ደራሲ ደራሲ: John Pratt
የፍጥረት ቀን: 10 የካቲት 2021
የዘመናችን ቀን: 24 ሀምሌ 2025
Anonim
አጥንትን ለማጠናከር የቤት ውስጥ ማከሚያዎች - ጤና
አጥንትን ለማጠናከር የቤት ውስጥ ማከሚያዎች - ጤና

ይዘት

አጥንትን ለማጠንከር ጥሩ የቤት ውስጥ ፈረስ ፈረስ ሻይ በየቀኑ መጠጣት እና ተልባውን ያዳበረውን እንጆሪ ቫይታሚን መውሰድ ነው ፡፡ እነዚህ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች በየቀኑ ሊወሰዱ የሚችሉ ሲሆን በተለይም ኦስትዮፖሮሲስ ላለባቸው አዛውንቶች እና በሽታውን የመከላከል ዘዴ ናቸው ፡፡

ሆኖም የሩሲተስን ፣ የአርትራይተስን ፣ የአርትሮሲስ በሽታን ለመዋጋት እንዲሁም እንደ ፓጌት በሽታ ባሉ በሽታዎች ላይ አጥንቶች ይበልጥ ተሰባስበው ለአደጋ ስብራት የተጋለጡ በመሆናቸው ሐኪሙ የታዘዘለትን ህክምና ለማሟላት ጥሩ አማራጭ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ እነዚህን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እንዴት እንደሚዘጋጁ ይመልከቱ ፡፡

1. Horsetail ሻይ

ሆርስታይል ሻይ አጥንቶችን ለአጥንት ተጋላጭነት እንዳይቀንሱ የሚያደርጋቸውን መልሶ የማዋቀር ባህሪዎች አሉት ፡፡

ግብዓቶች

  • 2 የሾርባ ማንኪያ የደረቁ የፈረስ እራት ቅጠሎች;
  • 1 ሊትር ውሃ

የዝግጅት ሁኔታ


ንጥረ ነገሮቹን በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ያፍሱ ፡፡ እሳቱን ያጥፉ ፣ እስኪሞቅ ፣ እስኪጣራ እና እስኪጠጣ ይጠብቁ ፡፡ ይህንን ሻይ በመደበኛነት ቢያንስ በቀን 2 ጊዜ ይውሰዱ እና በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦችን ለመመገብ ኢንቬስት ያድርጉ ፡፡

2. እንጆሪ ቫይታሚን

እንጆሪ ቫይታሚን እንዲሁ አጥንትን ለማጠናከር እና ኦስቲዮፔኒያ እና ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል ትልቅ የቤት ውስጥ መፍትሄ ነው ፡፡

ግብዓቶች

  • 6 እንጆሪዎች
  • 1 የጥቅል እርጎ ጥቅል
  • 1 የሾርባ ማንኪያ የተልባ እግር
  • ለመቅመስ ማር

የዝግጅት ሁኔታ

እንጆሪዎችን እና እርጎውን በብሌንደር ወይም በማደባለቅ ይምቷቸው እና ከዛም ተልባ እና ማርን ይጨምሩ ፡፡ ቀጥሎ ይውሰዱ ፡፡

አጥንትን ለማጠንከር የሚቻልበት ሌላው መንገድ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው ፣ ሆኖም እንደ አርትራይተስ ፣ አርትሮሲስ እና ሪህኒስ ያሉ የአጥንት ህመም በሽታዎች ሲጫኑ የፊዚዮቴራፒስት አጃቢ እንደ ህመም ፣ ኮንትራት እና ስብራት ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡


ይመከራል

የመደንገጥ ሁኔታ ምንድን ነው እና ምልክቶቹ ምንድናቸው?

የመደንገጥ ሁኔታ ምንድን ነው እና ምልክቶቹ ምንድናቸው?

አስደንጋጭ ሁኔታ በአሰቃቂ የደም ዝውውር ውድቀት ምክንያት የሚከሰት የኦርጋንስ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች በቂ ኦክስጅሽን ተለይቶ የሚታወቅ ሲሆን እንደ አስደንጋጭ ሁኔታ ፣ የአካል ክፍሎች መቦርቦር ፣ ስሜቶች ፣ ቀዝቃዛ ወይም ከፍተኛ ሙቀት ፣ ቀዶ ጥገናዎች እና ሌሎችም ባሉ ምክንያቶች ሊከሰቱ ይችላሉ ፡፡ካልታከመ የድ...
የብልት መቆረጥ ችግር ላለበት Alprostadil

የብልት መቆረጥ ችግር ላለበት Alprostadil

አልፕሮስታዲል በቀጥታ በወንድ ብልት ስር በመርፌ በኩል የሚከሰት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ችግር ሲሆን በመጀመርያ ደረጃ በሀኪም ወይም በነርስ መከናወን አለበት ግን ከተወሰነ ስልጠና በኋላ ህመምተኛው ብቻውን በቤት ውስጥ ማድረግ ይችላል ፡፡ይህ መድሐኒት በተለምዶ በመርፌ መልክ ካቨርጀንት ወይም ፕሮስታቫሲን በሚለው ስ...