ምን ዓይነት አፍ መከላከያ ያስፈልገኛል?

ይዘት

•  
• የአፍ መከላከያ ዓይነቶች ምንድናቸው?
• የአክሲዮን አፍቃሪዎች
• አፍልጋዎች የሚፈላ እና የሚናከሱ
• በብጁ የተሰሩ አፍቃሪዎች
• ምን ዓይነት መጠቀም አለብኝ?
• ስፖርት
• ጥርስ መፍጨት
• የእንቅልፍ አፕኒያ
• ማንኮራፋት
• ለማጠናከሪያዎች አፍ መከላከያ አለ?
• ጥያቄ-
• መ
• አፍ ጠባቂዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ
• የመጨረሻው መስመር

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

አፍ ጠባቂዎች በሚተኙበት ጊዜ ጥርስዎን ከመፍጨት ወይም ከመፍጨት ወይም ስፖርት በሚጫወቱበት ጊዜ ከጉዳት ለመጠበቅ የሚያገለግሉ መሣሪያዎች ናቸው ፡፡ በተጨማሪም ማንኮራፋትን ለመቀነስ እና እንቅፋት የሆነውን የእንቅልፍ አፕኒያንን ለማስታገስ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

ሆኖም ሁሉም አፍ ጠባቂዎች አንድ አይደሉም ፡፡ እንደ ፍላጎቶችዎ ሶስት ዋና ዓይነቶች አሉ ፡፡ ለተወሰኑ ሁኔታዎች በጣም የተሻሉ የሆኑትን ጨምሮ ስለ የተለያዩ ዓይነቶች ለማወቅ ንባብዎን ይቀጥሉ ፡፡

የአፍ መከላከያ ዓይነቶች ምንድናቸው?

የአክሲዮን አፍቃሪዎች

የአክሲዮን አፍ መከላከያ በጣም በሰፊው የሚገኝ እና ተመጣጣኝ የአፋጣኝ አይነት ነው ፡፡ በአብዛኞቹ የስፖርት ዕቃዎች መደብሮች እና በመድኃኒት መደብሮች ውስጥ ሊያገ canቸው ይችላሉ ፡፡

ብዙውን ጊዜ በትንሽ ፣ በመካከለኛ እና በትላልቅ መጠኖች ይመጣሉ እና ከጥርሶችዎ ጋር ይጣጣማሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ የአክሲዮን አፍቃሪዎች የላይኛው ጥርስዎን ብቻ ይሸፍናሉ ፡፡

የአክሲዮን አፍቃሪዎች በቀላሉ ማግኘት እና ርካሽ ቢሆኑም አንዳንድ አሉታዊ ጎኖች አሏቸው ፡፡ ባላቸው የመጠን አማራጮች ምክንያት ብዙውን ጊዜ የማይመቹ እና ጥብቅ ቁርኝት አይሰጡም ፡፡ ይህ ደግሞ አንድ ለብሰው ሳለ ማውራት አስቸጋሪ ሊያደርገው ይችላል ፡፡

የአሜሪካ የጥርስ ህክምና ማህበር ለ "CustMbite Mouth Guard Pro" የመቀበያ ማህተሙን ሰጠ ፡፡

አፍልጋዎች የሚፈላ እና የሚናከሱ

ከአክሲዮን አፍቃሪዎች ጋር ተመሳሳይ ፣ የፈላ እና ንክሻ አፋኞች በአብዛኛዎቹ የመድኃኒት መደብሮች ውስጥ የሚሸጡ ሲሆን በአንጻራዊነት ርካሽ ናቸው ፡፡

በጥቂት መጠኖች ከመምጣት ይልቅ የፈላ እና ንክሻ አፋኞች ጥርሱን የሚመጥን ማበጀት በሚችሉት መጠን ይመጣሉ ፡፡ ይህ እስክትለሰልስ ድረስ አፍ ጠባቂውን ቀቅሎ ከፊት ጥርሶችዎ ላይ በማስቀመጥ ወደ ታች መንከስን ያካትታል ፡፡

በጣም ጥሩውን ብቃት ለማግኘት ፣ አብረውት የሚመጡትን መመሪያዎች መከተልዎን ያረጋግጡ።

በብጁ የተሰሩ አፍቃሪዎች

እንዲሁም በጥርስ ሀኪምዎ የተሰራ ብጁ መከላከያ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ እነሱ የጥርስዎን ሻጋታ ወስደው በተለይም ለጥርስ እና ለአፍዎ አወቃቀር አፍ መከላከያ ለመፍጠር ይጠቀሙበታል ፡፡

