ለቫሪኮስ ደም መላሽዎች የቤት ውስጥ ሕክምናዎች

ይዘት

• አካላዊ እንቅስቃሴ
• የአመጋገብ ለውጦች
• ምግቦች ከፋይበር ጋር
• ምግቦች ከፖታስየም ጋር
• ምግቦች ከ flavonoids ጋር
• ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች
• Rutosides
• የመጨረሻው መስመር

የ varicose የደም ሥር ሕክምና

የ varicose ደም መላሽዎች በሕይወታቸው ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ በሁሉም ጎልማሳዎች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድሩ ይገመታል ፡፡ የተጠማዘዘ ፣ የተስፋፉ የደም ሥሮች በተደጋጋሚ ህመም ፣ ማሳከክ እና ምቾት ያስከትላሉ ፡፡ የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ለማከም የህክምና ሂደቶች አሁን ይገኛሉ ፣ ግን ውድ ሂደቶችን ለማስወገድ ከፈለጉ እነዚህ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

አካላዊ እንቅስቃሴ

ለ varicose veins በቤት ውስጥ ሕክምና አካላዊ እንቅስቃሴ ትልቅ የመጀመሪያ እርምጃ ነው ፡፡ በተንቀሳቀስክ ቁጥር ደምህ ይሽከረከራል ፡፡ ሀሳቡ በተጎዱት የደም ሥርዎች ውስጥ የሚሰበሰበው ደም ወደ ልብ እንዲመለስ መርዳት ነው ፡፡

የደም ፍሰትን የሚያሻሽል ዝቅተኛ ተጽዕኖ ያለው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የ varicose veins ጤናማ ያልሆኑ ባህሪያትን እንዲቀለበስ ይረዳል ፡፡መዋኘት ፣ መራመድ ፣ ብስክሌት መንዳት ፣ ዮጋ እና መለጠጥ ደምን ስለሚዘዋወሩ እና የጥጃ ጡንቻዎችን አካላዊ ጉዳት ሳይደርስባቸው ስለሚለማመዱ ሁሉም ጠቃሚ ናቸው ፡፡ መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለ varicose ደም መላሽ ሥጋት ተጋላጭ ከሆኑት ምክንያቶች መካከል አንዱ ለደም ግፊትም ይረዳል ፡፡

የአመጋገብ ለውጦች

አንዳንድ ምግቦች የደም ሥር ጤናን ለማሻሻል ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:

ምግቦች ከፋይበር ጋር

የአመጋገብ ፋይበር ጤናማ የአንጀት ሥራን ይረዳል ፡፡ የሆድ ድርቀት ካለብዎት በተለይ ፋይበርን መመገብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በርጩማውን ለማለፍ ጥቅም ላይ የሚውለው አካላዊ ጥረት ጠንካራ የሆነ የሆድ ውስጥ ግፊት ሊፈጥር ይችላል ፣ ይህም የተጎዱትን የደም ቧንቧ ቫልቮችን ያባብሳል ፡፡

በአመጋገብዎ ውስጥ ሊጨምሯቸው የሚችሏቸው የምግብ ፋይበር ያላቸው ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ሙሉ እህል ያላቸው ምግቦች
• ስንዴ
• አጃዎች
• ፍሬዎች
• ተልባ ዘር
• አተር
• ባቄላ
• በለስ
• ፕለም
• አቮካዶዎች
• ቲማቲም
• ብሮኮሊ
• ካሮት
• artichokes
• የአበባ ጎመን
• ሽንኩርት
• ስኳር ድንች

ምግቦች ከፖታስየም ጋር

የፖታስየም እጥረት የውሃ መቆጠብ ሊያስከትል ይችላል። ይህ በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን የደም መጠን ከፍ ያደርገዋል እንዲሁም በቫይረሱ ​​ቫልቮች ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራል።

