የተለመዱ እና ልዩ ፍርሃቶች ተብራርተዋል
ይዘት
አጠቃላይ እይታ
ፎቢያ ጉዳት ሊያስከትል የማይችል ነገር ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃት ነው ፡፡ ቃሉ ራሱ የመጣው ከግሪክ ቃል ነው ፎቦስ, ማ ለ ት ፍርሃት ወይም አስፈሪ.
ለምሳሌ ሃይድሮፎቢያ በቀጥታ ቃል በቃል የውሃ ፍርሃት ይተረጎማል ፡፡
አንድ ሰው ፎቢያ በሚኖርበት ጊዜ ለአንድ የተወሰነ ነገር ወይም ሁኔታ ከፍተኛ ፍርሃት ይገጥመዋል ፡፡ ፎቢያ ከመደበኛ ፍርሃት የተለየ ነው ፣ ምክንያቱም ከፍተኛ ጭንቀት ስለሚፈጥሩ ምናልባትም በቤት ውስጥ ፣ በሥራ ወይም በትምህርት ቤት ውስጥ ሕይወት ውስጥ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ ፡፡
ፎቢያ ያላቸው ሰዎች የፎቢክ ነገርን ወይም ሁኔታን በንቃት ያስወግዳሉ ፣ ወይም በከፍተኛ ፍርሃት ወይም ጭንቀት ውስጥ ይታገሳሉ።
ፎቢያ የጭንቀት መታወክ ዓይነት ነው ፡፡ የጭንቀት መታወክ በጣም የተለመደ ነው ፡፡ በሕይወታቸው ውስጥ በተወሰነ ጊዜ ውስጥ ከ 30 ከመቶ በላይ የአሜሪካ አዋቂዎችን እንደሚነኩ ይገመታል ፡፡
በአምስተኛው እትም (ዲ.ኤስ.ኤም -5) ውስጥ የአእምሮ ሕመሞች ምርመራ እና ስታቲስቲካዊ መመሪያ ውስጥ ፣ የአሜሪካ የአእምሮ ህክምና ማህበር በርካታ በጣም የተለመዱ ፎቢያዎችን ይዘረዝራል ፡፡
አጎራፎቢያ ፣ ፍርሃትን ወይም አቅመቢስነትን የሚቀሰቅሱ የቦታዎችን ወይም ሁኔታዎችን መፍራት በተለይም በልዩ ምርመራው እንደ ልዩ ፍርሃት ተለይቷል ፡፡ ከማህበራዊ ሁኔታዎች ጋር የሚዛመዱ ፍርሃቶች የሆኑት ማህበራዊ ፎቢያዎች እንዲሁ በልዩ ምርመራ ተለይተዋል ፡፡
የተለዩ ፎቢያዎች ከተለዩ ዕቃዎች እና ሁኔታዎች ጋር የሚዛመዱ ልዩ ልዩ ፎቢያዎች ሰፊ ምድብ ናቸው ፡፡ የተወሰኑ ፎቢያዎች በግምት 12.5 በመቶ የሚሆኑት የአሜሪካ ጎልማሳዎችን ይነካል ፡፡
ፎቢያዎች በሁሉም ቅርጾች እና መጠኖች ይመጣሉ ፡፡ ስፍር ቁጥር የሌላቸው ነገሮች እና ሁኔታዎች ስላሉ የተወሰኑ የፎቢያዎች ዝርዝር በጣም ረጅም ነው ፡፡
በዲኤስኤም መሠረት የተወሰኑ ፎቢያዎች በተለምዶ በአምስት አጠቃላይ ምድቦች ውስጥ ይወድቃሉ ፡፡
- ከእንስሳት ጋር የሚዛመዱ ፍርሃት (ሸረሪቶች ፣ ውሾች ፣ ነፍሳት)
- ከተፈጥሮ አካባቢ (ከፍታዎች ፣ ነጎድጓድ ፣ ጨለማ) ጋር የሚዛመዱ ፍርሃቶች
- ከደም ፣ ከጉዳት ወይም ከሕክምና ጉዳዮች ጋር የተያያዙ ፍራቻዎች (መርፌዎች ፣ የተሰበሩ አጥንቶች ፣ መውደቅ)
- ከተወሰኑ ሁኔታዎች ጋር የሚዛመዱ ፍርሃቶች (መብረር ፣ በአሳንሰር መንዳት ፣ ማሽከርከር)
- ሌላ (ማነቆ ፣ ከፍተኛ ድምፆች ፣ መስጠም)
