የሚያበሳጭ የአንጀት በሽታ (አይ.ቢ.ኤስ) እና እርግዝናዎ

ይዘት

• የ IBS የተለመዱ ምልክቶች
• የአመጋገብ ምክንያቶች
• በእርግዝና ወቅት IBS ን መቆጣጠር
• የ IBS ምልክቶችን መከላከል

እርግዝና ብዙ ለውጦችን እና አንዳንድ ጊዜ የተለያዩ ምልክቶችን ያካትታል ፡፡ ነፍሰ ጡር ከሆኑ እና ብዙ ጊዜ ተቅማጥ ወይም መቋቋም የማይችል የሆድ ድርቀት ካለብዎት ብስጩ የአንጀት ሕመም (IBS) ሊኖርብዎት ይችላል ፡፡ አይ.ቢ.ኤስ አንጀትዎ በትክክል የማይሠራበት የጨጓራና የጨጓራ ​​በሽታ ዓይነት ነው ፡፡

በሆርሞኖች ለውጥ ምክንያት በእርግዝና ወቅት የ IBS ምልክቶች ሊባባሱ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም IBS ያላቸው ሴቶች ከወለዱ በኋላ የከፋ ምልክቶች እንዳላቸው የሚያሳይ ምንም ማስረጃ የለም ፡፡

አይ.ቢ.ኤስ የተለያዩ አይነት ምልክቶች አሉት እና ለተወሰኑ ምግቦች በስሜታዊነት ሊነካ ይችላል ፡፡ ነፍሰ ጡር ከሆኑ በልጅዎ ላይ ሊኖሩ ከሚችሉት ተጽዕኖዎች የተነሳ በ IBS ሕክምና የበለጠ ጠንቃቃ መሆን አለብዎት። እርስዎ ቀድሞውኑ IBS ካለዎት ወይም በእርግዝና ወቅት አዲስ በምርመራ እንደተያዙ ፣ ልጅዎን ከተወለዱ በኋላ እና ከረጅም ጊዜ በኋላ ምልክቶችን ለመቆጣጠር እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ ፡፡

የ IBS የተለመዱ ምልክቶች

የ IBS ምልክቶች ለሁሉም ሊለያዩ ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ለቃጫ በጣም የተጋለጡ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ለከፍተኛ ስብ ምግቦች ጠንከር ያለ ምላሽ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

የተለመዱ የ IBS ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ብዙ ጊዜ ተቅማጥ
• ሆድ ድርቀት
• የሆድ ህመም
• መጨናነቅ
• የሆድ መነፋት

በእርግዝና ወቅት IBS ን መለየት ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት አንዳንድ ምልክቶች ከተለመዱት የእርግዝና ቅሬታዎች ጋር ተመሳሳይ ስለሆኑ ነው ፡፡ለምሳሌ የሆድ ድርቀት በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ነፍሰ ጡር ሴቶች አንድ ሦስተኛ የሚሆኑት ባለፈው ሶስት ወር ውስጥ የሆድ ድርቀት እንደሚሰማቸው ይናገራሉ ፡፡

ወደ እርግዝናዎ በሚገቡበት ጊዜ ሁሉ የሆድ ድርቀት የመያዝ ዕድሉ ሰፊ ነው ፡፡ ይህ የሆነበት ምክንያት በአንጀትዎ ላይ ስለሚጫነው ተጨማሪ ክብደት ነው ፡፡ ነገሮች ብዙ እንዲጓዙ ለማገዝ ብዙ ዶክተሮች የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን በተጨመሩ ቃጫዎች ይመክራሉ

IBS ላላቸው ሴቶች የሆድ መነፋት ሌላው በተለምዶ ችላ የተባለ የእርግዝና ምልክት ነው ፡፡ ነፍሰ ጡር ስትሆኑ የሚያድጉትን ልጅዎን ለመደገፍ የሚረዱ ብዙ ፈሳሾችን ይይዛሉ ፡፡ በሆድ አካባቢ ውስጥ ከመጠን በላይ የሆነ የሆድ እብጠት እንደ IBS ምልክት ለመለየት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡

