ ይሆናል ፡፡ በአፍዎ ውስጥ ያሉት ቀስቅሴ ሥፍራዎች ለአካላዊ ንክኪ ወይም ለሌላ የስሜት ህዋሳት ስሜታዊ ሊሆኑ አይችሉም ፡፡

በከባድ ሁኔታ ውስጥ ማጭበርበር ይችሉ ይሆናል ነገር ግን ለጋግ ለሚያነሳሳ ሁኔታ በጭራሽ አልተጋለጡም ፡፡

የጋጋ ሪልፕሌክስን ማቆም ይችላሉ?

በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ወይም በጤንነትዎ ላይ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ ተጋላጭነት ያለው ጋጋታ ስሜትን መቆጣጠር ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

የእርስዎን ጋጋታ ሪልፕሌክስን ለማስተዳደር የሚረዳዎትን ለመወሰን ብዙ ዘዴዎችን መሞከር ያስፈልግዎ ይሆናል ፡፡ በጥርስ ሀኪም ወይም በሌላ የህክምና ተቋም ውስጥ ሲሆኑ ይህንን ካዩ የጥርስ ሀኪምዎን ወይም ሐኪምዎን ስለ የተለያዩ የአመራር አማራጮች ያነጋግሩ ፡፡

አንድ የቅርብ ጊዜ ጥናት የአንድ ሰው የጋግ ሪልፕሌክስ ምን ያህል እንደሆነ ለማወቅ አዲስ እርምጃን ፈትኗል ፡፡ ለጋግ ሪልፕሌክ ሁለንተናዊ ልኬት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ስሜታዊነትዎን እንዲያስተናግዱ ሊረዳ ይችላል ፡፡

ጭጋግን ለመከላከል ሊሞክሯቸው የሚፈልጓቸው በርካታ ስልቶች አሉ-

የስነ-ልቦና አቀራረቦች

ምናልባት በስነልቦናዊ ሕክምናዎች ወይም በባህሪዎ ወይም በአእምሮዎ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ሌሎች ጣልቃ ገብነቶች ላይ ስሜታዊነት ያለው ጋጋታ ስሜትን ማሸነፍ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡ መሞከር ይፈልጉ ይሆናል

• የመዝናኛ ዘዴዎች
• መዘናጋት
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና
• hypnosis
• የፅዳት ማነስ

አኩፓንቸር ወይም አኩፓንቸር

የእርስዎን የጋግ ሪልፕሌክስን ለማስታገስ አማራጭ ዘዴን መሞከር ይፈልጉ ይሆናል። በዚህ ረገድ አኩፓንቸር ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ አሰራር ሰውነትዎ ሚዛኑን እንዲመጣጠን እና መርፌዎችን በሰውነትዎ ላይ ወደ ተወሰኑ ነጥቦች በመተግበሩ ሚዛናዊነትን እንዲያገኝ ይረዳል ተብሎ ይታሰባል ፡፡

Acupressure መርፌዎችን የማያካትት ተመሳሳይ ዘዴ እና ፍልስፍና ነው።

ወቅታዊ እና የቃል መድሃኒቶች

አንዳንድ ወቅታዊ እና የቃል መድሃኒቶች የአንጀት ንክሻዎን ሊያቃልሉልዎት ይችላሉ። እነዚህ ማደንዘዣን በሚያነቃቁ ስሜታዊ አካባቢዎች ላይ የሚተገብሯቸውን ማደንዘዣዎች ወይም ሌሎች ማዕከላዊውን የነርቭ ስርዓትዎን የሚቆጣጠሩ እና የማቅለሽለሽ እና የማስመለስ ስሜትን ለመቆጣጠር የሚረዱ መድኃኒቶችን ያካትታሉ ፡፡

