አጥንትን ለማጠናከር የቤት ውስጥ ማከሚያዎች
ይዘት
አጥንትን ለማጠንከር ጥሩ የቤት ውስጥ ፈረስ ፈረስ ሻይ በየቀኑ መጠጣት እና ተልባውን ያዳበረውን እንጆሪ ቫይታሚን መውሰድ ነው ፡፡ እነዚህ የቤት ውስጥ መድሃኒቶች በየቀኑ ሊወሰዱ የሚችሉ ሲሆን በተለይም ኦስትዮፖሮሲስ ላለባቸው አዛውንቶች እና በሽታውን የመከላከል ዘዴ ናቸው ፡፡
ሆኖም የሩሲተስን ፣ የአርትራይተስን ፣ የአርትሮሲስ በሽታን ለመዋጋት እንዲሁም እንደ ፓጌት በሽታ ባሉ በሽታዎች ላይ አጥንቶች ይበልጥ ተሰባስበው ለአደጋ ስብራት የተጋለጡ በመሆናቸው ሐኪሙ የታዘዘለትን ህክምና ለማሟላት ጥሩ አማራጭ ሆኖ ተገኝቷል ፡፡ እነዚህን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እንዴት እንደሚዘጋጁ ይመልከቱ ፡፡
1. Horsetail ሻይ
ሆርስታይል ሻይ አጥንቶችን ለአጥንት ተጋላጭነት እንዳይቀንሱ የሚያደርጋቸውን መልሶ የማዋቀር ባህሪዎች አሉት ፡፡
ግብዓቶች
- 2 የሾርባ ማንኪያ የደረቁ የፈረስ እራት ቅጠሎች;
- 1 ሊትር ውሃ
የዝግጅት ሁኔታ
ንጥረ ነገሮቹን በሳጥኑ ውስጥ ያስቀምጡ እና ለጥቂት ደቂቃዎች ያፍሱ ፡፡ እሳቱን ያጥፉ ፣ እስኪሞቅ ፣ እስኪጣራ እና እስኪጠጣ ይጠብቁ ፡፡ ይህንን ሻይ በመደበኛነት ቢያንስ በቀን 2 ጊዜ ይውሰዱ እና በካልሲየም የበለፀጉ ምግቦችን ለመመገብ ኢንቬስት ያድርጉ ፡፡
2. እንጆሪ ቫይታሚን
እንጆሪ ቫይታሚን እንዲሁ አጥንትን ለማጠናከር እና ኦስቲዮፔኒያ እና ኦስቲዮፖሮሲስን ለመከላከል ትልቅ የቤት ውስጥ መፍትሄ ነው ፡፡
ግብዓቶች
- 6 እንጆሪዎች
- 1 የጥቅል እርጎ ጥቅል
- 1 የሾርባ ማንኪያ የተልባ እግር
- ለመቅመስ ማር
የዝግጅት ሁኔታ
እንጆሪዎችን እና እርጎውን በብሌንደር ወይም በማደባለቅ ይምቷቸው እና ከዛም ተልባ እና ማርን ይጨምሩ ፡፡ ቀጥሎ ይውሰዱ ፡፡
አጥንትን ለማጠንከር የሚቻልበት ሌላው መንገድ አዘውትሮ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ነው ፣ ሆኖም እንደ አርትራይተስ ፣ አርትሮሲስ እና ሪህኒስ ያሉ የአጥንት ህመም በሽታዎች ሲጫኑ የፊዚዮቴራፒስት አጃቢ እንደ ህመም ፣ ኮንትራት እና ስብራት ያሉ ችግሮችን ለማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡
አስደሳች ልጥፎች
ኤች.ሲ.ጂ በሽንት ውስጥ