እነዚህ ምድቦች ስፍር ቁጥር የሌላቸውን የተወሰኑ ነገሮችን እና ሁኔታዎችን ያጠቃልላሉ።
በ DSM ውስጥ ከተጠቀሰው ውጭ ይፋዊ የፎቢያ ዝርዝር የለም ፣ ስለሆነም ክሊኒኮች እና ተመራማሪዎች እንደ አስፈላጊነቱ ስሞችን ለእነሱ ያወጣሉ ፡፡ ይህ በተለምዶ ፎብያን ከ ‹ጋር› የሚገልጽ የግሪክን (ወይም አንዳንድ ጊዜ የላቲን) ቅድመ ቅጥያ በማጣመር ነው -ፎቢያ ቅጥያ
ለምሳሌ የውሃ ፍራቻ በማጣመር ይሰየማል ሃይድሮ (ውሃ) እና ፎቢያ (ፍርሃት)
እንደ ፍርሃት ፍርሃት (ፎቦፎቢያ) እንደዚህ ያለ ነገርም አለ ፡፡ ይህ በእውነቱ እርስዎ ከሚገምቱት በላይ በጣም የተለመደ ነው ፡፡
የጭንቀት መታወክ ችግር ያለባቸው ሰዎች አንዳንድ ጊዜ በአንዳንድ ሁኔታዎች ውስጥ ሲሆኑ የሽብር ጥቃቶች ያጋጥማቸዋል ፡፡ እነዚህ የሽብር ጥቃቶች በጣም የማይመቹ ሊሆኑ ስለሚችሉ ሰዎች ለወደፊቱ እነሱን ለማስወገድ ሁሉንም ነገር ያደርጋሉ ፡፡
ለምሳሌ ፣ በመርከብ በሚጓዙበት ጊዜ የፍርሃት አደጋ ካጋጠመዎት ለወደፊቱ መርከብን መፍራት ይችላሉ ፣ ነገር ግን የፍርሃት ጥቃቶችን መፍራት ወይም ሃይድሮፎቢያ እንዳይፈጠር መፍራት ይችላሉ ፡፡
የተለመዱ የፎቢያዎች ዝርዝር
የተወሰኑ ፎቢያዎችን ማጥናት የተወሳሰበ ሂደት ነው። ብዙ ሰዎች ለእነዚህ ሁኔታዎች ህክምና አይፈልጉም ስለሆነም ጉዳዮች በአብዛኛው ሪፖርት አይደረጉም ፡፡
እነዚህ ፎቢያዎች እንዲሁ በባህላዊ ልምዶች ፣ ጾታ እና ዕድሜ ላይ ተመስርተው ይለያያሉ ፡፡
እ.ኤ.አ. በ 1998 ከ 8000 በላይ ምላሽ ሰጭዎች ላይ በተደረገ ጥናት ውስጥ በጣም ከተለመዱት ፎቢያዎች መካከል የሚከተሉትን ያጠቃልላል ፡፡
- አክሮፎቢያ ፣ ከፍታዎችን መፍራት
- ኤሮፎቢያ ፣ የመብረር ፍርሃት
- arachnophobia ፣ ሸረሪቶችን መፍራት
- astraphobia ፣ የነጎድጓድ ፍርሃት እና መብረቅ
- ራስን በራስ መፍጨት ፣ ብቸኛ የመሆን ፍርሃት
- ክላስትሮፎቢያ ፣ የተከለሉ ወይም የተጨናነቁ ቦታዎችን መፍራት
- ሄሞፎቢያ ፣ የደም መፍራት
- ሃይድሮፎቢያ ፣ የውሃ ፍርሃት
- ophidiophobia, እባቦችን መፍራት
- zoophobia, የእንስሳት ፍርሃት
ልዩ ፎቢያዎች
የተወሰኑ ፎቢያዎች በማይታመን ሁኔታ የተለዩ ይሆናሉ ፡፡ አንዳንዶቹ በጣም ጥቂት በአንድ ጊዜ በጥቂቶች ላይ ብቻ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ ፡፡
እነዚህ ለመለየት አስቸጋሪ ናቸው ምክንያቱም ብዙ ሰዎች ያልተለመዱ ፍርሃቶችን ለዶክተሮቻቸው አያሳውቁም ፡፡
የአንዳንድ ያልተለመዱ ፎቢያዎች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- alektorophobia, ዶሮዎች መፍራት
