5 ደህንነቱ የተጠበቀ አይነቶች የብረት ማሟያዎች ዓይነቶች ለልጆች

ይዘት

• ልጄ የብረት ማሟያ ይፈልጋል?
• ስለ ብረት ማሟያዎች ዶክተርዎን መጠየቅ
• ልጄ ምን ያህል ብረት ይፈልጋል?
• 5 ደህንነቱ የተጠበቀ አይነቶች የብረት ማሟያዎች ዓይነቶች ለልጆች
• 1. ፈሳሽ ጠብታዎች
• 2. ሽሮፕስ
• 3. የማብሰያ ቁሳቁሶች
• 4. ጉምጊዎች
• 5. ዱቄት
• የብረት ማሟያዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?
• ምን ዓይነት ጥንቃቄዎች መከተል አለብኝ?
• ውሰድ
• ጥያቄ-
• መ
• ጥያቄ-
• መ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

በቀይ የደም ሴሎች (አር.ቢ.ሲ) ውስጥ ብረት የያዘ ፕሮቲን ያለው ሂሞግሎቢን ለማዘጋጀት ሰውነት ብረት ይፈልጋል ፡፡ ሄሞግሎቢን ደምዎ ኦክስጅንን እንዲሸከም እና ለሁሉም ሌሎች ሴሎችዎ እንዲያደርስ ይረዳል ፡፡ ያለ ሄሞግሎቢን ሰውነት ጤናማ RBCs ማምረት ያቆማል ፡፡ በቂ ብረት ከሌለ የልጅዎ ጡንቻዎች ፣ ሕብረ ሕዋሶች እና ህዋሳት የሚፈልጉትን ኦክስጅንን አያገኙም ፡፡

በጡት የሚመገቡ ሕፃናት የራሳቸው የብረት መጋዘኖች አሏቸው እና አብዛኛውን ጊዜ ከእናታቸው ወተት ውስጥ ለመጀመሪያዎቹ 6 ወሮች በቂ ብረት ያገኛሉ ፣ በጠርሙስ የሚመገቡ ሕፃናት ግን በተለምዶ በብረት የተጠናከረ ፎርሙላ ይቀበላሉ ፡፡ ነገር ግን ትልልቅ ህፃንዎ ጠንከር ያሉ ምግቦችን መመገብ ሲቀየር በቂ የብረት የበለፀጉ ምግቦችን አይመገቡ ይሆናል ፡፡ ይህ ለብረት እጥረት የደም ማነስ ተጋላጭ ያደርጋቸዋል ፡፡

የብረት እጥረት የልጅዎን እድገት ሊያደናቅፍ ይችላል። በተጨማሪም ሊያስከትል ይችላል

• የመማር እና የባህሪ ጉዳዮች
• ማህበራዊ መውጣት
• የዘገየ የሞተር ክህሎቶች
• የጡንቻ ድክመት

ብረት ለሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓትም ጠቃሚ ነው ፣ ስለሆነም በቂ ብረትን አለማግኘት ብዙ ኢንፌክሽኖችን ፣ ብዙ ጉንፋንን እና ብዙ የጉንፋን በሽታዎችን ያስከትላል ፡፡

ልጄ የብረት ማሟያ ይፈልጋል?

ልጆች ብረታቸውን እና ሌሎች ቫይታሚኖችን ከተመጣጣኝ ጤናማ ምግብ ማግኘት አለባቸው ፡፡ በብረት የበለፀጉ ምግቦችን የሚመገቡ ከሆነ ብዙ ጊዜ ማሟያ አያስፈልጋቸውም ፡፡ በብረት የበለፀጉ ምግቦች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ: -

• ቀይ ሥጋ ፣ የበሬ ፣ የአካል ክፍሎች ሥጋ እና ጉበት
• የቱርክ ሥጋ ፣ የአሳማ ሥጋ እና ዶሮ
• ዓሳ
• ኦትሜልን ጨምሮ የተጠናከሩ እህልች
• እንደ ካላ ፣ ብሩካሊ እና ስፒናች ያሉ ጥቁር አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች
• ባቄላ
• ፕሪምስ

