ደራሲ ደራሲ: Helen Garcia
የፍጥረት ቀን: 15 ሚያዚያ 2021
የዘመናችን ቀን: 1 ሰኔ 2025
Anonim
20 በዓለም ውስጥ በጣም ሚስጥራዊ የጠፉ ከተሞች
ቪዲዮ: 20 በዓለም ውስጥ በጣም ሚስጥራዊ የጠፉ ከተሞች

ይዘት

ይጠብቁ ፣ ይጠብቁ ፣ ይጠብቁ የ 20 ዎቹ የቆዳ ማንትራ ነው።

በAntioxidant ላይ የተመሰረቱ ሴረም እና ክሬም መጠቀም ይጀምሩ።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት እንደ ቫይታሚን ሲ እና ኢ ያሉ ፀረ-አንቲኦክሲዳንትስ እና ፖሊፊኖል ከወይን ዘሮች የሚመጡት በቆዳ ላይ የሚደርሰውን የነጻ-radical ጉዳት ለመቋቋም ይረዳሉ። እነዚህን የኃይል ንጥረ ነገሮች አጠቃቀም በ 20 ዎቹ ብቻ የተገደበ ባይሆንም ይህ እድሜ የፀረ-ሙቀት አማቂ ምርቶችን (ከጽዳት በኋላ በየቀኑ ሁለት ጊዜ ሊተገበር ይችላል) መጠቀም የተለመደ ነው.

ጠቃጠቆ ወይም ጥቁር ቀለም ካለዎት በቆዳ ማብለያ ላይ ንብርብር።

ካጸዱ በኋላ ቆዳው እንኳን ቶን ለማቆየት የማቅለጫ ወኪልን ይጠቀሙ። በተፈጥሮ እፅዋት ላይ የተመሰረቱ የፅዳት ወኪሎች- kojic acid ፣ licorice extract እና arbutin የተባለው ተክል ውጤታማ እና መለስተኛ ናቸው። (ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሁሉም hyperpigmentation ቦታዎችን ለማቅለል ይረዳሉ።)


በ SPF በተጨመረው እርጥበት ወይም መሠረት ላይ ይንሸራተቱ.

በደመናማ ቀናትም ቢሆን ሰፊ ስፔክትረም የፀሐይ መከላከያዎች (የፀሐይ የሚቃጠለውን የ UVB ጨረር እና የእርጅና የ UVA ጨረሮችን የሚከላከሉ) መደበኛ SPF 15 መሆን አለባቸው። ቆዳዎን መከላከል ይበልጥ ቀላል ለማድረግ ፣ ቀደም ሲል ሰፊ ስፔክት ስፔሻሊስቶች የያዙ እርጥበት አዘል ምርቶችን እና መሠረቶችን ይፈልጉ።

ግምገማ ለ

ማስታወቂያ

የአርታኢ ምርጫ

ድርሻ መጠን

ድርሻ መጠን

የሚበሉትን እያንዳንዱን የምግብ ክፍል ለመለካት ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ትክክለኛውን የመመገቢያ መጠኖች እንደሚመገቡ ለማወቅ አንዳንድ ቀላል መንገዶች አሉ ፡፡ እነዚህን ምክሮች መከተል ለጤናማ ክብደት መቀነስ የክፍል መጠኖችን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል ፡፡የሚመከረው የመመገቢያ መጠን በምግብ ወይም በምግብ ወቅት መብላት ...
ሄሚሊች በራስ ላይ ሙከራ

ሄሚሊች በራስ ላይ ሙከራ

የሂሚሊች መንቀሳቀስ አንድ ሰው ሲታነቅ የሚያገለግል የመጀመሪያ እርዳታ ሂደት ነው ፡፡ እርስዎ ብቻዎን ከሆኑ እና እየተነቁ ከሆነ የጉብኝቱን ሂምሊች በራስዎ በማከናወን በጉሮሮዎ ወይም በንፋስ ቧንቧዎ ውስጥ ያለውን እቃ ለማባረር መሞከር ይችላሉ ፡፡በሚታነቁበት ጊዜ በቂ ኦክስጅን ወደ ሳንባዎች እንዳይደርስ የአየር መተ...