ለፀጉር ጤንነት አንድ ጥሩ ዘይት መጠቀም ይችላሉ?

ይዘት

• የኔም ዘይት ምንድነው?
• ፀጉርዎን እንዴት ይጠቅማል ተብሎ ይታሰባል?
• ጥናቱ ምን ይላል
• አጠቃላይ ጤና
• ደንደርፍ
• ቅማል
• እንዴት እንደሚጠቀሙበት
• ወቅታዊ የኒም ዘይት
• አዘገጃጀት
• ትግበራ
• የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች
• ሊታሰብባቸው የሚገቡ ምርቶች
• የኒም ማሟያዎች
• የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች
• ሊታሰብባቸው የሚገቡ ምርቶች
• የመጨረሻው መስመር

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

የኔም ዘይት ምንድነው?

የኔም ዘይት በተፈጥሮ ህንድ ውስጥ የሚያድግ የማይረግፍ አረንጓዴ ዓይነት የኒም ዛፍ ተፈጥሯዊ ምርት ነው ፡፡ ዘይቱ ከዛፉ ፍሬዎች እና ዘሮች ላይ ተጭኗል.

ይህ “ድንቅ ተክል” በባህላዊ መድኃኒት ውስጥ በስፋት ጥቅም ላይ የዋለ ሲሆን ፀረ-ብግነት እና ፀረ-ባክቴሪያ ውጤቶችን አሳይቷል ፡፡

ግን የኔም ዘይት መጠቀሙ በእውነቱ ጤናማ የራስ ቆዳ እና ፀጉር ያስከትላል? ጥናቱ ምን እንደሚል እነሆ ፣ በርዕሰ አንቀፅ እንዴት እንደሚጠቀሙበት እና ሌሎችም ፡፡

ፀጉርዎን እንዴት ይጠቅማል ተብሎ ይታሰባል?

የአኖክታል ዘገባዎች እንደሚያመለክቱት ኔም የሚከተሉትን ማድረግ ይችላል-

• የራስ ቆዳዎን ሁኔታ ያስተካክሉ
• ጤናማ የፀጉር እድገትን ያበረታታል
• የፀጉር አምፖሎችን ለጊዜው ያሽጉ
• ብስጩትን ያረጋጋ
• ግራጫዎች አሳንስ
• ድፍረትን ይቀንሱ
• የራስ ቅሎችን ማከም

ከእነዚህ የይገባኛል ጥያቄዎች አብዛኛዎቹ በክሊኒካዊ ምርምር ገና አልተጠኑም ስለሆነም አጠቃላይ ውጤታማነቱ ግልፅ አይደለም ፡፡

ጥናቱ ምን ይላል

የኔም ዘይት በፀጉር ጤና ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ውስን ነው ፡፡

አጠቃላይ ጤና

የኔም ዘይት ሀብታም ነው በ:

• ቅባት አሲዶች
• ሊሞኖይዶች
• ቫይታሚን ኢ
• ትራይግላይሰርሳይድ
• ፀረ-ሙቀት አማቂዎች
• ካልሲየም

ወቅታዊ አተገባበር እነዚህን ንጥረ ነገሮች በቀጥታ ለፀጉርዎ ይሰጣል ፣ ይህም ጤናማ መቆለፊያን ያስከትላል ፡፡

በተጨማሪም ቫይታሚን ኢ እና ሌሎች ፀረ-ንጥረ-ምግቦች የቆዳ ህዋሳትን እንደገና ለማዳበር እንደሚረዱ መገንዘብ ተገቢ ነው ፡፡ ይህ ጤናማ የራስ ቅልን ያስፋፋ ይሆናል ፣ ከዚያ በኋላ ድፍረትን በመቀነስ እና ጤናማ ፀጉርን ያስከትላል ፡፡

ደንደርፍ

የኔም ዘይት ንቁ ንጥረ ነገሮችን ኒምቢዲን ይ containsል ፡፡ አንዳንድ ኒምቢዲን እብጠትን ለመግታት ሊረዳ የሚችል አንዳንድ ዕድሜ ያላቸው ፣ የቆዳ በሽታ ፣ የቆዳ በሽታ ወይም ሌላ የራስ ምታት መቆጣትን ለማከም ጠቃሚ ያደርጉታል ፡፡