አንዳንድ ልጆች ለብረት እጥረት ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው እናም ተጨማሪ መውሰድ ያስፈልጋቸዋል ፡፡ የሚከተሉት ሁኔታዎች ልጅዎን ለብረት እጥረት ከፍተኛ ስጋት ውስጥ ሊከቱት ይችላሉ-

• መደበኛ ፣ ሚዛናዊ ምግቦችን የማይመገቡ የተመረጡ ተመጋቢዎች
• ልጆች በአብዛኛው ቬጀቴሪያን ወይም ቪጋን አመጋገብን ይመገባሉ
• የአንጀት በሽታዎችን እና ሥር የሰደደ ኢንፌክሽኖችን ጨምሮ የተመጣጠነ ምግብን ለመምጠጥ የሚከላከሉ የሕክምና ሁኔታዎች
• ዝቅተኛ የልደት ክብደት እና ያለጊዜው ሕፃናት
• የብረት እጥረት ከነበራቸው እናቶች የተወለዱ ልጆች
• በጣም ብዙ የላም ወተት የሚጠጡ ልጆች
• ለሊድ መጋለጥ
• ብዙ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርጉ ወጣት አትሌቶች
• ትልልቅ ልጆች እና ወጣት ጎረምሶች በጉርምስና ወቅት በፍጥነት እድገት ውስጥ ያልፋሉ
• በወር አበባ ወቅት ደም የሚያጡ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ልጃገረዶች

ስለ ብረት ማሟያዎች ዶክተርዎን መጠየቅ

መጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ሳይነጋገሩ ለልጅዎ የብረት ማዕድናትን አይስጡ ፡፡ የደም ማነስ መመርመር የልጅዎ መደበኛ የጤና ምርመራ አካል መሆን አለበት ፣ ግን የሚያሳስብዎት ነገር ካለ ለሐኪምዎ ይጠይቁ ፡፡

የሕፃናት ሐኪምዎ የልጅዎን አካላዊ ምርመራ ያካሂዳሉ እንዲሁም የብረት እጥረትን የሚያሳዩ ምልክቶችን እያሳዩ እንደሆነ ይጠይቁ ፣

• የባህሪ ችግሮች
• የምግብ ፍላጎት ማጣት
• ድክመት
• ላብ ጨምሯል
• እንደ ቆሻሻ መብላት ያሉ እንግዳ ምኞቶች (ፒካ)
• በተጠበቀው መጠን ማደግ አለመቻል

በተጨማሪም ዶክተርዎ የልጅዎን የቀይ የደም ሴሎች ለመመርመር ትንሽ የደም ናሙና ሊወስድ ይችላል ፡፡ ዶክተርዎ ልጅዎ የብረት እጥረት አለበት ብሎ ካሰበ ተጨማሪ ማዘዣ ሊያዝዙ ይችላሉ።

ልጄ ምን ያህል ብረት ይፈልጋል?

በፍጥነት በማደግ ላይ ላለው ታዳጊ ብረት በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው ፡፡ ለብረት የሚመከሩ ዕለታዊ መስፈርቶች በእድሜ ይለያያሉ

• ከ 1 እስከ 3 ዓመት እድሜ: በቀን 7 ሚሊግራም
• ከ 4 እስከ 8 ዓመት እድሜ: በቀን 10 ሚሊግራም

በጣም ብዙ ብረት መርዛማ ሊሆን ይችላል ፡፡ ዕድሜያቸው ከ 14 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች በቀን ከ 40 ሚሊግራም በላይ መውሰድ የለባቸውም ፡፡

5 ደህንነቱ የተጠበቀ አይነቶች የብረት ማሟያዎች ዓይነቶች ለልጆች

ለአዋቂዎች የብረት ማሟያዎች ለልጅዎ በደህና እንዲሰጣቸው እጅግ በጣም ብዙ ብረትን ይይዛሉ (በአንድ ጡባዊ ውስጥ እስከ 100 ሚ.ግ.) ፡፡

በተለይ ለታዳጊ ሕፃናት የሚሰሩ በጡባዊዎች ወይም በፈሳሽ ማቀነባበሪያዎች ውስጥ የሚገኙ ተጨማሪዎች አሉ ፡፡ በሀኪምዎ ቁጥጥር ስር የሚከተሉትን ደህንነቱ የተጠበቀ ማሟያዎችን ይሞክሩ-

