የኦሮጋኖ 7 የጤና ጥቅሞች

ይዘት

• የአመጋገብ መረጃ ሰንጠረዥ
• ኦሮጋኖን እንዴት እንደሚጠቀሙ
• ኦሮጋኖ ሻይ እንዴት እንደሚዘጋጅ
• ኦሮጋኖ ኦሜሌ ከቲማቲም ጋር

ኦሮጋኖ በኩሽና ውስጥ በተለይም በፓስታ ፣ በሰላጣዎች እና በሶስ ውስጥ ለምግብ ቅመም እና ጥሩ መዓዛ እንዲሰጥ በሰፊው የሚያገለግል ጥሩ መዓዛ ያለው ሣር ነው ፡፡

ሆኖም ኦሮጋኖ እንዲሁ በሻይ መልክ ሊጠጣ ወይም እንደ ፀረ-ኦክሳይድ ፣ ፀረ-ተህዋሲያን እና ፀረ-ብግነት ባህርያት ምክንያት እንደ ጠቃሚ ዘይት ሆኖ ሊያገለግል ይችላል-

1. እብጠትን ይቀንሱ: የኦሮጋኖ ሽታ እና ጣዕም ባሕርይ ያለው ካርቫካሮል ንጥረ ነገርን ለመያዝ ፣ ሰውነት በሰውነት ላይ ሥር የሰደደ የፀረ-ብግነት ውጤቶችን ከማድረግ በተጨማሪ ሰውነት ከአንዳንድ ሥር የሰደዱ በሽታዎች እንዲድን ይረዳል ፡፡
2. ካንሰርን ይከላከሉ በነጻ ራዲኮች ምክንያት የሚከሰተውን የሕዋስ ጉዳት ለመከላከል እንደ ካርቫካሮል እና ቲሞል ባሉ ፀረ-ኦክሳይድንት የበለፀገ ስለሆነ;
3. አንዳንድ የቫይረሶችን እና የባክቴሪያ ዓይነቶችን ይዋጉ በግልጽ እንደሚታየው ካራቫሮል እና ቲሞል የእነዚህን ረቂቅ ተሕዋስያን እንቅስቃሴን የሚቀንሱ ሲሆን ይህም እንደ ጉንፋን እና ጉንፋን ያሉ ኢንፌክሽኖችን ያስከትላል ፡፡
4. ክብደት መቀነስን ይወዱ ካራቫሮል የሰውነት መቆረጥን የሚደግፍ ፀረ-ብግነት ውጤት ካለው በተጨማሪ በሰውነት ውስጥ የስብ ውህደትን ሊለውጥ ይችላል ፡፡
5. የትግል ጥፍር ፈንገስ ፀረ-ፈንገስ ባሕርያት ስላሉት;
6. የበሽታ መከላከያዎችን ያጠናክሩ በቪታሚን ኤ እና በካሮቴኖች የበለፀገ በመሆኑ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር የሚያግዝ ከፍተኛ የፀረ-ሙቀት አማቂ ኃይል አለው ፡፡
7. የመተንፈሻ ቱቦዎችን ያረጋጋል እና ምስጢሮችን ፈሳሽ ያደርጋል፣ ይህ ጥቅም በዋነኛነት ከኦሮጋኖ ጋር በአሮማቴራፒ እየተገኘ ነው ፡፡

በተጨማሪም ኦሮጋኖ በፀረ ተህዋሲያን ባህሪው ምክንያት ምግብን ረዘም ላለ ጊዜ ለማቆየት ይረዳል ፣ ይህም ምግብን ሊያበላሹ የሚችሉ ረቂቅ ተህዋሲያን መበራከት እና እድገትን ለመከላከል እና ለመቆጣጠር ይረዳል ፡፡

የኦሮጋኖ ሳይንሳዊ ስም ነው ኦሪጋኑም ዋልጌ፣ እና እንደ ቅመማ ቅመም ጥቅም ላይ የሚውሉት የዚህ ተክል ቅጠሎች ናቸው ፣ ለሁለቱም ትኩስ እና የደረቁ ሊሆኑ ይችላሉ።

