ሞክሬዋለሁ፡ አኩፓንቸር ለክብደት መቀነስ

ይዘት

• ግምገማ ለ

የሁለተኛዋ ል son አሊሰን ፣ 25 ፣ ከወለደች በኋላ ልክ እንደ ሌሎች ብዙ አዲስ እናቶች በተመሳሳይ ሁኔታ እራሷን አገኘች እና ጥቂት ኪሳራዎች እንደቀሩ እና እንዴት ማድረግ እንዳለባት ሀሳብ የላቸውም። እሷ አመጋገብን ለማፅዳት ስትሞክር እና በጂም ውስጥ መደበኛ ስትሆን ፣ ክብደቱ እያደገ አልነበረም ፣ ስለዚህ ይህች እናት ትንሽ ወደ ተለመደው ወደ አኩፓንቸር ዞረች። “ለመስተካከል እና ለጀርባ ችግሮቼ አኩፓንቸር እንዲደረግልኝ ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ኪሮፕራክተሩ ገባሁ” ትላለች። "አኩፓንቸር ሊረዳቸው ስለሚችላቸው ነገሮች ሁሉ እየጠየቅኩ ነበር እና እሷ ክብደትን መቀነስ ጠቅሳለች። ዓይኖቼ አበራ እና 'ይመዝገቡ ፣ መቼ መጀመር እችላለሁ?'

አሊሰን “መጀመሪያ ላይ ቀላል ነበር” ትላለች። መላ ሰውነቴን እየወጋሁ (በእርግጥ ጥሩ ስሜት የሚሰማኝ) እና የመጨረሻው መርፌ ከገባ በኋላ ሌላ 30 ደቂቃ ያህል ተኛሁ። ዘና ያለ ሙዚቃ ያለው ጨለማ ክፍል ነበር። እሱ ነበር መልካም ዕረፍት! ” ነገር ግን የአኩፓንቸር ባለሙያው “ኤሌክትሪክ በውስጣቸው ወደሚያስገባ ባትሪ በሆዴ ላይ መርፌዎችን ሲሰካ ነገሩ እንግዳ ተራ ሆነ። አሁን ያ እንግዳ ስሜት ነበር። በሚቀጥለው ቀን ሆዴ ታመመ!”

በየሳምንቱ ከአንድ ሰዓት ረጅም የአኩፓንቸር ክፍለ ጊዜዎች በተጨማሪ ፣ የአኩፓንቸር ባለሙያው ረሃብ በተሰማች ቁጥር መጨፍጨፍ የነበረበትን ትንሽ ማግኔት በጆሮዋ ላይ ቀባች-አንድ ልምምድ የማግኔት ደቡባዊውን ዋልታ ለመጠቀም “የአካላት ድክመትን ወይም ጉድለቶችን ወደነበረበት ለመመለስ” የምግብ ፍላጎትን ሊያስከትል የሚችል ስርዓትዎ። አሊሰን ሳቀች ፣ “አዎ ፣ ከዚህ ጋር አንዳንድ ያልተለመዱ እይታዎችን አግኝቻለሁ።”

ግን ስለ ውጤቶችስ? የቅድመ ል babyን የሆድ ዕቃ መልሳ አገኘች? ከ 12 ሳምንታት ሳምንታዊ ቀጠሮዎች በኋላ ፣ እሷ ሪፖርት አድርጋለች ፣ “በአጠቃላይ ፣ እንደሰራ ይሰማኛል። በማንኛውም መንገድ ፈጣን አልነበረም። በሳምንት 1-2 ፓውንድ ያህል አጣሁ። ማግኔቱም እንዲሁ ሰርቷል። በእርግጥ የምግብ ፍላጎቴን ወሰደኝ። ብዙ ጊዜ፣ ነገር ግን በመሰላቸት ስትመገቡ እንደማይጠቅም ተረድቻለሁ። እሷም አክላ ፣ “እኔ እንደገና አደርገዋለሁ። ያቆምኩበት ብቸኛው ምክንያት ከፕሮግራሜ ጋር ግጭት ስለ ሆነ ነው።”

ይሁን እንጂ ፈጣን መፍትሄ ለሚፈልጉ ሰዎች አሊሰን ያስጠነቅቃል, "ይህ አስማት አይደለም. አሁንም በትክክል መብላት እና አዘውትረው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት. በመንገድ ላይ ተጨማሪ ማበረታቻ እንዲሰጥዎ ይረዳል." (ስዕሎችን ለማየት ብሎግዬን ይመልከቱ እና ስለ አሊሰን የአኩፓንቸር ሙከራ የበለጠ ያንብቡ።)

ግምገማ ለ