የድድ መድማት ለማስቆም 10 መንገዶች

ይዘት

•  
• 1. ጥሩ የአፍ ንፅህናን ይለማመዱ
• 2. አፍዎን በሃይድሮጂን ፓርሞክሳይድ ያጠቡ
• 3. ማጨስን አቁም
• 4. የጭንቀት ደረጃን ይቀንሱ
• 5. የቫይታሚን ሲ መጠንዎን ይጨምሩ
• 6. የቫይታሚን ኬን መጠን ይጨምሩ
• 7. ቀዝቃዛ ጭምቅ ይተግብሩ
• 8. ያነሱ ካርቦሃይድሬቶችን ይመገቡ
• 9. አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ
• 10. አፍዎን በጨው ውሃ ያጠቡ
• ሐኪም መቼ እንደሚታይ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ጥርስዎን በሚቦርሹ ወይም በሚቦርቁበት ጊዜ ድድዎ ከደማ ፣ ምናልባት ሊያደርጉት ይችላሉ ወይም ይህ የተለመደ ነው ብለው ያስቡ ይሆናል ፡፡ ነገር ግን ከድድ ውስጥ የደም መፍሰስ መሰረታዊ ችግርን ያሳያል ፡፡

በጣም በኃይል መቦረሽ ፣ ጉዳት ፣ እርግዝና እና እብጠት ያሉ ምክንያቶች ድድ እንዲደማ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡ የድድ መቆጣት መቅላት ፣ ማበጥ እና ርህራሄ ያስከትላል እንዲሁም እንደ የድድ በሽታ ወይም የድድ በሽታ ያለመከሰስ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡ እንዲህ ያለው በሽታ በቂ ያልሆነ ንጣፍ በማስወገድ ሊከሰት ይችላል ፡፡

በጣም ተገቢውን ህክምና ለመወሰን የድድ መድማት መንስኤ ምን እንደሆነ ለይቶ ማወቅ ነው ፡፡ መንስኤውን ካወቁ በኋላ የደም መፍሰሱን ለማስቆም ከእነዚህ 10 ሊሆኑ ከሚችሉ መንገዶች ውስጥ መምረጥ ይችላሉ ፡፡

1. ጥሩ የአፍ ንፅህናን ይለማመዱ

የድድ መድማት የጥርስ ንፅህና ጉድለት ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

በድድ መስመሩ ላይ የድንጋይ ንጣፍ ክምችት ሲኖር ድድዎች ይቃጠላሉ እና ይደማሉ ፡፡ ፕሌክ ጥርስዎን እና ድድዎን የሚሸፍን ባክቴሪያ የያዘ ተለጣፊ ፊልም ነው ፡፡ እንዲሁም በበቂ ሁኔታ ካልቦረሱ ወይም ክር ካላጠቡ ባክቴሪያው ሊሰራጭ እና የጥርስ መበስበስ ወይም የድድ በሽታ ያስከትላል ፡፡

የቃል ንፅህናን ለማሻሻል በየቀኑ ቢያንስ ሁለት ጊዜ ጥርስዎን ይቦርሹ እና በቀን አንድ ጊዜ ክርዎን ይንጠቁ ፡፡ የጥርስ ጤንነትዎን ለመጠበቅ ተጨማሪ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ጥሩ የአፍ ንፅህና በተለይ አስፈላጊ ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት የሆርሞኖች መለዋወጥ እንዲሁ የድድ በሽታ እና የድድ መድማት ሊያስነሳ ይችላል ፡፡

በመስመር ላይ ለፍሎዝ ይግዙ ፡፡

2. አፍዎን በሃይድሮጂን ፓርሞክሳይድ ያጠቡ

እንደ ተባይ ማጥፊያ ለመጠቀም ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድን በእጅዎ ላይ ማቆየት ይችላሉ ፡፡ ወደ ውጭ በየተራ ደግሞ ልማም ለማስወገድ ማስቲካ ጤና ለማስፋፋት, እና ማቆሚያ ሙጫ መድማት ይችላሉ. ድድዎ እየደማ ከሆነ አፍዎን በሃይድሮጂን ፓርሞክሳይድ ካጠቡ በኋላ ያጠቡ ፣ ግን መፍትሄውን አይውጡት ፡፡

የድድ መቆጣት የድድ እብጠት ሲሆን ይህ ሁኔታ የደም መፍሰስ ፣ እብጠት እና የድድ ድድ እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በ 99 ርዕሰ ጉዳዮች ውስጥ አንዳንዶች የድድ እብጠት እና ጥርስን ነጭ ማድረግን የመፍትሄውን ውጤታማነት ለማጥናት ሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ በአፍ እንዲታጠቡ ተደርገዋል ፡፡ ጥናቱ እንዳመለከተው በሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ የታጠበው ቡድን ከቁጥጥር ቡድኑ ያነሰ የድድ እብጠት አለው ፡፡

በመስመር ላይ ለሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ይግዙ።

3. ማጨስን አቁም

ለሳንባ ካንሰር ፣ ለልብ ህመም እና ለስትሮክ ተጋላጭነትን ከፍ ከማድረግ በተጨማሪ ማጨስ ከድድ በሽታ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ በእርግጥ ሲጋራ ማጨስ በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ለከባድ የድድ በሽታ ዋነኛው መንስኤ ነው ይላል ፡፡