1. ፈሳሽ ጠብታዎች

ፈሳሽ ማሟያዎች ሰውነት በቀላሉ ሊስባቸው ስለሚችል በደንብ ይሰራሉ። ልጅዎ ክኒን መዋጥ አይኖርበትም ፡፡ ጠርሙሱ የመጠጫውን ደረጃ ለማመልከት በተጠባባቂው ቱቦ ላይ ምልክቶች ከሚያንጠባጥብ ጋር ይመጣል ፡፡ ፈሳሹን በቀጥታ በልጅዎ አፍ ውስጥ ማሽተት ይችላሉ ፡፡ የብረት ማሟያዎች የልጅዎን ጥርሶች ሊያቆሽሹ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ማንኛውንም ፈሳሽ የብረት ማሟያ ከሰጡ በኋላ ጥርሳቸውን ይቦርሹ ፡፡

እንደ NovaFerrum የሕፃናት ፈሳሽ የብረት ማሟያ ጠብታዎች ያሉ ፈሳሽ ማሟያ ይሞክሩ። ከስኳር ነፃ እና በተፈጥሮ ጣዕም በራቤሪ እና በወይን ፡፡

2. ሽሮፕስ

ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ መለካት እና ለልጅዎ የብረት ማሟያ ማንኪያ በሾርባ ማንኪያ መስጠት ይችላሉ። ለምሳሌ ፔዲአኪድ ብረት + ቫይታሚን ቢ ኮምፕሌክስ ለልጅዎ የተሻለ ጣዕም እንዲኖረው ለማድረግ በሙዝ ክምችት ጣዕም አለው ፡፡ ሁለት የሻይ ማንኪያዎች ወደ 7 ሚሊግራም ብረት ይይዛሉ ፡፡ ሆኖም ፣ እሱ ልጅዎ የማይፈልጓቸውን ሌሎች ብዙ ንጥረ ነገሮችንም ይ containsል ፣ ስለሆነም የብረት ማሟያ ብቻ ከፈለጉ በጣም ጥሩው ምርጫ አይደለም።

3. የማብሰያ ቁሳቁሶች

ፈሳሾችን እና ሽሮፕቶችን ለመለካት ማስተናገድ የማይፈልጉ ከሆነ የሚታኘክ ተጨማሪ ምግብ የሚሄድበት መንገድ ነው ፡፡ እነሱ ጣፋጭ እና ለመመገብ ቀላል ናቸው እና በተለምዶ በተመሳሳይ ጡባዊ ውስጥ ብዙ ቫይታሚኖችን ይይዛሉ። Maxi Health Chewable Kiddievite በልዩ ሁኔታ ለልጆች የተቀየሰ ሲሆን ለልጆች ተስማሚ የሆነ የአረፋማ ጣዕም ይመጣል ፡፡ ይሁን እንጂ እነዚህ ቫይታሚኖች ከሌሎቹ ንጥረ ነገሮቻቸው ጋር ሲነፃፀሩ በአንጻራዊነት አነስተኛ መጠን ያለው ብረት እንዳላቸው ልብ ይበሉ ፡፡ ጠርሙሱ ተዘግቶ እና ልጆችዎ በማይደርሱበት ቦታ እንዲቆዩ ለማስታወስ ብቻ ፡፡

4. ጉምጊዎች

ልጆች ከጣዕም እና ከ ከረሜላ ጋር ተመሳሳይነት ስላላቸው የፍራፍሬ ጉማዎችን ይወዳሉ። ለልጅዎ የቫይታሚን ሙጫ መስጠት ፍጹም ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም ወላጆች በማንኛውም ጊዜ ልጆች እንዳይደርሱባቸው ለማድረግ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው ፡፡

