ለመተው በሚፈልጉበት በሚቀጥለው ጊዜ ፣ ​​የብረት ሠራተኛ የሠራችውን የ 75 ዓመቷን ሴት ያስታውሱ

ይዘት

• ግምገማ ለ

በሞቃታማው የሃዋይ ዝናብ የሌሊቱ ሞት በመቶዎች የሚቆጠሩ አድናቂዎች፣ አትሌቶች እና የሚወዷቸው ተወዳጆች የኢሮንማን ኮና ማጠናቀቂያ መስመርን ከዳር እስከ ዳር ሞልተው የመጨረሻውን የመጨረሻውን ሯጭ በጉጉት በመጠባበቅ የነጎድጓድ እንጨት ድምፅ ሰሪዎችን አንድ ላይ እያጨበጨቡ። ከጠዋቱ 12፡00 ላይ የፖፕ ዘፈኖችን በመምታት የደስታ እና የጭብጨባ ጩኸት ተፈጠረ ፔጊ ከሩቅ ታይቷል፣ በመጨረሻም ታላቁን ቅስት ወደሚያስጌጠው ሞቃታማ ቅጠሎች እየሞላ። የጠባቂውን ሀዲዶች በደስታ በመያዝ ከ Clif Bar ቡድን (ከሃዋይ ውስጥ እንደ እንግዳዎቻቸው ያስተናገደን) እኛ ጎን ቆመናል። ለድሏ የመጨረሻ እርምጃዎችን ስትወስድ ድምፃችን "PEEEEEGGYYY" እያለች ጮኸች።

የሳንታ ሞኒካ ፣ ካሊፎርኒያ የ 70 ዓመቷ ፔጊ ማክዶውል-ክራመር ፣ ባለፈው ቅዳሜና እሁድ በአይሮማን ኮና የዓለም ሻምፒዮና ውስጥ በመወዳደር እና የመጨረሻዋ ሴት በዓይኖቻችን ውስጥ የማጠናቀቂያ መስመርን አቋርጣ ስትወጣ ፣ ሌሊቱን አሸነፈች። .

ፔግጂ ከ 75 እስከ 79 ባለው የዕድሜ ክልል ቅንፍ ውስጥ ብቸኛዋ ሴት ነበረች። እሷ ለአንድ ሰዓት 28 ደቂቃዎች ዋኘች ፣ ለስምንት ሰዓታት ከ 30 ደቂቃዎች በብስክሌት ፣ እና በስድስት ሰዓት ከ 59 ደቂቃዎች ውስጥ ማራቶን ሮጣለች። የ 17 ሰዓታት ቆራጥነት እና ከባድ የአካል እንቅስቃሴዋ ወደ መጨረሻው መስመር አደረሳት ነገር ግን እንደ አለመታደል ሆኖ የ 17 ሰአታት ማቋረጫ ደቂቃዎች ብቻ ስለነበሯት የውድድር ውጤት አላስገኘም።

በ 75 ውስጥ 17 ቀጥተኛ ሰዓታት በጣም ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መገመት ትችላለህ? ለሙያዊ ሴት ትሪአትሌት አማካኝ Ironman የማጠናቀቂያ ጊዜ 10 ሰአት ከ21 ደቂቃ ነው፣ ይህም ማለት ከጥቅሞቹ በላይ ከስድስት ሰአት ተኩል በላይ እዚያ ነበረች ማለት ነው፣ ሙሉ በሙሉ ወደ ውጭ ቀርፋፋ፣ በትኩረት እና በአዎንታዊ መልኩ ትቆያለች።

ለአውድ፣ አሸናፊዋ፣ የ29 ዓመቷ ዳንኤላ ራይፍ (ፕሮፌሽናል አትሌት) የ112 ማይል የብስክሌት ግልቢያ እና 2.4 ሩጫን ካጠናቀቀች በኋላ በስምንት ሰዓት ከ46 ደቂቃ ውስጥ የኮና ኮርስን ሪከርድ በመስበር የሰባት ደቂቃ ማይል ያህል ለ26.2 ማይል በመሮጥ። - ማይል ውቅያኖስ መዋኘት። ሜሎዲ ክሮነንበርግ (አማተር አትሌት) ከ65 እስከ 69 ባለው ቅንፍ የመጨረሻው የማጠናቀቂያ ጊዜ ያገኘው በ16፡48፡42 ነው።

ምንም እንኳን ፔጊ ለ Ironman እንግዳ አይደለም። በ 57 ዓመቷ የመጀመሪያዋን Ironman አጠናቅቃለች እና 25 ድምርን (እና ሻምፒዮን ሆናለች!) ከሰበሰብነው። እሷ እንደ ሌሎቹ የ IRONMAN አትሌቶች ተመሳሳይ አሰልጣኝ ይመስለኛል ፣ በጣም ቀርፋፋ ነው ፣ አለች ለ Ironman።

ምንም እንኳን ፔጊ አንጋፋ ተወዳዳሪ የነበረች ቢሆንም፣ በአረጋውያን መወዳደር ውስጥ ብቻዋን አይደለችም። በኮና የ 2016 ዝግጅት ውስጥ 58 ተወዳዳሪዎች ዕድሜያቸው ከ 60 በላይ የሆነ ቁጥር ያላቸው ሴቶች ነበሩ ፣ በተለይም የጠቅላላው ክስተት መጠን (ከ 2,500 በታች ብቻ)። ስለ ማነሳሳት ይናገሩ!

ይህ ጽሑፍ በመጀመሪያ በ PopSugar Fitness ላይ ታየ።

ተጨማሪ ከ Popsugar Fitness

ይህ ብልሃተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኡሁ እያንዳንዱን የእርግማን ቀን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያነሳሳል

ብዙ ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴን የሚጠሉበት ይህ ቁጥር 1 ምክንያት ነው

በ 4 ወራት ውስጥ 30 ፓውንድ ማጣት ይህ ይመስላል

ግምገማ ለ