የአመጋገብ ምክንያቶች

የወደፊት እናት እንደመሆንዎ መጠን የሚያድገው ልጅዎ የሚያስፈልጋቸውን ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ሁሉ እርግጠኛ ለመሆን የተቻለውን ሁሉ እርምጃ ይወስዳል ፡፡ ይህ የቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን መውሰድ እና የጨመረው ፋይበርን የሚያካትት የተመጣጠነ ምግብ መመገብን ሊያካትት ይችላል ፡፡ ይህ የሚያጋጥምዎትን የተቅማጥ መጠን እንዲወስኑ ይረዳዎታል ፡፡

ከዶክተርዎ ጋር ስለ ቫይታሚን መጠኖች መወያየት አለብዎት። በተጨማሪም ለሚወስዷቸው ቫይታሚኖች ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶችን ማወቅ አለብዎት።

በእርግዝና ወቅት የሕመም ምልክቶችዎን በትክክል ለማወቅ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ዶክተርዎ በደም ምርመራ እና በምግብ ምዘና የተመጣጠነ ምግብ መርዝን ካላስወገዘ ታዲያ የበሽታ ምልክቶችዎ መንስኤ IBS ሊሆን ይችላል ፡፡

በእርግዝና ወቅት IBS ን መቆጣጠር

የ IBS ምልክቶች በእርግዝና ወቅት ሊባባሱ ይችላሉ ፣ እናም በዚህ ምክንያት ለመቆጣጠር ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ለከፋ የሕመም ምልክቶች የተወሰኑ ምክንያቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ ፡፡

• ጭንቀትን ጨምሯል
• ጭንቀት መጨመር
• ሆርሞኖች
• ልጅዎ በአንጀትዎ ግድግዳዎች ላይ ጫና ሲፈጥር

በእርግዝና ወቅት IBS ን ለማከም የአኗኗር ዘይቤ ለውጦችን ማድረግ የተሻለው መንገድ ነው ፡፡ የዚህ ትልቅ ክፍል ከሚመገቡት ጋር የተያያዘ ነው ፡፡ የሆድ ድርቀት ካጋጠምዎ ተጨማሪ የእህል ምግቦችን በአመጋገብዎ ውስጥ ይጨምሩ ፡፡ እንዲሁም የትኞቹን ምግቦች እንደሚመገቡ መከታተል አለብዎት። የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ የሚያስከትሉ ማነቃቂያ ምግቦችን ያስወግዱ ፡፡ የተለመዱ ቀስቅሴ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ባቄላ
• ብሮኮሊ
• ጎመን
• የአበባ ጎመን

የ IBS በሽታ ያለባቸው ብዙ ሰዎች ፣ በተለይም ነፍሰ ጡር የሆኑ ሰዎች ከመጠጣት መቆጠብ ይችላሉ ፡፡

• አልኮል
• ቡና, ሶዳ እና ሻይ ውስጥ ሊገኝ የሚችል ካፌይን
• የተጠበሱ ምግቦች
• ከፍተኛ ቅባት ያላቸው የወተት ተዋጽኦዎች

የ IBS ምልክቶችን መከላከል

IBS በእርግዝና ወቅት ለመለየት አስቸጋሪ እና ለመቆጣጠር ከባድ ነው ፡፡ ለ IBS ምልክቶች በብዛት ጥቅም ላይ የዋሉ የሐኪም መድኃኒቶች እና የዕፅዋት መድኃኒቶች እርጉዝ ሲሆኑ መውሰድ ጥሩ ላይሆን ይችላል ፡፡

የ IBS ምልክቶችን የሚከላከል የአመጋገብ ዕቅድ ለመፍጠር ከሐኪምዎ ጋር መሥራት አለብዎት ፡፡ የመመገቢያ እቅድ ማውጣት ጭንቀትን ሊቀንስ ይችላል ፣ ይህም ምልክቶችን ለመቀነስ ይረዳል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ እና ብዙ ውሃ መጠጣት የአንጀት ንቅናቄዎን ለማስተካከል ይረዳዎታል ፡፡ በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ሳያረጋግጡ ማንኛውንም መድሃኒት ወይም ማሟያ መውሰድ የለብዎትም።