ለፓርኪንሰን በሽታ የአካል እና የሙያ ሕክምና-ለእርስዎ ትክክል ነውን?

ይዘት

• ለፓርኪንሰንስ አካላዊ ሕክምና
• የአካል ህክምና ዓይነቶች
• የመጠን ስልጠና
• ሚዛናዊ ሥራ
• የተስተካከለ ንድፍ ስልጠና
• የጥንካሬ ስልጠና
• መዘርጋት
• ለፓርኪንሰን የሙያ ሕክምና
• ተይዞ መውሰድ

አጠቃላይ እይታ

ብዙ የፓርኪንሰን በሽታ ምልክቶች በእንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ። ጠባብ ጡንቻዎች ፣ መንቀጥቀጥ እና ሚዛንዎን ለመጠበቅ የሚረዱ ችግሮች ሁሉ ሳይወድቁ በደህና ለመዘዋወር ከባድ ያደርጉልዎታል።

ምልክቶችዎን ለማስታገስ ዶክተርዎ ያዘዘው መድኃኒት አንዱ መንገድ ነው ፡፡ ለፓርኪንሰን የአካል እና የሙያ ህክምና እንዲሁ በእንቅስቃሴ ችግሮች ላይ ሊረዳ ይችላል ፡፡ እነዚህ ፕሮግራሞች ንቁ እና ገለልተኛ ሆነው ለመቆየት የሚረዱ ስትራቴጂዎችን እና ክህሎቶችን ያስተምራሉ ፡፡

ለፓርኪንሰንስ አካላዊ ሕክምና

አካላዊ ሕክምና ጥንካሬን ፣ ተጣጣፊነትን ፣ ሚዛንን እና ቅንጅትን ለመገንባት የሚረዳ ፕሮግራም ነው ፡፡ ችግር የሚፈጥሩብዎት የመንቀሳቀስ ቦታዎችን ለማግኘት አሁን ካሉዎት ችሎታዎች ግምገማ ይጀምራል ፡፡

ጥንካሬዎ ፣ ቅንጅትዎ ፣ ሚዛንዎ እና እንቅስቃሴዎን ለማሻሻል ቴራፒስቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን እና ሌሎች ቴክኒኮችን ያስተምረዎታል። በአካላዊ ቴራፒ ክፍለ ጊዜዎች የሚከተሉትን መማር ይችላሉ-

• ከአልጋ ወይም ከወንበር በቀላሉ መውጣት እና መውጣት
• የእንቅስቃሴዎን ክልል ለማሻሻል ጡንቻዎን ያራዝሙ
• ውድቀትን ያስወግዱ
• ያለምንም ውጣ ውረድ ይበልጥ በተቀላጠፈ ይራመዱ
• ወደ ደረጃዎች እና ወደ ታች ይሂዱ
• ዙሪያውን ለመዞር የሚረዳ ዱላ ወይም መራመጃ ይጠቀሙ

ከአካላዊ ቴራፒ ክፍለ ጊዜዎችዎ የበለጠ ለማግኘት የፓርኪንሰን ወይም ተመሳሳይ እክሎችን የማከም ልምድ ያለው ቴራፒስት ያግኙ። በቦርዱ የተረጋገጠ የነርቭ ሕክምና ባለሙያ (ኤን.ሲ.ኤስ) የሆኑ የሕክምና ባለሙያዎች የዚህ ዓይነት ሥልጠና ሊኖራቸው ይገባል ፡፡ የነርቭ ሐኪምዎን አንድ ሰው እንዲመክር ይጠይቁ ፡፡

የአካል ህክምና ዓይነቶች

የተወሰኑ የአካል ህክምና ዓይነቶች በፓርኪንሰን በሽታ ምክንያት በሚከሰቱ የእንቅስቃሴ ጉዳዮች ላይ ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ጥቂቶቹን እነሆ ፡፡