ሲጋራ ማጨስ የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ሊቀንስ ስለሚችል የሰውነትዎ ንጣፍ ባክቴሪያዎችን ለመዋጋት ከባድ ያደርገዋል ፡፡ ይህ ወደ ድድ በሽታ ሊያመራ ይችላል ፡፡

ማጨስን ማቆም ድድዎ እንዲድን እና የደም መፍሰሱን እንዲያቆም ይረዳል ፡፡ ማጨስን ለማቆም ስለሚረዳዎ በጣም ጥሩው ዘዴ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ።

4. የጭንቀት ደረጃን ይቀንሱ

አንድ ሰው በፔሮዶናል በሽታ እና በስሜታዊ ውጥረት መካከል ያለውን ግንኙነት ይጠቁማል ፡፡ እንደ ተመራማሪዎቹ ገለፃ ስሜታዊ ጭንቀት በሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ አሉታዊ ተፅእኖ አለው ፡፡ ይህ የድድ በሽታን መቋቋም የማይችልበት ደረጃ ድረስ የሰውነት መከላከያዎችን ማዳከም ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ሆኖም የዚህ በሽታ መከሰት ሊያነሳሳ የሚችል የጭንቀት መጠንን ለማወቅ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

ስሜታዊ ጭንቀት እንዲሁ አንዳንድ ሰዎች የቃል ጤንነታቸውን ችላ እንዲሉ ሊያደርጋቸው ይችላል ተብሎ ይታመናል ፣ ይህም የጥርስ ንጣፍ እንዲከማች አስተዋጽኦ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ ውጥረትን ለማስታገስ ማድረግ የሚችሏቸውን አንዳንድ ነገሮች ይወቁ ፡፡

5. የቫይታሚን ሲ መጠንዎን ይጨምሩ

በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ በሽታ የመከላከል አቅማችንን የሚያጠናክር ከመሆኑም በላይ የድድ መድማት የሚያስከትለውን የድድ በሽታ ለመቋቋም ይረዳል ፡፡

በተቃራኒው በምግብዎ ውስጥ በቂ ቫይታሚን ሲ አለማግኘት የድድ በሽታ ካለብዎ የደም መፍሰሱን ያባብሰዋል ፡፡ በእርግጥ የቫይታሚን ሲ እጥረት እንዲሁ ጥሩ የአፍ ልምዶች ቢለማመዱም ወደ ድድ መድማት ሊያመራ ይችላል ፡፡

በቪታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• ብርቱካን
• ስኳር ድንች
• ቀይ ቃሪያዎች
• ካሮት

እንዲሁም የቫይታሚን ሲ ተጨማሪ ስለመውሰድ ዶክተርዎን መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ እንደ ቫይታሚን ሲ ኃይለኛ ፀረ-ሙቀት አማቂ (ንጥረ-ነገር) ፣ ተያያዥ ህብረ ህዋሳትን ያጠናክራል እንዲሁም የድድዎን ሽፋን ይከላከላል ፣ ስለሆነም በየቀኑ በቂ እየሆኑዎት መሆንዎን እርግጠኛ መሆን ይፈልጋሉ ፡፡ ለአዋቂዎች በየቀኑ የሚመከረው የቫይታሚን ሲ መጠን በቀን ከ 65 እስከ 90 ሚሊግራም ነው ፡፡

በመስመር ላይ ለቪታሚን ሲ ይግዙ ፡፡

6. የቫይታሚን ኬን መጠን ይጨምሩ

የቫይታሚን ኬ ተጨማሪ ምግብ መውሰድ እንዲሁ የደም መፍሰሱን ድድ ሊያቃልል ይችላል ፡፡ ቫይታሚን ኬ የደም መርጋትዎን ስለሚረዳ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ጉድለት ቀላል የደም መፍሰስን ሊያስከትል ይችላል ፣ እና አንደኛው ወደ ድድ ደም መፍሰስ ሊያስከትል እንደሚችል አገኘ።

በቪታሚን ኬ የበለፀጉ ምግቦች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ

• ስፒናች
• ኮላርድ አረንጓዴዎች
• ሌላ
• የሰናፍጭ አረንጓዴ

የአመጋገብ ማሟያዎች ጽሕፈት ቤት አዋቂ ወንዶች 120 ማይክሮግራም እንዲያገኙ እና ሴቶች በየቀኑ 90 ማይክሮ ግራም ቫይታሚን ኬ እንዲያገኙ ይመክራል ፡፡

በመስመር ላይ ለቪታሚን ኬ ይግዙ ፡፡

7. ቀዝቃዛ ጭምቅ ይተግብሩ

የድድ መድማት ሁልጊዜ በድድ በሽታ ምክንያት የሚመጣ አይደለም ፡፡ በተጨማሪም ድድዎ በአሰቃቂ ሁኔታ ወይም በድድ ህብረ ህዋስ ላይ በሚደርስ ጉዳት ሊደማ ይችላል ፡፡

