የማይክሮደርማብራራን ከማይክሮኔዲንግ ጋር ማወዳደር

ይዘት

• ማይክሮዳብራስሽን ማወዳደር
• እንዴት እንደሚሰራ
• ፈውስ
• ማይክሮኔይንግን ማወዳደር
• እንዴት እንደሚሰራ
• ጥቅም ላይ የዋለው
• ፈውስ
• የሕክምናዎች ብዛት
• የውጤቶች ስዕሎች
• የእንክብካቤ ምክሮች
• የደህንነት ምክሮች
• የማይክሮኤንዲላይንግ ደህንነት
• የማይክሮdermabrasion ደህንነት
• ከ ጋር አይመከርም
• በጥቁር ቆዳ ላይ ያሉ ሌዘር
• እርግዝና
• አቅራቢን መፈለግ
• የማይክሮኤመርበራስሽን እና የማይክሮኔዲንግ ወጪዎች
• ለቆዳ ሁኔታ የማይክሮደርመብራስሽን እና ማይክሮኔሌንግ
• የማይክሮኤመርዲንግ ማነፃፀሪያ ሰንጠረዥ
• ውሰድ

ማይክሮደርብራስሽን እና ማይክሮኔሌንዲንግ የመዋቢያ እና የህክምና የቆዳ ሁኔታን ለማከም የሚያገለግሉ ሁለት የቆዳ እንክብካቤ አሰራሮች ናቸው ፡፡

ለአንድ ክፍለ ጊዜ ብዙውን ጊዜ እስከ አንድ ሰዓት ድረስ ጥቂት ደቂቃዎችን ይወስዳሉ ፡፡ ከህክምናው በኋላ ለመፈወስ ትንሽ ወይም ምንም ጊዜያዊ ጊዜ ሊፈልጉ ይችላሉ ፣ ግን ብዙ ክፍለ ጊዜዎች ያስፈልጉ ይሆናል ፡፡

ይህ ጽሑፍ በእነዚህ የቆዳ እንክብካቤ ሂደቶች መካከል ያሉትን ልዩነቶች ያነፃፅራል ፡፡

• ምን ጥቅም ላይ እንደሚውሉ
• እንዴት እንደሚሠሩ
• ምን እንደሚጠበቅ

ማይክሮዳብራስሽን ማወዳደር

የማይክሮደርብራስሽን ፣ የ ‹dermabrasion› እና የቆዳ ዳግመኛ ዳግመኛ መነሳት የላይኛው የቆዳ ሽፋን ላይ የሞቱ ወይም የተበላሹ ሴሎችን ለማራገፍ (ለማስወገድ) በፊት እና በሰውነት ላይ ሊከናወን ይችላል ፡፡

የአሜሪካ የቆዳ ህክምና ኮሌጅ ማይክሮደርማብራራንን እንደሚመክር ይመክራል

• የብጉር ጠባሳዎች
• ያልተስተካከለ የቆዳ ቀለም (የደም ግፊት)
• የፀሐይ ጠብታዎች (ሜላዝማ)
• የዕድሜ ቦታዎች
• አሰልቺ መልክ

እንዴት እንደሚሰራ

የማይክሮደርማብራሽን ቆዳዎን በጣም በቀስታ እንደ “አሸዋ ማንጠፍ” ነው። ሻካራ ጫፍ ያለው ልዩ ማሽን የላይኛውን የቆዳ ሽፋን ያስወግዳል።

ማሽኑ የአልማዝ ጫፍ ሊኖረው ይችላል ወይም ቆዳዎን “ለማብራት” ጥቃቅን ክሪስታል ወይም ሻካራ ቅንጣቶችን ያስወጣል ፡፡ አንዳንድ የማይክሮደርብራስሽን ማሽኖች ከቆዳዎ የተወገዱትን ቆሻሻዎች ለመምጠጥ አብሮ የተሰራ ክፍተት አላቸው ፡፡

ከማይክሮደርብራስሽን ሕክምና በኋላ ወዲያውኑ ውጤቶችን ማየት ይችላሉ ፡፡ ቆዳዎ ለስላሳ ሆኖ ሊሰማው ይችላል ፡፡ የበለጠ ብሩህ እና የበለጠ-ቶን ሊመስል ይችላል።

በቤት ውስጥ ማይክሮደርማብራሽን ማሽኖች በቆዳ ህክምና ባለሙያ ቢሮ ውስጥ ወይም በቆዳ እንክብካቤ ባለሙያ ከሚጠቀሙት ሙያዊ አቅም ያነሱ ናቸው ፡፡

