ሜታብሊክ ሲንድሮም

ይዘት

• ማጠቃለያ
• ሜታብሊክ ሲንድሮም ምንድን ነው?
• የሜታብሊክ ሲንድሮም መንስኤ ምንድነው?
• ለሜታብሊክ ሲንድሮም ተጋላጭ የሆነው ማን ነው?
• የሜታብሊክ ሲንድሮም ምልክቶች ምንድ ናቸው?
• ሜታብሊክ ሲንድሮም እንዴት እንደሚታወቅ?
• ለሜታብሊክ ሲንድሮም ሕክምናዎች ምንድ ናቸው?
• ሜታብሊክ ሲንድሮም መከላከል ይቻላል?

ማጠቃለያ

ሜታብሊክ ሲንድሮም ምንድን ነው?

ሜታብሊክ ሲንድሮም ለልብ ህመም ፣ ለስኳር በሽታ እና ለሌሎች የጤና ችግሮች ተጋላጭ ምክንያቶች ቡድን ስም ነው ፡፡ አንድ የአደገኛ ሁኔታ ብቻ ሊኖርዎት ይችላል ፣ ግን ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከእነሱ ጋር አብረው ብዙ ናቸው ፡፡ ከእነዚህ ውስጥ ቢያንስ ሦስቱ ሲኖሩዎት ሜታብሊክ ሲንድሮም ይባላል ፡፡ እነዚህ ተጋላጭ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ

• አንድ ትልቅ ወገብ መስመር ፣ የሆድ ውፍረት ወይም “የፖም ቅርፅ” ተብሎም ይጠራል። በሌሎች የሰውነት ክፍሎች ውስጥ ከሚገኙ በጣም ብዙ ስብ ይልቅ በሆድ አካባቢ በጣም ብዙ ስብ ለልብ ህመም ተጋላጭ ነው ፡፡
• ከፍተኛ ትሪግሊሪሳይድ ደረጃ ያለው። ትራይግላይሰርሳይድ በደም ውስጥ የሚገኝ የስብ ዓይነት ነው ፡፡
• ዝቅተኛ የኤች.ዲ.ኤል ኮሌስትሮል መጠን መኖር ፡፡ ኤች.ዲ.ኤል አንዳንድ ጊዜ ‹ጥሩ› ኮሌስትሮል ተብሎ ይጠራል ምክንያቱም ኮሌስትሮልን ከደም ቧንቧዎ ለማስወገድ ይረዳል ፡፡
• የደም ግፊት መኖር ፡፡ የደም ግፊትዎ ከጊዜ ወደ ጊዜ ከፍተኛ ሆኖ ከቀጠለ ልብዎን ሊጎዳ እና ወደ ሌሎች የጤና ችግሮችም ያስከትላል ፡፡
• ከፍተኛ የጾም የደም ስኳር መኖር ፡፡ መለስተኛ ከፍ ያለ የደም ስኳር የስኳር በሽታ የመጀመሪያ ምልክት ሊሆን ይችላል ፡፡

ብዙ ነገሮች ሲኖሩዎት ለልብ ህመም ፣ ለስኳር ህመም እና ለስትሮክ የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው ፡፡

የሜታብሊክ ሲንድሮም መንስኤ ምንድነው?

ሜታብሊክ ሲንድሮም በጋራ የሚሰሩ በርካታ ምክንያቶች አሉት

• ከመጠን በላይ ክብደት እና ከመጠን በላይ ውፍረት
• እንቅስቃሴ-አልባ የአኗኗር ዘይቤ
• ኢንሱሊን መቋቋም ፣ ሰውነት ኢንሱሊን በትክክል መጠቀም የማይችልበት ሁኔታ ፡፡ ኢንሱሊን ኃይል እንዲሰጥዎ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ወደ ሴሎችዎ ለማንቀሳቀስ የሚረዳ ሆርሞን ነው ፡፡ የኢንሱሊን መቋቋም ከፍተኛ የደም ስኳር መጠን ሊያስከትል ይችላል ፡፡
• ዕድሜ - ዕድሜዎ እየገፋ ሲሄድ አደጋዎ ወደ ላይ ይወጣል
• ዘረመል - የዘር እና የቤተሰብ ታሪክ

ሜታብሊክ ሲንድሮም ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከመጠን በላይ የደም መርጋት እና መላ ሰውነት ውስጥ እብጠት አላቸው። ተመራማሪዎቹ እነዚህ ሁኔታዎች ሜታቦሊክ ሲንድሮም ያስከትሉ ወይም ያባብሱ እንደሆነ አያውቁም ፡፡

ለሜታብሊክ ሲንድሮም ተጋላጭ የሆነው ማን ነው?