በድድ መስመሩ ላይ የተተገበረው ቀዝቃዛ መጭመቅ እብጠትን ሊቀንስ እና የደም መፍሰሱን ለማስቆም የደም ፍሰትን ሊገድብ ይችላል። ለ 20 ደቂቃዎች እና ለ 20 ደቂቃዎች ጠፍቶ በቀን ብዙ ጊዜ በድድዎ ላይ አይስ ጥቅል ወይም ቀዝቃዛ ጨርቅ ይተግብሩ ፡፡

በመስመር ላይ ለቅዝቃዛ ጨመቆች ሱቅ ፡፡

8. ያነሱ ካርቦሃይድሬቶችን ይመገቡ

የካርቦሃይድሬት መጠጥን መቀነስ እንዲሁም የድድ ጤናን ሊያሻሽል እና የድድ በሽታንም ሊከላከል እንደሚችል አገኘ ፡፡ ካርቦሃይድሬት እና ጣፋጭ ምግቦች ንጣፍ እና የባክቴሪያዎችን እድገት ያበረታታሉ። በድድዎ ላይ የበለጠ የተከማቸ ሐውልት ፣ የደም ድድ የመያዝ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡

ምንም እንኳን አዘውትሮ መቦረሽ እና መቦረሽ ይህንን ማጠናከሪያ ሊቀንስ ቢችልም ፣ የካርቦሃይድሬት መጠን መቀነስ የድንጋይ ንጣፍ ምስረትን ለመከላከል ይረዳል ፡፡

9. አረንጓዴ ሻይ ይጠጡ

በየቀኑ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት እንዲሁ የወር አበባ በሽታን ሊቀለብስ እና የድድ መድማትን ሊያቆም ይችላል ፡፡ አረንጓዴ ሻይ በአፍ ውስጥ ለሚገኙ ባክቴሪያዎች የሰውነት መቆጣት ምላሹን ዝቅ ሊያደርግ የሚችል ተፈጥሯዊ ፀረ-ኦክሳይድ ካቴኪን ይ containsል ፡፡

ከ 940 ወንዶች መካከል አንዱ የወቅቱን ጤንነትን ለማሻሻል የአረንጓዴ ሻይ ውጤታማነትን ተንትኗል ፡፡ ለጥናቱ ተመራማሪዎቹ አረንጓዴ ሻይ ከመጠጣታቸው በፊት እና በኋላ የሚጠጡትን የወቅቱን የኪስ ጥልቀት እንዲሁም እንዲሁም የድድ ህብረ ህዋሳትን ማጣት እና የድድ መድማት ሁኔታዎችን በመመርመር መርምረዋል ፡፡ በውጤቶቹ ላይ በመመርኮዝ አንድ ሰው የበለጠ አረንጓዴ ሻይ ሲጠጣ የወር አበባ ጤንነታቸው የተሻለ እንደሚሆን ተመራማሪዎቹ ደምድመዋል ፡፡

ምንም እንኳን አንዳንድ ተመራማሪዎች በጤና ላይ ምንም ዓይነት መሻሻል እንዳለ ለመመልከት መጠጣት አለብዎት ብለው የሚያምኑ ቢሆንም በየቀኑ የሚመከረው አረንጓዴ ሻይ ከሶስት እስከ አራት ኩባያዎች ነው ፡፡

በመስመር ላይ ለአረንጓዴ ሻይ ይግዙ።

10. አፍዎን በጨው ውሃ ያጠቡ

ምክንያቱም ባክቴሪያ እና በአፍ ውስጥ የሚከሰት እብጠት የድድ በሽታ ያስከትላል ፣ አዘውትሮ አፍዎን በሙቅ የጨው ውሃ ድብልቅ በመታጠብ ባክቴሪያዎችን ሊቀንስ እና የድድ መድማትንም ሊያቆም ይችላል ፡፡

በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ ግማሽ የሻይ ማንኪያ ጨው ይጨምሩ እና በቀን ከሶስት እስከ አራት ጊዜ ለጥቂት ሰከንዶች አፍዎን ያጠቡ ፡፡ የደም መፍሰሱ ከጉዳት ወይም ከአሰቃቂ ሁኔታ ከሆነ በጨው ውሃ ድብልቅ ማጠብ እንዲሁ አፍዎን በንጽህና ይጠብቃል እንዲሁም የቁስሉ ኢንፌክሽን ሊያስከትሉ የሚችሉ ባክቴሪያዎችን ያስወግዳል ፡፡

ሐኪም መቼ እንደሚታይ

ከ 7 እስከ 10 ቀናት ውስጥ የድድ መድማት ካልተሻሻለ የጥርስ ሀኪምን ይመልከቱ ፡፡ ንጣፍ እና ታርታር ለማስወገድ እና የድድ መፈወስን ለማስፋፋት ጥልቅ የጥርስ ማጽጃ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

በተጨማሪም የድድ ደም መፍሰስ የሚያስከትሉ ማናቸውንም የቪታሚኖች ጉድለቶችን ለመመርመር ዶክተርዎ ላቦራቶሪ ሥራን ያዝዝ ይሆናል ፡፡