ኔም እንዲሁ የታወቀ ፀረ-ፈንገስ ነው። በአንዳንድ አጋጣሚዎች ብስባሽ እና ብስጭት የራስ ቆዳ ላይ እርሾ ከተከማቸ ሊመጣ ይችላል ፡፡

ምንም እንኳን ተጨማሪ ምርምር የሚያስፈልግ ቢሆንም ወቅታዊ አተገባበር እነዚህን ምልክቶች ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል የሚል እምነት አለ ፡፡

ቅማል

በአንዱ ውስጥ ተመራማሪዎች የኔም የዘር ምርትን ከ 5 ደቂቃዎች ህክምና በኋላ የጎልማሳ ራስ ቅማሎችን ከ 10 ደቂቃ ህክምና በኋላ በተሳካ ሁኔታ እንደገደሉ አረጋግጠዋል ፡፡

ይህ በዘይቱ የአዛዲራችቲን ይዘት ምክንያት ሊሆን ይችላል ፡፡ አዛዲራችቲን ነፍሳትን በሆርሞኖቻቸው ውስጥ ጣልቃ በመግባት እንዲያድጉ እና እንቁላል እንዲጥሉ ያደርጋቸዋል ፡፡

እንዴት እንደሚጠቀሙበት

የወቅታዊ ዘገባዎች እንደሚያመለክቱት ወቅታዊ አተገባበር ወደ አካሄድ መቅረብ ነው ፡፡ አንዳንድ ሰዎች እንዲሁ በአፍ ውስጥ ተጨማሪ ምግብን ይመለከታሉ ፡፡

ምንም እንኳን በአፍ እና በአካባቢያዊ የኔም ዘይት ታግ-መተባበር አማራጭ ሊሆን ቢችልም አንድ ዘዴ ብቻ በመጠቀም መጀመር አለብዎት ፡፡ ይህ ሰውነትዎ እንዴት እንደሚሰራ ለማየት ያስችልዎታል።

እንዲሁም የቃል እና ወቅታዊ ንፍናን ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪም ወይም ሌላ የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ማነጋገር አለብዎት ፡፡

ወቅታዊ የኒም ዘይት

አዘገጃጀት

ከወቅታዊ አተገባበር በፊት ሁል ጊዜ ንጹህ የኔም ዘይትን በአጓጓዥ ዘይት ፣ ለምሳሌ ጆጆባ ፣ ወይራ ወይም የኮኮናት ዘይት መፍጨት አለብዎ ፡፡

ጥሩ የጣት ሕግ ለእያንዳንዱ የ 12 ጠብታዎች የኒም ዘይት 1 አውንስ ተሸካሚ ዘይት ማከል ነው።

እንዲሁም በፀጉር ወይም በቆዳዎ ላይ የኔም ዘይት የያዙ የተዳከመ የኔም ዘይት ወይም ከመጠን በላይ ቆጣሪ (ኦቲሲ) መፍትሄዎችን ከመተግበሩ በፊት የጥገና ምርመራ ማጠናቀቅ አለብዎት። ይህ ከመተግበሪያው በፊት ማንኛውንም ትብነት ለመለየት ያስችልዎታል።

የማጣበቂያ ሙከራ ለማድረግ

1. በክንድዎ ውስጠኛው ክፍል ውስጥ በዲም-መጠን የተከረከመ የኔም ዘይት ወይም የኔም ዘይት ላይ የተመሠረተ ምርትን ይተግብሩ ፡፡
2. አካባቢውን በፋሻ ሸፍነው ለ 24 ሰዓታት ይጠብቁ ፡፡
3. መቅላት ፣ ቀፎዎች ወይም ሌሎች የመበሳጨት ምልክቶች ካጋጠሙዎት ቦታውን ያጥቡ እና መጠቀሙን ያቁሙ ፡፡
4. በ 24 ሰዓታት ውስጥ ምንም የጎንዮሽ ጉዳት ከሌለዎት ፣ ሌላ ቦታ ማመልከት ደህንነቱ የተጠበቀ መሆን አለበት።

