የ NAC (N-Acetyl Cysteine) ከፍተኛ 9 ጥቅሞች

ይዘት

• 1. ኃይለኛ Antioxidant Glutathione ን ለመስራት አስፈላጊ
• 2. የኩላሊት እና የጉበት ጉዳትን ለመከላከል ወይም ለመቀነስ በማፅዳት መርዝ ይረዳል
• 3. የአእምሮ ሕመምን እና የሱስ ባህሪን ያሻሽላል
• 4. የመተንፈሻ አካላት ሁኔታ ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል
• 5. ግሉታምን በመቆጣጠር እና ግሉታቶኔን በመሙላት የአንጎል ጤናን ያሳድጋል
• 6. በወንዶችም በሴቶችም ላይ ፍሬያማነትን ያሻሽላል
• 7. በስብ ህዋሳት ውስጥ እብጠትን በመቀነስ የደም ስኳርን ያረጋጋ ይሆናል
• 8. ኦክሲድቲካል ጉዳትን በመከላከል የልብ ህመምን አደጋ ሊቀንስ ይችላል
• 9. የግሉታቶኒ ደረጃዎችን የማሳደግ ችሎታ የበሽታ መከላከያ ተግባርን ሊያሻሽል ይችላል
• የመድኃኒት መጠን
• የጎንዮሽ ጉዳቶች
• ቁም ነገሩ

ሲስቲን በከፊል አስፈላጊ አሚኖ አሲድ ነው።

ሰውነትዎ ከሌሎች አሚኖ አሲዶች ማለትም ሜቲዮኒን እና ሴሪን ሊያመነጭ ስለሚችል ከፊል አስፈላጊ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡ አስፈላጊ ይሆናል ሚቲዮኒን እና ሴሪን የአመጋገብ መጠን ዝቅተኛ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ።

ሲስታይን በአብዛኞቹ ከፍተኛ የፕሮቲን ምግቦች ውስጥ ይገኛል ፣ ለምሳሌ ዶሮ ፣ ተርኪ ፣ እርጎ ፣ አይብ ፣ እንቁላል ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች እና ጥራጥሬዎች ፡፡

N-acetyl cysteine ​​(NAC) የሳይስቴይን ማሟያ ዓይነት ነው ፡፡

በቂ የሳይስቴይን እና ኤን.ሲ.ሲን መጠቀም ለተለያዩ የጤና ምክንያቶች አስፈላጊ ነው - በሰውነትዎ ውስጥ በጣም ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ንጥረ-ነገርን (glutathione) መሙላትን ጨምሮ ፡፡ እነዚህ አሚኖ አሲዶች ደግሞ ሥር የሰደደ የመተንፈሻ አካላት ሁኔታ ፣ የመራባት እና የአንጎል ጤና ላይ ያግዛሉ ፡፡

የ NAC ከፍተኛ 9 የጤና ጥቅሞች እነሆ ፡፡

1. ኃይለኛ Antioxidant Glutathione ን ለመስራት አስፈላጊ

ኤን.ሲ.ኤስ በዋነኝነት በፀረ-ሙቀት አማቂነት ምርት ውስጥ ባለው ሚና ዋጋ አለው ፡፡

ከሌሎች ሁለት አሚኖ አሲዶች - ግሉታሚን እና ግሊሲን ጋር - NAC የግሉታቶኒን መጠን ለመሙላት እና ለመሙላት ያስፈልጋል ፡፡

ግሉታቶኔ በሰውነትዎ ውስጥ ያሉ ሴሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን ሊጎዱ የሚችሉ ነፃ ነክ ምልክቶችን ገለልተኛ ለማድረግ የሚረዳ በጣም አስፈላጊ የሰውነት antioxidants አንዱ ነው ፡፡

ለሰውነት በሽታ መከላከያ እና ለሴሉላር ጉዳት መዋጋት አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዳንድ ተመራማሪዎች ረጅም ዕድሜን እንኳን አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል ብለው ያምናሉ ().

የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያቱ እንዲሁ እንደ የልብ በሽታ ፣ መሃንነት እና አንዳንድ የአእምሮ ሁኔታዎች () ባሉ ኦክሳይድ ውጥረት ምክንያት የሚከሰቱ ሌሎች በርካታ በሽታዎችን ለመቋቋም አስፈላጊ ናቸው ፡፡

ማጠቃለያ ኤን.ሲ.አይ. የሰውነትዎን በጣም ኃይለኛ የፀረ-ሙቀት-አማቂ ንጥረ-ነገር (ንጥረ-ምግቦችን) ለመሙላት ይረዳል ፡፡ ስለሆነም የተለያዩ የጤና ሁኔታዎችን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡

2. የኩላሊት እና የጉበት ጉዳትን ለመከላከል ወይም ለመቀነስ በማፅዳት መርዝ ይረዳል

ኤንአይሲ በሰውነትዎ የማፅዳት ሂደት ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡

የአደንዛዥ እፅ እና የአካባቢ መርዝ የጎንዮሽ ጉዳቶችን () ለመከላከል ይረዳል ፡፡

በእርግጥ ፣ ሐኪሞች የኩላሊት እና የጉበት ጉዳትን ለመከላከል ወይም ለመቀነስ ከመጠን በላይ የመጠጣት ችግር ላለባቸው ሰዎች የደም ሥር (IV) ኤንአይኤን በመደበኛነት ይሰጣሉ ፡፡

ኤንአይኤ በተጨማሪም በፀረ-ሙቀት-አማቂ እና በፀረ-ኢንፌርሽን ጥቅሞች () ምክንያት ለሌሎች የጉበት በሽታዎች ማመልከቻዎች አሉት ፡፡

ማጠቃለያ ኤን.ሲ.ኤስ ሰውነትዎን ለማርከስ የሚረዳ ከመሆኑም በላይ የአሲታሚኖፌን ከመጠን በላይ መጠጦችን ማከም ይችላል ፡፡

3. የአእምሮ ሕመምን እና የሱስ ባህሪን ያሻሽላል

ኤንአይኤ (GAC) በአንጎልዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነው የነርቭ አስተላላፊ (glutamate) ደረጃን ለመቆጣጠር ይረዳል () ፡፡

ለመደበኛ የአንጎል እርምጃ ግሉታማት የሚያስፈልግ ቢሆንም ከ glutathione ቅነሳ ጋር ተዳምሮ ከመጠን በላይ ግሉታም የአንጎል ጉዳት ያስከትላል ፡፡

ይህ እንደ ባይፖላር ዲስኦርደር ፣ ስኪዞፈሪንያ ፣ ኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ ዲስኦርደር (OCD) እና ሱስ የሚያስይዙ ባህሪያትን ለመሳሰሉ የአእምሮ ጤንነት ሁኔታዎች አስተዋፅዖ ሊያደርግ ይችላል (7,).

ባይፖላር በሽታ እና ድብርት ላለባቸው ሰዎች ኤንአይኤ ምልክቶችን ለመቀነስ እና አጠቃላይ የመሥራት ችሎታዎን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል ፡፡ ከዚህም በላይ ምርምር ከመካከለኛ እስከ ከባድ ኦ.ሲ.ዲ. በማከም ረገድ ሚና ሊጫወት እንደሚችል ይጠቁማል (,).

እንደዚሁም ፣ አንድ የእንስሳት ጥናት እንደሚያመለክተው ኤን.ሲ.ኤስ እንደ ማህበራዊ ማቋረጥ ፣ ግዴለሽነት እና ትኩረትን መቀነስ () መቀነስ የመሳሰሉ የ E ስኪዞፈሪንያ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

የኤን.ሲ.ኤስ. ተጨማሪዎች እንዲሁ የመውጣትን ምልክቶች ለመቀነስ እና በኮኬይን ሱሰኞች ውስጥ እንደገና እንዳያገረሽ ይረዱዎታል (,)

በተጨማሪም የመጀመሪያ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኤን.ሲ.ኤስ ማሪዋና እና የኒኮቲን አጠቃቀምን እና ፍላጎትን ሊቀንስ ይችላል [15] ፡፡