ይህ ከሁለቱም ክምችት ወይም ከፈላ እና ንክሻ አፍ ጠባቂው የበለጠ የተሻለ ተስማሚ ሁኔታን ይሰጣል ፣ ይህም እርስዎ በሚተኙበት ጊዜ እነሱን የበለጠ ምቾት እና በአጋጣሚ ለመፈናቀል አስቸጋሪ ያደርጋቸዋል።

ጥርስዎን ካፈጩ ፣ ካኮረፉ ወይም የእንቅልፍ አፕኒያ ካለብዎ በብጁ የተሠራ አፍ መከላከያ የእርስዎ ምርጥ አማራጭ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ከአፋኞች የበለጠ ውድ ቢሆኑም ብዙ የጥርስ መድን ዕቅዶች የተወሰነውን ወይም ሁሉንም ወጪውን ይሸፍናሉ ፡፡

ምን ዓይነት መጠቀም አለብኝ?

የተለያዩ የአፋኞች ዓይነቶች እርስ በእርስ የሚመሳሰሉ ቢሆኑም በጣም የተለያዩ ተግባራት ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

ስፖርት

የተወሰኑ ስፖርቶች እና እንቅስቃሴዎች በፊትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ የመውደቅ ወይም የመቁሰል አደጋን ያስከትላሉ ፡፡ አፍ ጠባቂ የጥርስ ጥርስዎን ለመጠበቅ እና በከንፈርዎ ወይም በምላስዎ ላይ ጉዳት እንዳያደርሱ ሊረዳ ይችላል ፡፡

ከሚከተሉት ውስጥ በአንዱ የሚሳተፉ ከሆነ የአፍ መከላከያ መጠቀም በጣም አስፈላጊ ነው-

• እግር ኳስ
• እግር ኳስ
• ቦክስ
• ቅርጫት ኳስ
• የመስክ ሆኪ
• የበረዶ ሆኪ
• ጂምናስቲክስ
• የስኬትቦርዲንግ
• በመስመር ላይ ስኬቲንግ
• ብስክሌት መንዳት
• መረብ ኳስ
• ለስላሳ ኳስ
• መታገል

በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ስፖርቶችን በሚጫወቱበት ጊዜ የአክሲዮን አፍ መከላከያ ወይም የፈላ እና ንክሻ አፍ መከላከያ ለጥበቃ ጥሩ ምርጫ ነው ፡፡ የአክሲዮን አፍ ጠባቂዎች በጣም አነስተኛ ዋጋ ያላቸው እና አልፎ አልፎ አንዱን ብቻ መልበስ የሚያስፈልግዎ ከሆነ ጥሩ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡

ትንሽ በጣም ውድ ቢሆንም ፣ የተቀቀለ እና ንክሻ አፋኞች በተሻለ ሁኔታ ተስማሚ እንዲሆኑ ያደርጋቸዋል ፣ ይህም በቦታቸው እንዲቆዩ ይረዳል ፡፡ ከፍተኛ ተጽዕኖ በሚያሳድሩ ስፖርቶች ውስጥ የሚሳተፉ ከሆነ ይህ ለእርስዎ የተሻለ አማራጭ ሊሆን ይችላል።

ጥርስ መፍጨት

ጥርስ መፍጨት እና መንቀጥቀጥ ብሩዝዝም ተብሎ የሚጠራው ከእንቅልፍ ጋር የተዛመደ የእንቅስቃሴ መዛባት ሲሆን ይህም እንደ ጥርስ ህመም ፣ የመንጋጋ ህመም እና የድድ ህመም ያሉ የተለያዩ ችግሮችን ያስከትላል ፡፡ ጥርስዎን ሊጎዳ ይችላል ፡፡

እንቅልፍዎ እያለ አፋጣኝ መከላከያ መልበስ የላይኛው እና የታች ጥርሶች እርስ በእርስ ከመፈጨት ወይም ከማሽቆልቆል ጫና እንዳይጎዱ እንዲለያይ ይረዳል ፡፡

በአብዛኛዎቹ አጋጣሚዎች ለብሮክስዝም ብጁ የተገጠመለት አፍ መከላከያ ይፈልጋሉ ፡፡ የአክሲዮን አፍቃሪዎች በቦታው ለመቀመጥ አስቸጋሪ እና የማይመቹ ናቸው ፣ ይህም ለመተኛት አስቸጋሪ ያደርገዋል ፡፡ የፈላ እና ንክሻ አፋኞች በተሻለ ሁኔታ የሚስማሙ ቢሆኑም ፣ በተደጋጋሚ በሚጠቀሙበት ጊዜ ተሰባሪ እና ደካማ ይሆናሉ ፡፡