ቆዳዎ መፍትሄውን የሚታገስ ከሆነ ከተሟላ ማመልከቻ ጋር ወደፊት መሄድ ይችላሉ ፡፡

ትግበራ

በተለመደው ሻምፖዎ ከመታጠብዎ እና ከመታጠብዎ በፊት የተቀቀለውን የኔም ዘይት ከ 30 ደቂቃ እስከ 1 ሰዓት መተው ይችላሉ ፡፡

መደበኛውን የዘይት ሕክምና ለማድረግ የማይፈልጉ ከሆነ ሁለት የኔም ዘይት ጠብታዎችን ከተለመደው ሻምፖዎ ሩብ መጠን ካለው ዶል ጋር መቀላቀል ይችላሉ።

ያም ሆነ ይህ መፍትሄውን በጭንቅላትዎ ውስጥ በደንብ ማሸትዎን ያረጋግጡ እና ከሥሩ እስከ ጫፉ ድረስ ይሰሩ ፡፡

በአንድ ጊዜ ከ 1 እስከ 2 ሰዓታት በአንድ ጊዜ የተበረዘ የኔም ዘይት በቀን አንድ ጊዜ ማመልከት ይችላሉ ፡፡ ሌሊቱን በሙሉ በፀጉርዎ ላይ መተው ወይም ብዙ ጊዜ መጠቀሙ ብስጭት ያስከትላል ፡፡

እንደ ኦቲሲ ሻምፖዎች ያሉ ቀደምት መፍትሄዎች የተለያዩ መመሪያዎች ሊኖራቸው ይችላል ፡፡ ሁልጊዜ በምርቱ መለያ ላይ ያሉትን መመሪያዎች ይከተሉ።

የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች

የተከረከመ የኔም ዘይት በአጠቃላይ በርዕስ ለመጠቀም እንደ ደህና ይቆጠራል ፡፡ ለስላሳ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የማሳከክ ስሜት ወይም ሌላ ብስጭት ያጋጥማቸው ይሆናል ፡፡

ንፁህ የኔም ዘይት መፍጨት - ወይም የተቀላቀለ የፕሬሚድ መፍትሄን በመጠቀም - መቆጣትን ለመቀነስ ቁልፍ ነው ፡፡ የማጣበቂያ ምርመራ ማካሄድ እንዲሁም ለቁጣ የመያዝ አደጋዎን ለመገምገም ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

ሊታሰብባቸው የሚገቡ ምርቶች

የተጣራ የኒም ዘይት ማቅለጥ ይፈልጉ ወይም በቅድመ-ነም ላይ የተመሠረተ የፀጉር ምርትን መጠቀም የእርስዎ ፍላጎት ነው ፡፡

ታዋቂ ዘይቶችና ዘይት ላይ የተመሰረቱ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ኦሊያቪን ጤና ባለሙያ ሁሉም ተፈጥሯዊ የኔም ዘይት
• ፎክስብሪም ኔቸርስ ኔም
• የaአ እርጥበት ኮኮናት እና ሂቢስኩስ ኮርል እና ሻይን ሻምooን ከሐር ፕሮቲን እና ከኒም ዘይት ጋር
• TheraNeem Naturals ኮንዲሽነር

የኒም ማሟያዎች

በኔም ዘይት ላይ የሚደረግ ጥናት በተለይም አጠቃላይ የፀጉር እና የራስ ቆዳ ጤናን በተመለከተ ውስን ነው ፡፡

እኛ ያደረግነው ምርምር በዋናነት በአካባቢያዊ አተገባበር ላይ ነው ፣ ስለሆነም ለመዋቢያነት ጥቅም ላይ የሚውሉት ተጨማሪዎች ምን ያህል እንደሆኑ ግልጽ አይደለም ፡፡

በተጨማሪም ተጨማሪዎች በዩ.ኤስ. የምግብ እና የመድኃኒት አስተዳደር (ኤፍዲኤ) ለምርታማነት ቁጥጥር የማይደረግባቸው መሆናቸውን መገንዘብ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከሚያምኗቸው አምራቾች ብቻ ተጨማሪዎችን መግዛት አለብዎት።

በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የኒም ማሟያዎችን ከማከልዎ በፊት ሐኪም ወይም ሌላ የጤና አጠባበቅ አቅራቢን ያነጋግሩ። የጎንዮሽ ጉዳቶች እና መስተጋብሮች የእርስዎን የግል አደጋ ለመገምገም ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡

እንዲሁም የተከበረ ተጨማሪ ምግብን ለመምከር ወይም ይበልጥ አስተማማኝ ሕክምናን ለመጠቆም ይችሉ ይሆናል።

የኒም ማሟያዎችን ለመጠቀም ከወሰኑ እንደ “ኔም” ወይም “የኔም ቅጠል” ለገበያ ከሚቀርቡ ምርቶች ጋር ይቆዩ ፡፡

በኒም ዘይት ውስጥ በርካታ ንቁ ንጥረ ነገሮች አሉ ፣ እና ከእያንዳንዱ ጥቅም ጋር የሚጣጣም የትኛው ንጥረ ነገር እንደሆነ ለማወቅ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል። የተለዩ ንቁ ንጥረነገሮች እንደ ሙሉ የኔም ዘይት ሙሉ በሙሉ ውጤታማ ስለመሆናቸው ግልጽ አይደለም ፡፡

የመጠን መጠን ከአምራቾች ጋር ይለያያል ፡፡ በአምራቾች የሚሰጠው አማካይ ማሟያ መጠን በቀን ወደ 1,300 ሚሊግራም (mg) አካባቢ ነው ፡፡ ይህ በተለምዶ በሁለት መጠን ይከፈላል ፡፡

የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች

ተጨማሪዎች ዕድሜያቸው ከ 12 ዓመት በታች ለሆኑ ሕፃናት ወይም እርጉዝ ወይም ጡት ለሚያጠቡ ሰዎች ተስማሚ አይደሉም ፡፡

አንዳንድ ሰዎች የኒም ማሟያዎችን ከወሰዱ በኋላ የሆድ መነፋት ወይም የማቅለሽለሽ ስሜት ይሰማቸዋል ፡፡ የሚመከሩትን መጠን በምግብ እና በውሃ በመውሰድ ለእነዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች አደጋዎን መቀነስ ይችላሉ ፡፡

ያለ የሕክምና ቁጥጥር ኒማትን መመገብ ወይም ሌሎች ማሟያዎችን መውሰድ የለብዎትም። ኔም ከአንዳንድ መድኃኒቶች ወይም ከበታች ሁኔታዎች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል ፡፡

በአንዳንድ ሁኔታዎች መመገብ መርዛማነት ሊያስከትል ይችላል ፡፡ ማስታወክ ፣ የመተንፈስ ችግር ወይም ሌሎች ከባድ ምልክቶች ከታዩ ድንገተኛ የሕክምና ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡

ሊታሰብባቸው የሚገቡ ምርቶች

በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎ ውስጥ የኒም ማሟያ ከመጨመራቸው በፊት ከጤና አጠባበቅ አቅራቢ ጋር ይነጋገሩ። ለሚነሱዋቸው ማናቸውም ጥያቄዎች ሊመልሱልዎት እና በግለሰብዎ አደጋዎች ላይ ምክር ሊሰጡዎት ይችላሉ ፡፡

አንዳንድ ታዋቂ ማሟያዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ኦርጋኒክ ህንድ ኔም
• የተፈጥሮ መንገድ የኔም ቅጠል
• SuperiorLabs የኔም ቅጠል

የመጨረሻው መስመር

የኔም ዘይት በአጠቃላይ የራስ ቆዳ እና የፀጉር ጤና ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ለማወቅ ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል ፡፡

እንደ አጠቃላይ ማጠናከሪያ መሞከር ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም ፣ ሥር የሰደደ የሰውነት መቆጣት ፣ የጭንቅላት ላይ ቅማል ወይም ሌላ ማንኛውንም መሠረታዊ ሁኔታ ለማከም ደዌን ከመጠቀምዎ በፊት ከሐኪም ወይም ከሌሎች የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች ጋር መነጋገር ይኖርብዎታል ፡፡

ይበልጥ ከተቋቋሙ የኦቲሲ እና የሐኪም ማዘዣ ሕክምናዎች ጎን ለጎን ሊመክሩት ይችላሉ ፡፡