የመጠን ስልጠና

የፓርኪንሰን እንቅስቃሴዎ ቀስ በቀስ አነስተኛ ያደርገዋል። ይህ hypokinesia ይባላል ፡፡ ከጊዜ በኋላ በእግር መሄድ ውዝግብ ይሆናል ፣ እናም እጆችዎ ከእንግዲህ በነፃነት ማወዛወዝ አይችሉም። የአምፕልት ሥልጠና ፣ LSVT BIG ተብሎም ይጠራል ፣ እንቅስቃሴዎችዎን የበለጠ ምቾት እንዲኖራቸው ያደርጋቸዋል ወይም ያጎላል።

በዚህ ፕሮግራም ውስጥ በተጋነኑ እንቅስቃሴዎች በተዘዋወሩበት ጊዜ ቴራፒስትዎን ይከተላሉ ፡፡ አንድ እርምጃ ሲወስዱ እና እጆችዎን በትልቅ ቅስት ውስጥ ሲያወዛውዙ ጉልበቱን በአየር ላይ ከፍ ከፍ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ከጊዜ በኋላ እነዚህ መልመጃዎች እንቅስቃሴዎን በስፋት ለማስፋት እና በሰውነትዎ ላይ ፓርኪንሰንስ የሚያመጣቸውን አንዳንድ ለውጦች ለመቀልበስ ጡንቻዎቻቸውን እንደገና ይለማመዳሉ ፡፡

ሚዛናዊ ሥራ

ፓርኪንሰንስ በአይንዎ ፣ በውስጥ ጆሮዎ እና በእግሮችዎ መካከል ሚዛን እንዲዛባ የሚያደርግዎትን ቅንጅት ሊያውክ ይችላል ፡፡ በእግርዎ ላይ ያለመረጋጋት ስሜት ከተሰማዎት መውደቅን በመፍራት የትም መሄድ አይፈልጉ ይሆናል ፡፡

መራመድን ሲያቆሙ ሁኔታውን መቀነስ እና በእግርዎ ላይ የበለጠ መረጋጋት ሊያሳዩ ይችላሉ ፡፡ የአካል ቴራፒስት ሚዛንዎን ለማሻሻል እና ያጡትን በራስ የመተማመን ስሜትዎን እንዲያጠናቅቁ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

የተስተካከለ ንድፍ ስልጠና

የፓርኪንሰን በሽታ በእግር ሲራመዱ እጆችዎን እንደሚያወዛውዙ እርስ በእርስ በአንድነት የሚያደርጉትን እንቅስቃሴ ሊቀይር ይችላል ፡፡ ይህ ቴራፒ እነዚያን የእጅ እና እግር እንቅስቃሴዎች እንዳያቆዩ ይረዳዎታል። እጆችዎን እና እግሮችዎን በተመሳሳይ ጊዜ የሚያንቀሳቅሱ ልምዶችን ይማራሉ ፡፡

የተስተካከለ ንድፍ ስልጠና የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል

• ኤሊፕቲክ ማሽንን በመጠቀም
• የማይንቀሳቀስ ብስክሌት በመጠቀም
• የዳንስ ትምህርት መውሰድ
• ታይ ቺይ ማድረግ

የጥንካሬ ስልጠና

ሁለቱም የዕድሜ እና የፓርኪንሰን በሽታ ጡንቻዎችዎን ሊያዳክሙ እና ሊያበላሹ ይችላሉ። አካላዊ ክብደቶች ቀላል ክብደቶችን ወይም የመቋቋም ቡድኖችን የሚጠቀሙ መልመጃዎችን በመጠቀም ጡንቻዎትን ያጠናክራል ፡፡ ጠንካራ ጡንቻዎች መኖራቸው ሚዛናዊ እና ተንቀሳቃሽ እንዲሆኑ ይረዳዎታል። መዋኘት ከፈለጉ አንዳንድ የአካል ቴራፒስቶች በገንዳ ላይ የተመሰረቱ ሕክምናዎችን ይሰጣሉ ፡፡