ለብሮክሲዝም የአፍ መከላከያ ያስፈልግዎት እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ ሁል ጊዜ ለጥቂት ምሽቶች የፈላ እና ንክሻ አፍ መከላከያ መሞከር ይችላሉ ፡፡ የሚረዳዎት ከሆነ ብጁ ጥበቃ ስለማግኘት ለጥርስ ሀኪምዎ ያነጋግሩ ፡፡

የእንቅልፍ አፕኒያ

የእንቅልፍ አፕኒያ አንድ ሰው በእንቅልፍ ላይ እያለ ለጊዜው መተንፈሱን እንዲያቆም የሚያደርግ ከባድ የእንቅልፍ መዛባት ነው ፡፡ ይህ አንጎልዎ በቂ ኦክስጅንን እንዳይቀበል እና ለልብ ህመም እና ለስትሮክ የመያዝ እድልን ሊከላከልለት ይችላል ፡፡ በተጨማሪም ከመጠን በላይ ማሾርን ሊያስከትል እና በሚቀጥለው ቀን እንደ ግግር ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።

አንዳንድ የእንቅልፍ አፕኒያ ያሉ ሰዎች ሲፒአፕ ማሽን ይጠቀማሉ ፣ እርስዎ በሚተኙበት ጊዜ የአየር መንገዶችዎን ክፍት ያደርጉታል ፡፡ ሆኖም ፣ መለስተኛ የእንቅልፍ አፕኒያ ብቻ ካለብዎ በብጁ የተሠራ አፍ ጠባቂ ተመሳሳይ ውጤት ያስገኛል ፡፡

በቀላሉ ጥርሶችዎን ከመሸፈን ይልቅ ለእንቅልፍ አፕኒያ የሚሆን መከላከያ (መከላከያ) ዝቅተኛ መንገጭላዎን እና ምላስዎን ወደ ፊት በመግፋት የአየር መተላለፊያዎን ክፍት በማድረግ ይሠራል ፡፡ አንዳንድ ዓይነቶች የታችኛው መንገጭላዎን እንደገና ለማስተካከል በጭንቅላትዎ እና በጭኑዎ ዙሪያ የሚሄድ ማሰሪያ አላቸው ፡፡

ለዚሁ ዓላማ ክምችትዎን እና የፈላ-እና-ንክሻ መከላከያዎችን መዝለል ይችላሉ ፣ ይህም ለአተነፋፈስዎ ምንም አያደርግም ፡፡

ማንኮራፋት

በአፍ ጠባቂዎችዎ የላይኛው የመተንፈሻ ቱቦ ውስጥ ባሉ ለስላሳ ህብረ ህዋሳት ንዝረት ምክንያት የሚከሰተውን ማንኮራፋትን ለመቀነስ ይረዳሉ። ለእንቅልፍ አፕኒያ ከአፍ ጠባቂዎች ጋር ተመሳሳይ የመሥራት አዝማሚያ አላቸው ፡፡ ሁለቱም ዓይነቶች የአየር መተላለፊያዎ ክፍት ሆኖ እንዲቆይ ለማድረግ የታችኛው መንገጭላዎን ወደ ፊት በመሳብ ይሰራሉ ​​፡፡

በመደብሮች እና በመስመር ላይ ማንኮራፋትን ለመከላከል የሚረዱ ብዙ የሐሰት ቆጣሪዎችን ያገኛሉ። ሆኖም ፣ በእነሱ ላይ ብዙ ምርምር አልተደረገም ፣ እና እነሱ በእውነቱ ውጤታማ ስለመሆናቸው ግልጽ አይደለም።

ማሾፍዎ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የሚገባ ከሆነ የጥርስ ሀኪምዎን ስለ አፍ መከላከያ አማራጮች ያነጋግሩ ፡፡ እነሱ እርስዎን የአፍ ጠባቂ እንዲሆኑ ወይም ለሌሎች ታካሚዎቻቸው የሚሰራውን ለመምከር ይችሉ ይሆናል ፡፡ እንዲሁም ለማሾፍ እነዚህን 15 የቤት ውስጥ መፍትሄዎችን መሞከር ይችላሉ ፡፡

ለማጠናከሪያዎች አፍ መከላከያ አለ?

ጥያቄ-

በጠባባዮች የአፍ መከላከያ መልበስ እችላለሁን? ከሆነስ ምን ዓይነት?