ብዙዎቹ እነዚህ በሽታዎች ውስን ወይም በአሁኑ ጊዜ ውጤታማ ያልሆኑ የሕክምና አማራጮች አሏቸው ፡፡ ኤን.ሲ.አይ. (NAC) እነዚህ ሁኔታዎች ላሏቸው ግለሰቦች ውጤታማ ረዳት ሊሆን ይችላል () ፡፡

ማጠቃለያ ኤንአይኤ በአንጎልዎ ውስጥ የግሉታታትን መጠን በማስተካከል የብዙ የአእምሮ ሕመሞች ምልክቶችን በማቃለል ሱስ የሚያስይዝ ባህሪን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

4. የመተንፈሻ አካላት ሁኔታ ምልክቶችን ለማስታገስ ይረዳል

ኤን.ሲ.ኤስ በአየር መተላለፊያ መንገዶችዎ ላይ ንፋጭ በማላቀቅ እንደ ፀረ-ሙቀት አማቂ እና ተጠባባቂ በመሆን የአተነፋፈስ ሁኔታ ምልክቶችን ማስታገስ ይችላል ፡፡

ኤንአይኤ እንደ ፀረ-ሙቀት-አማቂነት በሳንባዎችዎ ውስጥ የግሉታቶኔንን መጠን ለመሙላት ይረዳል እንዲሁም በብሮንሮን ቱቦዎችዎ እና በሳንባ ሕብረ ሕዋስዎ ላይ እብጠትን ይቀንሳል ፡፡

ሥር የሰደደ የሳንባ ምች በሽታ (ሲኦፒዲ) ያለባቸው ሰዎች ለረጅም ጊዜ ኦክሳይድ ጉዳት እና የሳንባ ሕብረ ሕዋሳት መቆጣት ያጋጥማቸዋል ፣ ይህም የአየር መንገዶችን እንዲጨናነቅ ያደርገዋል - ወደ ትንፋሽ እጥረት እና ሳል ያስከትላል ፡፡

የኤን.ሲ.ኤ. ተጨማሪዎች የ COPD ምልክቶችን ፣ ንዝረትን እና የሳንባ መቀነስን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ውለዋል (፣ ፣ 19) ፡፡

በአንድ አመት ጥናት ውስጥ 600 mg mg NAC በቀን ሁለት ጊዜ የተረጋጋ የ COPD () ያላቸው የሳንባ ተግባራትን እና ምልክቶችን በከፍተኛ ሁኔታ አሻሽሏል ፡፡

ሥር የሰደደ ብሮንካይተስ ያለባቸው ደግሞ ከኤንአይኤ ተጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

ብሮንካይተስ (ሳንባ ነቀርሳ) የሚከሰተው በሳንባዎ ውስጥ በሚተነፍሱ መተላለፊያዎች ውስጥ ያሉት የ mucous ሽፋኖች ሲተነፍሱ ፣ ያበጡ እና የአየር መንገዶችን ወደ ሳንባዎችዎ ሲዘጉ ነው (,).

በብሮንዎ ቱቦዎች ውስጥ ንፋጭ በመቀነስ እና የ glutathione ደረጃን በመጨመር ኤንአይኤ የትንፋሽ ፣ የሳል እና የመተንፈሻ አካላት ጥቃቶችን እና ድግግሞሽ መጠንን ለመቀነስ ይረዳል [23]።

ኤን.ሲ.አይ.ሲ (COPD) እና ብሮንካይተስን ከማስታገስ በተጨማሪ እንደ ሳይስቲክ ፋይብሮሲስ ፣ አስም እና የ pulmonary fibrosis ያሉ ሌሎች የሳንባ እና የመተንፈሻ አካላት ሁኔታዎችን እንዲሁም በአለርጂ ወይም በኢንፌክሽን ምክንያት የአፍንጫ እና የ sinus መጨናነቅ ምልክቶች () ሊያሻሽል ይችላል ፡፡

ማጠቃለያ የኤንአይሲ የፀረ-ሙቀት አማቂ እና ተስፋ ሰጪ አቅም እብጠትን በመቀነስ እንዲሁም ንፋጭ በመፍሰሱ የሳንባ ተግባሩን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡

5. ግሉታምን በመቆጣጠር እና ግሉታቶኔን በመሙላት የአንጎል ጤናን ያሳድጋል

ኤን.ሲ.አይ. የግሉታቶኒን የመሙላት እና የአንጎል የ glutamate ደረጃዎችን የማስተካከል ችሎታ የአንጎልን ጤና ከፍ ሊያደርግ ይችላል ፡፡

የአንጎል ኒውሮአስተላላፊው ግሉታማት በሰፊው የመማር ፣ የባህሪ እና የማስታወስ ድርጊቶች ውስጥ የተሳተፈ ሲሆን ፀረ-ኦክሳይድ ግሉታቶኔ ከእርጅና ጋር በተዛመደ የአንጎል ሴሎች ላይ ኦክሳይድ መጎዳትን ለመቀነስ ይረዳል () ፡፡

ኤን.ሲ.ኤስ የግሉታትን መጠን ለመቆጣጠር እና ግሉታቶኒን ለመሙላት ስለሚረዳ አንጎል እና የማስታወስ ህመም ላለባቸው ሊጠቅም ይችላል () ፡፡

የነርቭ በሽታ የአልዛይመር በሽታ የአንድ ሰው የመማር እና የማስታወስ ችሎታን ያዘገየዋል። የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ኤን.ሲ.ኤስ የአልዛይመር (,) ችግር ላለባቸው ሰዎች የግንዛቤ ችሎታን ሊያሳጣ ይችላል ፡፡

ሌላው የአንጎል ሁኔታ የፓርኪንሰን በሽታ የነርቭ አስተላላፊውን ዶፓሚን የሚያመነጩ የሕዋሳት መበላሸት ይታወቃል ፡፡ በሴሎች ላይ ኦክሳይድ መጎዳት እና የፀረ-ሙቀት አማቂ ችሎታ መቀነስ ለዚህ በሽታ አስተዋፅዖ ያደርጋሉ ፡፡

የኤን.ሲ.ኤ. ተጨማሪዎች የዶፓሚን ተግባርን እና እንደ መንቀጥቀጥ () ያሉ የበሽታ ምልክቶችን ያሻሽላሉ ፡፡

ኤን.ሲ.ኤስ የአንጎል ጤናን ሊያሻሽል ቢችልም ጠንካራ መደምደሚያዎችን ለማድረግ ተጨማሪ የሰው ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

ማጠቃለያ ኤንኤሲ የፀረ-ኦክሳይድ ግሉታቶኔንን ለመሙላት እና ግሉታምን ለመቆጣጠር በማገዝ እንደ አልዛይመር እና ፓርኪንሰንስ ያሉ በሽታዎችን የማከም አቅም አለው ፡፡

6. በወንዶችም በሴቶችም ላይ ፍሬያማነትን ያሻሽላል

ለማርገዝ ከሚሞክሩት ጥንዶች ሁሉ በግምት 15% የሚሆኑት በመሃንነት ተጠቂ ናቸው ፡፡ ከነዚህ ጉዳዮች ውስጥ በግማሽ ያህል ውስጥ የወንዶች መሃንነት ዋነኛው አስተዋፅዖ ነው () ፡፡

በመራቢያ ሥርዓትዎ ውስጥ ነፃ ሥር-ነቀል ምስረትን ለመዋጋት የፀረ-ሙቀት-አማቂነት ደረጃዎች በቂ ባልሆኑበት ጊዜ ብዙ የወንዶች መሃንነት ጉዳዮች ይጨምራሉ ፡፡ ኦክሳይድ ውጥረቱ የሕዋስ ሞትን እና የመራባት አቅምን ሊቀንስ ይችላል () ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች ኤንአይሲ የወንድ የዘር ፍሬዎችን ለማሻሻል ታይቷል ፡፡

ለወንድ መሃንነት አስተዋፅዖ የሚያደርግ አንድ ሁኔታ varicocele ነው - በነርቭ ነቀል ጉዳት ምክንያት በሴቲቱ ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች ሲሰፉ ፡፡ የቀዶ ጥገና ሕክምና ዋናው ሕክምና ነው ፡፡

በአንድ ጥናት ውስጥ ከቫሪኮዛል ጋር 35 ወንዶች ከቀዶ ሕክምናው በኋላ ለሦስት ወራት ያህል በየቀኑ 600 mg mg NAC ይሰጣቸዋል ፡፡ የቀዶ ጥገና እና የ NAC ማሟያ ጥምረት ከቁጥጥር ቡድን ጋር ሲወዳደር የወንዱን የዘር ፈሳሽ እና የባልደረባ እርግዝና መጠን በ 22% ተሻሽሏል ፡፡

በ 468 ወንዶች መካንነት ላይ የተደረገው ሌላ ጥናት 600 ሚሊ ግራም ኤን.ሲ.ኤን እና 200 ሜ.ግ ሴሊኒየም ለ 26 ሳምንታት ማሟያ የዘር ፈሳሽ ጥራት () ተሻሽሏል ፡፡

ተመራማሪዎቹ ይህ የተዋሃደ ተጨማሪ ምግብ ለወንዶች መሃንነት እንደ የሕክምና አማራጭ ተደርጎ ሊወሰድ እንደሚገባ ጠቁመዋል ፡፡

በተጨማሪም ኤን.ሲ.ኤ. የ polycystic ovary syndrome (PCOS) ሴቶችን የመውለድ እድገትን ሊያሳድግ ይችላል ፡፡

ማጠቃለያ ኤን.ሲ.ኤስ የመራቢያ ሴሎችን የሚጎዳ ወይም የሚገድል ኦክሳይድ ውጥረትን በመቀነስ የወንዶች ፍሬያማነትን ለማሻሻል ሊረዳ ይችላል ፡፡ እንዲሁም PCOS ላላቸው ሴቶች ለምነት ሊረዳ ይችላል ፡፡

7. በስብ ህዋሳት ውስጥ እብጠትን በመቀነስ የደም ስኳርን ያረጋጋ ይሆናል

ከፍተኛ የደም ስኳር እና ውፍረት በስብ ህብረ ህዋስ ውስጥ እብጠት እንዲኖር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ ፡፡

ይህ የኢንሱሊን ተቀባዮች መበላሸት ወይም መጥፋት ሊያስከትል እና ለ 2 ኛ ዓይነት የስኳር ህመም () ከፍተኛ ተጋላጭነት ላይ ሊጥልዎት ይችላል ፡፡

የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኤን.ሲ.ኤስ በስብ ህዋሳት ውስጥ እብጠትን በመቀነስ እና የኢንሱሊን መቋቋምን በማሻሻል የደም ስኳርን ሊያረጋጋ ይችላል ፡፡

የኢንሱሊን ተቀባዮች ጤናማና ጤናማ ሲሆኑ ጤናማ በሆነ መጠን ከደምዎ ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ያስወግዳሉ ፣ ይህም በመደበኛው ወሰን ውስጥ ደረጃዎችን ይጠብቃል ፡፡

ሆኖም በደም ስኳር ቁጥጥር ላይ እነዚህን ውጤቶች ለማረጋገጥ በ NAC ላይ የሰዎች ምርምር እንደሚያስፈልግ ያስታውሱ ፡፡

ማጠቃለያ ኤንአይኤ በስብ ህብረ ህዋስ ውስጥ እብጠትን በመቀነስ የኢንሱሊን መቋቋም አቅምን ሊቀንስ እና የደም ስኳር ቁጥጥርን ሊያሻሽል ይችላል ነገር ግን በሰው ላይ የተመሠረተ ጥናት እጥረት አለበት ፡፡

8. ኦክሲድቲካል ጉዳትን በመከላከል የልብ ህመምን አደጋ ሊቀንስ ይችላል

በልብ ህብረ ህዋስ ላይ ኦክሳይድ መጎዳቱ ብዙውን ጊዜ ወደ ልብ ህመም ይመራል ፣ ይህም የስትሮክ ፣ የልብ ድካም እና ሌሎች ከባድ ሁኔታዎችን ያስከትላል ፡፡

ኤን.ሲ.ኤስ በልብዎ ውስጥ ባሉ ሕብረ ሕዋሳት ላይ ኦክሳይድ መጎዳትን በመቀነስ የልብ በሽታ አደጋን ሊቀንስ ይችላል () ፡፡

በተጨማሪም የደም ሥሮች እንዲስፋፉ እና የደም ፍሰትን እንዲያሻሽሉ የሚያግዝ የናይትሪክ ኦክሳይድ ምርትን እንደሚጨምር ተረጋግጧል ፡፡ ይህ የደም ዝውውርን ወደ ልብዎ ያፋጥናል እንዲሁም የልብ ድካም የመያዝ አደጋዎን ሊቀንስ ይችላል ().