ምንም ዓይነት ማሽን ጥቅም ላይ ቢውልም ብዙ ሰዎች ከአንድ በላይ የማይክሮሜራብራራስ ህክምና ይፈልጋሉ ፡፡ ምክንያቱም በጣም ቀጭን የቆዳ ሽፋን ብቻ በአንድ ጊዜ ሊወገድ ስለሚችል ነው ፡፡

ቆዳዎ እንዲሁ ያድጋል እና ከጊዜ ጋር ይለዋወጣል ፡፡ ለምርጥ ውጤቶች ምናልባት የክትትል ሕክምናዎች ያስፈልጉ ይሆናል ፡፡

ፈውስ

ማይክሮደርማብራሽን የማይነካ የቆዳ ሂደት ነው። ህመም የለውም ፡፡ ከክፍለ-ጊዜው በኋላ ምንም ወይም በጣም ትንሽ የመፈወስ ጊዜ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

እንደዚህ ያሉ የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ-

• መቅላት
• ትንሽ የቆዳ መቆጣት
• ርህራሄ

ያነሱ የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ኢንፌክሽን
• የደም መፍሰስ
• መፋቅ
• ብጉር

ማይክሮኔይንግን ማወዳደር

ማይክሮኔሌንግን በ ላይ መጠቀም ይቻላል:

• ፊትዎ
• የራስ ቆዳ
• አካል

ከማይክሮደርብራስሽን የበለጠ አዲስ የቆዳ አሠራር ነው። በተጨማሪም ይባላል:

• የቆዳ መርፌ
• collagen induction ሕክምና
• percutaneous collagen induction

የማይክሮኔሌንግ ጥቅሞች እና አደጋዎች ብዙም የሚታወቁ አይደሉም ፡፡ ቆዳን ለማሻሻል የማይክሮኔይሊንግ ሕክምናዎች እንደገና እንዴት እንደሚሠሩ የበለጠ ጥናት ያስፈልጋል ፡፡

የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ እንደዘገበው ማይክሮኔይንግ የቆዳ ችግርን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል-

• ጥሩ መስመሮች እና መጨማደዱ
• ትላልቅ ቀዳዳዎች
• ጠባሳዎች
• የብጉር ጠባሳዎች
• ያልተስተካከለ የቆዳ ሸካራነት
• የዝርጋታ ምልክቶች
• ቡናማ ነጠብጣቦች እና የደም ግፊት መቀነስ

እንዴት እንደሚሰራ

ማይክሮኔሌንግ ራሱን ለመጠገን ቆዳዎን ለመቀስቀስ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ ይህ ቆዳ የበለጠ ኮላገንን ወይም የመለጠጥ ቲሹ እንዲያድግ ሊረዳ ይችላል። ኮላገን ጥሩ መስመሮችን እና ሽክርክሪቶችን ለማፍለቅ እና ቆዳን ለማድለብ ይረዳል ፡፡

በጣም ጥሩ የሆኑ መርፌዎች በቆዳ ላይ ጥቃቅን ቀዳዳዎችን ለመምታት ያገለግላሉ። መርፌዎቹ ከ 0.5 እስከ ረጅም ናቸው ፡፡

አንድ dermaroller ለማይክሮኔላይድ መደበኛ መሣሪያ ነው ፡፡ በዙሪያው በጥሩ መርፌዎች ረድፎች ያሉት ትንሽ ጎማ ነው ፡፡ በቆዳው ላይ መሽከርከር በእያንዳንዱ ካሬ ሴንቲ ሜትር እስከ ጥቃቅን ጉድጓዶች ሊሠራ ይችላል ፡፡

ዶክተርዎ የማይክሮኔሌንግ ማሽን ሊጠቀም ይችላል ፡፡ ይህ ከንቅሳት ማሽን ጋር ተመሳሳይ የሆነ ጠቃሚ ምክር አለው። በቆዳው ላይ በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ጫፉ መርፌዎችን ወደኋላ እና ወደ ፊት ይገፋል።

ማይክሮኔሌንግ በመጠኑ ህመም ሊሆን ይችላል ፡፡ ከህክምናው በፊት የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ቆዳን የሚያደነዝዝ ቆዳ ላይ ሊያኖር ይችላል ፡፡

ጥቅም ላይ የዋለው

የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ የቆዳ ክሬምን ወይም ከማይክሮ ኢንደላይን ህክምናዎ በኋላ እንደ:

• ቫይታሚን ሲ
• ቫይታሚን ኢ
• ቫይታሚን ኤ

አንዳንድ ማይክሮኔንዲንግ ማሽኖችም ቆዳዎ የበለጠ ኮላገን እንዲሠራ የሚረዱ ሌዘር አላቸው ፡፡ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ በኬሚካል የቆዳ ልጣጭ ሕክምናዎች አማካኝነት የማይክሮኔዲንግ ክፍለ ጊዜዎችዎን ሊሰጥ ይችላል ፡፡

ፈውስ

ከማይክሮኢንላይን አሠራር መፈወስ መርፌዎቹ ወደ ቆዳዎ ምን ያህል ጥልቀት እንደገቡ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ቆዳዎ ወደ መደበኛ ሁኔታው ​​እስኪመለስ ድረስ ጥቂት ቀናት ሊወስድ ይችላል ፡፡ ሊኖርዎት ይችላል

• መቅላት
• እብጠት
• የደም መፍሰስ
• እየፈሰሰ
• መፋቅ
• ድብደባ (ብዙም ያልተለመደ)
• ብጉር (ብዙም ያልተለመደ)

የሕክምናዎች ብዛት

ከህክምናው በኋላ ለብዙ ሳምንታት እስከ ወራቶች ከማይክሮኔዲንግ ጥቅሞች አያዩ ይሆናል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ህክምናዎ ካለቀ በኋላ አዲስ የኮላገን እድገት ከ 3 እስከ 6 ወራቶች ይወስዳል ፡፡ ማንኛውንም ውጤት ለማግኘት ከአንድ በላይ ሕክምናዎች ያስፈልጉ ይሆናል ፡፡

አንድ አይጥ ላይ አንድ ከአራት እስከ አራት ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን ጥቃቅን እጢዎች ጋር ይገናኛል

በዚህ ጥናት ውስጥ ማይክሮኔይሊን ከቫይታሚን ኤ እና ከቫይታሚን ሲ የቆዳ ውጤቶች ጋር ሲደባለቅ እንኳን የተሻለ ውጤት አስገኝቷል ፡፡ እነዚህ ተስፋ ሰጭ ውጤቶች ናቸው ነገር ግን ሰዎች ተመሳሳይ ውጤቶችን ማግኘት ይችሉ እንደሆነ ለማረጋገጥ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

የውጤቶች ስዕሎች

የእንክብካቤ ምክሮች

ለማይክሮዘርብራስሽን እና ለማይክሮኔጅንግ ሕክምና-ህክምና በኋላ ተመሳሳይ ነው ፡፡ ከማይክሮ ኢንላይድ በኋላ ረዘም ያለ የእንክብካቤ ጊዜ ያስፈልግዎት ይሆናል ፡፡

ለተሻለ ፈውስ እና የውጤቶች እንክብካቤ ምክሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ቆዳን ከመንካት ተቆጠብ
• ቆዳን በንጽህና ይጠብቁ
• ሙቅ መታጠቢያዎችን ወይም ቆዳን ከማጥለቅ ይቆጠቡ
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና ብዙ ላብን ያስወግዱ
• ቀጥተኛ የፀሐይ ብርሃንን ያስወግዱ
• ጠንካራ ማጽጃዎችን ያስወግዱ
• የብጉር ህክምናን ያስወግዱ
• ጥሩ መዓዛ ያላቸው እርጥበታማዎችን ያስወግዱ
• መዋቢያዎችን ያስወግዱ
• የኬሚካል ልጣጭዎችን ወይም ክሬሞችን ያስወግዱ
• ሬቲኖይድ ክሬሞችን ያስወግዱ
• አስፈላጊ ከሆነ ቀዝቃዛ ጭምቅ ይጠቀሙ
• በጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ የሚመከሩ ረጋ ያሉ ማጽጃዎችን ይጠቀሙ
• በጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ እንደታዘዙት የመድኃኒት ክሬሞችን ይጠቀሙ
• በጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የታዘዘውን ማንኛውንም የታዘዘ መድሃኒት ይውሰዱ

የደህንነት ምክሮች

የማይክሮኤንዲላይንግ ደህንነት

የአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ በቤት ውስጥ ማይክሮኔሌንግ ሮለቶች ጎጂ ሊሆኑ እንደሚችሉ ይመክራል ፡፡

ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙውን ጊዜ ደብዛዛ እና አጭር መርፌዎች ስላሏቸው ነው። አነስተኛ ጥራት ያለው ማይክሮኔሌንግ መሣሪያን በመጠቀም ወይም የአሰራር ሂደቱን በተሳሳተ መንገድ በማከናወን ቆዳዎን ሊጎዳ ይችላል ፡፡

ይህ ወደ:

• ኢንፌክሽን
• ጠባሳ
• የደም ግፊት መቀባት

የማይክሮdermabrasion ደህንነት

የማይክሮደርብራራስዮን ቀለል ያለ አሰራር ነው ፣ ግን ልምድ ያለው የጤና አጠባበቅ አቅራቢ ማግኘት እና ትክክለኛውን የቅድመ እና ድህረ-እንክብካቤ መመሪያዎችን መከተል አሁንም አስፈላጊ ነው ፡፡

ውስብስቦች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ

• ብስጭት
• ኢንፌክሽን
• የደም ግፊት መቀባት

ከ ጋር አይመከርም

አንዳንድ የጤና ሁኔታዎች እንደ ኢንፌክሽን መስፋፋት ያሉ ውስብስብ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ ፡፡

ካለዎት የማይክሮደርብራስሽን እና የማይክሮኔሌንግን ችግር ያስወግዱ:

• ክፍት ቁስሎች ወይም ቁስሎች
• ቀዝቃዛ ቁስሎች
• የቆዳ ኢንፌክሽን
• ንቁ ብጉር
• ኪንታሮት
• ችፌ
• psoriasis
• የደም ቧንቧ ችግር
• ሉፐስ
• ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የስኳር በሽታ

በጥቁር ቆዳ ላይ ያሉ ሌዘር

ማይክሮደርብራብሪን እና ማይክሮኔሌንግ ለሁሉም የቆዳ ቀለም ላላቸው ሰዎች ደህንነታቸው የተጠበቀ ነው ፡፡

ማይክሮኔዘር ከጨረር ጋር ተጣምሮ ለጠቆረ ቆዳ ጥሩ ላይሆን ይችላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት ሌዘር ቀለም ያለው ቆዳ ሊያቃጥል ስለሚችል ነው ፡፡

እርግዝና

ነፍሰ ጡር ከሆኑ ወይም ጡት ካጠቡ የማይክሮደርብራስሽን እና የማይክሮኔዲንግ ሕክምናዎች አይመከሩም ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት የሆርሞን ለውጦች በቆዳዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ስለሚችሉ ነው ፡፡

እንደ ብጉር ፣ ሜላዝማ እና የደም ግፊት መቀነስ ያሉ የቆዳ ለውጦች በራሳቸው ሊጠፉ ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም እርጉዝ ቆዳን የበለጠ ስሜታዊ ያደርገዋል ፡፡

አቅራቢን መፈለግ

በማይክሮደርብራስሽን እና በማይክሮኔጅንግ ውስጥ ልምድ ያለው የቆዳ በሽታ ባለሙያ ወይም የቦርድ የተረጋገጠ የፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪም ይፈልጉ። በእነዚህ አሰራሮች የሰለጠነ የህክምና ባለሙያ ለቤተሰብዎ የጤና እንክብካቤ አቅራቢ እንዲመክር ይጠይቁ ፡፡

የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ አንድ ወይም ሁለቱን ሕክምናዎች ለእርስዎ ሊመክርዎ ይችላል ፡፡ በቆዳዎ ሁኔታ እና ፍላጎቶች ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡

የማይክሮኤመርበራስሽን እና የማይክሮኔዲንግ ወጪዎች

ወጪዎች በመሳሰሉት ነገሮች ላይ በመመርኮዝ ይለያያሉ

• የታከመው አካባቢ
• የሕክምናዎች ብዛት
• የአቅራቢ ክፍያዎች
• ጥምረት ሕክምናዎች

በተጠቃሚ ግምገማዎች መሠረት በሪልሴፍ ዶት ኮም ላይ አንድ ነጠላ ጥቃቅን ሕክምና ከ 100 - 200 ዶላር ያህል ያስከፍላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከማይክሮደርብራስሽን የበለጠ ውድ ነው።

ከአሜሪካ ፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች ማኅበር በ 2018 በተደረገው የስታቲስቲክስ ሪፖርት መሠረት ማይክሮ ሆራምብራሽን ለአንድ ሕክምና በአማካይ 131 ዶላር ይጠይቃል ፡፡ የሪልፌል ተጠቃሚ ግምገማዎች በአንድ ሕክምና አማካይ 175 ዶላር ደርሰዋል ፡፡