በአመጋገብዎ ውስጥ ለመጨመር ፖታስየም ውስጥ ያሉ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• እርጎ
• ለውዝ
• ፒስታስኪዮስ
• ሳልሞን
• ቱና
• ዶሮ
• ነጭ ባቄላ
• ምስር
• ቀኖች
• ብርቱካን
• የክረምት ዱባ
• ድንች
• ቅጠላማ አትክልቶች
• beet አረንጓዴዎች

ምግቦች ከ flavonoids ጋር

ፍላቭኖይዶች የካርዲዮቫስኩላር ችግሮችን ለማከም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ የደም ዝውውርን ለማሻሻል ፣ የደም ቧንቧ የደም ግፊትን ለመቀነስ እና የደም ሥሮችን ለማዝናናት ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

በባዮፍላቮኖይድ ከፍተኛ የሆኑ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -

• ሽንኩርት
• ነጭ ሽንኩርት
• ደወል በርበሬ
• ስፒናች
• ብሮኮሊ
• ኮኮዋ
• ወይኖች
• የሎሚ ፍራፍሬዎች
• ብሉቤሪ
• እንጆሪ
• ቼሪ
• ፖም

ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች

አንዳንድ የዕፅዋት መድኃኒቶች የደም ሥር ሁኔታዎችን ምልክቶች ለማቃለል ይረዳሉ ፡፡ እነዚህ ከዕፅዋት የሚቀመሙ መድኃኒቶች እንደ የቃል ምግብ ማሟያዎች ወይም እንደ ወቅታዊ የፍሌቦቶኒክስ ይመጣሉ ፡፡ አንድ ጥናት ሩቶሶሳይድ ፣ ሴንቴላ asiatica፣ እና ከወይን ዘሮች ዘር ማውጣት እንደ እብጠት ፣ መጨናነቅ ወይም እረፍት የሌላቸው እግሮች ባሉ ሥር የሰደደ የደም ሥር እጥረት ምልክቶች ላይ ጠቃሚ ውጤቶች ሊኖሩት ይችላል ፡፡

Rutosides

በተጨማሪም ሩቲን ተብሎ የሚጠራው ይህ ባዮፕላቮኖይድ በተለያዩ ዕፅዋት ውስጥ ሊገኝ ይችላል ፣ ለምሳሌ:

• የሎሚ ፍራፍሬዎች
• buckwheat
• ፖም
• የቅዱስ ጆን ዎርት
• ጊንግኮ ቢላባ

ሩትን እንደ ፀረ-ሙቀት አማቂ ፣ ፀረ-ብግነት እና የስኳር ህመም ተጨማሪ ምግብ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ በተጨማሪም የደም ሥር ጥቅሞች አሉት ፡፡ ብዙውን ጊዜ ለ varicose ደም መላሽዎች ቅድመ ሁኔታ የሆኑትን ደካማ የደም ሥሮች እና የደም ቧንቧዎችን ሊያጠናክር ይችላል ፡፡ ሩትን ለሸረሪት ጅማት እና ለ varicose veins ሕክምና እንዲሁም በጥጃዎች እና በቁርጭምጭሚቶች ላይ ለማከም ጥቅም ላይ ውሏል ፡፡ እንደ ምግብ ማሟያ ፣ ሩቲን በተለምዶ በጡባዊዎች ወይም እንክብልቶች ውስጥ ይመጣል ፡፡

የመጨረሻው መስመር

የቤት ውስጥ ሕክምናዎች እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የ varicose veins እና ሥር የሰደደ የደም ሥር እጥረት ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም በአብዛኛዎቹ አማራጭ ሕክምናዎች እና ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ላይ ምርምርው አሁንም ቀጥሏል ፡፡ የእነዚህ ሕክምናዎች ቅልጥፍናን ለመደገፍ ኦፊሴላዊ ምንጮች እምብዛም አይደሉም ፡፡

የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎችን ገጽታ በትክክል የማይወዱ ከሆነ የሕክምና ሕክምናዎች መልካቸውን ሊቀንሱ ይችላሉ ፡፡ የ varicose ደም መላሽዎችዎ የመዋቢያ ጉዳይ ብቻ ካልሆኑ እና የጤና ጉዳይ ከሆኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ።