ለ Endometriosis የድጋፍ ቡድንን ለመቀላቀል የሚያስቡ 3 ምክንያቶች

ይዘት

• 1. ብቻዎን እንዳልሆኑ ማወቅ
• 2. አዳዲስ የመቋቋም ቴክኒኮችን መማር
• 3. ልምዶችን መጋራት
• የድጋፍ ቡድን የት እንደሚገኝ
• ውሰድ

ኢንዶሜቲሪዝም በአንፃራዊነት የተለመደ ነው ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ ዕድሜያቸው ከ 15 እስከ 44 ዓመት በሆኑ መካከል 11 በመቶ የሚሆኑ ሴቶችን ይነካል ፡፡ ይህ ከፍተኛ ቁጥር ቢኖርም ፣ ብዙውን ጊዜ ሁኔታው ​​ከህክምና ክበቦች ውጭ በደንብ አልተረዳም ፡፡

በዚህ ምክንያት ብዙ ሴቶች የሚፈልጉትን ድጋፍ አያገኙም ፡፡ አፍቃሪ ፣ ርህሩህ ጓደኞች እና ቤተሰቦች ያላቸው እንኳን ልምዶቻቸውን የሚጋራን ሰው ማግኘት አይችሉም ፡፡

ኢንዶሜቲሪዝም የተወሰነ የሕክምና ምርመራ ነው። ሴቶች ሕይወትን ስለሚለውጥ የሕክምና ሕክምና ከባድ ምርጫ ማድረግ አለባቸው ፡፡ ይህ ብቻውን ለማድረግ ከባድ ሊሆን ይችላል።

አንድ የድጋፍ ቡድን ለማጽናናት ፣ ለማበረታቻ እና ለመረጃ ልውውጥ መድረክ ያቀርባል ፡፡ ፈታኝ በሆኑ ጊዜያት ሴቶች እርዳታ ማግኘት የሚችሉት እዚህ ነው ፡፡ ሁኔታውን ለማስተዳደር የሚረዱ ቴክኒኮችንም ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡

ይህ ወሳኝ ማህበራዊ ትስስር ብዙውን ጊዜ የህይወት ጥራትን ያሻሽላል እናም ሴቶች ስለጤንነታቸው በእውቀት ላይ የተመሠረተ ምርጫ እንዲመርጡ ያስችላቸዋል ፡፡ በመስመር ላይም ሆነ በአካል ፣ ደህንነትን የሚያሻሽል አስፈላጊ የሕይወት መስመር ለመድረስ አንድ ቡድን አንድ መንገድ ነው ፡፡

1. ብቻዎን እንዳልሆኑ ማወቅ

ኢንዶሜቲሪዝም ፈታኝ ልምዶችን ሊያመጣ ይችላል ፡፡ ብቸኝነት እና ብቸኝነት ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ግን በእውነቱ ፣ endometriosis ካለባቸው ሌሎች ሴቶች ጋር ከምታስተውለው የበለጠ የጋራ ነገር ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ Endometriosis በሕይወታቸው ላይ ተጽዕኖ ባሳደረባቸው መንገዶች ምክንያት በዚህ ሁኔታ የተያዙ ብዙ ሴቶች አካላዊ ፣ ስሜታዊ እና ማህበራዊ ልምዶችን አካፍለዋል ፡፡

ለምሳሌ ፣ endometriosis ላለባቸው ሴቶች በምልክቶቻቸው ምክንያት አዝናኝ ዝግጅቶችን ወይም እንቅስቃሴዎችን መቅረት የተለመደ ነው ፡፡ የ endometriosis ሥቃይ ለመቆጣጠር አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ ያ አንዳንድ ሴቶች በመደበኛነት ህመምን መቋቋም ባይኖርባቸው ከሚመኙት ይልቅ የተለያዩ ምርጫዎችን እና እቅዶችን እንዲወስዱ ሊያደርጋቸው ይችላል።

ከ endometriosis ጋር ከሌሎች ጋር መነጋገር ልምዶችዎ “መማሪያ መጽሐፍ” ብቻ ሳይሆኑ ሌሎች ሴቶች የሚጋሯቸው እውነተኛ የሕይወት ችግሮች መሆናቸውን እንድትገነዘቡ ይረዳዎታል ፡፡ በተጨማሪም ታሪካቸውን መስማት የማያውቋቸውን ምልክቶች ለመለየት ይረዳዎታል ፡፡

ከሌሎች ጋር በመሳተፍ ያንን የመገለል ስሜት መስበር ይችላሉ ፡፡ ሌሎች እንደ እርስዎ እንደሚሰማዎት ማወቁ ሁኔታውን የበለጠ እንዲቆጣጠር ያደርገዋል።

2. አዳዲስ የመቋቋም ቴክኒኮችን መማር

ሐኪምዎ መድኃኒቶችን ያዝዛል። ግን 24 ሰዓት ከሰውነትዎ ጋር ይኖራሉ ፡፡ ስለ ቴራፒ አማራጮች ወቅታዊ ሆኖ መቆየት እራስዎን ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ የበለጠ ስሜት እንዲሰማዎት ሊረዳዎ ይችላል ፡፡

ሌሎች በእርስዎ የድጋፍ ቡድን ውስጥ ስለ ህመም አያያዝ ጠቃሚ ምክሮችን ሊሰጡዎት ይችላሉ። እነሱ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ሊጠቁሙ ፣ አዲስ የመዝናኛ ዘዴን ሊያስተምሩዎ ወይም አዲስ መጽሐፍ እንዲመክሩ ሊያደርጉ ይችላሉ ፡፡ ከሌሎች ጋር በመነጋገር ደህንነትዎን ለማሻሻል ለሚወስዷቸው እርምጃዎች አዳዲስ ሀሳቦችን ያገኛሉ ፡፡

የድጋፍ ቡድኖች አባላትም በአስተዳደር ፣ በሕክምና ፣ በሕጋዊ ወይም በማህበረሰብ መረጃ ሊረዱዎት ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ አመቻቾች የሴቶች ብቻ የጤና ክሊኒኮች ዝርዝር ወይም endometriosis ላይ የተካኑ ሐኪሞች ስም አላቸው ፡፡

በድጋፍ ቡድን በኩል ለሌሎች ማህበራዊ ችግሮች እርዳታ ሊያገኙ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ሥር የሰደደ በሽታ ላለባቸው ሰዎች የሥራ ቦታ እንቅፋቶችን ለማሸነፍ የሚረዳ የሕግ ክሊኒክ ወይም የመንግሥት ኤጀንሲ ማወቅ ይችላሉ ፡፡

3. ልምዶችን መጋራት

ብዙ የሴቶች ጤና ገጽታዎች በግልጽ አልተወያዩም ፡፡ በዚህ ምክንያት የሕመም ምልክቶችዎ በተለያዩ የሕይወትዎ አካባቢዎች ላይ ተጽዕኖ ለማሳደር ምን ያህል የተለመደ እንደሆነ መረጃ ለማግኘት ይቸገሩ ይሆናል ፡፡ ለምሳሌ ፣ endometriosis ያለባቸው ብዙ ሴቶች ከባድ የአካል ህመም አላቸው ፡፡ ይህ ምልክት ወደ ሌሎች ልምዶች ሊያመራ ይችላል ፣ ለምሳሌ:

• ችግሮች ከአካላዊ ቅርርብ ጋር
• በሥራ ላይ ችግር
• የቤተሰብ አባላትን ለመንከባከብ ችግር

ከድጋፍ ቡድን ጋር በመሳተፍ ከስራ ቦታዎ እስከ ግለሰባዊ ግንኙነቶችዎ ድረስ በሁሉም የሕይወትዎ ዘርፎች ስላጋጠሙዎት መሰናክሎች ማውራት ይችላሉ ፡፡ በድጋፍ ቡድን ውስጥ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ከባድ የጤና እክል ላጋጠመው ሰው ሊነሳ የሚችለውን የብቃት ወይም የኃፍረት ስሜት መተው ይችላሉ ፡፡

የድጋፍ ቡድን የት እንደሚገኝ

ሊሳተፉባቸው የሚችሉ ሀኪምዎ በአካባቢያዊ ፣ በአካል ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች ዝርዝር ሊኖረው ይችላል። በአካባቢዎ ያሉ ቡድኖችን ለማግኘት በይነመረቡን ይጠቀሙ ፡፡ ካልፈለጉ ወዲያውኑ አንዱን መከታተል አያስፈልግዎትም።ከድጋፍ ቡድን ጋር ያለው ሀሳብ ሰዎች ሲፈልጉ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ለማቅረብ እዚያ ይገኛሉ የሚል ነው ፡፡

እንዲሁም ሴቶች በውይይት እና በመልእክት ሰሌዳዎች ላይ የሚነጋገሩባቸው በርካታ የመስመር ላይ የድጋፍ ቡድኖች አሉ ፡፡ Endometriosis.org የፌስቡክ መድረክን ጨምሮ የመስመር ላይ የድጋፍ አማራጮች ዝርዝር አለው ፡፡ እንደ Endometriosis UK እና Endometriosis አውስትራሊያ ያሉ ከአሜሪካ ውጭ ያሉ በርካታ ብሔራዊ ድርጅቶች ከሌሎች ጋር በመስመር ላይ ለመገናኘት አገናኞች አሏቸው ፡፡

ውሰድ

ሥር የሰደደ በሽታ ካለብዎ ለመድረስ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙውን ጊዜ የድጋፍ ቡድኖች ለመናገር ብቻ ሳይሆን ለማዳመጥም ጭምር ይሰጣሉ ፡፡ ከእርስዎ ጋር መገናኘት የሚፈልጉ ሌሎች እንዳሉ ማወቅ የመጽናናትና የመፈወስ ምንጭ ሊሆን ይችላል ፡፡