የሚገርመው ነገር ፣ የሙከራ-ቱቦ ጥናት እንዳመለከተው - ከአረንጓዴ ሻይ ጋር ሲደመር - ኤንአይሲ በኦክሲድድ “መጥፎ” ኤልዲኤል ኮሌስትሮል ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ ይመስላል ፣ ሌላው ለልብ ህመም () ፡፡

ማጠቃለያ ኤን.ሲ.ኤስ በልብዎ ላይ ኦክሳይድ መጎዳትን ሊቀንስ ይችላል ፣ ይህ ደግሞ በምላሹ ለልብ በሽታ የመጋለጥ እድልን ሊቀንስ ይችላል ፡፡

9. የግሉታቶኒ ደረጃዎችን የማሳደግ ችሎታ የበሽታ መከላከያ ተግባርን ሊያሻሽል ይችላል

ኤን.ሲ.ኤ እና ግሉታቶኒ እንዲሁ በሽታ የመከላከል ጤናን ያሳድጋሉ ፡፡

ከኤን.ሲ.አይ. እና ከግሉታቶኒ እጥረት ጋር በተዛመዱ በተወሰኑ በሽታዎች ላይ ምርምር እንደሚያመለክተው የመከላከል አቅሙ ከ NAC ጋር በመደመር ሊሻሻል እና ሊመለስ ይችላል ፡፡

ይህ ንጥረ ነገር በሰው ልጅ በሽታ የመከላከል አቅም ቫይረስ (ኤች አይ ቪ) ውስጥ ባሉ ሰዎች ላይ በጣም ጥናት ተደርጓል ፡፡

በሁለት ጥናቶች ውስጥ ከኤንአይኤ ጋር በመደጎም የበሽታ መከላከያ ተግባራትን በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል - በተፈጥሮ ገዳይ ህዋሳትን ሙሉ በሙሉ በመመለስ (፣ ፣) ፡፡

በሰውነትዎ ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ኤን.አይ.ሲ. ኤች.አይ.ቪ -1 መራባትን () ሊያደናቅፍ ይችላል ፡፡

የሙከራ-ቱቦ ጥናት እንዳመለከተው እንደ ጉንፋን ባሉ ሌሎች በሽታን በሚከላከሉ ሁኔታዎች ውስጥ ኤንአይኤ ቫይረሱን የማባዛት ችሎታን ሊያደናቅፍ ይችላል ፡፡ ይህ የሕመሙን ምልክቶች እና ዕድሜን ሊቀንስ ይችላል ()።

በተመሳሳይ ፣ ሌሎች የሙከራ-ቱቦ ጥናቶች ኤን.ሲ.ኤስን ከካንሰር ሕዋስ ሞት ጋር በማያያዝ እና የካንሰር ሕዋስ ማባዛትን አግደዋል (፣) ፡፡

በአጠቃላይ ተጨማሪ የሰው ጥናቶች ያስፈልጋሉ ፡፡ ስለሆነም በካንሰር ህክምና ወቅት ኤንአይኤን ከመውሰዳቸው በፊት ሐኪምዎን ማነጋገርዎን ያረጋግጡ () ፡፡

ማጠቃለያ ኤን.ሲ.ኤ. የግሉታቶኒን መጠን ከፍ የማድረግ ችሎታ በተለያዩ በሽታዎች ውስጥ የበሽታ መከላከያ ተግባራትን ሊያሻሽል ይችላል ፡፡

የመድኃኒት መጠን

ሰውነትዎ አነስተኛ መጠን ማምረት ስለሚችል ለሲስቴይን የተለየ የአመጋገብ ምክር የለም ፡፡

ሰውነትዎ አሚኖ አሲድ ሳይስታይን እንዲሠራ ለማድረግ በቂ መጠን ያለው ፎሌት ፣ ቫይታሚን ቢ 6 እና ቫይታሚን ቢ 12 ያስፈልግዎታል ፡፡ እነዚህ ንጥረ ነገሮች ባቄላ ፣ ምስር ፣ ስፒናች ፣ ሙዝ ፣ ሳልሞን እና ቱና ውስጥ ይገኛሉ ፡፡

