ኤም.ኤስ.ኤም ለፀጉር እድገት
ይዘት
- Methylsulfonylmethane ምንድን ነው?
- በፀጉር እድገት ላይ ምርምር
- ዕለታዊ ልክ መጠን
- በኤም.ኤስ.ኤም. የበለፀጉ ምግቦች
- ኤም.ኤስ.ኤም. ለፀጉር እድገት የጎንዮሽ ጉዳቶች
- አመለካከቱ
ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።
Methylsulfonylmethane ምንድን ነው?
Methylsulfonylmethane (MSM) በእፅዋት ፣ በእንስሳት እና በሰዎች ውስጥ የሚገኝ የሰልፈር ኬሚካዊ ውህድ ነው ፡፡ እንዲሁም በኬሚካል ሊሠራ ይችላል ፡፡
በፀረ-ኢንፌርሽን ባህሪዎች የሚታወቀው ኤም.ኤስ.ኤም.ኤ. ለተለያዩ ሁኔታዎች የአርትራይተስ ህመምን እና እብጠትን ለማከም በተለምዶ እንደ በአፍ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
- ቲንጊኒስስ
- ኦስቲዮፖሮሲስ
- የጡንቻ መኮማተር
- ራስ ምታት
- የመገጣጠሚያ እብጠት
መጨማደድን ለመቀነስ ፣ የመለጠጥ ምልክቶችን ለማስወገድ እና ጥቃቅን ቁስሎችን ለማከም እንደ ወቅታዊ መፍትሄም እንዲሁ ይገኛል ፡፡
ከቅርብ ዓመታት ወዲህ ለፀጉር ማደግ ባሕርያትን በተመለከተ ጥናት ተደርጓል ፡፡
በፀጉር እድገት ላይ ምርምር
ኤም.ኤስ.ኤም ከፀረ-ኢንፌርሽን ባህሪዎች ጋር በሰልፈር የበለፀገ ውህደት በመባል ይታወቃል ፡፡ በተጨማሪም በፀጉር እድገት እና በማቆየት ውጤታማነቱ ላይ አንዳንድ የማይታወቅ ምርምር አለ ፡፡
በምርምር መሠረት ኤም.ኤስ.ኤም ሰልፈር ፀጉርን ለማጠንከር እና በፀጉር እድገት ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር አስፈላጊ ትስስር መፍጠር ይችላል ፡፡ አንድ ጥናት ኤም.ኤስ.ኤም እና ማግኒዥየም ascorbyl ፎስፌት (MAP) በፀጉር እድገት እና በ alopecia ሕክምና ላይ ያለውን ውጤት ፈትኗል ፡፡ ምርመራው በአይጦች ላይ ተደረገ ፡፡ ተመራማሪዎቹ የተለያዩ የ MAP እና የ MSM መፍትሄዎችን መቶኛዎች በጀርባቸው ላይ ተተግብረዋል ፡፡ ይህ ጥናት የፀጉር እድገት የሚመረኮዘው ኤምኤምኤም ከኤምኤፒ ጋር ምን ያህል እንደተተገበረ ነው ፡፡
ዕለታዊ ልክ መጠን
ኤም.ኤስ.ኤም በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው ደህንነቱ የተጠበቀ ንጥረ ነገር (GRAS) ተቀባይነት ያለው ንጥረ ነገር ነው ፣ እና ተጨማሪዎች በአብዛኛዎቹ የጤና መደብሮች እና ፋርማሲዎች ውስጥ በክኒን መልክ ይገኛሉ ፡፡ ኤስኤምኤም በየቀኑ ከ 500 ሚሊግራም እስከ 3 ግራም የሚደርስ ከፍተኛ መጠን መውሰድ ጥሩ መሆኑን ያሳያል ፡፡ ኤም.ኤስ.ኤም. በተጨማሪም በፀጉር ማስተካከያ ሊጨመር በሚችል ዱቄት ውስጥ ይገኛል ፡፡
ሆኖም ይህ ተጨማሪ ምግብ አሁንም ለፀጉር-እድገት ውጤቶቹ ጥናት እየተደረገበት ስለሆነ የአሜሪካ የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር የሚመከር የ MSM መጠን አይሰጥም ፡፡
