የሃይድሮጂን ውሃ-ተአምር መጠጥ ወይስ ከመጠን በላይ ተረት?

ይዘት

• ሃይድሮጂን ውሃ ምንድን ነው?
• ለጤና ይጠቅማል?
• የፀረ-ሙቀት አማቂ ጥቅሞችን ይስጥ
• የሜታብሊክ ሲንድረም በሽታ ላለባቸው ሰዎች ሊጠቅም ይችላል
• አትሌቶች ተጠቃሚ ይሁኑ
• ሊጠጡት ይገባል?
• ቁም ነገሩ

ንጹህ ውሃ ሰውነትዎን እርጥበት ለመጠበቅ በጣም ጤናማ ምርጫ ነው።

ይሁን እንጂ አንዳንድ የመጠጥ ኩባንያዎች እንደ ሃይድሮጂን ያሉ ንጥረ ነገሮችን በውኃ ውስጥ መጨመር የጤና ጥቅሞችን ያስገኛል ይላሉ ፡፡

ይህ ጽሑፍ የሃይድሮጂን ውሃ እና ብልህ ምርጫ አለመሆኑን እንዲወስኑ የሚረዱ የጤና እክል ውጤቶችን ይገመግማል።

ሃይድሮጂን ውሃ ምንድን ነው?

ሃይድሮጂን ውሃ በቀላሉ በተጨመሩ ተጨማሪ የሃይድሮጂን ሞለኪውሎች የተጨመረ ንጹህ ውሃ ነው ፡፡

ሃይድሮጂን የጠረጴዛ ስኳር እና ውሃ () ን ጨምሮ የተለያዩ ውህዶችን ለማቋቋም ኦክስጅንን ፣ ናይትሮጂን እና ካርቦን ካሉ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ጋር የሚያገናኝ ቀለም የሌለው ፣ ሽታ የሌለው ፣ መርዛማ ያልሆነ ጋዝ ነው ፡፡

የውሃ ሞለኪውሎች ሁለት ሃይድሮጂን አተሞች እና አንድ ኦክስጅን አቶም ያካተቱ ቢሆኑም አንዳንዶች እንደሚያረጋግጡት ውሃ ተጨማሪ ሃይድሮጂን ውስጥ መሙላቱ ተራው ውሃ ሊያመጣ የማይችል ጥቅሞችን ያስገኛል ፡፡

ከኦክስጂን ጋር የተቆራኘ በመሆኑ ሰውነት በተለመደው ውሃ ውስጥ ሃይድሮጂንን በብቃት መውሰድ እንደማይችል ይታሰባል።

የተወሰኑ ኩባንያዎች እንደሚሉት ተጨማሪ ሃይድሮጂን ሲጨመር እነዚህ የሃይድሮጂን ሞለኪውሎች “ነፃ” እና ለሰውነትዎ የበለጠ ተደራሽ ናቸው ይላሉ ፡፡

ምርቱ የተሰራው ሃይድሮጂን ጋዝን ወደ ጣሳዎች ወይም ከረጢቶች ከማሸጉ በፊት በንጹህ ውሃ ውስጥ በማፍሰስ ነው ፡፡

የሃይድሮጂን ውሃ ዋጋ ያለው ሊሆን ይችላል - በአንድ ታዋቂ ኩባንያ ባለ 30 ፓኮ 8 ዋት (240 ሚሊ ሊትር) ጣሳዎችን በ 90 ዶላር በመሸጥ ሸማቾች በቀን ቢያንስ ሶስት ጣሳዎችን እንዲጠጡ ይመክራሉ ፡፡

በተጨማሪም ተራ ወይም ካርቦን ባለው ውሃ ውስጥ እንዲጨመሩ የታሰቡ የሃይድሮጂን ታብሌቶች በመስመር ላይ እና በጤና ምግብ መደብሮች ውስጥ ይሸጣሉ ፡፡

የሃይድሮጂን የውሃ ማሽኖች በቤት ውስጥ ለመስራት በሚፈልጉ ሰዎችም ሊገዙ ይችላሉ ፡፡

የሃይድሮጂን ውሃ እብጠትን ለመቀነስ ፣ የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለማሳደግ አልፎ ተርፎም የእርጅናዎን ሂደት እንዲቀንስ ለገበያ ይቀርባል ፡፡

ሆኖም በዚህ አካባቢ ያለው ጥናት ውስን ነው ፣ ለዚህም ነው ብዙ የጤና ባለሙያዎች ያገ expertsቸዋል የሚባሉትን ጥቅሞች በጥርጣሬ የሚመለከቱት ፡፡

ሃይድሮጂን ውሃ ተጨማሪ ሃይድሮጂን ሞለኪውሎች ጋር የተሞላ ንጹህ ውሃ ነው ፡፡ በቦርሳዎች እና በጣሳዎች ሊገዛ ወይም ልዩ ማሽኖችን በመጠቀም በቤት ውስጥ ሊሠራ ይችላል ፡፡

ለጤና ይጠቅማል?

