በእግሬ አናት ላይ ለምን ህመም አለብኝ?

ይዘት

• በእግር አናት ላይ ህመም የሚያስከትለው ምንድነው?
• ህመሙ እንዴት እንደሚታወቅ?
• ህመሙ እንዴት ይታከማል?
• እይታ

ለአንባቢዎቻችን ይጠቅማሉ ብለን የምናስባቸውን ምርቶች አካተናል ፡፡ በዚህ ገጽ ላይ ባሉ አገናኞች የሚገዙ ከሆነ አነስተኛ ኮሚሽን እናገኝ ይሆናል ፡፡ የእኛ ሂደት ይኸውልዎት።

በእግር ላይ ህመም

እግሮቻችን በአጥንቶች እና በጡንቻዎች ብቻ የተገነቡ ናቸው ፣ ግን ጅማቶች እና ጅማቶችም እንዲሁ። እነዚህ ክፍሎች ቀኑን ሙሉ መላውን የሰውነት ክብደታችንን ስለሚሸከሙ በአንፃራዊነት በእግር ህመም በጣም የተለመደ መሆኑ ብዙም አያስደንቅም ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​በእግር ስንራመድ አልፎ ተርፎም ቆሞ እንኳን የማይመች በእግራችን አናት ላይ ህመም ይሰማናል ፡፡ ይህ ህመም በምን ምክንያት እና በሚመጣ ጉዳት መጠን ላይ በመመርኮዝ ይህ ህመም ቀላል ወይም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

በእግር አናት ላይ ህመም የሚያስከትለው ምንድነው?

በእግር አናት ላይ ህመም በተለያዩ ሁኔታዎች ሊመጣ ይችላል ፣ ከእነዚህ ውስጥ በጣም የተለመዱት እንደ መሮጥ ፣ መዝለል ወይም መርገጥ ባሉ እንቅስቃሴዎች ከመጠን በላይ በመውሰዳቸው ነው ፡፡

ከመጠን በላይ የመጠቀም ሁኔታ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• Extensor tendonitis: ይህ ከመጠን በላይ በመጠጣት ወይም በተጣበቁ ጫማዎች ምክንያት ነው ፡፡ በእግር አናት ላይ የሚሮጡ እና እግሩን ወደ ላይ የሚጎትቱ ጅማቶች ያቃጥላሉ እና ህመም ይሆናሉ ፡፡
• የሲናስ ታርስ ሲንድሮም-ይህ ያልተለመደ እና እንደ ተቀጣጠለ የ sinus tarsi ወይም እንደ ተረከዝ እና በቁርጭምጭሚቱ አጥንት መካከል የሚገኝ ሰርጥ ነው ፡፡ ይህ ሁኔታ በእግር አናት እና ከቁርጭምጭሚት ውጭ ህመም ያስከትላል ፡፡
• በእግሮች ውስጥ የአጥንት ውጥረት ስብራት በተለይም ህመም በእግሮቹ አናት ላይ በሚገኙት የሜታታሳል አጥንቶች ስብራት ምክንያት ሊመጣ ይችላል ፡፡ ይህ ጉዳት እንደ ምልክት እብጠት ሊኖረው ይችላል ፡፡

በእግር አናት ላይ ህመም የሚያስከትሉ ሌሎች ምክንያቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ-

• በትልቁ ጣት እግር ላይ ባለው መገጣጠሚያ ላይ ድንገተኛ እና ከባድ ህመም ሊያስከትል የሚችል ሪህ
• በእግር ጣቶችዎ በእግርዎ መገጣጠሚያዎች ላይ በመገጣጠሚያዎችዎ ላይ የሚከሰቱ አሳማሚ እድገቶች የሆኑት የአጥንት ሽክርክሪቶች
• ከእግራቸው ወደ እግሮቻቸው ላይ ሊሰራጭ የሚችል ህመም ፣ መወጋት ወይም የመደንዘዝ ስሜት የሚፈጥሩ የከባቢያዊ ነርቭ በሽታ
• የጋራ የፔሮናልናል ነርቭ መዛባት ፣ ይህ በእግር አናት ላይ መንቀጥቀጥ እና ህመም ሊያስከትል የሚችል የሽንኩርት ነርቭ ቅርንጫፍ ጉድለት ፣ ከእግር ወይም በታችኛው እግር ድክመት ጋር

ህመሙ እንዴት እንደሚታወቅ?

