ቹቢ ጉንጮችን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

ይዘት

• የኩብቢር ጉንጮችን ለማግኘት 13 ተፈጥሯዊ መንገዶች
• 1. የፊት እንቅስቃሴ
• 2. እሬት ተግብር
• 3. እሬት ይብሉ
• 4. ፖም ይተግብሩ
• 5. ፖም ይበሉ
• 6. glycerin እና rose water ን ይተግብሩ
• 7. ማር ይተግብሩ
• 8. ማር ይብሉ
• 9. ወተት ይተግብሩ
• 10. ወተት ይጠጡ
• 11. ዘይት ይቀቡ
• 12. የሻይ ቅቤን ይተግብሩ
• 13. ለውዝ እና ዘሮች
• ለጫጫ ጉንጮዎች ተጨማሪ ምክሮች
• ተይዞ መውሰድ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ቹቢ ጉንጮዎች

ጉብታዎች ፣ ክብ ጉንጮዎች ለአብዛኞቹ ፊቶች የወጣት እይታን ይሰጡታል ፣ የሚንከባለሉ ጉንጮዎች ግን ብዙውን ጊዜ እርጅናን ያመለክታሉ ፣ እናም የሰመጡ ጉንጮዎች በተደጋጋሚ ከጤንነት ጋር ይዛመዳሉ ፡፡ የተጨናነቁ ጉንጮዎች ያሉት የተሟላ ፊት በፋሽኑ ነው ፣ እና ጫጫታ ጉንጮዎችን ከፈለጉ አማራጮች አሉዎት።

ለምሳሌ ፣ እንደ የስብ ማስተላለፊያ ቀዶ ጥገና ያሉ የመዋቢያ ቅደም ተከተሎችን መውሰድ ወይም እንደ ቮልማ የመሰለ የቆዳ መሙያ መርፌን መቀበል ይችላሉ ፡፡ ወይም ደግሞ አንዳንድ ተፈጥሯዊ አቀራረቦችን መሞከር ይችላሉ ፣ ምንም እንኳን በሕክምናው ማህበረሰብ ዘንድ ተቀባይነት ባያገኙም ፣ ብዙ ሰዎች ውጤታማ እንደሆኑ ያምናሉ።

የኩብቢር ጉንጮችን ለማግኘት 13 ተፈጥሯዊ መንገዶች

ጮቤ ጉንጮችን ለማግኘት በብዙዎች የታመኑ ተፈጥሯዊ ዘዴዎች እና የቤት ውስጥ መፍትሄዎች አሉ። አንዳንዶቹ አካላዊ እንቅስቃሴ ይፈልጋሉ ፣ አንዳንዶቹ ወቅታዊ ትግበራ ይፈልጋሉ ፣ እና አንዳንዶቹ በፍጆት ላይ የተመሰረቱ ናቸው።

1. የፊት እንቅስቃሴ

የፊት ገፅታ “የፊት ዮጋ” ተብሎ የሚጠራው የፊት ልምዶች ለበለጠ የወጣትነት ገጽታ የፊት ጡንቻዎችን ያሰማሉ ፡፡ በየቀኑ ለስምንት ሳምንታት ያህል የ 30 ደቂቃ የፊት እንቅስቃሴን የሚያደርጉ ሰዎች “እንደ ወጣት ፊት የመጠን እና ይበልጥ ቅርፅ ያላቸው” ፊቶችን አፍልቀዋል ፡፡

አንዳንድ የፊት ዮጋ መልመጃዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከንፈሮችዎን እርስ በእርስ እያሳሳሙና ፈገግ እያለ የጉንጭ ጡንቻዎችን ያንሱ ፡፡ ከዚያ የእያንዳንዱን እጅ ጣቶች በሁለቱም በኩል በአፍዎ ላይ በማድረግ ጣቶችዎን እስከ ጉንጮችዎ አናት ድረስ በማንሸራተት ጉንጭዎን ያንሱ ፡፡ ቦታውን ለ 20 ሰከንዶች ይያዙ.
• አፍዎን መዝጋት ፣ ጉንጮችዎን ሊይዙ በሚችሉት አየር ይሞሉ ፡፡ አየሩን በቀስታ ከመተንፈሱ በፊት ቦታውን ለ 45 ሰከንድ ያህል ይያዙ ፡፡
• በከንፈሮችዎ በጥርሶችዎ ላይ አፍዎን ወደ “ኦ” ይክፈቱ እና ፈገግ ይበሉ ፡፡ ከዚያ የእያንዲንደ እጆችን ጣቶች በተዛማጅ ጉንጭ አናት ሊይ አኑረው ረጋ ብለው ጉንጮቹን ለ 30 ሰከንዶች ያህል ያንሱ እና ዝቅ ያድርጉት ፡፡