ከሌሎች ሊወሰዱ ከሚችሉ መድኃኒቶች መካከል ዶክተርዎ በተጨማሪ ፀረ-ሂስታሚኖችን ወይም ማስታገሻዎችን ሊመክር ይችላል ፡፡

ናይትረስ ኦክሳይድ ወይም ማደንዘዣ

ድድገትን በሚያስከትለው የጥርስ ወይም የሕክምና ሂደት ወቅት የሆድዎን አንጀት (ሪች) መለዋወጥን ለመቆጣጠር የሚተዳደር ናይትረስ ኦክሳይድ ወይም አካባቢያዊ ወይም አጠቃላይ ሰመመን ያስፈልግዎታል ፡፡

የተሻሻሉ አሰራሮች ወይም የሰው ሰራሽ አካላት

የጥርስ ሀኪምዎ ወይም ሀኪምዎ የአሰራር ሂደቱን እንዴት እንደሚያጠናቅቁ ማሻሻል ወይም ስሜታዊ የሆነ የጋግ ሪልፕሌክ ካለዎት ሰው ሰራሽ መፍጠር ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የተሻሻሉ የጥርስ ጥርሶችን ማግኘት ይችሉ ይሆናል ፡፡

ልዩ የመዋጥ ዘዴዎች

የሚውጡ ክኒኖች የጋግ ሪልፕሌስን ሊያስነሳ ይችላል ፡፡ ይህንን አንፀባራቂ ለመከላከል ልዩ ዘዴዎችን መሞከር ይችላሉ። አገጭዎ ወደታች በሚጠቆምበት ጊዜ በትንሽ አንገት ካለው የፕላስቲክ ውሃ ጠርሙስ በመጠጣት ወይም ክኒን በውሀ በመዋጥ ክኒኑን ለማጠብ ይሞክሩ ፡፡

ሌሎች ታሳቢዎች

አጠቃላይ ደህንነትዎን እና ጤናዎን ለመጠበቅ ስሱ ጋጋታ ሪልፕሌክን ለማሸነፍ ለእርስዎ አስፈላጊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ስሜት ቀስቃሽ የጋጋ ስሜት (ሪች) ካለብዎ የጥርስ ሀኪምን ከመጎብኘት ወይም የታዘዙ መድሃኒቶችን ከመውሰድ መቆጠብ እና ይህ ደግሞ ከባድ ውጤት ሊኖረው ይችላል ፡፡

በተመሳሳይ የጉሮሮ መቁሰል ወይም ሌላ ህመም ካለብዎ የጉሮሮ መጥረቢያ ስለሚፈልግ ምርመራ ወይም ሂደት ስለሚጨነቁ ሐኪሙን ከማየት መቆጠብ ይችላሉ ፡፡

የጋግ ሪልፕሌክስዎ በቤትዎ ውስጥ በአፍ ጤና ላይ እንቅፋት አይፈጥርም ፡፡ ጥርስዎን ሲያፀዱ ወይም ምላስዎን ሲያፀዱ የአንጀት ንክሻዎን ለመቆጣጠር የሚቸገሩ ከሆነ ከጥርስ ሀኪምዎ ወይም ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡

ለእነዚህ የቃል ልምዶች የተሻሻሉ ቴክኒኮችን ሊያስተምሯችሁ ይችሉ ይሆናል ፣ ወይም ለዚህ ስሜታዊነት የሚረዱ እንደ የጥርስ ሳሙናዎች ያሉ የተወሰኑ ምርቶችን ይመክራሉ ፡፡

የመጨረሻው መስመር

አልፎ አልፎ ማጉላት የሰውነትዎ መደበኛ ምላሽ ነው እናም ምንም የሚያስጨንቅ ነገር አይደለም ፡፡ ድካምህን በደህና ሁኔታህ ወይም በሕክምና ፍላጎቶችህ ላይ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ ቁጥጥር ለማድረግ እርዳታ መፈለግ ያስፈልግህ ይሆናል ፡፡

የእርስዎን የጋግ ሪልፕሌክስ ለመቆጣጠር ብዙ መንገዶች አሉ ፣ እና የተለያዩ ዘዴዎችን መሞከር ስሜትን የሚነካ የጋግ ሪልፕሌክን ለማሸነፍ ሊረዳዎ ይችላል።