ለሜታብሊክ ሲንድሮም በጣም አስፈላጊ ተጋላጭ ምክንያቶች ናቸው

• የሆድ ውፍረት (ትልቅ ወገብ መስመር)
• እንቅስቃሴ-አልባ የአኗኗር ዘይቤ
• የኢንሱሊን መቋቋም

የሜታብሊካል ሲንድሮም የመያዝ እድልን የሚጨምሩ የተወሰኑ የሰዎች ቡድኖች አሉ-

• አንዳንድ የዘር እና የጎሳ ቡድኖች። የሜክሲኮ አሜሪካውያን ከፍተኛው የሜታብሊካል ሲንድሮም መጠን ያላቸው ሲሆን ነጮች እና ጥቁሮች ይከተላሉ ፡፡
• የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎች
• ወንድም እህት ወይም ወላጅ ያላቸው የስኳር ህመምተኞች
• የ polycystic ovary syndrome (PCOS) ሴቶች
• ክብደትን የሚጨምሩ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ወይም የደም ግፊት ፣ የደም ኮሌስትሮል እና የደም ስኳር መጠን ላይ ለውጥ የሚፈጥሩ ሰዎች

የሜታብሊክ ሲንድሮም ምልክቶች ምንድ ናቸው?

ከትላልቅ ወገብ መስመር በስተቀር አብዛኛዎቹ የሜታቦሊክ ተጋላጭነት ምክንያቶች ግልጽ ምልክቶች ወይም ምልክቶች የላቸውም ፡፡

ሜታብሊክ ሲንድሮም እንዴት እንደሚታወቅ?

የጤና ምርመራ አቅራቢዎ በአካል ምርመራ እና የደም ምርመራ ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ ሜታቦሊክ ሲንድረም ይመረምራል። በሜታብሊካል ሲንድሮም ለመመርመር ከአደጋ ተጋላጭ ምክንያቶች ቢያንስ ሦስት መሆን አለብዎት ፡፡

• አንድ ትልቅ የወገብ መስመር፣ ይህም ማለት የወገብ መለኪያ ማለት ነው
  • 35 ኢንች ወይም ከዚያ በላይ ለሴቶች
  • 40 ኢንች ወይም ከዚያ በላይ ለወንዶች
• ከፍተኛ የትሪግላይሰርሳይድ ደረጃ፣ ይህም 150 mg / dL ወይም ከዚያ በላይ ነው
• ዝቅተኛ የ HDL ኮሌስትሮል መጠን፣ የትኛው ነው
  • ለሴቶች ከ 50 mg / dL በታች
  • ለወንዶች ከ 40 mg / dL በታች
• ከፍተኛ የደም ግፊት፣ ይህም የ 130/85 ሚሜ ኤችጂ ወይም ከዚያ በላይ ንባብ ነው።
• ከፍተኛ የፆም የደም ስኳር፣ ይህም 100 mg / dL ወይም ከዚያ በላይ ነው

ለሜታብሊክ ሲንድሮም ሕክምናዎች ምንድ ናቸው?

ለሜታብሊካል ሲንድሮም በጣም አስፈላጊው ሕክምና የልብ-ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ነው ፣ ይህም ያካትታል

• የሚመገቡትን የተመጣጠነ እና ትራንስ ቅባቶችን መጠን የሚገድብ ልብ-ጤናማ የመመገቢያ እቅድ ፡፡ ፍራፍሬዎችን ፣ አትክልቶችን ፣ ሙሉ ጥራጥሬዎችን እና ቀጫጭን ስጋዎችን ጨምሮ የተለያዩ አልሚ ምግቦችን እንዲመርጡ ያበረታታዎታል ፡፡
• ለጤናማ ክብደት መመኘት
• ጭንቀትን መቆጣጠር
• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
• ማጨስን ማቆም (ወይም ካላጨሱ አለመጀመር)

የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ማድረግ በቂ ካልሆነ መድኃኒቶችን መውሰድ ይኖርብዎታል ፡፡ ለምሳሌ ኮሌስትሮልን ወይም የደም ግፊትን ለመቀነስ መድሃኒቶች ያስፈልጉ ይሆናል ፡፡

ሜታብሊክ ሲንድሮም መከላከል ይቻላል?

የሜታብሊክ ሲንድሮም በሽታን ለመከላከል ከሁሉ የተሻለው መንገድ በልብ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ነው ፡፡

NIH: ብሔራዊ ልብ, ሳንባ እና የደም ተቋም