2. እሬት ተግብር

አልዎ ቬራ ለቆዳ ከሚጠቅሙ ሌሎች ንጥረ ነገሮች ውስጥ ቫይታሚን ሲ እና ቫይታሚን ኢ የሚባሉትን ፀረ-ኦክሳይድኖችን ይ containsል ፡፡ በዚህ ምክንያት ብዙ ሰዎች እሬት ለጉንጮቹ መጠቀማቸው የፀረ-እርጅና ውጤት አለው ብለው ያምናሉ ፡፡

ለአሎዎ ቬራ ጄል ይግዙ ፡፡

3. እሬት ይብሉ

አናሌስ የቆዳ በሽታ በተባለው መጽሔት ላይ የወጣ አንድ የታተመ የአልዎ ቬራ ጄል ለ 90 ቀናት ያህል በሻይ ማንኪያ የሚጠጡ ሴቶች የፊት ላይ የመለጠጥ ችሎታ መሻሻል አሳይተዋል ፡፡ ይህ ጫጫታ ጉንጮችን እንዲያገኙ ሊረዳዎ ወይም ላይረዳዎት ይችላል ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ለአሎዎ ስሜታዊ ወይም አለርጂ ሊሆኑ እንደሚችሉ ይወቁ ፡፡

4. ፖም ይተግብሩ

ብዙዎች ከፍተኛ መጠን ያለው በመሆኑ ቆዳው የወጣትነት ገጽታውን እንዲጠብቅ ፖም ይመለከታሉ ፡፡

• ኮላገን
• ኤልስታቲን
• ፀረ-ሙቀት አማቂዎች

በእነዚህ ደጋፊዎች የተጠቆሙትን የኩቤ ጉንጮዎች ለማግኘት ፖምን ከሚጠቀሙባቸው መንገዶች መካከል አንዱ የፖም “ጭምብል” ነው ፡፡ አንድ ፖም ያፍጩ ፣ በፊትዎ ላይ ይጥረጉ እና ጭምብሉን በቀስታ በውኃ ከማጠብዎ በፊት ለ 20 ደቂቃዎች እዚያው ይተዉት ፡፡

5. ፖም ይበሉ

ብዙ ሰዎች ያምናሉ ፣ ምክንያቱም የፀረ-ሙቀት አማቂዎችን እና ቫይታሚኖችን ኤ ፣ ቢ እና ሲን ይይዛሉ ፣ ፖም በቲሹዎች ላይ ጉዳት እንዳይደርስ አዘውትሮ መመገብ አለባቸው ፡፡ አንዳንዶች በፖም ውስጥ ያለው ኮላገን እና ኤልሳቲን ቆዳዎን ለስላሳ እና ለስላሳ እንዲመስል ያደርገዋል ይላሉ ፡፡

6. glycerin እና rose water ን ይተግብሩ

ብዙ ሰዎች እንደሚጠቁሙት ከመተኛቱ በፊት የግማሽ እና ግማሽ የሮዝ ውሃ እና የ glycerin ውህድ በጉንጮቹ ላይ ይንሸራተቱ የቆዳውን ንፅህና እና እርጥበት ይጠብቃል ፣ የወጣትነትን ገጽታ ያበረታታል ፡፡

ለ glycerin እና ለሮዝ ውሃ ይግዙ ፡፡

7. ማር ይተግብሩ

ብዙዎች እርጥበታማ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪዎች ስላሏቸው ማር በጉንጮቹ ላይ የወጣትነት እይታን ይፈጥራል ብለው ያምናሉ። አንዳንዶች የእኩል ክፍሎችን የማር እና የፓፓያ ጥፍጥፍ ጭምብል ለማድረግ ይመክራሉ ፡፡ ድብልቁን በጉንጮችዎ ላይ ያርቁትና በሞቀ ውሃ ከማጠጣትዎ በፊት 10 ደቂቃዎችን ይጠብቁ ፡፡

8. ማር ይብሉ

አንዳንድ ሰዎች እንደሚጠቁሙት በቀን ውስጥ ከ9-10 የሾርባ ማንኪያ ማር መመገብ ከሌሎች ንጥረ ነገሮች መካከል ቆዳን የሚጠቅሙ ፀረ-ሙቀት-አማቂዎችን ያቀርባል ፡፡

9. ወተት ይተግብሩ

ምክንያቱም ውሃ ፣ ስብ እና ፕሮቲኖች ስለሆነ ብዙ ሰዎች ወተትን በጉንጮቹ ላይ መጠቀማቸው እንደሚያፀዳቸው እና እርጥበት እንደሚያደርጋቸው ይሰማቸዋል ፡፡

