ሙቅ ወይም ቀዝቃዛ ጨመቃዎችን ለመሥራት መቼ

ይዘት

• መቼ ትኩስ ጭምቅ ማድረግ
• በቤት ውስጥ ትኩስ መጭመቅ እንዴት እንደሚሠራ
• የበረዶ ጥቅል መቼ እንደሚሠራ

በረዶ እና ሙቅ ውሃ በትክክል መጠቀሙ ለምሳሌ ከድብደባ በፍጥነት ለማገገም ይረዳዎታል ፡፡ መርፌ ከተከተተ በኋላ በረዶው እስከ 48 ሰዓታት ድረስ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል ፣ እንዲሁም የጥርስ ህመም ፣ ጉብታ ፣ መቧጠጥ ፣ የጉልበት ህመም እና መውደቅ ሲከሰት አከርካሪው ላይ ህመም ሲኖር ፣ የቆዳ ላይ ሀምራዊ ቦታዎች ፣ ብጉር ፣ እባጮች እና ለምሳሌ አንገተ ደንዳና ፡፡

በረዶው በክልሉ ውስጥ ያለውን የደም ፍሰት ይቀንሰዋል ፣ ለማንፀባረቅ ይረዳል እና ከ 5 ደቂቃዎች በኋላ ጥቅም ላይ የሚውል የህመም ማስታገሻ ውጤት አለው ፡፡ በሌላ በኩል ሙቅ ውሃ የደም ሥሮች መስፋፋትን ያበረታታል እንዲሁም የጡንቻን ውጥረት ይቀንሰዋል ፣ ዘና ያደርጋል ፡፡

መቼ ትኩስ ጭምቅ ማድረግ

ሞቃታማው ወይም ሞቃታማው መጭመቂያው የአከባቢን የደም ፍሰት እንዲጨምር ያደርጋል ፣ ተንቀሳቃሽነትን ያሳድጋል እንዲሁም ዘና የሚያደርግ ሲሆን ይህም በአንዳንድ ሁኔታዎች ሊከናወን ይችላል ፡፡

• የጡንቻ ህመም;
• ብሩሾች;
• Furuncle እና sty;
• ቶርቲኮሊስ;
• ከአካላዊ እንቅስቃሴ በፊት.

ሞቃታማው ወይም ሞቃታማው መጭመቂያው በጀርባው ፣ በደረትዎ ወይም በማንኛውም ቦታ ላይ የደም ፍሰት እንዲጨምር በሚያስችል የሰውነት ክፍል ላይ ሊቀመጥ ይችላል ፣ ሆኖም ትኩሳት ሲኖርብዎት ማድረግ አይመከርም ፣ ለምሳሌ የሙቀት አካል መጨመር ሊኖር ይችላል ፡ .

ሞቃታማው መጭመቂያ በቀን ከ 3 እስከ 4 ጊዜ ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ሊሠራ ይችላል ፣ ግን ቆዳው እንዳይቃጠል ሁልጊዜ በጨርቅ ዳይፐር ወይም በሌላ ስስ ጨርቅ መጠቅለል አለበት ፡፡

በቤት ውስጥ ትኩስ መጭመቅ እንዴት እንደሚሠራ

በቤት ውስጥ ትኩስ መጭመቂያ ለማዘጋጀት ፣ ለምሳሌ እንደ ሩዝ ወይም ባቄላ ያሉ የትራስ ሻንጣ እና 1 ኪሎ ደረቅ እህል ብቻ ይጠቀሙ ፡፡ እህሎቹ በትራስ ሻንጣው ውስጥ መቀመጥ አለባቸው ፣ ጥቅል ለመመስረት በጥብቅ ያስሩ ፣ ማይክሮዌቭ ውስጥ ከ 3 እስከ 5 ደቂቃዎች ያህል ይሞቁ ፣ እንዲሞቁ እና ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ባለው የታመመ አካባቢን ይተግብሩ ፡፡

ምንም እንኳን በረዶ ወይም ሙቅ ውሃ በሚጠቀሙበት ጊዜ እንኳን ህመሙ የማይቀንስ ወይም እንዲያውም የሚጨምር ከሆነ ፣ ስብራት ሊሆን የሚችል የህመሙ ምክንያት ካለ ለይቶ ማወቅ ለሚችሉ ምርመራዎች ወደ ሐኪም መሄድ አለብዎት ፣ ለ ለምሳሌ.

የበረዶ ጥቅል መቼ እንደሚሠራ

በበረዶ የቀዘቀዙ ጭምቆች በክልሉ ውስጥ የደም ፍሰት መቀነስን ያበረታታሉ ፣ እብጠትን እና እብጠትን ይቀንሳሉ እናም ስለሆነም ይጠቁማሉ

• ከግርፋት በኋላ ፣ መውደቅ ወይም ማዞር;
• መርፌ ወይም ክትባት ከወሰዱ በኋላ;
• በጥርስ ህመም;
• በ tendonitis ውስጥ;
• ከአካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ.

በቤት ውስጥ ቀዝቃዛ መጭመቂያ ለማዘጋጀት በቀላሉ የቀዘቀዙ አትክልቶችን ሻንጣ ለምሳሌ በፎጣ ወይም በጨርቅ ይጠቅለሉ እና ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ለሚሰቃየው ቦታ ይተግብሩ ፡፡ ሌላው አማራጭ ደግሞ 1 የአልኮልን ክፍል ከ 2 የውሃ አካላት ጋር ቀላቅሎ በከረጢት ውስጥ ማስቀመጥ ነው ዚፕሎክ እና በማቀዝቀዣ ውስጥ ይተውት ፡፡ ይዘቱ ሙሉ በሙሉ በረዶ መሆን የለበትም ፣ እንደ አስፈላጊነቱ ሊቀረጽ ይችላል። የአጠቃቀም ሁኔታ ተመሳሳይ ነው.

ስለ ቀዝቃዛ እና ትኩስ ጭምቅሎች ተጨማሪ ጥያቄዎችን በሚከተለው ቪዲዮ ውስጥ ያብራሩ-