ምንም እንኳን በሰው ሃይድሮጂን ውሃ ጥቅሞች ላይ የተደረጉ ጥናቶች ውስን ቢሆኑም በርካታ ትናንሽ ሙከራዎች ተስፋ ሰጪ ውጤት አግኝተዋል ፡፡

የፀረ-ሙቀት አማቂ ጥቅሞችን ይስጥ

ነፃ ራዲካልስ ለበሽታ እና ለ እብጠት ዋና መንስኤ ለኦክሳይድ ጭንቀት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ ያልተረጋጉ ሞለኪውሎች ናቸው ፡፡

ሞለኪውላዊ ሃይድሮጂን በሰውነትዎ ውስጥ ነፃ ነክ ምልክቶችን ይዋጋል እንዲሁም ሴሎችን ከኦክሳይድ ጭንቀት () ተጽዕኖዎች ይጠብቃቸዋል ፡፡

ለጉበት ካንሰር የጨረር ሕክምናን በሚቀበሉ 49 ሰዎች ላይ በስምንት ሳምንት ጥናት ውስጥ ግማሽ የሚሆኑት ከ 51-68 አውንስ (1,500-2,000 ሚሊ ሊትር) ሃይድሮጂን የበለፀገ ውሃ በየቀኑ እንዲጠጡ ታዘዋል ፡፡

በሙከራው ማብቂያ ላይ የሃይድሮጂን ውሃ የጠጡ ሰዎች የሃይድሮፔሮክሳይድ መጠን ቀንሷል - የኦክሳይድ ጭንቀት ጠቋሚ - እና ከቁጥጥር ቡድኑ የበለጠ የጨረር ሕክምና ከተደረገ በኋላ ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ እንቅስቃሴን አጠናክረዋል () ፡፡

ይሁን እንጂ በቅርቡ በ 26 ጤናማ ሰዎች ላይ ለአራት ሳምንት የተደረገ ጥናት እንዳመለከተው በየቀኑ 20 ኦውንስ (600 ሚሊ ሊት) ሃይድሮጂን የበለፀገ ውሃ መጠጣት ከፕላቦ ቡድን ጋር ሲነፃፀር እንደ ሃይድሮፔሮክሳይድ ያሉ የኦክሳይድ ጭንቀት ጠቋሚዎችን አይቀንሰውም ፡፡

ሃይድሮጂን መጠጣት ጤናማ በሆኑ ሰዎችም ሆነ ሥር በሰደደ ሁኔታ ላይ ባሉ ሰዎች ላይ የኦክሳይድ ጭንቀት የሚያስከትለውን ውጤት የሚቀንስ መሆኑን ለማረጋገጥ ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ።

የሜታብሊክ ሲንድረም በሽታ ላለባቸው ሰዎች ሊጠቅም ይችላል

ሜታብሊክ ሲንድሮም በከፍተኛ የደም ስኳር ፣ በ triglyceride መጠን በመጨመር ፣ በከፍተኛ ኮሌስትሮል እና ከመጠን በላይ የሆድ ስብ ተለይቶ የሚታወቅ ሁኔታ ነው ፡፡

ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት አስተዋፅዖ አስተዋፅዖ አለው ተብሎ ተጠርጥሯል ().

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የሃይድሮጂን ውሃ የኦክሳይድ ውጥረትን ጠቋሚዎችን ለመቀነስ እና ከሜታብሊካል ሲንድረም ጋር የተዛመዱ የአደገኛ ሁኔታዎችን ለማሻሻል ውጤታማ ሊሆን ይችላል ፡፡

አንድ የ 10-ሳምንት ጥናት ሜታቦሊክ ሲንድሮም ምልክቶች ያለባቸውን 20 ሰዎች በየቀኑ ከ30-34 ኦውዝ (0.9-1 ሊት) ሃይድሮጂን የበለፀገ ውሃ እንዲጠጡ ታዘዘ ፡፡

በፍርድ ሂደቱ ማብቂያ ላይ ተሳታፊዎች “መጥፎ” LDL እና አጠቃላይ ኮሌስትሮል ላይ “ጥሩ” ኤች.ዲ.ኤል ኮሌስትሮል ፣ ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ እንቅስቃሴ እና እንደ TNF-α () ያሉ ከፍተኛ የመቀነስ ምልክቶች ቀንሰዋል ፡፡