የቪታሚን ጓደኞች የብረት ማሟያ ጉሚኖች ቬጀቴሪያን ናቸው (ከጀልቲን ነፃ) እና ምንም ሰው ሰራሽ ጣዕሞችን ወይም ቀለሞችን አያካትቱም። በተጨማሪም ከእንቁላል ፣ ከወተት ፣ ከለውዝ እና ከግሉተን ነፃ ናቸው ፡፡ ምንም እንኳን እነዚህን ከልጆችዎ ተደራሽ እንዳይሆኑ ለማድረግ ተጨማሪ የጥንቃቄ እርምጃዎችን መውሰድ ቢኖርብዎትም ፣ ልጆችዎ ያለ ጫጫታ ይወስዷቸዋል እናም በጭራሽ ስለ ጣዕሙ አያጉረምርሙም ፡፡

5. ዱቄት

የዱቄት ብረት ማሟያ ከልጅዎ ከሚወዷቸው ለስላሳ ምግቦች ለምሳሌ ኦትሜል ፣ አፕል ወይም እርጎ ከመሳሰሉት ጋር ሊደባለቅ ይችላል ፣ ስለሆነም መራጮች የሚመገቡት ሰዎች መብላታቸውን እንኳን ላያውቁ ይችላሉ።

የቀስተደመናው ብርሃን ኑትሪስትርት ባለብዙ ቫይታሚን ከብረት ጋር ሰው ሰራሽ ማቅለሚያዎች ፣ ጣፋጮች ፣ ግሉተን እና ሁሉም የተለመዱ አለርጂዎች የለውም። ለልጅዎ ትክክለኛ መጠን በሚለካ ፓኬቶች ይመጣል ፡፡ እያንዳንዱ ፓኬት 4 ሚሊግራም ብረት ይይዛል ፡፡

የብረት ማሟያዎች የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድ ናቸው?

የብረት ማሟያዎች የሆድ መነፋት ፣ የሰገራ ለውጥ እና የሆድ ድርቀት ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡ ከምግብ በፊት በባዶ ሆድ ከተወሰዱ በደንብ ይቀበላሉ ፡፡ ነገር ግን የልጅዎን ሆድ የሚያበሳጩ ከሆነ በምትኩ ከምግብ በኋላ መውሰድ ሊረዳ ይችላል ፡፡

ከመጠን በላይ የብረት መመገብ ወደ ከባድ የጤና ችግሮች ያስከትላል ፣ ስለሆነም መጀመሪያ ሐኪም ሳያማክሩ ለልጅዎ የብረት ማዕድናትን በጭራሽ አይስጡ። በኒኤችኤች ዘገባ መሠረት ከ 1983 እስከ 1991 ባሉት ዓመታት በአጋጣሚ የብረት ማሟያዎችን በመውሰዳቸው በአሜሪካ ውስጥ በልጆች ላይ በድንገተኛ የመርዝ ሞት ወደ አንድ ሦስተኛ ያህል ደርሷል ፡፡

የብረት ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• ከባድ ማስታወክ
• ተቅማጥ
• ፈዛዛ ወይም ሰማያዊ ቆዳ እና ጥፍሮች
• ድክመት

የብረት ከመጠን በላይ መውሰድ የሕክምና ድንገተኛ ነው። ልጅዎ በብረት ላይ አልosedል ብለው ካሰቡ ወዲያውኑ የመርዝ ቁጥጥርን ይደውሉ ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ ከማንኛውም ቦታ ወደ ብሔራዊ መርዝ መቆጣጠሪያ ማዕከል (1-800-222-1222) መደወል ይችላሉ ፡፡

ምን ዓይነት ጥንቃቄዎች መከተል አለብኝ?

ለልጅዎ ተጨማሪ ምግብ ሲሰጡ ልጅዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ የሚከተሉትን የጥንቃቄ እርምጃዎች ይከተሉ-