መዘርጋት

የፓርኪንሰን ጡንቻዎችዎን በተለይም በወገብዎ እና በእግርዎ ውስጥ ያሉትን ጠንካራ ያደርጋቸዋል ፡፡ ግትር ጡንቻዎችን ለማራዘም እና ለማላቀቅ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ባለሙያ (ቴራፒስት) ሊያስተምራችሁ ይችላል ፡፡

ለፓርኪንሰን የሙያ ሕክምና

የፓርኪንሰን በሽታ ሲያጋጥምዎ ውስን ተንቀሳቃሽነት እንደ ልብስ መልበስ ወይም ገላዎን መታጠብ እንደ ቀላል ሥራዎችን በጣም ከባድ ያደርጋቸዋል ፡፡ የሙያ ቴራፒስቶች ለዕለት ተዕለት ኑሮ የሚያስፈልጉዎትን ክህሎቶች ያስተምራሉ - ቤት ውስጥም ይሁኑ ሥራም ሆነ ከጓደኞች ጋር ፡፡

እርዳታ ሊጠቀሙባቸው የሚችሉ ቦታዎችን ለመለየት አንድ ቴራፒስት ቤትዎን ፣ ቢሮዎን (የሚሰሩ ከሆነ) እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይገመግማል ፡፡ የሙያ ቴራፒስት ሊያስተምራችሁ ከሚችሏቸው አንዳንድ ነገሮች መካከል የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ከፈለጉ ተራመዳ ፣ ዱላ እና ሌሎች የመራቢያ መሣሪያዎችን እንዴት እንደሚጠቀሙ
• በእግር ሲጓዙ ሚዛንዎን እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ (ለምሳሌ አቅጣጫ መቀየር ሲፈልጉ በቀስታ በመዞር)
• መውደቅን ለማስወገድ ሲራመዱ በትኩረት ለመቆየት የሚረዱ ምክሮች
• አልጋ ከመውረድ እና ከመኝታ ፣ እና ከመታጠቢያ ገንዳ ወይም ከመታጠቢያ ገንዳ ለመውረድ ቀላል መንገዶች
• ልብሶችን ለመልበስ ፣ ለመታጠብ እና ሌሎች በእራስዎ የመንከባከብ ሥራዎችን በጠላፊዎች እና በሌሎች አጋዥ መሣሪያዎች በመታገዝ
• እንደ ምግብ ማብሰል ፣ መብላት እና ቤት ማፅዳት ያሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ቀላል ለማድረግ የሚረዱ ምክሮች

የሙያ ቴራፒስት በቤትዎ ውስጥ ጠቃሚ ለውጦችንም ሊመክር ይችላል። እነዚህ ለውጦች ቤትዎን ደህንነቱ የተጠበቀ ያደርጉታል። የእነዚህ ለውጦች ምሳሌዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ተሽከርካሪ ወንበር የሚጠቀሙ ከሆነ ጥቅል መታጠቢያ ገንዳ
• ዝቅተኛ ቆጣሪዎች
• ከመጸዳጃ ቤቱ አጠገብ እና በመታጠቢያው ውስጥ ሐዲዶቹ
• ተንሸራታች ያልሆኑ ምንጣፎች
• ሰፋ ያለ የበር መንገዶች
• የገላ መታጠቢያ ወንበር ወይም አግዳሚ ወንበር
• ከፍ ያለ የመጸዳጃ ቤት መቀመጫ
• በእንቅስቃሴ ላይ የሚሰሩ የሌሊት መብራቶች

ተይዞ መውሰድ

የፓርኪንሰንዎን ምልክቶች ለመቆጣጠር እንዲችሉ ዶክተርዎ ሕክምናዎች አሉት ፡፡ ከመድኃኒት ጋር በመሆን አካላዊ ሕክምናን ማድረግ ጥንካሬን ፣ ተንቀሳቃሽነትዎን እና ሚዛንን ያሻሽላል ፡፡ የሙያ ሕክምና ዕለታዊ ሥራዎችን በቀላሉ እና በደህና ለማከናወን የሚረዱዎትን መንገዶች ሊያስተምርዎት ይችላል።