የቤት ውስጥ ሕክምና ቢደረግም ከሳምንት በላይ የሚቆይ የማያቋርጥ የእግር ህመም ካለብዎ ሐኪምዎን ለማየት ቀጠሮ መያዝ አለብዎት ፡፡ እንዲሁም መራመድዎን ለማስቆም ህመምዎ ከባድ ከሆነ ወይም በሚጎዳ እግር ላይ የሚነድ ህመም ፣ የመደንዘዝ ስሜት ወይም መንቀጥቀጥ ካለብዎ ለሐኪምዎ መደወል ይኖርብዎታል ፡፡ ወደ ፖዲያትሪክስት ሊልክልዎ ወደ አጠቃላይ ሐኪምዎ መደወል ይችላሉ ፡፡

ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ በሚይዙበት ጊዜ እግሮችዎ ሊጎዱ ስለሚችሉ ሌሎች ምልክቶች እና ሊሆኑ ስለሚችሉ መንገዶች ይጠይቁዎታል ፡፡ ስለ አካላዊ እንቅስቃሴዎ እና በእግርዎ ወይም በቁርጭምጭሚትዎ ላይ ያለፉትን ማንኛውንም ጉዳቶች ሊጠይቁ ይችላሉ ፡፡

ከዚያ ዶክተርዎ እግርዎን ይመረምራል። ህመም የሚሰማዎበትን ቦታ ለማየት በእግር ላይ ባሉ የተለያዩ ቦታዎች ላይ ሊጫኑ ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም የእንቅስቃሴዎን ክልል ለመገምገም በእግርዎ እንደመሮጥ ያሉ እንቅስቃሴዎችን እንዲራመዱ እና እንዲያከናውን ሊጠይቁዎት ይችላሉ ፡፡

የኤክስቴንሽን ዘንበል በሽታን ለመመርመር ዶክተርዎ እግርዎን ወደታች እንዲያጠፉት ይጠይቅዎታል ፣ እና በሚቃወሙበት ጊዜ ጣቶችዎን ወደ ላይ ለማንሳት ይሞክሩ። ህመም የሚሰማዎት ከሆነ የተጋላጭነት የመርዛማ በሽታ መንስኤ ምናልባት ሊሆን ይችላል ፡፡

ዶክተርዎ የተሰበረ አጥንት ፣ ስብራት ወይም የአጥንት ሽክርክሪት ከተጠረጠረ የእግሩን ኤክስሬይ ያዝዛሉ ፡፡

ሌሎች ምርመራዎችዎ ዶክተርዎ ሊያካሂዳቸው ይችላሉ-

• እንደ ሪህ ያሉ ሁኔታዎችን ለይቶ የሚያሳዩ የደም ምርመራዎች
• የፔሮናልናል ነርቭ ጉዳትን ለመፈለግ ኤምአርአይ

ህመሙ እንዴት ይታከማል?

እግሮቻችን መላውን የሰውነት ክብደታችንን ስለሚደግፉ ቀላል ህክምና ካልተደረገ ቀለል ያለ ቁስለት የበለጠ ሰፊ ሊሆን ይችላል ፡፡ ጉዳት ከጠረጠሩ ፈጣን ህክምና መፈለግ አስፈላጊ ነው ፡፡

ሕክምናው እንደ ሁኔታው ​​ዋና ምክንያት የሚወሰን ሲሆን የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-

• እንደ ቴራፒ ፣ ኒውራፓቲ ፣ ኤክሰም ቲንቶነስ እና በፔሮናልራል ነርቭ ላይ የሚደርሱ ጉዳቶችን ለማከም የሚረዳ አካላዊ ሕክምና
• እንደ አጥንቶች ወይም ስብራት ያሉ ጉዳቶች ላይ ተዋንያን ወይም በእግር መጓዝ
• የ NSAIDs ወይም ሌሎች ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች ፣ ከሪህ የሚመጡ እብጠትን ጨምሮ እብጠትን ለመቀነስ ይረዳሉ
• የቤት ውስጥ ሕክምና

የቤት ውስጥ ሕክምና በብዙ ሁኔታዎች በእግር ህመም ላይ ሊረዳ ይችላል ፡፡ በተቻለ መጠን ማረፍ እና ከተጎዳው እግር መራቅ አለብዎት። በአንድ ጊዜ ለሃያ ደቂቃዎች በረዶ በተጎዳው አካባቢ ላይ ማመልከት ይችላሉ ፣ ግን ከዚያ አይበልጥም ፡፡ በእግር መሄድ ሲኖርብዎት በጣም ጥብቅ ያልሆኑ ደጋፊ ፣ በሚገባ የሚገጣጠሙ ጫማዎችን ያድርጉ ፡፡

እይታ

በእግር አናት ላይ ብዙ የህመም መንስኤዎች በጣም ሊታከሙ የሚችሉ ናቸው ፣ ግን ህመሙ እና ቁስሉ ከመባባሱ በፊት መታከም አለባቸው ፡፡ በእግር አናት ላይ ህመም ካለብዎ በተቻለ መጠን ቢያንስ ለአምስት ቀናት ያህል ከእግርዎ ለመራቅ ይሞክሩ እና በአንድ ጊዜ ከ 20 ደቂቃዎች በማይበልጥ ጊዜ ለተጎዳው አካባቢ በረዶ ይተግብሩ ፡፡ የቤት ውስጥ ሕክምናዎች ከአምስት ቀናት በኋላ የሚረዱ የማይመስሉ ከሆነ ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ይያዙ ፡፡