ይህንን ውህድ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ ከማካተትዎ በፊት ወይም በምግብዎ ውስጥ ተጨማሪዎችን ከማካተትዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር ስለ ስጋቶች እና የመመገቢያ ምክሮች ይወያዩ ፡፡
ኤም.ኤስ.ኤም.ኤን ለመግዛት የሚፈልጉ ከሆኑ በመቶዎች የሚቆጠሩ የደንበኛ ግምገማዎች ባሏቸው በአማዞን ላይ የተለያዩ ምርቶችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡
በኤም.ኤስ.ኤም. የበለፀጉ ምግቦች
ቀድሞውኑ በተፈጥሮ ሰልፈር ወይም ኤምኤስኤም የያዙ ምግቦችን እየመገቡ ሊሆን ይችላል ፡፡ በዚህ ግቢ ውስጥ የበለፀጉ የተለመዱ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ
- ቡና
- ቢራ
- ሻይ
- ጥሬ ወተት
- ቲማቲም
- የአልፋልፋ ቡቃያዎች
- ቅጠላማ አረንጓዴ አትክልቶች
- ፖም
- እንጆሪ
- ያልተፈተገ ስንዴ
እነዚህን ምግቦች ማብሰል የ MSM ተፈጥሯዊ መኖርን ሊቀንስ ይችላል ፡፡ እነዚህን ምግቦች ያለ ፕሮሰሰር ወይንም ጥሬ መመገብ የዚህ የተፈጥሮ ውህድ የተመጣጠነ መጠን ለመብላት የተሻለው መንገድ ነው ፡፡ የኤም.ኤስ.ኤም.ኤ. ተጨማሪዎች እንዲሁ በተፈጥሮ ውስጥ ከሚገኙት ከኤም.ኤስ.ኤም.ኤ ጋር በአንድ ላይ ሊወሰዱ ይችላሉ ፡፡
ኤም.ኤስ.ኤም. ለፀጉር እድገት የጎንዮሽ ጉዳቶች
የኤም.ኤስ.ኤም.ኤ. ማሟያዎችን ከመጠቀም ጥናት አነስተኛ እና ዝቅተኛ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ያሳያል ፡፡
የጎንዮሽ ጉዳቶች ካጋጠሙዎት ቀላል እና የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-
- ራስ ምታት
- ማቅለሽለሽ
- የሆድ ምቾት
- የሆድ መነፋት
- ተቅማጥ
ሊከሰቱ የሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶችን ወይም ከአሁኑ መድሃኒት ጋር ስላለው ግንኙነት ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ ፡፡
በኤም.ኤስ.ኤም.ኤስ ደህንነት ላይ በተደረገው ውስን ጥናት እርጉዝ ከሆኑ ወይም የሚያጠቡ ከሆነ ይህንን ተጨማሪ ምግብ ከመውሰድ መቆጠብ አለብዎት ፡፡
አመለካከቱ
ኤም.ኤስ.ኤም በተፈጥሮ በሰውነት ውስጥ የሚገኝ ኦስቲዮፖሮሲስን እና የመገጣጠሚያ እብጠትን ለማከም የሚያገለግል የሰልፈር ውህድ ነው ፡፡ አንዳንዶች ደግሞ የፀጉር መርገጥን ሊያከብር ይችላል ይላሉ ፡፡ ሆኖም ግን የኤስኤምኤም ማሟያዎችን ከመጠቀም የፀጉር እድገት ጥያቄዎችን የሚደግፍ በቂ ማስረጃ የለም ፡፡
የፀጉር ዕድገትን ለመጨመር ወይም የፀጉር መርገምን ለማከም ከፈለጉ ባህላዊ የሕክምና ዘዴዎች ይመከራል ፡፡
ጥሩ የሕክምና ውጤቶችን ለመቀበል አማራጮችዎን ከሐኪምዎ ጋር ይወያዩ ፡፡
ጽሑፎች
መሰላሚን
