የአመጋገብ ችግርዬ ሰውነቴን እንድጠላ አደረገኝ ፡፡ እርግዝና እንድወደው ረድቶኛል

ይዘት

• እንደነበረው አንድ ነገር አልነበረም

ለልጄ የተሰማኝ ፍቅር ከእርግዝና በፊት በማልችለው መንገድ እራሴን እንዳከብር እና እንድወድ ረድቶኛል ፡፡

ከዚህ በፊት እራሴን በጥፊ ተመታሁ ፡፡ በመስታወት ውስጥ “እጠላሃለሁ!” ብዬ ጮህኩ ፡፡ እራሴን ተርቤ እራሴን ጎርቻለሁ ፡፡ ከመጠን በላይ እስከ ሰከነ ድረስ ሰክሬ ወደ ባዶነት መርዝ ሆንኩ ፡፡

“በጤንነቴ” እንኳን በመስታወት ውስጥ ከማየው ሰው ጋር ሁል ጊዜ የሚናደድ አለመውደድ እና አለመተማመን ነበር። ሁልጊዜ ለማስተካከል ወይም ለመለወጥ የፈለግኩት ክፍል። ለመቆጣጠር የሚያስፈልገኝ ነገር ፡፡

ግን ከዚያ በኋላ ሁለት ሮዝ መስመሮች በትንሽ የፕላስቲክ ዱላ ላይ ታይተው ሁሉም ነገር ተለወጠ ፡፡

በድንገት እንደ ጤፍ እና ፎቶሾፕ ከምስል ላይ የምወጣው ሆድ ሰውን ተሸክሞ ነበር ፡፡

የምቆጥራቸው እና የምገድባቸው ካሎሪዎች ለመጨፍለቅ የሚያስፈልጉኝ ቁጥሮች ብቻ ሳይሆኑ ሕይወት አድን ናቸው ፡፡ እናም በሕይወቴ በሙሉ ለመጀመሪያ ጊዜ ሰውነቴ እንዲጨምር ፈለግሁ - ልጄ እያደገ እና ጤናማ መሆኑን የሚያሳይ ማስረጃ ነበር ፡፡

ምንም እንኳን ከዓመታት በፊት ምግብን መተው እና ከመጠን በላይ መብላት እና ማጥራት በንቃት መተው ብቆምም ፣ የተዛባ አስተሳሰብ አሁንም ይቀራል ፡፡ በሕይወቴ ውስጥ እንዴት እንደምኖር ስለሚወጣ ብዙውን ጊዜ ‘አንድ ጊዜ አኖሬክሲክ ፣ ሁል ጊዜም አኖሬክሲክ› እላለሁ-የማደርገውን ሁሉ የምቆጣጠርበት እና ወደ ሰውነቴ ውስጥ የምገባበት ፡፡ ከዚያ መልቀቅ የምፈልግበት መንገድ ፣ በሌላኛው በኩል እንኳን የበለጠ መቆጣጠርን ብቻ ነው ፡፡

አድካሚ ዑደት ነው ፡፡

ምናልባትም ምናልባት እራሴን መገደብ እና መገደብ የምችለው ያህል ፣ አሁንም ከቁጥጥር ውጭ የመሆን ክፍሎች ነበሩኝ ፡፡ የግዴታ እና የቁጠባ ስሜታዊነት የጎደለው ባህሪዬ ሁሌም ሆዳምነት እና ዓመፀኛ የሆኑትን ጉልበተኛ ድርጊቶቼን ጥላ ያደርግ ነበር ፡፡

ምንም እንኳን እሱን ለማጥፋት ሞክሬ ምንም ያህል ብሞክር ለምግብ ፣ ለአየር ፣ ለፍቅር ፣ ለነፃነት ሁል ጊዜ አንድ የእኔ ክፍል ነበረ ፡፡

ነፍሰ ጡር መሆኔ በሰውነቴ ላይ ምን እንደሚያደርግ እና የአመጋገብ መዛባት በጣም ፈርቼ ነበር ፡፡ አውሬውን ቀስቅሶ ወደ ታች ጠመዝማዛ ይልከኝ ይሆን? በግዴለሽነት በመተው ማግኘት እና ማግኘት እችል ይሆን?