አትሌቶች ተጠቃሚ ይሁኑ

ብዙ ኩባንያዎች የአትሌቲክስ አፈፃፀምን ለማሳደግ እንደ ተፈጥሯዊ መንገድ የሃይድሮጂን ውሃ ያስተዋውቃሉ ፡፡

ምርቱ እብጠትን በመቀነስ እና የደም ውስጥ ላክቴት መከማቸትን በመቀነስ አትሌቶችን ሊጠቅም ይችላል ፣ ይህም የጡንቻ ድካም ምልክት ነው ()።

በአስር ወንዶች እግር ኳስ ተጫዋቾች ላይ በተደረገ ጥናት 51 ኩንታል (1,500 ሚሊ ሊትር) ሃይድሮጂን የበለፀገ ውሃ የጠጡ አትሌቶች ከፕላቦ ግሩፕ ጋር ሲነፃፀሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላ ዝቅተኛ የደም ላክቴት እና የጡንቻን ድካም ቀንሰዋል ፡፡

ሌላ ስምንት ወንድ ብስክሌት ነጂዎች ውስጥ ሌላ ሁለት ሳምንት የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው በየቀኑ ሃይድሮጂን የበለፀገ ውሃ በ 68 ኩንታል (2 ሊትር) የሚወስዱ ወንዶች በመደበኛ ውሃ ከሚጠጡት (በተለይም) በፍጥነት በሚሮጡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ከፍተኛ የኃይል መጠን አላቸው () ፡፡

ሆኖም ይህ በአንፃራዊነት አዲስ የምርምር ዘርፍ በመሆኑ በሃይድሮጂን የበለፀገ ውሃ መጠጣት ለአትሌቶች ምን ያህል ጥቅም እንደሚሰጥ ሙሉ በሙሉ ለመረዳት ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡

አንዳንድ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት የሃይድሮጂን ውሃ መጠጣት የኦክሳይድ ጭንቀትን የሚያስከትለውን ውጤት ሊቀንስ ፣ ሜታቦሊክ ሲንድሮም እንዲሻሻል እና የአትሌቲክስ አፈፃፀም እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

ሊጠጡት ይገባል?

በሃይድሮጂን ውሃ ጤና ላይ የተደረጉ አንዳንድ ምርምሮች አዎንታዊ ውጤቶችን የሚያሳዩ ቢሆኑም መደምደሚያዎች ከመድረሳቸው በፊት ትልቅ እና ረዘም ያሉ ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡

የሃይድሮጂን ውሃ በአጠቃላይ በኤፍዲኤ እንደ ደህንነቱ የተጠበቀ (GRAS) እውቅና የተሰጠው ነው ፣ ይህም ማለት ለሰው ምግብ የተፈቀደ እና ጉዳት የሚያደርስ ያልታወቀ ነው ፡፡

ሆኖም ፣ በአሁኑ ጊዜ በውሃ ውስጥ ሊታከል በሚችለው የሃይድሮጂን መጠን ላይ ምንም ዓይነት ኢንዱስትሪ-ሰፊ መስፈርት እንደሌለ ማወቅ አለብዎት ፡፡ በዚህ ምክንያት ማጎሪያዎች በስፋት ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡

በተጨማሪም ፣ ሊኖረው የሚችለውን ጥቅም ለማግኘት የሃይድሮጂን ውሃ ምን ያህል መብላት እንደሚገባ አይታወቅም ፡፡

የሃይድሮጂን ውሃ መሞከር ከፈለጉ ባለሙያዎቹ በማያስተላልፉ መያዣዎች ውስጥ ምርቶችን እንዲገዙ እና ከፍተኛ ጥቅሞችን ለማግኘት ውሃውን በፍጥነት እንዲጠጡ ይመክራሉ ፡፡

በዚህ መጠጥ ዙሪያ ብዙ ጫጫታ አለ - ግን ተጨማሪ ጥናት እስከሚካሄድ ድረስ የሚነገረውን የጤና ጥቅም በጥራጥሬ ጨው መውሰድ የተሻለ ነው ፡፡

ምንም እንኳን የሃይድሮጂን ውሃ መጠጣት ጤናዎን አይጎዳውም ፣ ትላልቅ የምርምር ጥናቶች ግን ሊኖሩ የሚችሉትን ጥቅሞች ገና አላረጋገጡም ፡፡

ቁም ነገሩ

ትናንሽ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሃይድሮጂን ውሃ በጨረር በሚተላለፉ ሰዎች ላይ ኦክሳይድ ውጥረትን ሊቀንስ ፣ በአትሌቶች ላይ አፈፃፀምን ከፍ ሊያደርግ እና በሜታብሊክ ሲንድሮም ውስጥ ያሉ የተወሰኑ የደም ምልክቶችን ያሻሽላል ፡፡

ያም ሆኖ የጤና ውጤቱን የሚያረጋግጥ ሰፊ ጥናት ስለሌለው መጠጡ ለድብደቡ ተገቢ መሆን አለመሆኑን ግልጽ ያደርገዋል ፡፡