- onomatophobia ፣ ስሞችን መፍራት
- ፖጎኖፎቢያ ፣ ጢም መፍራት
- ኔፎፎቢያ ፣ የደመና ፍርሃት
- ክሪዮፎቢያ ፣ የበረዶ ወይም የቅዝቃዛ ፍርሃት
እስካሁን ድረስ የሁሉም ፍርሃት ድምር
ሀ | |
አቾሎፎቢያ | ጨለማን መፍራት |
አክሮፎቢያ | ከፍታዎችን መፍራት |
ኤሮፎቢያ | የመብረር ፍርሃት |
አልጎፎቢያ | ህመምን መፍራት |
አሌክቶሮፎቢያ | ዶሮዎችን መፍራት |
አጎራፎቢያ | የህዝብ ቦታዎችን ወይም ህዝቦችን መፍራት |
አይችሞፎቢያ | መርፌዎችን ወይም ሹል ነገሮችን መፍራት |
አማክስፎቢያ | በመኪና ውስጥ ማሽከርከርን መፍራት |
አንድሮፎቢያ | ሰውን መፍራት |
አንጎኒፎቢያ | የአንጎልን መፍራት ወይም መታፈን |
አንቶፎቢያ | አበቦችን መፍራት |
አንትሮፖፎቢያ | ሰዎችን ወይም ህብረተሰቡን መፍራት |
Aphenphosmphobia | እንዳይነካ ፍርሃት |
Arachnophobia | ሸረሪቶችን መፍራት |
አርትሞፎቢያ | የቁጥሮችን መፍራት |
አስትራፎቢያ | የነጎድጓድ እና የመብረቅ ፍርሃት |
አታክስፎቢያ | ሥርዓት አልበኝነት ወይም አለመረጋጋት መፍራት |
አቴሎፎቢያ | አለፍጽምናን መፍራት |
አቲቺፎቢያ | ውድቀትን መፍራት |
ራስ-አፍሮቢያ | ብቸኛ የመሆን ፍርሃት |
ቢ | |
ተህዋሲያን ባክቴሪያ | ባክቴሪያዎችን መፍራት |
ባሮፎቢያ | የስበት ፍርሃት |
መታጠቢያ ሞፎቢያ | ደረጃዎችን ወይም ቁልቁለትን መፍራት |
ባትራቾፎቢያ | አምፊቢያውያንን መፍራት |
ቤሎንፎቢያ | ፒኖችን እና መርፌዎችን መፍራት |
ቢቢዮፕሆቢያ | መጻሕፍትን መፍራት |
ቦታኖፎቢያ | እፅዋትን መፍራት |
ሐ | |
ካኮፎቢያ | አስቀያሚ ፍርሃት |
ካታሎፖፎቢያ | መሳለቂያ ፍርሃት |
ካቶፕሮፎቢያ | የመስታወት ፍርሃት |
ቺዮኖፎቢያ | የበረዶ ፍራቻ |
ክሮፎፎቢያ | ቀለሞችን መፍራት |
ክሮኖሜትሮፎቢያ | የሰዓት ፍርሃት |
ክላስተሮፎቢያ | የተከለሉ ቦታዎችን መፍራት |
ኮልሮፎቢያ | የክላቭስ ፍርሃት |
ሳይበርፎቢያ | ኮምፒተርን መፍራት |
ሳይኖፎቢያ | ውሾችን መፍራት |
መ | |
ዴንዶሮፎቢያ | የዛፎችን መፍራት |
ዴንቶፎቢያ | የጥርስ ሐኪሞችን መፍራት |
ዶማቶፎቢያ | ቤቶችን መፍራት |
ዲስቲቺፎቢያ | አደጋዎችን መፍራት |
ኢ | |
ኢኮፎቢያ | ቤትን መፍራት |
ኢሉሮፎቢያ | ድመቶችን መፍራት |
እንጦፎቢያ | ነፍሳትን መፍራት |
ኤፌቢፎቢያ | ታዳጊዎችን መፍራት |
ኢኩኖፎቢያ | ፈረሶችን መፍራት |
ረ ፣ ጂ | |
ጋሞፎቢያ | ጋብቻን መፍራት |
ጀንፊፎቢያ | የጉልበት ፍርሃት |
ግሎሶፎቢያ | በአደባባይ ለመናገር መፍራት |