መ

አዎ ፣ በአፍ ጠባቂዎች በመያዣዎች ሊለብሱ ይችላሉ ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ስፖርት የሚጫወቱ ከሆነ ወይም ጥርስዎን የሚያፍጡ ወይም የሚያነጥቁ ከሆነ አፍ መከላከያ መልበስ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በጣም ጥሩው የጥበቃ ዓይነት የጥርስ ሀኪምዎ የሚያደርገው ብጁ የተገጠመለት ነው ፡፡ ለስፖርቶች ሁለቱንም የላይኛው እና የታችኛውን ጥርሶች ለሚሸፍኑ ማሰሪያዎች በተለይ በርካታ ጠባቂዎች አሉ ፡፡ ጥርሶችዎን, ከንፈርዎን, ምላስዎን እና ጉንጭዎን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው, እና ጥንካሬዎችዎን ለመጉዳት አይፈልጉም. የመፍጨት ወይም የመፍጨት ዘብ የላይኛው ወይም የታችኛውን ጥርሶች ብቻ ይሸፍናል ፡፡ በጣም አስፈላጊው ክፍል ትክክለኛ ተስማሚ ነው - እርስዎ እንዲለብሱት ምቹ መሆን አለበት።

አፍ ጠባቂዎን እንዴት እንደሚንከባከቡ

በአፍዎ ውስጥ ብዙ ጊዜ ስለሚወስድ የርስዎን መከላከያ ከጉዳት መጠበቅ እና ንፅህናን መጠበቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

ከአፍ መከላከያዎ ከፍተኛ ጥቅም ለማግኘት የሚከተሉትን እርምጃዎች ይከተሉ-

• አፍዎን ከመጠበቅዎ በፊት ጥርስዎን ይቦርሹ እና ያርቁ ፡፡
• አፍዎን / መከላከያዎን ከማስገባትዎ በፊት እና በኋላ ከመውሰዳቸው በፊት በቀዝቃዛ ውሃ ወይም በአፍ ማጠብ ይታጠቡ ፡፡ ቅርፁን ሊያሻሽል የሚችል ሙቅ ውሃ ከመጠቀም ይቆጠቡ ፡፡
• ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በኋላ ለማጽዳት የጥርስ ብሩሽ እና የጥርስ ሳሙና ይጠቀሙ ፡፡
• ቀዳዳዎችን ወይም ሌሎች የጉዳት ምልክቶችን በመደበኛነት ያረጋግጡ ፣ ይህም ማለት መተካት ያስፈልገዋል ማለት ነው።
• አፍቃሪዎን ወደ ማናቸውም የጥርስ ሀኪም ቀጠሮ ይዘው ይምጡ ፡፡ እነሱ አሁንም በትክክል እንደሚስማማ እና እንደሚሰራ ማረጋገጥ ይችላሉ።
• የአፍ መከላከያዎን ለመጠበቅ እና በአጠቃቀሞች መካከል እንዲደርቅ ለማድረግ አንዳንድ የአየር ማናፈሻዎችን በጠንካራ እቃ ውስጥ ያከማቹ ፡፡
• ምንም እንኳን ጠባቂው በእቃ መያዢያ ውስጥ ቢኖርም ከማንኛውም የቤት እንስሳት ተደራሽ እንዳይሆን የርስዎን መከላከያ ይጠብቁ ፡፡

አፍ ጠባቂዎች ለዘላለም እንደማይቆዩ ያስታውሱ ፡፡ ማንኛቸውም ቀዳዳዎችን ወይም የመልበስ ምልክቶችን ማስተዋል እንደጀመሩ ወይም በየሁለት እስከ ሶስት ዓመቱ አፍዎን መከላከያዎን ይተኩ ፡፡ አፋጣኝ መከላከያዎችን በበለጠ መተካት እና መቀቀል እና መንከስ ያስፈልግዎታል።

የመጨረሻው መስመር

ስፖርት እየተጫወቱም ሆኑ የእንቅልፍ ችግር ቢኖርብዎ አፍ ጠባቂ ጥበቃ ሊሰጥዎ እና ጥሩ እንቅልፍ እንዲተኛ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

ምን ዓይነት አፍ መከላከያ እንደሚያስፈልግዎ አሁንም እርግጠኛ ካልሆኑ የጥርስ ሀኪምዎን ያነጋግሩ ፡፡ እነሱ ብጁ የአፍ መከላከያ ለመፍጠር ከእርስዎ ጋር አብረው ሊሠሩ ወይም ከመጠን በላይ መሣሪያን ለመምከር ይችላሉ ፡፡