በሚቀጥለው ቪዲዮ ውስጥ ስለ ኦሮጋኖ የበለጠ ይወቁ-

የአመጋገብ መረጃ ሰንጠረዥ

የሚከተለው ሰንጠረዥ የ 100 ግራም ትኩስ የኦሮጋኖ ቅጠሎችን የአመጋገብ ስብጥር ያሳያል ፡፡

ኦሮጋኖን እንዴት እንደሚጠቀሙ

የደረቁ እና የደረቁ የኦሮጋኖ ቅጠሎች

ኦሮጋኖ ትኩስ ወይም የተዳከሙ ቅጠሎችን በመጠቀም ሊፈጅ ይችላል ፣ እና በቤት ውስጥ በትንሽ ማሰሮዎች ውስጥ በቀላሉ ይበቅላል። ደረቅ ቅጠሎች ከጊዜ ወደ ጊዜ መዓዛቸውን እና ጣዕማቸውን ስለሚቀንሱ በየ 3 ወሩ መተካት አለባቸው ፡፡

ይህ ሣር ከሻም ፣ ከሰላጣ ፣ ከፓስታ ፣ ከፒዛ ፣ ከዓሳ እና ከብቶች እና ከዶሮ ጋር በጣም በመደባለቅ በሻይ መልክ ወይም ምግብን ለማጣፈጥ ሊያገለግል ይችላል ፡፡ ኦሮጋኖን ለመጠቀም ሌሎች መንገዶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማር የአስም እና ብሮንካይተስ በሽታን ለመዋጋት ኦሮጋኖን ወደ ማር መጨመር በጣም ጥሩ ነው;
• አስፈላጊ ዘይት በትንሽ የኮኮናት ዘይት የተቀላቀለ አስፈላጊ የሆነውን የኦሮጋኖን ዘይት በምስማር ላይ ወይም በቆዳ ላይ በማለፍ ቀለበቱን ለማስቆም ይረዳል ፡፡
• የእንፋሎት 1 እፍኝ ኦሮጋኖን በሚፈላ ውሃ ውስጥ በማስቀመጥ በእንፋሎት ውስጥ መተንፈስ የ sinusitis ን ህክምና ለማከም የ pulmonary ንፋጭ እና ድጋፎችን ለማርካት ይረዳል ፡፡

ኦሮጋኖ በማንኛውም ዕድሜ ላይ ሊውል እንደሚችል ማስታወሱ አስፈላጊ ነው ፣ ግን አንዳንድ ሰዎች ለዚህ ተክል ስሜታዊ እንደሆኑ እና እንደ ቆዳ አለርጂ እና ማስታወክ ያሉ ችግሮች ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡

ኦሮጋኖ ሻይ እንዴት እንደሚዘጋጅ

ጥቅሞቹን ለማግኘት ኦሮጋኖን ለመብላት በጣም የታወቀ መንገድ ሻይ እንደሚከተለው ነው-

ግብዓቶች

• 1 የሾርባ ማንኪያ የደረቀ ኦሮጋኖ;
• 1 ኩባያ የሚፈላ ውሃ

የዝግጅት ሁኔታ

ኦሮጋኖን በሚፈላ ውሃ ኩባያ ውስጥ ያስቀምጡ እና ከ 5 እስከ 10 ደቂቃዎች እንዲቆም ያድርጉ ፡፡ ከዚያ ያጣሩ ፣ በቀን ከ 2 እስከ 3 ጊዜ እንዲሞቁ እና እንዲጠጡ ያድርጉ ፡፡

ኦሮጋኖ ኦሜሌ ከቲማቲም ጋር

ግብዓቶች

• 4 እንቁላሎች;
• 1 መካከለኛ ሽንኩርት ፣ የተከተፈ;
• 1 ኩባያ ትኩስ ኦሮጋኖ ሻይ;
• 1 መካከለኛ ቲማቲም ያለ ቆዳ እና በኩብ የተከተፈ;
• ½ ኩባያ የፓርማሲያን አይብ;
• የአትክልት ዘይት;
• ለመቅመስ ጨው።

የዝግጅት ሁኔታ

እንቁላሎቹን ይምቱ እና ኦሮጋኖን ፣ ጨው ፣ የተጠበሰ አይብ እና ቲማቲም ይጨምሩ ፡፡ ባልተጠበሰ ጥብስ ውስጥ ሽንኩርትውን በዘይት ያፍሉት እና ድብልቁን ያፈሱ ፣ ወደሚፈለገው ቦታ ሳይቀያዩ እንዲበስል ይተዉት ፡፡