ማይክሮደርብራስሽን እና ማይክሮኔሌንግ አብዛኛውን ጊዜ በጤና መድን አይሸፈኑም ፡፡ ለሂደቱ መክፈል ይኖርብዎታል ፡፡

በአንዳንድ የሕክምና ሕክምናዎች ፣ እንደ የቆዳ ማጥላላት ያሉ የቆዳ መልሶ የማዳመር ሂደቶች በከፊል በመድን ሽፋን ሊሸፈኑ ይችላሉ ፡፡ ከአቅራቢዎ ቢሮ እና ከኢንሹራንስ ኩባንያ ጋር ያረጋግጡ ፡፡

ለቆዳ ሁኔታ የማይክሮደርመብራስሽን እና ማይክሮኔሌንግ

ማይክሮደርብራስሽን እና ማይክሮኔሌንግ የመዋቢያ ቆዳ ጉዳዮችን እና የህክምና ሁኔታዎችን ለማከም ያገለግላሉ ፡፡ እነዚህ የቆዳ በሽታዎችን ያካትታሉ.

በሕንድ ውስጥ ተመራማሪዎች ማይክሮኔል ከኬሚካል የቆዳ ልጣጭ ጋር ተደምሮ የተበላሸ የቆዳ ብጉር ወይም ብጉር ጠባሳ እንዲሻሻል እንደሚረዳ ተገንዝበዋል ፡፡

ይህ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም መርፌዎች ከቁስሎቹ በታች ባለው ቆዳ ላይ የኮላገንን እድገት ለማነቃቃት ይረዳሉ ፡፡

ማይክሮኔዲንግ እንደ ቆዳ ያሉ የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ሊረዳ ይችላል

• ብጉር
• ትናንሽ ፣ የሰመጡ ጠባሳዎች
• ጠባሳዎች እና ከቀዶ ጥገናዎች
• ጠባሳዎችን ያቃጥሉ
• አልፖሲያ
• የዝርጋታ ምልክቶች
• hyperhidrosis (በጣም ብዙ ላብ)

ማይክሮኔሌንግ በመድኃኒት አቅርቦት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡ በቆዳ ላይ ብዙ ጥቃቅን ቀዳዳዎችን ማንሳት ለሰውነት አንዳንድ መድሃኒቶችን በቆዳው ውስጥ በቀላሉ ለመምጠጥ ቀላል ያደርገዋል ፡፡

ለምሳሌ ፣ ማይክሮኔይዲን በራስ ቆዳ ላይ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ይህ የፀጉር መርገፍ መድኃኒቶች የፀጉር ሥርን በተሻለ ሁኔታ እንዲደርሱ ሊረዳ ይችላል ፡፡

ማይክሮደርማብራስዮን በተጨማሪም ሰውነት አንዳንድ መድሃኒቶችን በቆዳው በኩል በተሻለ እንዲወስድ ይረዳል ፡፡

አንድ የህክምና ጥናት እንደሚያሳየው 5 ‐ fluorouracil ከሚባለው መድሃኒት ጋር ጥቅም ላይ የሚውለው ማይክሮደርማብራሽን ቪትሊጎ የተባለ የቆዳ ችግርን ለማከም ይረዳል ፡፡ ይህ በሽታ በቆዳ ላይ ቀለም የመጥፋት ንጣፎችን ያስከትላል ፡፡

የማይክሮኤመርዲንግ ማነፃፀሪያ ሰንጠረዥ

ውሰድ

ለተመሳሳይ የቆዳ ሁኔታ የማይክሮdermabrasion እና microneedling የተለመዱ የቆዳ እንክብካቤ ሕክምናዎች ናቸው ፡፡ ቆዳን ለመለወጥ ከተለያዩ ዘዴዎች ጋር ይሰራሉ ​​፡፡

የማይክሮደርባራስዮን በአጠቃላይ በቆዳዎ የላይኛው ሽፋን ላይ ስለሚሠራ ደህንነቱ የተጠበቀ አሰራር ነው። ማይክሮኔሌንግ ከቆዳው በታች ብቻ ይሠራል ፡፡

ሁለቱም ሂደቶች በሰለጠኑ የህክምና ባለሙያዎች መከናወን አለባቸው ፡፡ በቤት ውስጥ የማይክሮደርመብራሽን እና የማይክሮኔሌንግ አሰራሮች አይመከሩም ፡፡