ጂኖፎቢያ | ሴቶችን መፍራት |
ሸ | |
ሂሊዮፎቢያ | የፀሐይ ፍርሃት |
ሄሞፎቢያ | የደም መፍራት |
ሄርፔቶፎቢያ | ተሳቢ እንስሳትን መፍራት |
ሃይድሮፎቢያ | የውሃ ፍርሃት |
ሃይፖቾንድሪያ | የበሽታ ፍርሃት |
አይ-ኬ | |
አይትሮፎቢያ | ሐኪሞችን መፍራት |
ነፍሳት-ነፍሳት | ነፍሳትን መፍራት |
ኮይኖኒፎቢያቢያ | በሰዎች የተሞሉ ክፍሎችን መፍራት |
ኤል | |
ሉኩፎቢያ | ነጭ ቀለምን መፍራት |
ሊላፕሶፎቢያ | አውሎ ነፋሶችን እና አውሎ ነፋሶችን መፍራት |
ሎኪዮፎቢያ | ልጅ መውለድን መፍራት |
ኤም | |
ማጊሮኮፎቢያ | ምግብ ማብሰል መፍራት |
ሜጋሎፎቢያ | ትላልቅ ነገሮችን መፍራት |
ሜላኖፎቢያ | ጥቁር ቀለምን መፍራት |
ማይክሮፎቢያ | ጥቃቅን ነገሮችን መፍራት |
ማይሶፎቢያ | ቆሻሻን እና ጀርሞችን መፍራት |
ኤን | |
ኔክሮፎቢያ | የሞትን ወይም የሞቱ ነገሮችን መፍራት |
ኖቲፎቢያ | የሌሊት ፍርሃት |
Nosocomephobia | ሆስፒታሎችን መፍራት |
ኒክቶፎቢያ | ጨለማን የሚፈራ |
ኦ | |
ኦቤሶፎቢያ | ክብደት ለመጨመር መፍራት |
ኦክቶፎቢያ | ስዕሉን 8 መፍራት |
እምብሮፎቢያ | ዝናብን መፍራት |
ኦፊፊዮፎቢያ | እባቦችን መፍራት |
ኦርኒቶፎብያ | ወፎችን መፍራት |
ገጽ | |
ፓፒሮፎቢያ | የወረቀት ፍርሃት |
ፓቶፎቢያ | በሽታን መፍራት |
ፔዶፎቢያ | ልጆችን መፍራት |
ፊሎፎቢያ | ፍቅርን መፍራት |
ፎቦፎቢያ | ፎቢያዎችን መፍራት |
ፖዶፎቢያ | እግሮችን መፍራት |
ፖጎኖፎቢያ | ጢምን መፍራት |
ፖፊፊፎቢያ | ሐምራዊ ቀለም መፍራት |
ፒተርዶፎቢያ | ፈርንትን መፍራት |
ፕተሮመርሃኖፎቢያ | የመብረር ፍርሃት |
ፒሮፎቢያ | የእሳት ፍርሃት |
ጥያቄ-ኤስ | |
ሳምሃይኖፎቢያ | የሃሎዊን ፍርሃት |
ስኮሊዮኖፎቢያ | ትምህርት ቤት መፍራት |
ሴሌኖፎቢያ | ጨረቃን መፍራት |
ሶሺዮፎቢያ | ማህበራዊ ግምገማ መፍራት |
Somniphobia | እንቅልፍ መፍራት |
ቲ | |
ታኮፎቢያ | የፍጥነት ፍርሃት |
ቴክኖፎቢያ | የቴክኖሎጂ ፍርሃት |
ቶኒቶሮፎቢያ | የነጎድጓድ ፍርሃት |
ትራፓኖፎቢያ | መርፌዎችን ወይም መርፌዎችን መፍራት |
U-Z | |
ቬነስራፕራቢያ | ቆንጆ ሴቶችን መፍራት |
ቨርሚኖፎቢያ | ጀርሞችን መፍራት |
ዊካካቢያቢያ | ጠንቋዮችን እና ጥንቆላዎችን መፍራት |
ዜኖፎቢያ | እንግዶች ወይም የውጭ ዜጎች መፍራት |
ዞፖቢያ | እንስሳትን መፍራት |
ፎቢያን ማከም
ፎቢያዎች በሕክምና እና በመድኃኒቶች ጥምረት ይታከማሉ ፡፡