• ሁሉንም የዶክተርዎን መመሪያዎች ይከተሉ እና ስለ አንድ ነገር እርግጠኛ ካልሆኑ ለሕፃናት ሐኪምዎ ይደውሉ።
• ሁሉም ተጨማሪዎች ከልጆች የማይደርሱ መሆናቸውን ያረጋግጡ ስለዚህ በከረሜላ እንዳይሳሳቱ ፡፡ ተጨማሪዎቹን በከፍተኛው መደርደሪያ ላይ ፣ በተሻለ በተቆለፈ ቁም ሣጥን ውስጥ ያድርጉ ፡፡
• ተጨማሪው ልጅ መቋቋም የሚችል ክዳን ባለው መያዣ ውስጥ መሰየሙን ያረጋግጡ ፡፡
• ለልጅዎ ብረት ከወተት ወይም ከካፌይን በተጠጡ መጠጦች ከመስጠት ይቆጠቡ ምክንያቱም እነዚህ ብረቱ እንዳይዋጥ ይከላከላል ፡፡
• ቫይታሚን ሲ ሰውነት ብረትን እንዲወስድ ስለሚረዳ ለልጅዎ እንደ ብርቱካናማ ጭማቂ ወይም እንደ እንጆሪ ያሉ የቪታሚን ሲ ምንጭ ከብረት ጋር ይስጧቸው ፡፡
• ዶክተርዎ እስከሚያዝዘው ድረስ ልጅዎ ተጨማሪዎቹን እንዲወስድ ያድርጉ ፡፡ የብረት ደረጃቸውን ወደ መደበኛ እንዲመለሱ ለማድረግ ከስድስት ወር በላይ ሊወስድ ይችላል።

ውሰድ

ለልጆችዎ ብዙ ዓይነቶች ማሟያዎች አሉ ፣ ግን በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ ብረት እንደሚያስፈልጋቸው አይርሱ ፡፡ በብረት የበለፀጉ ምግቦችን በተቻለ ፍጥነት ማስተዋወቅ ይጀምሩ። የተጠናከረ የቁርስ እህል ፣ ለስላሳ ሥጋ እና ብዙ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ለመጀመር ጥሩ መንገድ ናቸው ፡፡

ጥያቄ-

ልጄ የብረት እጥረት እንዳለበት እንዴት ማወቅ እችላለሁ?

ስም-አልባ ህመምተኛ

መ

የብረት እጥረት በጣም የተለመደ ነው የደም ማነስ (ዝቅተኛ ቀይ የደም ሴሎች ወይም ሂሞግሎቢን) በልጆች ላይ። የሕክምና እና የአመጋገብ ታሪክ እና አንዳንድ ጊዜ ለደም ማነስ ቀላል የደም ምርመራ ብዙውን ጊዜ ዶክተርዎን ለመመርመር የሚያስፈልጉት ነገሮች ሁሉ ናቸው ፡፡ ለብረት ደረጃዎች የበለጠ የተለዩ የደም ምርመራዎች የደም ማነስ መንስኤ ግልጽ ባልሆነ ወይም በብረት ማሟያ ካልተሻሻሉ ጉዳዮች ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ ፡፡ የብረት እጥረት አካላዊ እና የባህርይ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት የደም ማነስ ከባድ እና / ወይም ለረጅም ጊዜ የቆየ ከሆነ ብቻ ነው።

ካረን ጊል ፣ ኤም.ዲ. ፣ FAAPA መልስ ሰጪዎች የህክምና ባለሙያዎቻችን አስተያየቶችን ይወክላሉ ፡፡ ሁሉም ይዘቶች በጥብቅ መረጃ ሰጭ ስለሆኑ እንደ የህክምና ምክር መታሰብ የለባቸውም ፡፡

ጥያቄ-

ተጨማሪዎች ወይም በብረት የበለፀጉ ምግቦች ወደ መንገድ መሄድ ናቸው?

ስም-አልባ ህመምተኛ

መ

በብረት የበለፀጉ ምግቦች ለአብዛኞቹ ጤናማ ልጆች የብረት እጥረትን ለመከላከል በጣም ጥሩው መንገድ ነው ፡፡ ልጅዎ በብረት እጥረት ሳቢያ የደም ማነስ እንዳለበት ከተረጋገጠ በልጅዎ ሐኪም የታዘዙ የብረት ማሟያዎች ያስፈልጋሉ ፡፡

ካረን ጊል ፣ ኤምዲ ፣ ኤፍኤኤፒ መልሶች የህክምና ባለሙያዎቻችንን አስተያየት ይወክላሉ ፡፡ ሁሉም ይዘቶች በጥብቅ መረጃ ሰጭ ስለሆኑ እንደ የህክምና ምክር መታሰብ የለባቸውም ፡፡