እንደ ዶሮ ፣ ተርኪ ፣ እርጎ ፣ አይብ ፣ እንቁላል ፣ የሱፍ አበባ ዘሮች እና ጥራጥሬዎች ያሉ አብዛኛዎቹ በፕሮቲን የበለጸጉ ምግቦች ሳይስቲን ይዘዋል ፣ አንዳንድ ሰዎች የሳይስቴይን መጠን ለመጨመር ከኤንአይኤ ጋር ለመደመር ይመርጣሉ ፡፡

ኤን.ሲ.ኤስ እንደ አፍ ማሟያ ዝቅተኛ ባዮአይቪነት አለው ፣ ይህ ማለት በደንብ አልተዋጠም ማለት ነው ፡፡ ተቀባይነት ያለው ዕለታዊ ተጨማሪ ምክር ከ 600-1,800 mg የ NAC (፣) ነው።

ኤን.ሲ.ኤስ እንደ IV ይተገበራል ወይም በቃል ይወሰዳል ፣ እንደ ኤሮሶል መርጨት ወይም በፈሳሽ ወይም በዱቄት መልክ ፡፡

ማጠቃለያ ከፍተኛ የፕሮቲን ምግቦችን መመገብ ሰውነትዎን በአሚኖ አሲድ ሳይስታይን ሊሰጥ ይችላል ፣ ነገር ግን ኤንአይኤ ደግሞ የተወሰኑ ሁኔታዎችን ለማከም የሚረዳ እንደ ተጨማሪ ምግብ ሊወሰድ ይችላል ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች

NAC እንደ ማዘዣ መድሃኒት ሲሰጥ ለአዋቂዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው ፡፡

ሆኖም ከፍተኛ መጠን ያለው ማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ ተቅማጥ እና የሆድ ድርቀት () ያስከትላል ፡፡

በሚተነፍስበት ጊዜ በአፍ ውስጥ እብጠት ፣ የአፍንጫ ፍሳሽ ፣ የእንቅልፍ እና የደረት መጨናነቅ ያስከትላል ፡፡

የደም መፍሰሱ ችግር ወይም የደም ማቃለያ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች የደም ማከምን ሊያዘገይ ስለሚችል ኤንአይኤን መውሰድ የለባቸውም ፡፡

ኤን.ሲ.ኤስ ለመመገብ አስቸጋሪ የሚያደርግ ደስ የማይል ሽታ አለው ፡፡ እሱን ለመውሰድ ከመረጡ በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ ፡፡

ማጠቃለያ ኤንአይኤ እንደ ማዘዣ መድኃኒት ደህና ነው ተብሎ ቢታመንም የማቅለሽለሽ ፣ ማስታወክ ፣ የጨጓራና የአንጀት መዛባት እንዲሁም ከተነፈሱ የአፍ ጉዳዮችን ያስከትላል ፡፡

ቁም ነገሩ

ኤንአይሲ በሰው ጤና ውስጥ በርካታ ጠቃሚ ሚናዎችን ይጫወታል ፡፡

የፀረ-ሙቀት-አማቂ ግሉታቶኒን ደረጃዎችን ለመሙላት ባለው ችሎታ የሚታወቅ ሲሆን አስፈላጊ የሆነውን የአንጎል የነርቭ አስተላላፊው ግሉታምንም ይቆጣጠራል ፡፡ በተጨማሪም ኤን.ሲ.አይ. (ኤን.ሲ.ኤ.) የሰውነትን የመርከስ ስርዓት ይረዳል ፡፡

እነዚህ ተግባራት የኤንአይኤ ተጨማሪዎች ለብዙ የጤና ችግሮች አዋጪ የሕክምና አማራጭ ያደርጉላቸዋል ፡፡

ኤን.ሲ.ኤስ. ጤናዎን ከፍ እንደሚያደርግ ለማወቅ ከሐኪምዎ ጋር ያማክሩ ፡፡