10. ወተት ይጠጡ

ወተት ጤናማ ቆዳን የሚያራምዱ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ይ :ል-

• አሚኖ አሲድ
• ካልሲየም
• ሪቦፍላቪን (ቫይታሚን ቢ -12)
• ፕሮቲን
• ቫይታሚኖች ኤ እና ዲ

ብዙ ሰዎች ጤናማ ቆዳን ለማስተዋወቅ በየቀኑ ሶስት ኩባያ ወተት እንዲጠጡ ይመክራሉ ፡፡

11. ዘይት ይቀቡ

በጉንጮቹ ቆዳ ላይ የታሸጉ የተወሰኑ ዘይቶች ክብ እና ጤናማ መልክን ለማሳደግ ቆዳን እርጥበት ያደርጉታል እንዲሁም ያበለጽጉታል ተብሏል ፡፡

የተጠቆሙ ዘይቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ውስብስብ እና የቆዳ ቀለምን ለማሻሻል የሚረዳ እና የስለላ ይዘት ያለው የለውዝ ዘይት
• ለቆዳ ቆዳ ጥሩ የሆነው አቮካዶ ዘይት
• በተጨማሪም ከዩ.አይ.ቪ ጨረር የሚከላከል የኮኮናት ዘይት
• የወይራ ዘይት

12. የሻይ ቅቤን ይተግብሩ

Aአ ቅቤ ከፍተኛ መቶኛ ስላለው የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ፀረ-ብግነት ባሕርያት አሉት-

• ትሪተርፔኖች
• ቶኮፌሮል
• ፊንኖሎች
• sterols

አንዳንድ የሻይ ቅቤ ደጋፊዎች ከሻወር በኋላ ለጉንጭ አገዛዝ ጥቅም ላይ እንዲውሉ 2 ኩባያ የaአ ቅቤን ከ 1 1/2 ኩባያ ጥራጥሬ ስኳር ጋር በመቀላቀል ይመክራሉ ፡፡ ድብሩን ለ 5 ደቂቃዎች በጉንጮቹ ውስጥ በማሸት ለ 10 ተጨማሪ ደቂቃዎች ይቀመጡ ፣ እና ከዚያ በቀስታ በሞቀ ውሃ ያጠቡ ፡፡

13. ለውዝ እና ዘሮች

ለትንንሾቹ ቆዳዎች ለውዝ እና ዘሮችን የመብላት ደጋፊዎች የእነሱ ጥቅም የሚመጣው በውስጣቸው ካለው ጤናማ ስብ ውስጥ መሆኑን ነው ፡፡

ለጫጫ ጉንጮዎች ተጨማሪ ምክሮች

• የፀሐይ መከላከያ ይልበሱ። ከቤት ውጭ በሚሆንበት ጊዜ በፊትዎ ላይ የፀሐይ መከላከያ ቆዳዎን ከጎጂ የአልትራቫዮሌት ጨረር ይከላከላል ፡፡ ለፀሐይ መከላከያ ሱቅ ይግዙ ፡፡
• ሜካፕ ከመልበስ ተቆጠብ ፡፡ ቆዳዎ እንዲተነፍስ መፍቀድ የወጣትነትን መልክ እንዲይዝ ሊረዳው ይገባል ፡፡ከመተኛቱ በፊት ሁል ጊዜ ሜካፕዎን ያስወግዱ እና ፊትዎን በደንብ ይታጠቡ ፡፡
• ማጨስን አቁሙና አልኮል ከመጠጣት ይቆጠቡ ፡፡ እነዚህ ልምዶች ቆዳዎ የመለጠጥ ችሎታውን እንዲያጣ በማድረግ ዕድሜዎ እንዲጨምር ያደርጉዎታል ፡፡
• ውሃ ጠጡ. ሰውነትዎን በደንብ እንዲታጠብ ማድረጉ ቆዳዎ የወጣትነትን መልክ እንዲጠብቅ ይረዳል ፡፡

ተይዞ መውሰድ

ወፍራም ጉንጮዎች ያሉት የተሟላ ፊት ወጣት እና ጤናማ እንዲመስሉ ሊያደርግ ይችላል። የቀዶ ጥገና እና መርፌን ጨምሮ የጩኸት ጉንጮችን ለማግኘት ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡

ምንም እንኳን እነዚህ ዘዴዎች በሕክምና የተረጋገጡ ባይሆኑም አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯቸው ጉንጭ ጉንጮችን ማግኘት ይችላሉ ብለው ያምናሉ ፡፡ ከተፈጥሯዊ ልምምዶች እስከ ቀጥተኛ የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮችን ተግባራዊ ማድረግ ፣ የተወሰኑ ምግቦችን እስከመመገብ ድረስ ፣ ጮቤ ጉንጮችን ለማግኘት ለእርስዎ በጣም ጥሩው መንገድ ሊኖር ይችላል ፡፡

ማንኛውንም የቤት ውስጥ መድሃኒት ከመሞከርዎ በፊት እርስዎ ለመሞከር ደህንነቱ የተጠበቀ እንቅስቃሴ መሆኑን ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ ፡፡