እኔ ከመቼውም ጊዜ እኔ መጀመር ይችላሉ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ነገር ሆኖ ተሰማኝ ፡፡ ሌላ ጥይቶችን እየጠራሁ በውስጤ ውስጥ ሌላ አካል ፡፡

እነዚያን ሁለት መስመሮች ሳይ አንድ ነገር ተከስቷል ፡፡

የመጀመሪያዎቹን የፍላጎቶች እና የጥላቻ ምልክቶች መታየት በጀመርኩበት ጊዜ ፣ ​​እስከ ህይወቴ ሙሉ እንደሆንኩኝ የአካሌን ምልክቶች ችላ ከማለት ይልቅ እስከ ኮምፓስ ድረስ ድካም እና ወደ ባህር እንደወጣሁ የማቅለሽለሽ ስሜት ሲሰማኝ ፣ እኔ ከዚህ በፊት ባልነበረኝ መንገድ አዳመጥኳቸው ፡፡

እንደነበረው አንድ ነገር አልነበረም

ከዚህ በፊት መገመት የማልችላቸውን ነገሮች መብላት ቢያስፈልግም እንኳ የሚያስፈራኝን ረሃቤን እመግበዋለሁ ፡፡ እናም የእኔን ተወዳጅ አትክልቶች ቢያካትቱም የእኔን ጥላቻ ያክብሩ።

ሱሪዬ እየጠበበ ቢመጣም እንኳ እኔ መሥራት ሳላቋርጥ ወይም ሳደርግ ቀለል ብየ ራሴን እፈቅዳለሁ ፡፡ ሰውነቴን አዳመጥኩ ፡፡ ምሰሶዎቹ እንደተለወጡ ስለማውቅ አዳመጥኩ ፡፡

እኔ የምጠብቀው እኔ ብቻ አልነበረም ፡፡ ይህ ለህፃኑም ነበር ፡፡

ለቤተሰባችን ጥቅም ብዬ ይህንን እንዳደረግሁ ማወቄ ለዓመታት ያልደፈርኩትን ፍርሃት እንድጋፈጥ ኃይል ሰጠኝ ፡፡ እኔ በመደበኛነት ባለቤቴ የእኛን ሚዛን እንዲደብቅ አደርጋለሁ ፣ ሆኖም በክብደቶቼ ላይ ለመዞር የዶክተቴን ሀሳብ ላለመቀበል መርጫለሁ ፡፡

አይ ፣ ይልቁንስ ቁጥሮቹን ወደ አይቼው ወደማላው ቁጥሮች በፍጥነት ሲጨምሩ እየተመለከትኩ ቁጥሮቹን በአይን ማየት መረጥኩ ፡፡

ምንም እንኳን በሆድ ውስጥ ያሉትን ማስረጃዎች በሙሉ በከፍተኛ ወገብ እና በጥንቃቄ በተመረጡ የካሜራ ማዕዘኖች ለመደምሰስ ከመሞከር ጥቂት ወራት ሲቀሩ ሻሚሴን በየሳምንቱ ማንሳት እና የሆዴን ፎቶግራፍ ማንሳት መረጥኩ ፡፡

እነዚህን ለውጦች በአንድ ጊዜ እፈራ በነበረበት ቦታ ፣ እነሱን መቀበል ጀመርኩ ፡፡ እነሱን እንኳን ይፈልጉ ፡፡

እናም ሰውነቴን በቀላሉ በማዳመጥ በትክክል ማድረግ የሚፈልገውን ማድረግ እንደሚችል መማር ጀመርኩ ፡፡ የሚፈልገውን ያገኛል ፣ እና በሚፈልገው ቦታ ያድጋል ፡፡ ከሁሉም በላይ እኔ እና ታናሽዬን ይንከባከባል ፡፡

ሰውነቴን ለመቆጣጠር መሞቴን በመተው በመጨረሻ በራሴ ላይ መተማመን እንደምችል መማር ጀመርኩ ፡፡

ሳራ ኢዝሪን አነቃቂ ፣ ጸሐፊ ፣ ዮጋ አስተማሪ እና ዮጋ አስተማሪ አሰልጣኝ ናት ፡፡ ከባለቤቷ እና ውሻቸው ጋር በምትኖርበት ሳን ፍራንሲስኮ ውስጥ የተመሠረተች ሳራ ዓለምን እየቀየረች ነው ፣ በአንድ ጊዜ የራስን ፍቅር ለአንድ ሰው እያስተማረች ነው ፡፡ በሳራ ላይ ተጨማሪ መረጃ ለማግኘት እባክዎ ድር ጣቢያዎን ይጎብኙ ፣ www.sarahezrinyoga.com.