ለፎቢያዎ ሕክምና ለማግኘት ፍላጎት ካለዎት ከስነ-ልቦና ባለሙያ ወይም ብቃት ካለው የአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር ቀጠሮ መያዝ አለብዎት።
ለተወሰኑ ፎቢያዎች በጣም ውጤታማው ህክምና የተጋላጭነት ሕክምና ተብሎ የሚጠራ የስነልቦና ሕክምና ዓይነት ነው ፡፡ በተጋላጭነት ሕክምና ወቅት ፣ እርስዎ ለሚፈሩት ነገር ወይም ሁኔታ እራስዎን እንዴት እራስን እንደማያዳላ ለማወቅ ከሥነ-ልቦና ባለሙያው ጋር አብረው ይሰራሉ ፡፡
ግብረመልሶችዎን ለመቆጣጠር መማር እንዲችሉ ይህ ህክምና ስለ ነገሩ ወይም ስለ ሁኔታዎ ያለዎትን ሀሳብ እና ስሜት እንዲለውጡ ይረዳዎታል ፡፡
ግቡ ከእንግዲህ በፍርሃትዎ እንዳይደናቀፍ ወይም እንዳይረበሽ የኑሮዎን ጥራት ማሻሻል ነው።
የተጋላጭነት ሕክምና መጀመሪያ ላይ እንደሚሰማው አስፈሪ አይደለም ፡፡ ይህ ሂደት የሚከናወነው ከእረፍት ልምዶች ጋር ተያይዞ በተጋለጡ ተጋላጭነት ደረጃዎች ውስጥ በዝግታ እንዴት እንደሚመራዎ በሚያውቅ ብቃት ባለው የአእምሮ ጤና ባለሙያ ነው ፡፡
ሸረሪቶችን የሚፈሩ ከሆነ ሸረሪቶችን ወይም አንዱን ሊያጋጥሙዎት ስለሚችሉ ሁኔታዎች በቀላሉ በማሰብ ይጀምራል ፡፡ ከዚያ ወደ ስዕሎች ወይም ቪዲዮዎች ሊያድጉ ይችላሉ። ከዚያ ምናልባት ሸረሪቶች ወደሚገኙበት ቦታ ለምሳሌ ወደ ምድር ቤት ወይም በደን የተሸፈነ ቦታ ይሂዱ ፡፡
በእውነቱ ሸረሪትን ለመመልከት ወይም ለመንካት ከመጠየቅዎ በፊት የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል።
በተጋላጭነት ሕክምና በኩል ሊረዱዎት የሚችሉ የተወሰኑ ጭንቀትን የሚቀንሱ መድኃኒቶች ሐኪምዎ ሊመክር ይችላል ፡፡ እነዚህ መድሃኒቶች በትክክል ለፎቢያ ህክምና ባይሆኑም የተጋላጭነትን ህክምና አናሳ ለማድረግ ይረዳሉ ፡፡
የማይመቹ የጭንቀት ፣ የፍርሃት እና የፍርሃት ስሜቶችን ለመቀነስ የሚረዱ መድኃኒቶች ቤታ-አጋጆች እና ቤንዞዲያዜፒንስን ያካትታሉ ፡፡
ውሰድ
ፎቢያስ ስለ አንድ ነገር ወይም ሁኔታ የማያቋርጥ ፣ ጠንካራ እና ከእውነታው የራቀ ፍርሃት ነው። የተወሰኑ ፎቢያዎች ከአንዳንድ ነገሮች እና ሁኔታዎች ጋር ይዛመዳሉ። እነሱ በተለምዶ ከእንስሳት ፣ ከተፈጥሯዊ አካባቢዎች ፣ ከህክምና ጉዳዮች ወይም ከተወሰኑ ሁኔታዎች ጋር የተዛመዱ ፍርሃቶችን ያካትታሉ።
ፎቢያዎች በጣም የማይመቹ እና ፈታኝ ሊሆኑ ቢችሉም ፣ ህክምና እና መድሃኒት ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ በህይወትዎ ውስጥ ሁከት የሚፈጥሩ ፎቢያ ሊኖርብዎት ይችላል ብለው ካሰቡ ለግምገማ እና ለህክምና አማራጮች ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